كيف أهتم بنفسي

كيف أهتم بنفسي

العناية بالذات

تكثر طرق العناية بالجسم ولكلّ شخص طريقة معيّنة في الاعتناء بنفسه، فلا يقتصر الاعتناء بالجسم على السيّدات فقط، فيجب على الرجال الاهتمام أيضاً بالنظافة الشخصيّة التي تعطي الشعور بالراحة، وتحبّب الناس بالشخص النظيف، وسنتعرف في هذا المقال على طريقة الاعتناء بالشعر والجسم ونظافتهم.

الاهتمام بالشعر

يجب الالتزام بالنصائح التالية للمحافظة على الشعر:

  • يجب العمل على الاهتمام بالشعر فهو سرّ جمال المرأة والاهتمام بتصفيفه بمشط خشبيّ أو بلاستيكيّ حتى لا يقوم بتقصّف الشعر، وغسل الشعر جيداً بشامبو مناسب لنوعه وعدم غسله بكثرة حتى لا يتلف والاكتفاء بغسله مرّتين أسبوعيّاً، واستخدام الزيوت التي تعمل على تقويته مثل زيت الخروع، وزيت جوز الهند، وزيت الصبار، وزيت اللوز، وذلك عن طريق تدليك فروة الرأس بالزيت بحركة دائريّة لتنشيط الدورة الدمويّة وترك الزيت على الشعر لمدّة ساعتين ثمّ غسله، وعدم تمشيطه بعد الاستحمام مباشرة حتى لا يتسبب ذلك بتقصفه، ويجب الابتعاد قدر الإمكان عن عمل تسريحات التي تشدّه وتعمل على تقصّفه، وعند الاستحمام يفضّل غسله بماء بارد؛ لأنّ الماء الساخن يعمل على ازدياد القشرة في فروة الرأس.
  • تناول الغذاء الصحّي وخاصّة الخضروات الورقية كالسبانخ، والسمك، والبقوليات، وشرب الحليب، حيث يستمدّ الشعر ما يحتاجه من فيتامينات ومعادن منها.
  • عمل ماسك المايونيز للشعر، وذلك بوضع كمية مناسبة من المايونيز، وتدليك فروة الرأس به، تمّ يُترك المايونيز على الشعر ويُغطّى الشعر بفوطة مبللة بالماء الساخن لتساعد على اختراق المغذّيات الطبيعيّة داخل خصلات الشعر لمدّة عشرين دقيقة، ثمّ يُغسل الشعر جيّداً فالمايونيز يحتوي على مجموعة من الزيوت الطبيعيّة التي يحتاجها الشعر لنموّه وحماية الشعر من أشعّة الشمس.

الاهتمام بنظافة الجسم والملابس

يمكن اتباع الخطوات التالية للاهتمام بنظافة الجسم والملابس:

  • يجب المحافظة على رائحة الجسم ونظافته والاستحمام بشكل يوميّ وغسل اليدين؛ لأنّهما أكثر المناطق تجمع للأوساخ، فغسل اليدين يقي الجسم من الكثير من الأمراض وإذ لم يتوفّر الماء والصابون استخدام المعقم لقتل الجراثيم والبكتريا أو الفاين المعقّم.
  • يجب العمل على تنظيف الجسم من الشعر الزائد وخاصّة عند النساء واستخدام الكريمات المرطّبة للجسم، وفرك الجسم بالصابون المغربيّ وليفة مغربيّة واستخدام مقشّر للجسم لإزالة الجلد الميّت وقصّ الأظافر وترتيبهم وفركهم بزيت الزيتون والثوم لتقوية الأظافر.
  • استخدام غسول الوجه وإزالة الماكياج قبل النوم، واستخدام واقي الشمس عند الخروج من المنزل.
  • استخدام خلطة العسل والليمون لليدين والوجه فتعمل على التخلص من حروق الشمس وتبييض البشرة وذلك بخلط ملعقتين من العسل مع عصير نصف ليمونة، وفرك الوجه واليدين بالمزيج لمدّة ربع ساعة ثمّ غسله بماء دافئ، أو استخدام خلطة العسل والجلسرين، وذلك بإحضار ملعقة ونصف من العسل وعشر ملاعق ماء ورد وأربع ملاعق جلسرين ونصف ملعقة خل، ثم ضعي العسل على نار هادئة ليسخن، ثمّ أضيفي إليه بقية المكونات واخلطيهم معاً، ثمّ ضعيه على اليدين والوجه واتركيه لمدّة نصف ساعة.
مزيد من المشاركات
ماذا يسمى ذكر النعام

ماذا يسمى ذكر النعام

النعامة النعامة من أنواع الطيور التي تنتمي إلى جنس النعام من الفصيلة النعامية، وهي تُعدّ أكبر طائر على سطح الأرض، وأسرعها عدواً؛ إذ إنّ سرعتها تضاهي سرعة النمر، والفهد رغم ضخامة جثتها، وشكل جسمها الغريب. توجد في العالم حوالي خمسة سلالات من طيور النعام، وهي تتشابه جداً في صفاتها السلوكية، والشكلية، إلا أنّ اختلافها يَصب فقط في المظهر الخارجي لها، كالحجم، واللون، وهي تنتشر في مناطق عدة من العالم، وتستطيع التكيف في بيئات مختلفة؛ كمناطق السافانا، والصحاري، والهضاب، والسهول، والغابات المطرية، ويكثر
عدد المسلمين في الصين

عدد المسلمين في الصين

عدد المسلمين في الصين إنّ الناظر في الدراسات والإحصائيات التي تتحدّث عن أعداد المسلمين في الصين يجد أنّ الأرقام فيها متفاوتة ومختلفة، ويرجع ذلك إلى عدّة اعتبارات أهمّها: اختلاف الآراء وعدم وجود إحصائية رسمية دقيقة في ذلك الشأن، بالإضافة إلى أنّ بعض الإحصائيات تذكر عدد المسلمين في أقاليم دون الأخرى، وبعضها الآخر تشمل أقاليم غير مذكورة في إحصائيات أخرى. وبناءً على ذلك سيتمّ ذكر ما جاء في الإحصائيات بخصوص عدد المسلمين في الصين، وذلك فيما يأتي: أقل من مئة مليون مسلم جاء في بعض الإحصائيات ما يدل
عدد سكان سويسرا

عدد سكان سويسرا

سويسرا تُعرف سويسرا رسميّاً بالاتحاد السويسري، وتشغل هذه الجمهورية الفيدرالية حيزاً يصل إلى 42 ألف كيلومتر مربع في الجزء الغربي من القارة الأوروبية، وتنقسم البلاد إلى ست وعشرين كانتون إلى جانب مدينة برن والتي تعتبر مقراً للسلطة الاتحادية فيها. يعتبر الاتحاد السويسري موطناً للجنة الدولية للصليب الأحمر، وبالإضافة إلى عدّة منظمات دولية، وتلعب دور العضو المؤسس في الرابطة الأوروبية للتجارة الحرة، إلا أنها لا تنضمّ لعضوية الاتحاد الأوروبي، وتعرف الجمهورية بحيادها التام في الأمور السياسية وحافظت على
مشروب فيتامين ج

مشروب فيتامين ج

فيتامين ج فيتامين ج أو ما يُعرف بحمض الأسكوربيك ( بالإنجليزية: Ascorbic Acid)؛ هو إحدى الفيتامينات التي يحتاجها الجسم، وذلك لتشكيل الأوعية الدموية، والغضاريف، والعضلات ، والكولاجين في العظام، بالإضافة إلى ذلك، فهو يحمي الخلايا من أضرار جزيئات الجذور الحرة التي تساهم في الإصابة بأمراض القلب، والسرطان ، وتجدر الإشارة إلى أنّ الجسم لا يُنتجه، ولذلك يجب الحصول عليه من الطعام، كما أنّه يتوفر على شكل مكملاتٍ غذائيةٍ، وتزداد العرضة لنقصه في الأشخاص المصابين بأمراض الجهاز الهضمي، وبعض أنواع السرطان،
أكلات إيطالية

أكلات إيطالية

معكرونة الأصداف بالجّبنة وصلصة الطَّماطم الإيطالية مدة التحضير خمس عشرة دقيقة مدة الطهي خمس وعشرون دقيقة تكفي لــ خمسة أشخاص المكونات مئتا غرامٍ من الجبنة الكريمية. ثلاثة ملاعق كبيرة من الفلفل الأصفر الرومي، مفروم ناعماً. ملعقة صغيرة من كلٍ من: الفلفل الأسود، الملح. باكيت من المعكرونة الأصداف، كبير الحجم. نصف ملعقة صغيرة من جوزة الطيب. كوب من الريحان الطازج. ثلاثة أرباع الكوب من كلٍ من: جبنة الموزاريلا المبشورة، جبنة البارميزان المبشورة. مكونات صلصة الطَّماطم: فص من الثوم المهروس. كوب من كلٍ
تاريخ أعلام الدول العربية

تاريخ أعلام الدول العربية

من المعروف أن لكلّ دولةٍ في العالم علمٌ تُشتهر بهِ ويُعتبر رمزًا لها، لكن لكل علمٍ من الأعلام تاريخٌ محدد والكثير من الناس لا يعرفونه، لذلك فقد اخترنا أن نقدم تاريخ بعض أعلام الدول العربية في هذا المقال، تابع معنا لتتعرف عليها. تاريخ علم المملكة العربية السعودية علم المملكة العربية السعودية يكون بلونٍ أخضر مكتوبُ عليه الشهادة؛ وهي (لا إله إلا الله مُحمدًا رسول الله) وتحته سيفٌ مستقيم يبدأ من اليمين، لكن حتى وصل إلى هذا الشكل النهائي مرّ عبر مراحل كثيرة، وهي أنه في القرن الثامن عشر وقبل توحيد
معنى اسم وسيم

معنى اسم وسيم

معنى اسم وسيم وسيم اسم علم أصله عربي، يطلق على الذكور، ووسيم فاعل من وَسُمَ، والجمع منه وِسام و وُسَماءُ، أما صيغة المؤنث منه فهي وسيمة، والجمع للمؤنث: وسيمات ووِسام، أما معناه فهو حسن الطلعة أو جميلها، فيُقال شاب وسيم الطلعة؛ أي جميل الطلعة، ووسم وجهه؛ أي حسن وجمُل، والصفة المشبَّهة منه تدلّ على الثبوت من وسُمَ. يُعدّ اسم وسيم من الأسماء التي يفضل العديد من الآباء تسمية أبنائهم الذكور بها، وذلك لما يحمله هذا الاسم من معانٍ جميلة، فهو اسم ذو وقع محبب عند سامعيه، وينحدر أصل اسم وسيم إلى
المدن الساحلية

المدن الساحلية

المدن الساحلية المدن السّاحليّة هي مدنٌ تقع على السواحل السّاحلية التي تُطلُّ على مياه المحيطات أو البحار، وتتأثر بشكلٍ مباشر به من حيث المناخ، وعادات السّكان وأنشطتهم، ويمتاز سُكّانها بالشّجاعة فى مواجهة الخطر، والعمل فى جماعة، وحبُّ المُخاطرة، والانفتاح على العالم الخارجيّ، ومُشاركة المرأة للرّجل في مُعظم الأعمال، والاحتفال بالمهرجانات السّاحلية، ومُسابقات الصّيد، وألعاب الشّاطئ. تحتوي المدن الساحليّة على عددٍ وافرٍ من الموارد الطبّيعيّة التي تتمثّل في الثّروة السّمكيّة، والبترول، والغاز