ما هو أفضل طعام للطفل في الشهر السادس

ما هو أفضل طعام للطفل في الشهر السادس

الأطعمة المناسبة للطفل بعمر الستة شهور

يختلف كل طفل عن الآخر لكن معظم الأطفال يولدون بفطرتهم يحبون الطعم الحلو، لذلك لا داعي للقلق بشأن ترتيب الأغذية، فلا يوجد ترتيب معين يجب اتباعه، ومن الأطعمة المناسبة للطفل ما يلي:

  • معرفة غذاء الطفل، فإذا كان غذاء الطفل السابق هو الرضاعة الطبيعية فقط فتقترح الأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال (بالإنجليزية: American academy of pediatrics-AAP) على الأهل بأن يكون طعامه الأول هو اللحم، مثل اللحم ألبقري والدجاج، لأنّ ذلك يساعد على الحفاظ على مخزون الحديد لدى الطفل الذي يبدأ بالنقصان بشكل تدريجي عند بلوغه الشهر السادس من عمره.
  • الأطعمة الصحية مثل: البطاطس الحلوة المهروسة، والتفاح المهروس، والموز، والخوخ، والكمثرى.
  • الأغذية الغنية بالزنك، والحديد مثل: الحبوب كالأرز، ودقيق الشوفان، والشعير، والحبوب المدعمة بالحديد، والفاصولياء، والعدس، وبعد تقديم الحبوب يمكن إضافة الخضراوات والفواكه بدون إضافة للسكر أو الملح، والانتظار من ثلاثة إلى خمسة أيام بين كل نوع جديد.
  • العصائر الطبيعية يسمح بإدخالها من عمر الستة شهور، لكن يجب أن يكون العصير طبيعي 100% وألا يعطى في زجاجة الرضاعة، وأن تكون الكمية محدودة بأقل من 120 ملليلتراً في اليوم، لأنّ شرب الكثير من العصير قد يسبب زيادة السعرات الحرارية عن حاجة الطفل وبالتالي تعرض الطفل لزيادة في وزنه ومشاكل الإسهال، وبمجرد بلوغ الطفل عمر التسعة شهور يفضل أن يصبح قوام الطعام أكثر صلابة.

تجنب الأطعمة التي تسبب حساسية الطعام

لا تسبب الأطعمة الأولى التقليدية مثل الحبوب المدعمة بالحديد أو الخضار المهروس والفواكه المهروسة واللحوم حالات حساسية الطعام (بالإنجليزية: Food allergies)، بمجرد تجربة هذه الأطعمة والتأكد من أنّ الطفل تقبلها بشكل طبيعي يمكن إدخال المزيد من الأطعمة التي قد تسبب الحساسية مثل: البيض، والقمح، وفول الصويا، والأسماك، وزبدة الفول السوداني، ووفقاً للأكاديمية الأمريكية للحساسية والربو والمناعة (بالإنجليزية: The American academy of allergy asthma and immunology-AAAAI) فإنّ إدخال الأطعمة المسببة للحساسية من عمر أربعة إلى ستة شهور قد يساعد الطفل على منع تطور الحساسية الغذائية في وقت لاحق.

يوجد علامات محتملة لحساسية الطعام مثل الطفح الجلدي أو النفخة وكثرة الغازات، والإسهال، والقيء وقد تصل إلى صعوبة في التنفس، وهذه العلامات إذا تم ملاحظتها بعد تقديم طعام جديد للطفل يجب استشارة الطبيب فوراً ولا يسمح بإعادة تقديم نفس الطعام مرة أخرى، كما لا يسمح بتقديم العسل حتّى بعد العام الأول من عمر الطفل، لأنّه قد يحتوي على بعض الجراثيم التي تكون ضاره للطفل لكنها ليست ضارة للبالغين، ولا يعطى الطفل حليب البقر العادي حتّى يبلغ الطفل العام الأول من عمره لأنّه لا يحتوي على التغذية التي يحتاجها الرضيع.

نصائح قبل إدخال الطعام الصلب

يوصي الخبراء بالتدرج في بدء الأطعمة الصلبة للطفل حسب استعداد الطفل واحتياجاته الغذائية وبمراعاة الأمور التالية:

  • اتباع قواعد سلامة الأغذية مثل غسل اليدين جيداً قبل إطعام الطفل لتجنب نقل الجراثيم إليه.
  • اختيار الوقت الذي لا يكون فيه الطفل متعب أو منزعج وأن يكون جائعاً قليلاً.
  • وضع الطفل بشكل مريح في حضن الأم أو باستخدام مقعد الرضيع.
  • استخدام ملعقة ووضع القليل من الطعام عليها وتقريبها من الطفل ليتمكن من شم رائحة الطعام، إذا رفضها نحاول مرة أخرى بعد دقائق.
  • وضع طعام الطفل الصلب في وعاء وعدم وضعه في زجاجة الرضاعة.
  • الحفاظ على العناصر المغذية في طعام الطفل باستخدام طرق الطهي التي تحفظ أكبر قدر من الفيتامينات والمعادن، مثلاً استخدام البخار والتحميص بدلاً من الغلي.
  • الاستمرار في تغذية الطفل بالرضاعة الطبيعية أو الحليب الصناعي وألا يحلّ الطعام الصلب محل الرضاعة لأنّ كلاهما يوفر أغلبية السعرات الحرارية والحديد والبروتين المهم لنمو الطفل في عامه الأول.
  • تقديم الطعام البسيط ذي المحتوى الواحد وعدم إضافة السكر أو الملح، والانتظار لمدّة ثلاثة إلى خمسة أيام بين كل طعام جديد، بهذه الطريقة نستطيع معرفة الأطعمة التي قد تسبب حساسية للطفل، ثمّ بعد تجربة الطعام الواحد والتأكد من قبول الطفل لها بدون أي ردة فعل سلبية يمكن تقديم الأطعمة الممزوجة والمهروسة من نوعين من الأطعمة، وإذا رفض الطفل وجبته الأولى وهذا أمر طبيعي لاختلاف الطعم والملمس عليه، فلا يجبر على الأكل بل يتم الانتظار لمدّة أسابيع أخرى ثمّ إعادة المحاولة.
مزيد من المشاركات
ما هو العنبر

ما هو العنبر

العنبر العنبر هو عبارة عن أحفورة لشجرة تُسمّى بالراتنج أو الشجرة الصمغيّة، التي دُفنت تحت الأرض، وجرت عليها تغييرات كيميائية وفقدان لكثير من العناصر، ويكون حجر العنبر أو ما يُسمّى بحجر الكهرمان على شكل عقيدات غير منتظمة أو قضبان أو على شكل قطرات، وتتنوع ألوان العنبر فهناك اللون الأصفر الذي يتخلله اللون البرتقالي والبني، وهناك اللون الأحمر نادر الوجود، بالإضافة إلى اللون الأبيض الحليبي والذي يُسمّى بعنبر العظام، ويكمن سبب تعكّر العنبر في وجود العديد من فقاعات الهواء الصغيرة والدقيقة، ويتميّز
القانون الدولي لحقوق الإنسان

القانون الدولي لحقوق الإنسان

القانون الدولي لحقوق الإنسان يحدد القانون الدولي لحقوق الإنسان (International Human Rights Law) الالتزامات التي تلتزم الدول باحترامها، عندما تصبح الدول أطرافاً في المعاهدات الدولية، وتتحمل الدول التزامات وواجبات بموجب القانون الدولي باحترام حقوق الإنسان وحمايتها، والعمل بها، حيث يجب على الدول الامتناع عن التدخل أو الحدّ من التمتع بحقوق الإنسان، ويتطلب الالتزام بالحماية من الدول حماية الأفراد، والجماعات من انتهاكات حقوق الإنسان، ويعني الالتزام العمل بها أنه يتعين على الدول اتخاذ إجراءات إيجابية
ما سبب ألم أسفل البطن جهة اليسار

ما سبب ألم أسفل البطن جهة اليسار

التهاب الرتوج يُعتبر التهاب الرُّتوج أو التهاب الرُّدب (بالإنجليزيّة: Diverticulitis) من أشهر أسباب ألم أسفل البطن من جهة اليسار، وتُعرف الرُّتوج بأنها أكياس صغيرة تنشأ بسبب الضغط على مناطق ضعيفة من القولون، ويُعد تكوّنها أمراً شائعاً؛ خاصةً بعد عمر 40. تجمع الغازات يؤدي هضم الطعام بشكل طبيعي إلى تكون الغازات ، كما يُساهم ابتلاع الهواء في ذلك أيضاً، وتُسبب الغازات الإحساس بالألم يسار أسفل البطن، ومن الجدير بالذكر أن هناك العديد من الأسباب المؤدية إلى تجمع هذه الغازات، ومنها: الإفراط في تناول
تلخيص رواية مذكرات من البيت الميت

تلخيص رواية مذكرات من البيت الميت

وصف السجن تدور أحداث رواية مذكرات من البيت الميت في السجن، وذلك على لسان الشخصية الرئيسية في الرواية ألكسندر بتروفتش، ويستفيض الكاتب في وصف السجن بدقة، إذ يصف جميع الثكنات الموجودة فيه والمطبخ والفناء والأسوار التي تُحيط بالسجن، إضافةً إلى المساحة الواقعة بين السياج والمباني، ويصف طريقة اصطفاف المساجين من أجل التفقد في الساحة أو الفناء. كما يصف الكاتب الأشياء الموجودة داخل الثكنات، والروائح المزعجة فيه التي تثير الغثيان، ويصف السجناء أيضًا ورؤوسهم المحلوقة، ويتحدث أيضًا عن أنواع مختلفة
الفرق بين التفسير بالمأثور والتفسير بالرأي

الفرق بين التفسير بالمأثور والتفسير بالرأي

الفرق بين التفسير بالمأثور والتفسير بالرأي قسّم أهل العلم أنواع التفسير إلى قسمين أساسيين، وهما: التفسير بالمأثور، والتفسير بالرأي ويسمى بالدراية أيضًا، وأضاف بعض العلماء نوعاً ثالثاً من أنواع التفسير وهو التفسير الإشاري، إلّا أنّهم لم يُجمعوا عليه، ويُعرّف التفسير بالمأثور بأنّه كل تفسير مستنبط من آيات القرآن الكريم، والسنّة النبوية، وما أثر عن صحابة رسول الله -رضي الله عنهم-، والبعض يضيف إلى التعريف أقوال التابعين أيضاً، أمّا التفسير بالرأي فهو التفسير بناءً على اجتهاد المفسرين، ومعرفتهم في
طريقة تتبيل الدجاج المشوي مثل المطاعم

طريقة تتبيل الدجاج المشوي مثل المطاعم

الدجاج المشوي يُعدّ الدجاج المشوي أحد أهم الأكلات المعروفة في جميع أنحاء العالم، كما يعتبر من الأكلات التقليدية، ويقدّم بتكرار على موائدنا، وأهمّ ما يميّز الدجاج المشويّ إمكانية تحضيره بالعديد من التتبيلات، حيث إنّ التوابل هي التي تمنح الدجاج النكهة الخاصّة والمميّزة، وترتبط طرق تحضير تتبيلة الدجاج بالبيئة المحيطة بها، إلا أنّ الكثير من الاشخاص يفضّلون الدجاج المشوي في المطاعم، وذلك لأنّه يتميّز بنكهة خاصّة، والتي سنعرفكم في هذا المقال على طرق تحضيرها. تتبيلة الدجاج المشوي بالخل المكوّنات:
حروف الإخفاء في أحكام التجويد

حروف الإخفاء في أحكام التجويد

حروف الإخفاء في أحكام التجويد أحكام التجويد ممّا لا بد للإنسان من علمه، ولو بشيءٍ يسير لأهميّتها؛ فبها تصير القراءة جميلةً، وبها يحسن نطق اللسان ويقوم اعوجاجه، وبإذن الله في هذا المقال نستعرض معكم أحد الأحكام المهمّة من أحكام التجويد، وهو: الإخفاء. أقسام الإخفاء ينقسم الإخفاء في علم التجويد إلى قسمين؛ قسمٌ يتعلّق بأحكام النون الساكنة والتنوين ، وقسمٌ يتعلّق بأحكام الميم الساكنة والتنوين، أمّا ما يتعلق بأحكام النون؛ فهو الإخفاء الحقيقيّ، وما يتعلّق بأحكام الميم، وهو الإخفاء الشفويّ، ولكلٍّ منهم
كيف أكون اجتماعية في المدرسة

كيف أكون اجتماعية في المدرسة

التمتّع بحس الفكاهة إن التمتّع بحسّ الفكاهة من أهم الأمور التي تجذب الآخرين للشخص وتقرّبهم منه، فهي تذيب الجليد بين الناس وتوطّد من العلاقات والصداقات، فعدم أخذ الشخص نفسه على محمل الجد دائماً يعد أمراً بالغ الأهمية لتطوير حسّ الفكاهة لديه، لكن من الضروري أيضاً عدم المبالغة في إلقاء النكات وعدم أخذ الأمور بجدية دوماً فهذه المبالغة قد تشعر الآخرين بالملل وعدم الاحترام أحياناً. التوقّف عن السعي للمثالية لا يوجد شخص مثالي، فهذه حقيقة على الجميع تقبّلها، فمن الطبيعي أن يقوم الشخص ببعض الأخطاء