أطعمة الطفل في الشهر العاشر

الحبوب

يمكن للطفل في الشهر العاشر تناول جميع أنواع الحبوب، بما في ذلك المعكرونة، كما يمكن دمجها مع الخضار والأجبان أيضاً.

الفواكه

يمكن للطفل في هذا العمر تناول العديد من أنواع الفواكه دون أيّ ردّ فعل، ولذلك يمكن البدء بدمج بعض أنواع الفواكه التي اعتاد الطفل على تناولها دون ملاحظة أيّ ردّ فعلٍ تحسسي اتجاهها، ويمكن إدخال الحمضيات إلى حمية الرضيع ببطءٍ لمراقبة ردّ فعله تجاهها.

الخضراوات

يستطيع الطفل في عمر 10 أشهر تناول الخضراوات المطبوخة، ويمكن تقطيع الخضراوات الطرية إلى أصابع وإعطائها له، كما يمكن في هذا العمر البدء بتقديم الطماطم والخضراوات الحمضية الأخرى للطفل، مع الحرص على إدخالها ببطء، ومتابعة ردّ فعله اتجاهها.

اللحوم

يمكن إدخال الأسماك البيضاء إلى النظام الغذائي للطفل في الشهر العاشر؛ حيث إنّها تحتوي على أحماض أوميغا-3 الدهنية، والتي قد تساعد على تعزيز نموّ الجهاز العصبيّ المركزيّ للطفل، كما يمكن إضافة يخنة لحم البقر، والتي تُعدّ مصدراً غنيّاً بالحديد.

الكينوا

تُعدّ الكينوا مصدراً جيداً للبروتين، ممّا يجعلها خياراً جيداً لإضافتها إلى النظام الغذائي للطفل؛ حيث إنّها تمتاز بطعمها اللذيذ، بالإضافة إلى إمكانية دمجها مع الموز، كما أنّ بذور الكينوا المطبوخة تلتصق بأصابع الطفل، ممّا يجعلها طعاماً سهلاً للأكل.

الشوفان

يُعدّ الشوفان من الحبوب المُغذيّة للطفل، كما يمكن دمجه مع العديد من أنواع الفواكه؛ مثل التفاح أو الكمثرى، إذ يُترك على نارٍ خفيفةٍ حتى يصبح قوامه طريّاً، ويمكن تقديمه كما هو، أو هرسه حتى يصبح طريّاً من خلال تخفيفه بالقليل من السائل، ويُفضّل استخدام الشوفان الملفوف؛ حيث إنّه يحتوي على كميةٍ أعلى من الألياف الصحية.

القرنبيط

يُعدّ القرنبيط مصدراً جيداً للألياف الغذائية، والمعادن، والفيتامينات، وخاصةً فيتامين ج ، بالإضافة إلى طعمه اللذيذ، كما أنّه يُعدّ بديلاً صحيّاً للبطاطا المهروسة.

2023-12-138تغذية الطفل

مزيد من المشاركات

ضعف الجسم المفاجئ

مفهوم ضعف الجسم وهن الجسم أو ضعف الجسم، وهو ما يعرف بالشعور بالإرهاق بالجسم كاملًا أو بجزء منه، وقد يتمكن الشخص من تحريك جسده أو العضو المصاب وقد لا يتمكن من تحريكه بشكل جزئي أو كامل بالشكل الصحيح، وقد يتفاقم عند البعض ليستهلك الطاقة من الأجزاء الأخرى أو يسبب الإرهاق العقلي، في أغلب الحالات يكون الضعف مؤقتًا وفي بعضها الآخر قد يكون دائمًا حسب المسبب والآثار، وهناك بعض الحالات تستدعي زيارة الطبيب. أسباب ضعف الجسم المفاجئ هناك العديد من أسباب ضعف الجسم المفاجئ، ومن أهم هذه الأسباب: أسباب شائعة

معنى اسم منة

معنى اسم منة هو اسم علم مؤنث عربي، ومعناه: العطية، والهبة، والإنعام، وكل ما يُنعم به لمرة واحدة، والإحسان، كل ذلك بإعلان الفاضل بفضله. الصفات الشخصية لحاملة اسم منة عادةً ما توجد بعض الصفات المشتركة بين حاملي الاسم نفسه، وتوضح النقاط الآتية بعض الصفات الشخصية المحتملة لحاملي اسم منة: فتاة كريمة وشجاعة وذات قلب طيب. خفيفة الظل ولديها روح الدعابة كما أنَّها اجتماعية تمتلك العديد من الأصدقاء. تُحب مساعدة الآخرين ، والمشاركة في الأعمال الخيرية. قادرة على تحمل المسؤولية. مرهفة الحس ورقيقة المشاعر،

أجمل ما في فلسطين

فلسطين فلسطين هذه الدولة التي سرقت قلوب الجميع، وخطفت أنظار كلّ المستعمرين للسيطرة عليها وعلى كلّ ما فيها من ميزات؛ حيث تقع على الجزء الجنوبيّ من غور نهر الأردن، وتطلّ على الساحل الشرقيّ للبحر الأبيض المتوسّط، وتتوسّط الشرق الأوسط لتكون حلقة الوصل بين غرب قارّة آسيا وشمال قارّة إفريقيا. فلسطين هي مهد الديانات السماويّة الثلاثة، وقبلة المسلمين الأولى، وأرض الكثير من الحضارات القديمة، وقد تعاقب عليها الكثير من الأقوام الذين حاولوا أن يسيطروا عليها ويسرقوا حضارتها، وقد كان الاحتلال الصهيونيّ

كيفية الحجامة

كيفية الحجامة الحجامة الصحيحة المفيدة لها مواضع محددة في الجسم ذكرها أهل الخبرة، أشهر هذه المواضع: الفقرة التي تبرز في مؤخر الرأس. الكاهل وهو اسم للمنطقة التي في وسط قفا الرأس. الأخدعان وهو اسم لجانبي العنق. تحت الفك الأسفل من الفم، والكتفان. العصعص، والساقان، والزندان. من أهم الأمور التي ينبغي مراعاتها عند الحجامة هي تناول شيء حلو بعدها واجتناب تناول الموالح وكذلك اللبن بكافة صوره، وعليه أن يقلل من شرب الماء في يومه، ويبنغي أن يجتنب الحجامة في نقرة القفا لأنها تسبب ضعفاً في الذاكرة والأفضل

اقتصاد الباراغواي

تاريخ اقتصاد البارغوي يصنف اقتصاد الباراغواي في المرتبة 84 ضمن مؤشر سنة 2021م؛ بسبب الحرية الاقتصادية التي تبلغ 62.6 درجة. وقد كان الاستثمار في الباراغوي منخفضًا حتى منتصف السبعينيات، حيث ركزت الباراغواي على تحسين الطرق، والاتصالات السلكية واللاسلكية، و النقل الجوي ، ثم بدء التغيير بتأسيس عدد من الشركات الحكومية مثل شركة (Itaipú Binacional) التي أنشأت سدًا على نهر بارانا؛ لتوليد الطاقة الكهرومائية، ومصانع الحديد والأسمنت وتقطير الكحول. وبالرغم من ذلك بقي معظم سكان باراغواي فقراء تحديدا في

أبرز الأنهار في الجزائر

تضم الجزائر ما يقارب من 7 أنهار، ويعتبر أكبر وأبرز نهر فيها هو نهر شيلف والذي يبدأ من جبال أطلس لينتهي في البحر الأبيض المتوسط، كما يعتبر التلوث الصناعي أكبر تهديد يواجه أنهار الجزائر والمسطحات المائية فيها بشكل عام، ومن هنا أطلقت حكومة الجزائر مشروع مكافحة التلوث الصناعي إلى جانب خطر الجفاف ، فبعض الأنهار في الجزائر تصاب بالجفاف في أوقات معينة وتتدفق في بعض الأوقات مثل الشتاء. نهر شليف يعتبر نهر شليف أكبر وأهم نهر في دولة الجزائر، ويبلغ طوله ما يقارب من 700 كم، ويبدأ هذا النهر بالقرب من مدينة

كيفية استخدام كريمة الطبخ

كريمة الطَّبخ تتوفَّرُ كريمةُ الطبخ في جميعِ محالِ الموادِ التموينيَّة، وتَختلفُ في طريقة صنعها، وطعمها من مصنعٍ لآخر، وتَختلفُ أيضاً في درجة الدَّسمِ الموجودِ فيها؛ فمنها ما هوَ قليل الدَّسم، أو خالي الدَّسم، أو كامل الدَّسم، ولا شكَّ بأنَّ كريمة الطَّبخ تُضيفُ إلى الطبقِ قواماً غنياً، وطعماً لذيذاً لا يُمكن أن يضاهيهِ أيُّ مُكوّنٍ آخر. لاستخدام كريمة الطبخ في تحضير مُختلفِ الأطباق يجب الانتباهُ إلى خطوتينِ بسيطتينِ فقط، أوّلهما أن تُضاف الكريمة إلى الطبق في آخر خمس إلى عشر دقائقَ قبل نضوج

طريقة عمل معكرونة لسان العصفور

معكرونة لسان العصفور تعتبر معكرونة لسان العصفور أحد أنواع المعكرونة التي تصنع أساساً من الطحين والنشا، وسميت بهذا الاسم لأنّ شكلها يشبه لسان العصفور الحقيقي، وتقدم على مائدة الطعام بعدة أشكال؛ إذ تطهى كالشوربة، أو طبق غذائي رئيسي، أو نوع من المقبلات، أو في السلطات، وفي هذا المقال سوف نتحدث عن طريقة عمل معكرونة لسان العصفور. معكرونة لسان العصفور بالخضار والجبن مجموع الوقت عشرون دقيقة وقت التحضير عشرة دقائق وقت الطبخ عشرة دقائق عدد الوجبات أربعة أشخاص المكوّنات كوب ونصف من معكرونة لسان العصفور.