كيف أهتم بنفسي

كيف أهتم بنفسي

العناية بالذات

تكثر طرق العناية بالجسم ولكلّ شخص طريقة معيّنة في الاعتناء بنفسه، فلا يقتصر الاعتناء بالجسم على السيّدات فقط، فيجب على الرجال الاهتمام أيضاً بالنظافة الشخصيّة التي تعطي الشعور بالراحة، وتحبّب الناس بالشخص النظيف، وسنتعرف في هذا المقال على طريقة الاعتناء بالشعر والجسم ونظافتهم.

الاهتمام بالشعر

يجب الالتزام بالنصائح التالية للمحافظة على الشعر:

  • يجب العمل على الاهتمام بالشعر فهو سرّ جمال المرأة والاهتمام بتصفيفه بمشط خشبيّ أو بلاستيكيّ حتى لا يقوم بتقصّف الشعر، وغسل الشعر جيداً بشامبو مناسب لنوعه وعدم غسله بكثرة حتى لا يتلف والاكتفاء بغسله مرّتين أسبوعيّاً، واستخدام الزيوت التي تعمل على تقويته مثل زيت الخروع، وزيت جوز الهند، وزيت الصبار، وزيت اللوز، وذلك عن طريق تدليك فروة الرأس بالزيت بحركة دائريّة لتنشيط الدورة الدمويّة وترك الزيت على الشعر لمدّة ساعتين ثمّ غسله، وعدم تمشيطه بعد الاستحمام مباشرة حتى لا يتسبب ذلك بتقصفه، ويجب الابتعاد قدر الإمكان عن عمل تسريحات التي تشدّه وتعمل على تقصّفه، وعند الاستحمام يفضّل غسله بماء بارد؛ لأنّ الماء الساخن يعمل على ازدياد القشرة في فروة الرأس.
  • تناول الغذاء الصحّي وخاصّة الخضروات الورقية كالسبانخ، والسمك، والبقوليات، وشرب الحليب، حيث يستمدّ الشعر ما يحتاجه من فيتامينات ومعادن منها.
  • عمل ماسك المايونيز للشعر، وذلك بوضع كمية مناسبة من المايونيز، وتدليك فروة الرأس به، تمّ يُترك المايونيز على الشعر ويُغطّى الشعر بفوطة مبللة بالماء الساخن لتساعد على اختراق المغذّيات الطبيعيّة داخل خصلات الشعر لمدّة عشرين دقيقة، ثمّ يُغسل الشعر جيّداً فالمايونيز يحتوي على مجموعة من الزيوت الطبيعيّة التي يحتاجها الشعر لنموّه وحماية الشعر من أشعّة الشمس.

الاهتمام بنظافة الجسم والملابس

يمكن اتباع الخطوات التالية للاهتمام بنظافة الجسم والملابس:

  • يجب المحافظة على رائحة الجسم ونظافته والاستحمام بشكل يوميّ وغسل اليدين؛ لأنّهما أكثر المناطق تجمع للأوساخ، فغسل اليدين يقي الجسم من الكثير من الأمراض وإذ لم يتوفّر الماء والصابون استخدام المعقم لقتل الجراثيم والبكتريا أو الفاين المعقّم.
  • يجب العمل على تنظيف الجسم من الشعر الزائد وخاصّة عند النساء واستخدام الكريمات المرطّبة للجسم، وفرك الجسم بالصابون المغربيّ وليفة مغربيّة واستخدام مقشّر للجسم لإزالة الجلد الميّت وقصّ الأظافر وترتيبهم وفركهم بزيت الزيتون والثوم لتقوية الأظافر.
  • استخدام غسول الوجه وإزالة الماكياج قبل النوم، واستخدام واقي الشمس عند الخروج من المنزل.
  • استخدام خلطة العسل والليمون لليدين والوجه فتعمل على التخلص من حروق الشمس وتبييض البشرة وذلك بخلط ملعقتين من العسل مع عصير نصف ليمونة، وفرك الوجه واليدين بالمزيج لمدّة ربع ساعة ثمّ غسله بماء دافئ، أو استخدام خلطة العسل والجلسرين، وذلك بإحضار ملعقة ونصف من العسل وعشر ملاعق ماء ورد وأربع ملاعق جلسرين ونصف ملعقة خل، ثم ضعي العسل على نار هادئة ليسخن، ثمّ أضيفي إليه بقية المكونات واخلطيهم معاً، ثمّ ضعيه على اليدين والوجه واتركيه لمدّة نصف ساعة.
مزيد من المشاركات
يولاندا حديد (مصممة أزياء هولندية أمريكية)

يولاندا حديد (مصممة أزياء هولندية أمريكية)

من هي يولندا حديد؟ هي نجمة هولندية اشتهرت كأحد أعضاء فريق البرنامج الواقعي ربات البيوت الحقيقيات في بيفرلي هيلز، وكانت أيضاً مصممة داخلية وعارضة أزياء وفي عام 2018 بدأ باستضافة برنامج صنع عارضات أزياء مع يولندا حديد. متى وأين ولدت يولندا حديد؟ ولدت يولندا حديد في الحادي عشر من يناير عام 1964 في بابندريخت زويد هولندا ، باسم يولندا فان دن هيريك، وهي من برج الجدي. نشأة يولندا حديد ولدت ونشأت يولندا حديد في بلدة زراعية صغيرة في هولندا، توفي والدها عندما كانت في السابعة من عمرها، وقد أصبحت المعيلة
كيف أكون بائعاً محترفاً

كيف أكون بائعاً محترفاً

مهنة البيع تُعتبر مهنة البيع أساس التجارة، والمُحرّك الأساسي لها، ودون تصريف المُنتجات والسلع التي أنتجتها جهة تجاريّة مُعيّنة، أو قامت بجلبها من الجهات المُنتِجة لا يُمكن أن تستمر المؤسسات التجاريّة من شركاتٍ، ومصانعٍ، ومحالٍ تجارية، لكنّ البيع الذي يجلب المال الوفير، والسمعة الطيبة يحتاجُ لبائعٍ مُحترف، ولكي تكونَ بائعاً مُحترفاً، يجب عليك اتباع الخطوات التي سنذكرها في هذا المقال. خطوات لتكون بائعاً مُحترفاً هناك العديد من الصفات والخطوات التي يجب اتّباعها وامتلاكها حتى يُصبح الشخص بائعاً
ما هي أركان الصلاة

ما هي أركان الصلاة

أركان الصلاة الركن لغةً: الجانب الأقوى في الشيء، فلا يتم إلا به، والركن اصطلاحاً: ماهيةُ الشيءِ الذي يتركّب منه ويكون جُزءاً من أجزائه، والرّكن في الصلاة من أساسها، فلا يسقط لا سهواً ولا عمداً ولا جهلاً، ويجب على المُصلِّي أداء أركان الصلاة جميعها لكي تصح صلاته، وهي فيما يأتي: النيّة وهي عزم المُصلِّي على أداءِ الصلاة تقرُّباً لله -سبحانه وتعالى-، ويجب على المُصلِّي تحديد ماهية الصلاة التي يريد أداؤها من حيث الفرضيّة؛ فرضاً أم سُنّة، وتحديد اسم الصلاة التي يريد القيام بها؛ ظهراً أو عصراً
طريقة استخدام أقراص الخميرة لزيادة الوزن

طريقة استخدام أقراص الخميرة لزيادة الوزن

الخميرة الخميرة الغذائية (بالإنجليزية: Nutritional yeast) هي نوعٌ من الخمائر التي تسمى فطريات الخميرة (بالإنجليزية: Saccharomyces cerevisiae)، وتُستخدم هذه الخمائر عادةً في صناعة الخبز، وتخمير البيرة، وتَنتج عن طريق ترك فطريات الخميرة كي تنمو عدّة أيام في وسطٍ غني بالسكريات، كالدبس على سبيل المثال، وتتوفر هذه الخمائر عادة على شكل رقائق، أو مسحوق، أو حبيبات، كما تتميز بطعمها الذي يشبه الجبنة والمكسرات، وتتوفر إمّا مدعمةً بالفيتامينات المصنعة التي تعزز من قيمتها الغذائية، وإمّا غير مدعّمة،
ما هي أكثر المدن كثافة بالسكان

ما هي أكثر المدن كثافة بالسكان

مدينة طوكيو تعد مدينة طوكيو في اليابان (بالإنجليزية: Tokyo) أكثر مدن العالم كثافة بالسكان، حيث يبلغ عدد سكانها حوالي 37,435,191 نسمة،وتبلغ مساحتها حوالي 2,187.66 كيلومتراً مربعاً، حيث تعد موطناً لحوالي 25% من سكان اليابان، وبالتالي فهي المنطقة الحضرية الأكثر اكتظاظاً بالسكان في العالم. كانت مدينة طوكيو أول مدينة في آسيا يبلغ عدد سكانها أكثر من مليون شخص في عشرينيات القرن الماضي، وقد واصلت النمو بشكل سريع حتى أصبح عددهم أكثر من 7 ملايين شخص بحلول الأربعينيات من القرن العشرين، إلا أنه وخلال
طريقة استخدام شجرة المورينجا

طريقة استخدام شجرة المورينجا

استخدامات شجرة المورينجا تتوفّر شجرة المورينجا في متاجر الأطعمة الصحيّة وتُباع على شكل كبسولات، أو مسحوق، أو مستخلص، أو قرون مجففة، أو بذور، ومن الجدير بالذكر أنّ جميع أجزاء شجرة المورينجا صالحة للأكل بما في ذلك الأوراق، والجذور، والقرون غير الناضجة، والأزهار، والبذور، ونذكر فيما يأتي بعض استخداماتها وفقاً للجزء المستخدم من النبتة: الأزهار: تُضاف أزهار نبتة المورينجا إلى السلطات، ويُمكن طهيها وإضافتها إلى الحساء والكاري، ويُمكن استخدامها أيضاً لإعداد الشاي. القرون: تُستخدم قرون المورينجا
كيف يحدث ضعف النظر

كيف يحدث ضعف النظر

ضعف البصر أمرنا الله تعالى بالمحافظة على نعمة البصر حتّى لا نفقدها، ومن أجل تحقيق ذلك اهتمّ بعض الناس بعيونهم منذ القدم، لكونها أغلى ما يملكون، وأهمّ النعم التي منحها الله لهم، ولكونها تُعتبر أكثر الحواس استخداماً في التواصل مع الآخرين، ولكنّ الكثير من الناس تجنّبوا هذا الاهتمام، فأصبحت مشكلة البصر منتشرة بكثرة، ويكاد لا يخلو أي منزل من شخص يرتدي نظارة طبية، والسبب في ذلك يعود إلى معاناتهم من ضعف البصر الذي قد يفقدهم نظرهم، مما يجعل حياتهم تُصبح أكثر صعوبة، ويصبح السير فيها مليء بالكثير من
أقوال عن الدنيا

أقوال عن الدنيا

أقوال عن الدنيا مرتبطة بالمصاعب فيها يوجد الكثير من الأقوال والأمثال التي قالوها العلماء والقدماء عن الدنيا والمصاعب التي تحويها، وفيما يأتي ذكر بعضها: يا بني إنك لما سقطت من بطن أمك استدبرت الدنيا واستقبلت الآخرة، فأنت لما استقبلت أقرب لما استدبرت. اضحك تضحك لك الدنيا، ابكِ تبكي وحدك. إذا كان الظمأ إلى الماء يدلّ على وجود الماء، فكذلك الظمأ إلى العدل لا بد أنّه يدلّ على وجود العدل. الرجل النبيل هو من يعطي الدنيا أكثر مما يأخذ منها. يا من يعلم أنّ بعد الدنيا آخرة، وأنّ بعد الحياة موتًا، وأنّه