كيف تجعل صوتك خشن

كيف تجعل صوتك خشن

خشونة الصوت

بعد بلوغ الذكر تبدأ علامات البلوغ تظهر عليه، ومن أهم هذه العلامات خشونة الصوت التي تظهر عندما تتغير الإفرازات الهرمونية في الجسم؛ ولكن في بعض الحالات لا يتغير الصوت وقد تسبّب هذه المشكلة العديد من المواقف المحرجة والمشاكل للرجل والدخول في حالة من الاكتئاب والأرق والخجل من التكلم؛ لكن هناك بعض الحلول التي تعمل على تخشين الصوت وتساعد على زيادة إفراز الهرمون المسئول عن زيادة خشونة الصوت.

زيادة خشونة الصوت

من أهم النصائح اللازمة لزيادة خشونة الصوت ما يلي:

  • الابتعاد عن تناول الأطعمة المهرمنة وخاصة الخضار، وعدم تناول الأدوية التي تؤثر بشكل سلبيّ على الجسم والهرمونات الذكرية؛ مثل الكورتزون والمهدّئات.
  • الابتعاد عن الإصابة بالضغط العصبيّ؛ لأنّه يعمل بشكل سلبي لمنع إنتاج الهرمونات.
  • المحافظة على الوزن المثالي والابتعاد عن السمنة وممارسة الرياضة وخاصة رياضة حمل الأثقال التي تحفّز الجسم بشكل إيجابي لتكوين هرمون التستوستيرون.
  • الحصول على فترة من الراحة من وقت إلى آخر، وعدم إجهاد الجسم في العمل، والنوم لوقت كافٍ للجسم.

وصفات لتخشين الصوت

لتخشين الصوت هناك بعض الوصفات الطبيعية اللازمة لذك من أهمها:

  • الملفوف والعسل: يتمّ غلي رأس صغير من الملفوف في كوب ونصف من الماء، وتتمّ تصفية الماء وإضافة ملعقتين من عسل النحل إلى ماء الملفوف وغليهم معا ويترك إلى أن يبرد، ويتم شرب سبع ملاعق يومياً منه على الريق.
  • ورق الزيتون: يستخدم مغلي ورق الزيتون بعد تبريده كغرغرة يومياً قبل النوم لزيادة خشونة الصوت وكما أنّه مفيد للأسنان.
  • عصير الجزر: يعمل عصير الجزر على زيادة خشونة الصوت، ويتمّ عمله بإضافة ملعقة من العسل إلى كاس من عصير الجزر الطازج وإضافة ملعقة صغيرة من عصير الليمون وشربه يومياً في الصباح.
  • منقوع المر: يستخدم منقوع المر للعمل على زيادة خشونة الصوت وذلك بشرب فنجان صغير من منقوع المر في الصباح على الريق يومياً.
  • عصير الليمون: الغرغرة بعصير الليمون يومياً في الصباح تعمل على زيادة خشونة الصوت، وكما أنّه مفيد جداً للتخلص من الجراثيم في الفم.
  • الزعتر: يعمل مغلي الزعتر المضاف إليه القليل من النعناع على زيادة خشونة الصوت وذلك بشرب فنجان صغير من المغلي يومياً ثلاث مرات قبل وجبات الطعام فهو مفيد جداً.

من الجدير بالذكر أيضاً أن التحدّت بصوت عالي والصياح من أحد العوامل التي تزيد من خشونة الصوت وقوته، وإذا استمرّت مشكلة نعومة الصوت يجب مراجعة طبيب مختصّ؛ للقيام بفحص الهرمونات ومعرفة سبب المشكلة، والعمل على علاجه، وأخذ النصائح من الطبيب.

مزيد من المشاركات
اعراب قصيدة بلادي هواها في لساني وفي دمي

اعراب قصيدة بلادي هواها في لساني وفي دمي

قصيدة بلادي هواها في لساني وفي دمي تعد من القصائد الشهيرة للكاتب مصطفى صادق الرافعي ، وفيما يأتي إعرابها: إعراب البيت لأول بلادي هواها في لساني وفي دمي يمجدُها قلبي ويدعو لها فمي بلادي: مبتدأ مرفوع وعلامة رفعه الضمة المقدرة منع من ظهورها اشتغال المحل بحركة مناسبة، وهو مضاف. الياء: ضمير متصل مبني في محل جر بالإضافة. هواها: مبتدأ ثان مرفوع وعلامة رفعه الضمة المقدرة، وهو مضاف. الهاء: ضمير متصل مبني في محل جر مضاف إليه. في: حرف جر . لساني: اسم مجرور وعلامة جره الكسرة الظاهرة،وهو مضاف. والياء: ضمير
مميزات المنهج الوصفي التحليلي

مميزات المنهج الوصفي التحليلي

مميزات المنهج الوصفي التحليلي العامة المنهج الوصفي التحليلي هو طريقة خاصة في البحث لها تتميز عن المناهج الأخرى، وفيما يأتي تعداد لأهم مميزات هذا المنهج: الشيوع يعد هذا المنهج من أشيع المناهج وأكثرها استخدامًا؛ وذلك لإمكانية تطبيقها على أنواع مختلفة من المشكلات، وفي مجالات مثل: التربية، وعلم النفس، وعلم الاجتماع، والبحوث الإنسانية عامة . التزويد بالوقائع يمدنا هذا المنهج بكم من الحقائق المحددة الواقعية عن الظواهر والمشكلات في أكثر المجالات الحياتية. مفيد لصانعي القرار تفيد نتائج هذا المنهج
سيرة عمر بن الخطاب

سيرة عمر بن الخطاب

عمر بن الخطاب في الجاهلية وُلد عمر بن الخطاب -رضي الله عنه- في مكّة المكرّمة ، وعاش في طفولته حياة الشدّة والقسوة والفقر، وقد أثّر ذلك في شخصيته؛ فجعل منه شخصاً يتحمّل المسؤولية، ويكره الدعة، والراحة، والترف، حيث قال: (لقد رأيتني وأخية لنا، وإنّا لنرعى على أبوينا ناضحاً الإبل لهما، فنغدوا فتعطينا أمنا يَمِينَيها من الهبيد -حب الحنظل يعالج حتى يمكن أكله- وتلقّى علينا نقبةً -قطعةً من الثوب لها- فإذا طلعت الشمس، ألقيت النقبة على أختي، وخرجت أتبعها عرياناً ثمّ نرجع إليها، وقد صنعت لنا من ذلك
زيت جوز الهند لتطويل الشعر

زيت جوز الهند لتطويل الشعر

زيت جوز الهند يعتبر زيت جوز الهند أحد أكثر أنواع الزيوت استخداماً على مستوى العالم، ويتمّ استخراجه من نبات النارجيل أو جوز الهند، ويتميز باحتوائه على نسبةٍ مرتفعةٍ من الفيتامينات والعناصر الغذائية، كما يُمكن استخدامه في الطهي، أو في صناعة الكريمات والعطور المختلفة، ويدخل في صناعة الماسكات المخصّصة للبشرة والشعر، لأّنه يعزز نمو الشعر. وفي هذا المقال سنتحدث عن فوائده لتطويل الشعر ، وبعض الخلطات منه. خلطات من زيت جوز الهند للتطويل الشعر زيت جوز الهند وزيت الزيتون: خلط ربع كوب من كلّ من: زيت جوز
نبذة عن كتاب الأحجار الكريمة والمعادن النفيسة

نبذة عن كتاب الأحجار الكريمة والمعادن النفيسة

نبذة عن كتاب الأحجار الكريمة والمعادن النفيسة كتاب الأحجار الكريمة والمعادن النفيسة هو من تأليف محمد محمد كذلك، ويقع في مجلد واحد بواقع مئة وخمسة وخمسين صفحة،ويتشكل الكتاب من عدة موضوعات تحدثت عن الأحجار الكريمة وأنواع المعادن وأنواع الصخور والعمق الذي تتشكل عليه المعادن، وغير ذلك من الأبواب التفصيلية. أبرز موضوعات كتاب الأحجار الكريمة والمعادن النفيسة تحدث المؤلف في هذا الكتاب حول موضوعات متعددة، ومن أهمها وأبرزها ما يأتي: أولاً: ماهية الأحجار والمعادن تحدث المؤلف في هذا الباب حول التكوين
كيفية التخلص من حكة الشعر

كيفية التخلص من حكة الشعر

شامبو لعلاج الحكّة يُمكن علاج الحكّة باستعمال شامبو يحتوي على حمض الصفصاف أو حمض الساليسيليك (بالإنجليزيّة: Salicylic acid)، لا سيما إن كانت الحكّة ناتجة عن التهاب الجلد الدّهني أو الصدفيّة، ويحتوي حمض الساليسيليك على مضاداتٍ للالتهابات، والجراثيم، كما يحتوي على موادٍ مُقشّرة تُفيد في علاج تقشّر فروة الرأس، والحكّة المُرتبطة بالصدفيّة، وهنالك العديد من الأنواع المتواجدة من شامبو حمض الساليسيليك، لذلك لا بدّ من اتباع الارشادات، والتعليمات المُرفقة مع المُنتج حول كيفية الاستخدام؛ لأنّ بعضها
ما هو القولون العصبي

ما هو القولون العصبي

القولون العصبي يعرف القولون العصبي أو متلازمة القولون العصبي أو متلازمة الأمعاء الهيوجة (بالإنجليزية: Irritable Bowel Syndrome) واختصاراً (IBS)، والذي يشار إليه أيضاً باسم التهاب القولون التشنجي (بالإنجليزية: Spastic colitis) والقولون التشنجي (بالإنجليزية: Spastic colon) والتهاب القولون المخاطي (بالإنجليزية: Mucous colitis) على أنَّه اضطراب مزمن يحدث في القناة الهضمية، وفي أغلب الأوقات يكمن التأثير في الأمعاء الغليظة (بالإنجليزية: Large intestine) التي يطلق عليها أيضاً اسم القولون، وفي الواقع
إزالة رائحة البصل من الشعر

إزالة رائحة البصل من الشعر

مشكلات الشعر يتعرّض الشعر نتيجة عوامل المحيط الخارجي للعديد من المؤثرات الضارّة، منها: تعرّضه لأشعة الشمس، أو لحرارة مجفف الشعر، أو لنوعية الشامبو السيئة المستخدمة في تنظيفه وغيرها، والتي بدورها تُضعفه وتتسبب في تقصفه وتساقطه مع الوقت. وتلجأ العديد من النساء لعلاج هذه المشكلات بعدّة طرق، أفضلها الطرق الطبيعيّة، نظراً لعدم احتوائها على مواد كيميائية ضارّة بالشعر، أمّا الوصفات الشائعة في هذا الخصوص فهي الحلبة، والصبّار، والشمندر، والبصل، وبذور الكتان، غيرها، وسنعرض في هذا المقال فوائد البصل