أحسن فيتامين يسمن الأطفال

أحسن فيتامين يسمن الأطفال

نحافة الأطفال

تعتبر مشكلة النحافة من المشاكل التي يعاني منها عددٌ كبير من الأطفال، وتحدث هذه المشكلة نتيجة العديد من الأسباب، مثل: سوء التغذية، أو كثرة الحركة، أو الإصابة بفقر الدم، حيث يلجأ الأهل إلى الطرق التي تزيد وزن الطفل؛ لأنّ هذا مهم لنموه بالطريقة الصحيحة، ومن هذه الطرق تزويده بالفيتامينات، وفي هذا المقال سوف نتعرف على أهم فيتامين لتسمين الطفل.

أهم فيتامين لتسمين الأطفال

يعتبر فيتامين ب12 من الفيتامينات المهمة والتي تحافظ بشكلٍ كبير على صحة الجسم، وسلامته، وهو من الفيتامينات الهامة جداً لزيادة الوزن، وقد يصفه الأطباء لعّلاج مشاكل وأمراض سوء التغذيةمن اجل زيادة أوزانهم بصورة طبيعية، ودون الإصابة بأي أضرار أو مضاعفات، حيث إنّ النقص في هذا الفيتامين يسبب النحافة، ويفقدّ الوزن بشكلٍ سريع، كما يسبب النعاس، والخمول، وبشكل عام ينصح بالحصول عليه هذه من مصادره طبيعية مثل: الخضروات. 

المكملات الغذائية لتسمين الاطفال

  • الزنك: يعتبر من أهم العناصر المسؤولة عن نمو الجسم، وطوله، ونمو عضلاته ، كما يؤدي تناول حبوب الزنك إلى فتح الشهية، وزيادة الرغبة في تناول الطعام؛ لأّنه يفيد الأشخاص الذين يعانون من النحافة نتيجة فقد الشهية، دون اللجوء إلى الأدوية والعلاجات التي تفتح الشهية لفترة مؤقتة، وقدّ تسبب بعض الأضرار الجانبية، كما يمكن الحصول على الزنك عن طريق تناول منتجات الحليب، والاسماك، والمكسرات.
  • المغنسيوم: يعالج مشكلة النحافة، حيث يزيد الوزن بشكل غير مباشر، كما يساعد على إنتاج الجسم للطاقة، وهو ما يزيد قدرة الجسم على بناء العضلات، وتقوية الأعصاب.
  • الحديد: يعتبر أحد العناصر المهمة للجسم، والتي يصعب الاستغناء عنها، كما يسبب نقصه في الجسم العديد من المشكلات والمضاعفات الخطيرة، ومنها مشكلة فقر الدم.

نصائح لتسمين الأطفال

  • تزويدهم بالأغذية الصحية والتي تمدهم بأكثر من السعرات الحرارية التي يحتاجونها مثل: البطاطا، والبيض.
  • تزويدهم بالأغذية التي تحتوي على الدهون المفيدة مثل: الأفوكادو.
  • تقديم الأغذية التي تحتوي على نسبة كبيرة من الكربوهيدرات، مثل: الخبز، والأرز.
  • تقديم الحليب كامل الدسم، مع البسكويت كوجبة خلال اليوم.
  • تشجيعهم على تناول وجبات خفيفة خلال اليوم وتكون ذات سعرات حرارية عالية.
  • إضافة الجبنة، أو زبدة الفول السوداني أو السمسم إلى نظامهم الغذائي.
ملاحظة: ينصح بتزويد الطفل بعمر أكبر من ست شهور بالأكلات التي تحتوي على ماء الأرز، أو النشا؛ لتزويده بكميات كبيرة من السعرات، والتي تساعده على زيادة وزنه، حيث يحضر مع الحليب على شكل مهلبية.

فيديو أفضل الفيتامينات للأطفال

نظراً لضعف صحة ومناعة الأطفال، فهم يحتاجون للدعم بالفيتامينات :

مزيد من المشاركات
تعريف الماغما

تعريف الماغما

تعريف الماغما الماغما هي عبارة عن صخور سائلة وشبه سائلة شديدة مخزنة في باطن الأرض، حيث تأخذ حيز كبير من غطاء الأرض الداخلي، وتتكون الماغما من معادن عدة، وكميات صغيرة من الغازات مثل بخار الماء ، وثاني أكسيد الكربون، والكبريت، كما تتميز الماغما (الصهارة) بدرجة حرارة شديدة، وضغط مرتفع. أنواع الماغما يوجد 3 أنواع أساسية من الماغما، إذ يتميز كل منها بتركيبة معدنية مختلفة، وهي: الماغما البازلتية تتراوح درجة حرارة الماغما البازلتية بين 1000 - 1200 درجة مئوية، وتحتوي على نسبة كبيرة من ثاني أكسيد
سبب تسمية حائط البراق بهذا الاسم

سبب تسمية حائط البراق بهذا الاسم

تسمية حائط البراق سُميّ حائط البراق بهذا الاسم نسبة إلى حادثة الإسراء والمعراج، وهو حائط غربيّ المسجد الأقصى؛ يزعم اليهودُ أنّه من بقايا الحائط الغربيّ للهيكل الثاني في القدس،أما البراق فهي دابة عرج بها النبي -صلى الله عليه وسلم- إلى السماء، مع جبريل -عليه السلام-، وقد جاء في وصفها عن الحذيفة بن اليمان -رضي الله عنه-: (أيُّ دابَّةٍ البُراقُ؟ قال: دابَّةٌ أبيضُ طويلٌ، هكذا خَطْوُهُ مَدُّ البصرِ). وقد ثبت في صحيح مسلم، أن رسول الله -صلى الله عليه وسلم- قال: (أُتِيتُ بالبُراقِ، وهو دابَّةٌ
أجمل كلام عن الثقة بالنفس

أجمل كلام عن الثقة بالنفس

أجمل الكلام عن الثقة بالنفس الفائزون يتوقعون الفوز. لا أهتم بما يكتب عني طالما أنه ليس صحيحاً. فكر دائماً فيما يسعدك، وابتعد دائماً عما يقلقك. واثق الخطوة يمشي ملكا ً. الناجحون يثقون دائماً في قدرتهم على النجاح. الثقة بالنفس طريق النجاح. الثقة بالنفس شيء ضرورء لكء يستطيع الشخص أن يتعايش فى الحياة ويحكم على الأمور. ما تخاف منه قد يحدث لك إذا ما داومت في التفكير فيه. الثقة فى النفس إيمان الفرد بقدراته. من وثق بنفسه لا يحتاج إلى مدح الناس إياه، ومن طلب الثناء فقد دلّ على ارتيابه في قيمة نفسه.
مدن برازيلية

مدن برازيلية

أشهر مدن برازيلية تشتمل البرازيل على عدّة مدن، وفيما يأتي لأشهرها: مدينة ريو دي جانيرو البرازيلية تقع مدينة ريو دي جانيرو (Rio de Janeiro) في ولاية ريو دي جانيرو، تحديداً على شاطئ خليج غوانابارا، وفي الأرض الواقعة بين سفوح المرتفعات البرازيليّة والمحيط الأطلسي ، إذ تحتل هذه المدينة بحدودها مساحة جغرافيّة تبلغ 1,255كم²، ولعل أكثر ما يُميّز ريو دي جانيرو هو قطاعها الاقتصاديّ القوي، إذ تعتبر ثاني أهم المراكز الاقتصاديّة في البلاد بعد مدينة ساو باولو، بالإضافة للمناظر الطبيعيّة ذات طابع مميز، فقد
لماذا سميت اليمن بهذا الاسم

لماذا سميت اليمن بهذا الاسم

سبب تسمية اليمن عند العرب تعدّدت الآراء حول سبب تسمية اليمن عند العرب بهذا الاسم، فالبعض يقول بأنّ التسمية مشتقة من اليُمن والبركة؛ لأنّ أرض اليمن خضراء ومليئة بالخيرات والثمار، بينما ذكر البعض الآخر أنّ سبب التسمية يعود إلى كون البلاد تقع على جهة اليمين بالنسبة للقادم من مكة إلى الشام، وقال آخرون لأنّها تقع على يمين الكعبة، بينما قال ابن عباس بأنّ العرب تيامنت إليها فسُمّيت اليمن، حيث تيامن إليها بنو يقطن، كما قيل بأنّها سُميت اليمن نسبةً ليمن بن قحطان، كما قال الحسن بن أحمد ابن يعقوب
شرح آية (ومن يطع الله والرسول فأولئك مع الذين)

شرح آية (ومن يطع الله والرسول فأولئك مع الذين)

تفسير الآية (ومن يطع الله والرسول) فيما يأتي بيان وتفسير الآية الكريمة: (وَمَنْ يُطِعِ اللَّهَ وَالرَّسُولَ) يعني كل مَن يُلازم طاعة الله -تعالى- واتِّباع هدي رسوله -صلى الله عليه وسلم-؛ في أداء الفرائض والسنن المذكورة في القرآن والسنة،وقد جعل الله مِن طاعة "المصطفى -صلى الله عليه وسلم- مفتاحَ الوصول إلى مقامات النبيين، والصديقين والشهداء، على الوجه الذي يصحُّ للأُمة، وكفى له -عليه السلام- بذلك شرفاً". (فَأُولَئِكَ مَعَ الَّذِينَ أَنْعَمَ اللَّهُ عَلَيْهِمْ مِنَ النَّبِيِّينَ) يعني أنَّه سوف
أين تقع جزيرة بورا بورا

أين تقع جزيرة بورا بورا

بورا بورا جزيرة بورا بورا (بالإنجليزيّة: Bora Bora) هي جزءٌ من أرخبيل الجزر في بولينيزيا الفرنسيّة التي تقع في المُحيط الهادي. تتبع جزيرة بورا بورا الأرخبيل البحري الذي يُسمّى جزر المجتمع (بالإنجليزية: Society Archipelago) وهي أحد الأجزاء الخمسة التي تتكوّن منها بولينيزيا الفرنسيّة، إلى جانب جُزر أوسترال، وجزر غامبير، وجزر ماركيساس، وجزر تواموتو. كانت تُسمّى جزيرة بورا بورا قديماً بـ (Vava'u)، والذي يعود إلى السكان الأصليين للجزيرة والقادمين من جزر تونجو، أمّا الاسم الفعلي للجزيرة فهو (Pora
كيفية جهاد النفس على الصلاة

كيفية جهاد النفس على الصلاة

جهاد النفس المجاهدة لغة: المحاربة، أمّا مجاهدة النفس اصطلاحاً: فهي أن يعمد المسلم إلى محاربة نفسه الأمّارة بالسوء وعلاجها بالانصياع لأوامر الله -تعالى- حتى ينتهي بها الحال إلى الفلاح والنجاة، ويعدّ جهاد النفس من أفضل أنواع الجهاد حيث قال الله -تعالى: (وَأَمَّا مَنْ خَافَ مَقَامَ رَبِّهِ وَنَهَى النَّفْسَ عَنِ الْهَوَى) ، وممّا تجدر الإشارة إليه أمرين: أوّلهما: أنّ النفس البشرية تنقسم إلى ثلاثة أنواع بناءً على صفاتها: ** النفس الأمارة: وهي النفس التي لا تنفك عن أمر صاحبها بالشر والسوء. ** النفس