أضرار الحلويات على الأطفال

أضرار الحلويات على الأطفال

زيادة الوزن

يرتبط استهلاك السكر بالسمنة وزيادة الوزن لدى الأطفال بصورةٍ كبيرة، حيث إنّه يُعدّ المكوّن الرئيسي للحلويات المتنوعة، وتكون معظم الحلويات عالية بمحتواها من السعرات الحرارية، مقابل محتواها المنخفض من العناصر الغذائية؛ ولذلك تُعتبر ذات قيمة غذائية قليلة، ويُنصح ألّا تتجاوز نسبة السكر المُضاف المُستهلكة خلال اليوم 10% من إجمالي السعرات الحرارية التي يحتاجها الطفل، كما يُنصح باللجوء إلى الخيارات الصحية بدلاً من الحلويات كالفواكه؛ حيث يمكن تناولها كوجبةٍ خفيفة تحتوي على الكربوهيدرات الطبيعية، كما أنّها توفّر العناصر الغذائية المفيدة؛ مثل الفيتامينات، والألياف.

تسوس الأسنان

تحدث مشكلة تسوّس الأسنان بسبب الضرر الذي تُسبّبه البكتيريا والأحماض الموجودة داخل الفم، ويلعب السكر الموجود في الحلويات دوراً كبيراً في تشكُّل التسوّس والنخر في الأسنان عند الأطفال؛ حيث تتغذّى البكتيريا الموجودة في الفم على السكر، ممّا يُسبّب التسوّس، كما أنّها تُشكّل اللويحات السنية التي تتراكم على الأسنان.

سوء التغذية

ترتبط مشكلة سوء التغذية بالوزن، وعلى الرغم من أنّ استهلاك السكر والحلويات مُسبّبٌ لزيادة الوزن والسُمنة لدى الأطفال، إلا أنّها أيضاً تُسبّب سوء التغذية لديهم؛ والذي يحدث نتيجة عدم الحصول على العناصر الغذائيّة الضروريّة لصحّتهم، فبالإضافة إلى السعرات الحرارية التي يحصل عليها الطفل عند تناوله للحلويات والسكر، إلا أنّه يحتاج إلى العناصر الغذائية المتنوعة؛ كالبروتينات، والفيتامينات، والمعادن؛ مثل الحديد ، والكالسيوم، والتي تفتقر إليها الحلويات.

المشاكل النفسية

يرتبط الاستهلاك اليوميّ والمتكرّر من السكريات ببعض المشاكل والمخاطر النفسية لدى الأطفال؛ حيث أظهرت إحدى الدراسات وجود رابطٍ بين استهلاك الحلويّات بشكلٍ يوميٍّ من قبل الأطفال في سن العاشرة والعنف في مراحل الحياة اللاحقة، ووجد الباحثون أنّ ما نسبته 70% من مرتكبي جرائم العنف كانوا مستهلكين للحلويات بشكلٍ يوميٍّ خلال مرحلة طفولتهم.

مزيد من المشاركات
أتدرون من المفلس

أتدرون من المفلس

أتدرون من المفلس بيّن النبيُّ -عليه الصلاةُ والسلام- المُفلس الحقيقيّ من خلال سؤاله للصَّحابة الكرام عنه بقوله: (أَتَدْرُونَ ما المُفْلِسُ؟ قالوا: المُفْلِسُ فِينا مَن لا دِرْهَمَ له ولا مَتاعَ، فقالَ: إنَّ المُفْلِسَ مِن أُمَّتي يَأْتي يَومَ القِيامَةِ بصَلاةٍ، وصِيامٍ، وزَكاةٍ، ويَأْتي قدْ شَتَمَ هذا، وقَذَفَ هذا، وأَكَلَ مالَ هذا، وسَفَكَ دَمَ هذا، وضَرَبَ هذا، فيُعْطَى هذا مِن حَسَناتِهِ، وهذا مِن حَسَناتِهِ، فإنْ فَنِيَتْ حَسَناتُهُ قَبْلَ أنْ يُقْضَى ما عليه أُخِذَ مِن خَطاياهُمْ
مكونات الطعام المفيد

مكونات الطعام المفيد

محتويات الطعام المفيد يعتبر اتباع نظام غذائي صحي استراتيجية طويلة الأمد تتضمن استهلاك كميات مناسبة من جميع العناصر الغذائية من خلال تناول الأطعمة المفيدة وشرب المياه النظيفة. لذلك فإن الطعام المفيد هو الذي يزود الجسم بالعناصر الغذائية والطاقة التي يحتاجها ليعمل بشكل صحيح، وللحصول على التغذية المناسبة من النظام الغذائي اليومي، يجب استهلاك نظام غذائي متوازن يحتوي على جميع الأطعمة المفيدة والتي تشمل: الفواكه الطازجة، الخضروات الطازجة، والحبوب الكاملة، والبقوليات ، والمكسرات، والحليب ومنتجاته،
من هي الموناليزا

من هي الموناليزا

من هي الموناليزا؟ يُعتقد بأنّ لوحة الموناليزا تعود لامرأة اسمها ليزا غيرارديني، وهي زوجة تاجر حرير غني يُدعى فرانشيسكو ديل جيوكوندو، حيث طلب فرانشيسكو رسم لوحة لمنزلهم الجديد كهدية للاحتفال بمولد ابنهم الثاني أندريا، وجاء لقب "موناليزا" الإنجليزي من عبارة "ما دونا" الإيطالية، حيث تمّ اختصارها إلى مونا وتعني "سيدتي"، وتسمى الموناليزا بالإيطالية بـ" لاجيوكوندا"، وبالفرنسية "لا جوكوندي"، والتي تعني السعادة والبهجة، وذلك تيمّناً بالاسم الأخير لزوجها. كانت المرأة المرسومة بلوحة الموناليزا شخصية
الدول العربية التي تمتلك المترو (نظام النقل السريع)

الدول العربية التي تمتلك المترو (نظام النقل السريع)

ما هي الدول العربية التي تمتلك نظام النقل السريع "المترو"؟ تمتلك كل الإمارات العربية المتحدة، المملكة العربية السعودية، جمهورية فلسطين، الجمهورية الجزائرية، وجمهورية مصر العربية، ومملكة تونس نظام النقل السريع المعروف بالمترو . نظام النقل السريع في الإمارات العربية المتحدة أين يقع نظام النقل السريع في الإمارات؟ يخدم نظام النقل السريع في الإمارات العربية المتحدة مدينة دبي من خلال 7 محطات رئيسية تمتد ما بين جبل علي وحتى محطة إكسبو 2020 دبي، والذي يوفر خدمات النقل السريعة بجانب توفير أفضل الخدمات
أهم أعمال ليوناردو دافنشي

أهم أعمال ليوناردو دافنشي

أهم لوحات ليوناردو دافنشي ولد ليوناردو دافنشي في 15 أبريل 1452م، وتوفي في 2 مايو 1519م، وهو واحد من أعظم رسامي عصر النهضة، بجانب أنه متخصص في علم تشريح جسم الإنسان والهندسة، وقد ترك دافنشي بعد وفاته العديد من الرسومات والأعمال الفنية، لكن القليل منها مكتمل، وقد أنهى مساعديه بعضًا منها إلا أن البعض الآخر تلف ودمر. لكن في العموم يمكن القول أن أهم لوحات دافنشي هي كالآتي: لوحة الموناليزا الموناليزا واحدة من أشهر اللوحات في العالم ، حيث تجذب آلاف الزوار لرؤيتها في متحف اللوفر يوميًا، بنظرتها
فوائد الترمس المطحون لحب الشباب

فوائد الترمس المطحون لحب الشباب

الترمس الترمس هو عبارة عن بذور صفراء اللون، تنتمي لفصيلة البقوليات، ويحتوي الترمس على نسبة عالية من البروتين والكربوهيدرات ونسبة من الزيوت، ويتواجد الترمس بكثرة في الوطن العربي، ويتم تناول بذوره بعد سلقها بالماء وإضافة الملح إليها، كما يتم الاستفادة من بودرة الترمس لعلاج مشاكل البشرة والشعر، وهناك نوعان من الترمس الترمس المر والترمس الحلو، وينصح باستخدام الترمس المر لعلاج مشاكل الشعر والبشرة بعد طحن بذوره الجافة وإدخالها في الخلطات المختلفة. فائد الترمس للبشرة يعمل الترمس على تبييض البشرة
كيف أربي أولادي

كيف أربي أولادي

تربيتهم على تحمل المسؤولية يجب تربية الأبناء على تحمل مسؤولية أفعالهم، فالحياة مليئة بالأشياء التي لا يريدون القيام بعملها، ولكن يُفرض عليهم أدائها، ولذلك يجب تعليم الأبناء القيم التي بدورها تعزز من مدى تحمل المسؤولية لديهم، وتجعلهم يتعلمون من الإخفاقات في الحياة، فهذه كلها من الأمور المهمة التي يجب تربيتهم عليها لضمان مستقبل مشرق لهم. تربتهم مع الحب يجب تعزيز العلاقة بين الآباء والأبناء، ويكون ذلك من خلال بناء علاقات مبنية على الحب والاحترام، حيث يقول الباحث في علم النفس الدكتور "بيجي
كيفية زراعة بذور المشمش

كيفية زراعة بذور المشمش

كيفية زراعة بذور المشمش تتمثّل طريقة زراعة بذور المشمش في الآتي: شراء البذور يوجد في ثمرة المشمش جزء صلب في منتصفها، والمعروف بحجر المشمش ويوجد في داخله بذور المشمش وهي الحبوب التي تبدأ منها زراعة المشمش، للحصول على هذه البذور يكفي شراء كميّة من ثمار المشمش، والحصول على الحبوب التي بداخلها وهي البذور التي سيتم زراعتها لانتاج ثمار المشمش، تترك البذور مدّة 3 ساعات تقريباً بعد استخراجها من الثمرة لتجفيفها، كما يُنصح لاستخراج البذور استخدام مطرقة أو كسّارة البندق برفق لتجنّب إتلاف البذور التي