كيف أطيل أظافري بسرعة

تناول مكملات البيوتين

يعتبر البيوتين أحد الأنواع المهمة من فيتامين ب؛ فهو يعمل على تحويل الطعام إلى طاقة في الجسم، لذلك يُنصح بتناول مكملات البيوتين لتعزيز قوة الشعر، والأظافر، فقد أشارت الكثير من الدراسات التي أُجريت على الإنسان أن تناول مكملات البيوتين يومياً تساهم في تقوية الأظافر وتطويلها خلال أسابيع قليلة، وهناك العديد من الأطعمة التي تحتوي على البيوتين من أهمها: البيض ، والمكسرات، وخميرة البيرة، والسردين، والحبوب، وفول الصويا، وزبدة الجوز، والقرنبيط، والموز، والفاصولياء.

اتباع نظام غذائي صحي

يلعب النظام الغذائي الذي يتم تناوله يومياً دوراً هاماً في نمو الأظافر، لذلك تنصح طبيبة الأمراض الجلدية الدكتورة ديبي بالمر (بالإنجليزية: Dr. Debbie Palmer) بتناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة مرتفعة من البروتين ومن أهمها الأسماك، والفاصولياء، والمكسرات، بالإضافة إلى الأطعمة التي تحتوي على فيتامين هـ، وزيت السمك.

استعمال زيت الزيتون

يمكن استعمال زيت الزيتون لزيادة طول الأظافر ، ويُستعمل من خلال تسخين كمية من زيت الزيتون في الميكروويف ويُترك ليبرد قليلاً، ثمّ تُنقع الأظافر في الزيت الدافئ لمدة ما بين 15-30 دقيقة، كما يُمكن استعماله عن طريق مزج كمية من عصير الليمون مع ثلاثة أضعاف الكمية من زيت الزيتون، وتُنقع الأظافر ليلاً لمدة 5-10 دقائق، ثمّ تُغطى اليدين بالقفازات القطنية وتُترك ليلةً كاملة.

استخدام قشور البيض

تُستعمل قشور البيض لتعزيز نمو الأظافر بفعّالية، حيث تحتوي على نسبة مرتفعة من الكالسيوم، والحديد، والبروتين، والكثير من المعادن الأخرى مثل البوتاسيوم، والمغنسيوم، لذلك فهي تعمل على تقوية الأظافر، وزيادة نموها، ومنعها من التلف، ويمكن استعمال قشور البيض لتطويل الأظافر باتّباع الخطوات التالية:

طريقة التحضير:

تُطحن قشور البيض باستعمال الخلاط الكهربائي.
تُضاف كمية من اللوز ، وبذور الكتان، والبقان، وتمزج المكونات معاً لتشكيل مسحوق ناعم.
تُمزج ملعقة صغيرة من المسحوق مع الحليب الدافئ ويتم تناوله صباح كل يوم.
يُفضل تكرار العلاج لمدة شهر.

2023-12-172منوعات في العناية بالذات

مزيد من المشاركات

معنى الفساد

تعريف الفساد يُعتبر الفساد سلوكاً غير أخلاقي حيث يتم ممارسة هذا السلوك من قبل الأشخاص الذين يشغلون مناصب ذات سلطة، مثل المديرين والمسؤولين في الحكومة، وهو سلوك غير أمين يشمل الرشاوى، والهدايا من دون مناسبة تُذكر، والمعاملات المزدوجة وتحويل الأموال، والاحتيال وغسيل الأموال وغيرها من أشكال الفساد. ويُعد الفساد نوعاً من أنواع الإساءة في استعمال السلطة من أجل تحقيق مكاسب شخصية، ومن الممكن أن يحدث الفساد في القطاعين العام والخاص، وجديرٌ بالذكر أنه قد يكون الفساد على مستوى الأفراد أو الشركات أو

مواصفات طيور الزاجل الأصيلة

طيور الزاجل الأصيلة يعدّ الطائر الزاجل أو الحمام الزاجل سيّد الحمام بلا منازع؛ فقد كان يُرسل الرسائل قديماً ويقوم بوظائف مهمّة في الحروب وفقاً لما ذكره المؤرخون، وينقسم هواة الزاجل إلى قسمين اثنين، الأول يتخذه صاحبه كهواية فقط لإرضاء نفسه وقضاء وقته معه، والقسم الآخر هم الهواة الذين يسعون للشهرة والأرباح المادية عن طريق المشاركة في مسابقات الزاجل. مواصفات الطير الزاجل الأصيلة شكل الطير مقوّساً بدءاً من مؤخرة الرأس وصولاً إلى نهاية المنقار، ويقف بشكل مستكين رافعاً رأسه وبارزاً صدره، وعنقه قصيرة

أشعار جرير في الغزل

أجد رواح القوم أم لا تروح يقول جرير في الغزل : أَجَدَّ رَواحُ القَومِ أَم لا تَرَوُّحُ نَعَم كُلُّ مَن يُعنى بِجُملٍ مُتَرَّحُ إِذا اِبتَسَمَت أَبدَت غُروباً كَأَنَّها عَوارِضُ مُزنٍ تَستَهِلُّ وَتَلمَحُ لَقَد هاجَ هَذا الشَوقُ عَيناً مَريضَةً أَجالَت قَذاً ظَلَّت بِهِ العَينُ تَمرَحُ بِمُقلَةِ أَقنى يَنفِضُ الطَلَّ باكِرٍ تَجَلّى الدُجى عَن طَرفِهِ حينَ يُصبِحُ وَأَعطَيتُ عَمرواً مِن أُمامَةَ حُكمَهُ وَلِلمُشتَري مِنهُ أُمامَةَ أَربَحُ صَحا القَلبُ عَن سَلمى وَقَد بَرَّحَت بِهِ وَما كانَ

أهم أعمال الإسكندر الأكبر

أهم أعمال الإسكندر الأكبر يشتهر الإسكندر الأكبر بإنجازاته الكبيرة التي حققها ومن أهمها: تولي الحكم: تمكن الإسكندر الأكبر من التربع على العرش كونه الوصي الشرعي بعد وفاة والده إلكسندر فيليب، بحيث تمكن من القضاء على منافسيه، وقمع التمرد الذي حدث في شمال اليونان للمطالبة بالتحرر والاستقلال. مواجهة القوات الفارسية واليونانية: مضى الإسكندر برفقة جيشه نحو فارس، حيث عبروا مضيق الدردنيل الواقع بين بحر إيجه وبحر مرمرة، وواجهوا القوات الفارسية واليونانية وانتصر عليهم، ثم توجه برفقة جيشه جنوباً وتمكن من

كلمات في الحب والرومانسية

الحُب لا يحتاج الحب لكلام يقدّمه، فهو أنبل المشاعر على الإطلاق، وهو الباب الذي يفتح باباً لمشاعر أخرى؛ فمنه يأتي الاحترام، ومنه يأتي الاهتمام، وبه يتحقق الانسجام و الوئام، وقد جمعنا لكم في هذه المقالة أجمل الكلمات في الحب والرومانسية. كلمات في الحب والرومانسيّة كثيرٌ من همس العشق والغزل في ليلةٍ بين اثنين هما أنا وأنت، قمرٌ ونجمٌ يُشاركاننا حبّاً ووداً دون كلل، وشمسٌ تُهللُ: ألا تحيةً على أهل الحب، وتمضين أنت مثل اليوم، وأبقى عبثاً أبحث بين غيم، وقمر عن همس منك، وتطل الشّمس فتصمت حزناً على

شرح حديث صلة الرحم (من سره أن يبسط له في رزقه)

شرح حديث صلة الرحم (من سره أن يبسط له في رزقه) أن الرسول -صلى الله عليه وسلّم- قال: (من سرّه أن يبسط له في رزقه، أو يُنسأ له في أثره، فليصل رحمه)،يَحُثُّ هذا الحديث على صلة الرحم والتواصل مع الأقارب بالإحسان إليهم، وهذا التواصل إن كان خالص النيّة لله -تعالى- ويقصد به المسلم تحقيق رضوانه، فإنّ الله يُكافئه ببسط الرّزق وزيادة موارده، كما أنه سبب لطول العمر وزيادة في وقت الحياة، وذلك على وجه الحقيقة، فالله تعالى خالق الأسباب والمسببات. شرح مفردات الحديث فيما يأتي بيان معاني كلمات الحديث: (من

الصفات الشخصية لحاملة اسم زهراء

صفات حاملة اسم زهراء تمتاز صاحبة اسم زهراء بصفاتها الرائعة ندرجها تالياً: مستمعة جيدة لبقة وتهتم بالآخرين فتنصت جيداً لما يلقى على مسامعها من حديث، قليلة الثرثرة والانفعال بحيث تتجنب المواقف المحرجة بعيداً كل البعد عن موضوع السيطرة على الجلسات والكلام. الرصانة والاتزان تتمتع الزهراء بهيبةٍ ووقار يبعدها عن خوض أي مشاكل أو انفعالات، لا تظهر أي عدوانية اتجاه الآخرين، يظهر اتزانها ببعدها عن كل ما قد يمسها بسوء كما أنها حذرة في علاقاتها، رصينة فليس من السهل الوصول إليها. الذكاء والفطنة تتقن التصرف

طرق تتبيل السمك

السمك يعدّ السمك من الأطعمة اللذيذة والمغذّية التي يُفضّلها الكثير من الناس؛ لغناها بالعديد من العناصر الغذائية والأملاح والمعادن الضروريّة للجسم، فالسمك يُقدّم الكثير من الفوائد للجسم؛ كبناء العضلات والأنسجة، ووقايته من العديد من الأمراض، وغيرها الكثير من الفوائد، بالإضافة إلى طعمه اللذيذ عند طهيه، الأمر الذي جعل منه الطعام المُفضّل لدى الكثيرين. يمتاز السمك بسهولة طهيه بأكثر من طريقة، لكن أياً كانت طريقة طهي السمك لا بدّ من تتبيله لإضفاء نكهة لذيذة عليه، وفي مقالنا هذا سوف نقدّم أبرز الطرق