أضرار الثوم للطفل

هل هناك أضرار للثوم على الطفل

لا تتوفرُ أدلة علميّة تشير إلى أنّ للثوم أضراراً على الأطفال بالتحديد، وبشكلٍ عام من المُحتمل أمان تقديم الثوم للأطفال ثلاث مرّات يومياً بجرعة تصل إلى 300 مليغرام مدَّةً تصل إلى ثمانية أسابيع.

ولكن من المُحتمل عدم أمان تناول جرعات عالية من الثوم من قِبَل الأطفال، حيث يُحذَر من أنَّ الجرعات العالية قد تكون مُضرّة بشكلٍ كبير على الأطفال، وقد تُسبب الوفاة أحياناً، إلّا أنَّ سبب هذا التحذير غير معروف، فلا توجدُ معلومات عن حالات وفاة لدى الأطفال، أو مُضاعفات سلبية خطيرة عند استهلاك الثوم عبر الفم بكميات كبيرة.

ومن الجدير بالذكر أنَّ وضع الثوم على البشرة، بتدليكه أو فركه، قد يُسبب آثاراً مُشابهة للحروق ، كما يجدر التنبيه إلى أنّ من المهمّ عدم إعطاء الأطفال أيّ نوع من المكملات الغذائية، أو الأعشاب دون استشارة الطبيب المُختص.

دراسات حول فوائد الثوم للطفل

نذكر فيما يأتي بعض الدراسات التي أشارت إلى فوائد الثوم للأطفال:

• أشارت دراسةٌ نُشِرت في مجلة World Journal of Gastroenterology عام 2006، إلى أنَّ استهلاك الثوم قد يُعزز تروية الأكسجين ويُقلل ضيق التنفس لدى الأطفال المُصابين بالمتلازمة الكبدية الرئوية (بالإنجليزيّة: Hepatopulmonary syndrome).
• أشارت دراسةٌ نُشرت في مجلة Therapeutic archive عام 2003، إلى أنّ تناول المكملات الغذائية التي تحتوي على الثوم ساعد على الوقاية من التهابات الجهاز التنفسي الحادة لدى الأطفال، ولم تُشر الدراسة إلى وجود أيَّ أعراض جانبية عند استخدام الثوم لهؤلاء الأطفال.
• أشارت دراسةٌ نُشرت في مجلة Pesquisa Brasileira em Odontopediatria e Clínica Integrada عام 2009، إلى أنَّ استخدام الأطفال لغسول الفم الذي يحتوي على الثوم، ومكونات أخرى ساهم في تقليل خطر التعرّض للعدوى من نوعٍ من البكتيريا المُسببة لتسوس الأسنان.

لقراءة المزيد حول فوائد الثوم للأطفال يمكنك قراءة مقال فوائد الثوم للأطفال .'

القيمة الغذائية للثوم

يوضّح الجدول الآتي العناصر الغذائية المتوفرة في 100 غرامٍ من الثوم النيئ:

نظرة حول الثوم وفوائده العامة

ينتمي الثوم إلى فصلية (Allium)، وهو يُشابه البصل ، والبصل الأخضر، والثوم المُعمر، والكراث، والكراث الأندلسي، وقد استُخدِم في العديد من الأطعمة على مدار آلاف السنين، إذ إنَّه كان يُستخدم في الحضارة المصرية القديمة، ويُستخدم الثوم في العديد من الأطعمة بسبب نكهته القوية، ويُمكن تناولهُ طازجاً أو مُجففاً، كما يتوفر على شكل كبسولات، ونذكر فيما يأتي بعض الفوائد العامة التي يُقدمها الثوم:

• يحتوي على مركب الأليسين (بالإنجليزية:Allicin): وهو من المركبات القوية المفيدة للصحة، ويُطلق عند طحن الثوم، أو مضغه، ولذلك تمَّ استخدام الثوم كعامل مُطَهِّر، ومُضاد للبكتيريا، والفطريات، إذ إنّه قد يُساعد الجسم على مُحاربة الفيروسات، والميكروبات، عن طريق تعزيز الجهاز المناعي .
• يحتوي على مركباتٍ تمتلك خصائصَ مضادةً للأكسدة: وهي مركبات تساعد على حماية الجسم من الأضرار الناجمة عن التعرض لمواد ضارة تُسمّى الجذور الحرة، والتي قد تُسبب العديد من الأمراض المزمنة، مثل؛ أمراض القلب، والسرطان، وغيرها، كما أنّ هذه المركبات تُساعد على تعزيز الجهاز المناعي، ممَّا يُساهم في تقليل الإصابة بالأمراض. كما أنَّ الثوم الطازج يحتوي على مركبات تمتلك خصائصَ مُضادةً للبكتيريا، تساعد على قتل البكتيريا التي تُسبب التسمم الغذائي مثل؛ السالمونيلا، والإشريكية القولونيّة.
• يحتوي على العديد من الفيتامينات والمعادن: يعدّ الثوم غنيّاً بفيتامين ج ، والحديد، والمنغنيز، والفسفور ، والصوديوم، والزنك، وجميع هذه العناصر تُعدُّ مُهمةً لصحة الجسم، كما يحتوي الثوم على فيتامين ب6، والسيلينيوم، والنحاس، والبوتاسيوم، وفيتامين ب1 .

وللمزيد من المعلومات حول فوائد الثوم يمكنك قراءة مقال ما هي فوائد الثوم .