منوعات في العناية بالذات

اللحية الكثيفة تعّد اللحية الكثيفة عنصر جذب لدى النساء، بناءاً على نتائج الدراسات التي أجراها الباحثون في جامعة "نيو ساوث ويلز" في أستراليا، حيث قام الباحثون بعرض مئة وسبع وسبعين صورة للرجال في أربع وضعيات، وهي: وضعية حلق اللحية، وذوي اللحية الخفيفة، واللحية المتوسطة، واللحية الكاملة، فكانت أغلب النتائج تشير إلى تفضيل النساء للرجال أصحاب اللحية الكثيفة، ويعود هذا التفضيل لعدة أسباب، فالمرأة ترى في الرجل ذو اللحية الكثيفة أباً جيداً وناضجاً، وأنه أكثر سيطرة واتّزاناً، وصلابة أيضاً، فكل شخص

إطلاق اللحية يلجأ الرّجل لإطلاق لحيته لدوافع وأسباب متعددة كملاحقة الموضة، أو لأنّه لا يُحب اللحية قصيرة الشعر أو لجذب انتباه الإناث، أو حتى لأنّ اللحية الطويلة تعطي الشاب عمراً أكبر من عمره، وهذا الدافع أو السبب هو أكثر سببٍ وراء إطلاق اللحية من قبل الشباب المراهقين، ولكن في بعض الأحيان أو عند بعض الشباب لا تنمو اللحية بشكل طبيعي وسريع لأسباب تتعلّق بالأغذية أو السن وغيرها، ولتجاوز هذه المشكلة يمكنكَ اتباع مجموعة من الخطوات والنصائح، التي تساعد على إطلاق لحيتكَ بشكل أسرع وفي وقت قصير. جعل

خشونة الصوت بعد بلوغ الذكر تبدأ علامات البلوغ تظهر عليه، ومن أهم هذه العلامات خشونة الصوت التي تظهر عندما تتغير الإفرازات الهرمونية في الجسم؛ ولكن في بعض الحالات لا يتغير الصوت وقد تسبّب هذه المشكلة العديد من المواقف المحرجة والمشاكل للرجل والدخول في حالة من الاكتئاب والأرق والخجل من التكلم؛ لكن هناك بعض الحلول التي تعمل على تخشين الصوت وتساعد على زيادة إفراز الهرمون المسئول عن زيادة خشونة الصوت. زيادة خشونة الصوت من أهم النصائح اللازمة لزيادة خشونة الصوت ما يلي: الابتعاد عن تناول الأطعمة

الرائحة الكريهة من الجسم يشتكي بعض الناس من انبعاث رائحة كريهة من أجسامهم أو أجسام المحيطين بهم، رغم أنهم يواظبون يومياً على الاستحمام ، ويجدون في ذلك انزعاجاً شديداً وإحراجاً لهم أمام أصدقائهم أو زملائهم في العمل؛ حيث يشعرون بنفور الآخرين وابتعادهم عن مجالستهم، وهذا ينتج عن الرائحة غير المستحبة التي ترافق عملية التعرق من مسامات الجلد ، وهي في الغالب لها أسباب كثيرة تؤدي إلى حدوثها. أسباب الرائحة الكريهة يوجد العديد من الأسباب التي تجعل رائحة الجسم كريهة، منها: عدم الاهتمام بالنظافة الشخصية من

الحلبة اكتسبت عشبة الحلبة شعبيّة في جميع أنحاء العالم نظراً لفوائدها الطّبية، إذ إنّ أوراقها وبذورها تحتوي على مضادات للميكروبات، وللأكسدة، وللسّكري، وللالتهابات، وللفيروسات، وتشتمل على عناصر غذائيّة مثل الحديد، والمنغنيز، والنّحاس، والمغنيسيوم، والفوسفور، وفيتامينB6، بالإضافة إلى المغذّيات النّباتية (بالإنجليزي: Phytonutrient) القويّة التي توجد فيها، وتستخدم في الطّهي، والعلاجات الطّبيّة. s. كيف تتخلص من رائحة الحلبة من الجسم بالرّغم من الفوائد المتنوعة للحلبة ، إلا أنّها تسبب رائحةً مماثلةً

العناية بالبشرة من أهم النصائح الواجب اتباعها للعناية بالبشرة ما يأتي: غسل الوجه وتنظيفه مرتين يومياً مرةً في الصباح، وأخرى في الليل باستخدام غسول مناسب للبشرة. ترطيب الوجه يومياً بمرطب عالي الجودة، ومناسب لنوع البشرة. تقشير البشرة مرةً واحدة أسبوعياً لإزالة الخلايا الميتة عن البشرة. استخدام التونر الذي يفيد في استعادة توازن درجة الحموضة الطبيعية الخاصة بالبشرة، والعديد من الفوائد الأخرى. علاج البثور، والتخلص من مسببات ظهورها للحصول على مظهر أكثر ثقة. استخدام واقي الشمس. تجنب لمس الوجه، والذي

العناية بالجسم من أهم الخطوات الواجب اتباعها للعناية بالجسم ما يأتي: الحفاظ على اتباع نمط حياة صحي، إذ يعتبر الجسم السليم والصحي سمة شخصية جذابة، كما أنّ الحفاظ على نمط الحياة الصحي يعدّ وسيلةً لإظهار النضج والمسؤولية، والتي تعدّ صفات جذابة، لذا فيجب اتباع نظام تغذية صحي غني بالفواكه والخضراوات لزيادة حيوية الجسم، وإعطاء البشرة مظهراً أكثر صحة وتوهجاً. أخذ قسطٍ كافٍ من النوم، إذ أظهرت الدراسات أنّ الحرمان من النوم يجعل الأشخاص يظهرون بصورة أقل صحة، وأكثر تعباً، وأقل جاذبية بصورة عامة، لذا فيجب

الظهور بعمرٍ أصغر حياة الإنسان تمر بالعديد من المراحل التي لا مفر منها، وإحدى هذه المراحل هي مرحلة الشيخوخة التي تُظهر المرء كبيراً في عمره، وتجعله ضعيفاً، ولكن هذا لا يعني بأنّ الإنسان لا يستطيع التخفيف من آثار هذه المرحلة أو غيرها من المراحل حتى يتمكّن من الظهور بعمر أصغر من عمره الحقيقي، الذي يستطيع أن يحقّقه عن طريق اتباعه بعض الطرق الصحيحة التي تهتم بكافة أنحاء جسمه كتجميل البشرة، ولبس أجمل الثياب. طرق لتبدو أصغر سناً تنظيف الأسنان: إن العناية المستمرة بالأسنان، وإبقاءها بيضاء جميلة خالية

العناية بالذات تكثر طرق العناية بالجسم ولكلّ شخص طريقة معيّنة في الاعتناء بنفسه، فلا يقتصر الاعتناء بالجسم على السيّدات فقط، فيجب على الرجال الاهتمام أيضاً بالنظافة الشخصيّة التي تعطي الشعور بالراحة، وتحبّب الناس بالشخص النظيف، وسنتعرف في هذا المقال على طريقة الاعتناء بالشعر والجسم ونظافتهم. الاهتمام بالشعر يجب الالتزام بالنصائح التالية للمحافظة على الشعر: يجب العمل على الاهتمام بالشعر فهو سرّ جمال المرأة والاهتمام بتصفيفه بمشط خشبيّ أو بلاستيكيّ حتى لا يقوم بتقصّف الشعر، وغسل الشعر جيداً

الاهتمام بالبشرة مهما كانت نوعية البشرة فإنّ الروتين اليومي للعناية البشرة يساعد على بقاء البشرة صحية ونضرة ويقلل من البقع الداكنة والتصبغات وحَب الشباب، وفيما يلي بعض الطرق التي تساعد على الاهتمام بالبشرة: تنظيف الوجه: اختيار غسول للبشرة لا يجعلها مشدودة بعد التنظيف. ترطيب البشرة: جميع أنواع البشرة تحتاج ترطيب حتّى البشرة الدهنية. وضع واقي شمسي: يجب استخدام واقي شمسي مع درجة حماية أكثر من ثلاثين، قبل خمس عشر دقيقة من الذهاب خارج المنزل. وضع سيروم مناسب لنوع البشرة: يفضل وضع سيروم فيتامين C

تنظيف النظارة تسبب البقع أو الخطوط الموجودة على سطح عدسات النظارة في عدم وضوح الرؤيا، ناهيك عن أن الأوساخ والغبار العالق فيها يمكن أن يؤثر سلباً على صحة العينين، والجلد؛ بسبب نمو البكتيريا التي قد تنتقل للأنف والأذن مما يتسبب في حدوث العديد من المشاكل الجلدية بما فيها عدوى المكورات العنقودية، لذا فإنه من الأفضل تنظيف وتعقيم النظارة بشكل منتظم، من خلال تنظيف العدسات يومياً، إما إطارها فأسبوعياً، وذلك للتقليل من فرص ظهور البكتيريا المسببة للعدوى على سطحها. طرق تنظيف النظارة توجد طرق عديدة يمكن

الحفاظ على نظافة الجسم الاستحمام يومياً يسهم الحفاظ على النّظافة الشّخصية في زيادة الثّقة بالنفس، والظهور بشكل لائق، ويمكن اتّباع بعض العادات اليوميّة للنظافة، والالتزام بها كروتين يومي، ممّا يُحافظ على جمال جسم، وبشرة الفتاة، لذا يُنصح بالاستحمام يومياً للحفاظ على الجسم نظيفاً، خاصةً بعد مُمارسة التمارين الرياضيّة، أو بعد التعرّق، وذلك للتّخلّص من البكتيريا التي تتغذّى على العرق، وخلايا الجلد المُتراكمة على الجسم طوال اليوم، والتي تتسبّب برائحة كريهة، كما يجب التّأّكد من غسل الجسم كاملاً،

طرق تقوية الجسم عندما يتعلق الأمر بتقوية الجسم والحفاظ على اللياقة البدنية يبدو الطريق الأسهل للسلوك هو بواسطة الأدوية، والمكملات الغذائية، ومثبطات الشهية، والتي نادراً ما تأتي بالنتائج التي تزعمها، ولكن وللحصول على القوة الجسدية واللياقة من دون التعرض لخطر الآثار الجانبية، ينصح باتباع الطريق الطبيعي، والذي لا يشمل سوى الأطعمة المغذية والتمارين الرياضية مثل: تناول الأطعمة الغنية بالعناصر الغذائية مثل الفواكه، والخضراوات، والمكسرات، واللحوم الخالية من الدهون، والأسماك، والحبوب الكاملة،

الثلج يُمكن أن يُساهم الثلج في إغلاق مسام الوجه ، ويكون هذا من خلال غسل الوجه وتنظيفه جيداً، ثمّ تدليك البشرة بمكعبات الثلج لمدّة تتراوح بين 10-15 ثانية. صودا الخبز تُستخدم صودا الخبز لغلق مسامات الوجه، ويكون هذا من خلال مزج مقدار قليل من الماء مع ملعقة واحدة من صودا الخبز، لصُنع عجينة توضع على المسامات المفتوحه في البشرة وتركها لمدّة تتراوح بين 5-10 دقائق، ثمّ غسلها بالماء الفاتر. بياض البيض يُفيد بياض البيض في غلق مسام البشرة، ويكون هذا من خلال خفق مقدار بياض بيضتين مع ربع كوب من عصير

البشرة تتكوّن البشرة من عددٍ كبيرٍ من الخلايا، وتفتقر إلى الأوعية الدموية والخلايا العصبية، و طبقة البشرة تحتل الطبقة العليا من الجلد، وتقوم هذه الطبقة بإنتاج بروتين الكيراتين الذي تختلف نسبته حسب المكان في الجسم، وتحتاج هذه البشرة إلى العناية والاهتمام للمحافظة على صحتها وظهورها بمظهرٍ جميل، كما يعتبر الشعر من مقومات الجمال. أنواع البشرة البشرة الدهنية: وهي البشرة التي تزيد فيها نسبة إفرازات الغدد الدهنية وتظهر فيها المسامات كبيرةً وواسعةً، وتظهر بشكلٍ لامعٍ، وهي أصعب أنواع البشرة التي يمكن

لون البشرة تحتاج الفتيات إلى معرفة لون بشرتهن وتحديدها بشكل دقيق، لما لذلك من أهمية كبيرة في معرفة ماهية ألوان الملابس المناسبة لهن تبعاً للون بشرتهن، بالإضافة إلى معرفة لون الشعر المناسب، والقدرة على تحديد درجة كريم الأساس المناسبة للبشرة، ودرجة عامل الوقاية من الشمس الواجب عليهن وضعه لتوفير الحماية اللازمة من أشعة الشمس، وغيرها الكثير، وفيما يلي بعض الطرق البسيطة التي تساعد في معرفة لون البشرة. كيفية معرفة لون البشرة فحص لون العروق عادةً ما تكون العروق والأوعية الدموية ظاهرة بوضوح في منطقة

زبدة الشيا هي زبدة برية دهنية، ذات لون عاجي، يتمّ استخراجها من لب ثمار شجرة الشيا الموجودة في غرب أفريقيا عن طريق الكسر والغليان والخلط، حيث تستخدمها نساء أفريقيا في صناعة مستحضرات التجميل، والشمع، وهي غنية بفيتامين "أ" و "ي" و "ف"، وتتميّز هذه الزبدة بقوامها الصلب؛ ممّا يؤدّي إلى صعوبة استعمالها مباشرة، لذلك يجب تسخين كمية قليلة منها قبل الاستعمال في المايكرويف أو الحمام المائي، وتقسم إلى قسمين، الزبدة غير المكرّرة الأصليّة "الخام"، والزبدة المكرّرة غير الأصليّة. كيف أعرف زبدة الشيا الأصلية

ما بعد سنّ الأربعين يُعدّ سن الأربعين مرحلة عمرية فيصليّة في حياة البشر، وتنعت عادة بفترة الحكمة والرشد، إلا أن هذا العمر يتسم بالعديد من الصفات الخاصة والمختلفة بين الجنسين جسديا ونفسيا، وقد اختلفت تلك الصفات مع مرور الزمن ومع ارتفاع العمر المتوقع لكلا الجنسين مع زيادة ملحوظة لصالح النساء بسبب التطور الصحي. يشكل سن الأربعين تحوّلاً مُهمّا في عمر المرأة حتى أطلق عليه ما يُسمّى بسن اليأس، وهي تسمية غير مرحبٍ بها، لارتباط هذا السن ببعض الأمراض والتحولات الصحية، إلّا أنّ الكثير من الخبراء يرونه

تناول مكملات البيوتين يعتبر البيوتين أحد الأنواع المهمة من فيتامين ب؛ فهو يعمل على تحويل الطعام إلى طاقة في الجسم، لذلك يُنصح بتناول مكملات البيوتين لتعزيز قوة الشعر، والأظافر، فقد أشارت الكثير من الدراسات التي أُجريت على الإنسان أن تناول مكملات البيوتين يومياً تساهم في تقوية الأظافر وتطويلها خلال أسابيع قليلة، وهناك العديد من الأطعمة التي تحتوي على البيوتين من أهمها: البيض ، والمكسرات، وخميرة البيرة، والسردين، والحبوب، وفول الصويا، وزبدة الجوز، والقرنبيط، والموز، والفاصولياء. اتباع نظام غذائي

الزيوت العطرية الأساسية الزيوت العطرية نوع من الزيوت الشائع استخدامها في الطب البديل، وتُستخلَص من الأعشاب العطرية، التي تحتوي على زيوت، وروائح زكية، تميز كل عشبة عن غيرها، ويتم استخراج الزيوت من الأعشاب إما بطريقة التقطير، أو ببعض الطرق الميكانيكية، ثمّ تُخلَط مع الزيوت الحاملة؛ لتكون جاهزة للاستخدام. طريقة صنع الزيوت العطرية من أيّ نوعٍ من الأعشاب تُساعد الزيوت العطرية على الاسترخاء، وتُعالج عدداً من الأمراض المختلفة، ورغم توفرها في عددٍ من المتاجر؛ إلا أنّه يمكن تصنيعها بالمنزل بسهولة، مما

النظافة والترتيب أي سيدة تحب أن يكون منزلها دائماً نظيفاً ومرتباً ورائحته طيبة، فهو مصدر راحتها هي وزوجها وأولادها، ومن المهم أن يكون لائقاً لاستقبال الضيوف ، وأحياناً ما يأتي لزيارتنا الضيوف بشكل مفاجئ حيث لا تكون على استعداد لاستقبالهم، فبعض الأوقات لا تجد السيدة نفسها مهيأة لاستقبالهم كأوقات الصباح الباكر أو بعد الوجبات، فإن كنت سيدتي تعانين من هذه المشكلة فإليك بعض النصائح التي ستساعدك في المحافظة على منزلك نظيفاً ومرتباً في أي وقت لتكوني بالمقابل سيدة نظيفة ومرتبة بالنسبة لضيوفك وأهل

الاهتمام بصحّة الجسم إجراء الفحوصات الطبيّة يعدّ التعب من الأعراض الشائعة للعديد من الأمراض، كالسكري، وفقر الدم، وأمراض القلب والغدّة الدرقيّة، لذلك ينصح باستشارة الطبيب عند الشعور بالتعب بشكل غير عادي للحصول على العلاج اللازم والمناسب. شرب كميّات وافرة من الماء يؤدّي الجفاف إلى استهلاك الطاقة من الجسم، وبالتالي يضعف الأداء البدنيّ، ويقلل من التركيز واليقظة، لذلك يُنصح بشرب كميّات وافرة من الماء خلال النهار. اتّباع نمط غذائيّ صحي ينصح بإتباع نمط غذائيّ صحيّ ومتكامل وغنيّ بالمعادن والعناصر

كيف أشقر حواجبي كيميائياً يُمكن تشقير الحواجب من خلال اتباع الخطوات التالية: اقتناء بيروكسيد الهيدروجين وهو من المُنتجات الرخيصة والمتوفرة التي تُباع في الصيدليات أو متاجر الأدوية أو الإسعافات الأولية. غمس كرة قطنية في بيروكسيد الهيدروجين. تمرير الكرة القطنية على الحواجب. الإنتظار لعدّة دقائق، ثمّ مسحه. تكرار العملية يومياً للحصول على درجة اللون المطلوبة. ملاحظة: إن كان لون الحواجب غامقاً جداً فإنّ بيروكسيد الهيدروجين سيُحول لونهما إلى البني المُحمر بدلاً من اللون الأشقر. كيف أشقر حواجبي بشاي

ترهل الجلد هناك بعضُ العوامل الطبيعية التي تؤدّي إلى ترهّل الجلد وظهورِ التشققات الجلديّة، ومن هذهِ العوامل الطبيعيّة تخسيسِ الوزن السريع سواء كانَ عندَ الرجال أو النساء، والتخلّص من التكتّلات الدهنيّة بوقت قصير جداً أيضاً يُعتبر عاملاً قويّاً لظهورِ الترهّلات الجلديّة]]، وتظهر الترهّلات عندَ الحمل والولادة، وهذا أمرٌ بديهيّ، وهناك عوامل أخرى تساعد على ظهورها مثل: التقدّم في العمر، واستخدامِ الماء الساخن عند الاستحمام، والعادات الصحيّة والغذائية الخاطئة ، وبالتالي يبقى السؤال ما هي الطريقة