ممارسة الرياضة والمشي تعتبر الرياضة مفيدة لصحة القلب، فهي تخفّض الكوليسترول الضار، وترفع الكوليسترول الجيّد، وتحافظ على الوزن المثالي لجسم الإنسان؛ مما يفيد صحة القلب، ويقي من مخاطر أمراضه، ويقلل ضغط الدم، ومن ناحية أخرى فإنّ المشي يعد أيضاً مفيداً لصحة القلب؛ فهو يقللّ الوزن، ويحمي من الإصابة بالسكتة الدماغية، وأمراض القلب، ويقوي العظام في الجسم. تناول نظام غذائي صحّي تعتبر الفواكه من الأطعمة المفيدة لصحة القلب؛ لأنها تحتوي على الألياف، وتخلو من السعرات الحرارية، كما أنها مفيدة لضغط الدم ،

وقت إخراج زكاة المال وقت إخراج زكاة المال الذي من شرطه الحول اتّفق الفُقهاء على أنّ حولان الحول من شُروط وجوب الزّكاة في الأنعام؛ وهي الإبل، والبقر، والغنم ، والنقدان؛ وهما الذهب والفضة، وعُروض التِجارة، وأن يكون المال في ملكِ صاحبه، لقول النبي -عليه الصلاة والسلام-: (لَيسَ في مالٍ زَكاةٌ حتَّى يحولَ علَيهِ الحَولُ)، بالإضافة إلى أنّ نماء المال لا يكون قبل الحول، وتكون الزّكاة في الأوقات الفاضلة أفضل من غيرها، ولكن في حال استوجبت الشُروط كحولان الحول، فيجب على صاحبها إخراجُها وعدم تأخيرها؛ لأن

الألماس والسوليتير يُعرَّف الألماس (بالإنجليزية: Diamond) على أنه أحد أشهر الأحجار الكريمة ، وأكثرها صلابة، والمكون بشكل أساسي من الكربون النقي المتشكل بصورة طبيعية دون تدخل من الإنسان. بينما يُشير السوليتسير (بالإنجليزية: Solitaire) إلى أي قطعة من المجوهرات المرصعة بحجر كريم واحد فقط، وفي حالة كان هذا الحجر عبارة عن قطعة من الألماس يُطلق عليه في هذه الحالة ألماس السوليتير (بالإنجليزية: Solitaire   diamond). الفرق بين السوليتير والألماس فيما يأتي أهم الفروق بين السوليتير والألماس: الفرق من حيث

مفهوم الطّلاق الغيابيّ الطّلاق الغيابيّ هو الذي يقع أثناء غياب الزوجة، كأنْ يكون الزوج في بلدٍ والزوجةِ في بلدٍ آخر، أو حتى في البلد نفسه، وأوكل أحداً بمتابعة إجراءات الطّلاق بعد تلفّظه بلفظ الطّلاق مع النية الخالصة والعزم على ذلك، ولكن يبقى تثبيت الطّلاق من خلال معرفة اللفظ الذي وقع به، والحالة التي كان بها الزوج. حكم الطلاق الغيابيّ يعد الطلاق الغيابي جائزًا في الشرع، وذلك لأن فاطمة بنت قيس أرسل إليها زوجها خبر طلاقها من اليمن، وهذا يدل على وقوع الطلاق الغيابي، كما أنه يتم بدون حضور الزوجة

مفهوم الماهية عند الفلاسفة تعّد الفلسفة ميدانًا كبيرًا من العلم، وقد تناول الفلاسفة مجموعات كثيرة من المفاهيم المتعلقة بالوجود والحياة والإنسان، ومن تلك المفاهيم "الماهية"، حيث يشير الفلاسفة على أنّ هناك معلومة فلسفية تقول على أنّ صفات الكل المستحدث من تجميع أجزائه لا يشترط به أن يكون تعبيرًا عن صفات الأجزاء المكونة له، كما أنّ الكليّة لا تتكون من خلال مجموع صفات أجزائها فقط؛ لذا فإنّ الماهية ليست نتاج مجموع صفات الأفكار المجردة، حيث أنّ الماهية لا تمنحها تجريد الأفكارالصفاتية حول الشيء. وأما

مفهوم المعرفة لغةً تعني المعرفة حسب تعريف معجم المعاني الجامع: "هي جمع معارف، والمصدر الميمي من عرَفَ، فالمعرفة إدراك الشيء على ما هو عليه، ويُقال حدث هذا بمعرفته أي: بعلمه واطلاعه، والمعرفة حصيلة التعلم عبر العصور، ويُقال نظرية المعرفة أي: البحث في المشكلات القائمة على العلاقة بين الشخص والموضوع أو بين العارف والمعروف. ويُقال معرفة الذات أي: تفهم الشخص لطبيعته أو قدراته، والمعرفة في النحو هي الاسم الدال على معين، ويُقال عَرِفَ الشيء أي: أدركه بحواسه جميعًا أو بواحدة من الحواس، ويُقال عرّف

طرق تنظيف القدمين يشكو الكثير من الناس من رائحة القدمين الكريهة خاصّةً بعد انتعالهم للأحذية الرياضيّة وغيرها من الأحذية المغلقة ساعات طوية، وعادةً ما تظهر هذه الرائحة بسبب كميّة العرق الزائدة التي تفرزها القدمان خلال فترة ارتداء الحذاء، مع توفّر البيئة الرطبة والمظلمة المناسبة لنمو البكتيريا والفطريات المسبّبة لهذه الرائحة، وعادةً ما يقوم هؤلاء باتباع كافة الطرق الممكنة في تنظيف القدمين للمحافظة على نظافة أقدامهم ورائحتها المقبولة وخلوّها من الأمراض والالتهابات المحتملة. قصّ أظافر القدمين يتم

قصص عن التوكل على الله للأطفال إن التوكل على الله من الأعمال التي تزرع السكينة والراحة في قلب العبد، خصوصاً مع استشعاره أن الله -عز وجل- الذي خلقه من نطفة صغيرة هو القادر على أن يتولى أمره، والتوكل على الله -عز وجل- هو أن يُسلّم العبد أمره إلى الله -عز وجل-؛ وذلك بعد الأخذ بالأسباب اللازمة، وأن يعمل العبد ما عليه ويترك ما بقي على الله -عز وجل-، قال تعالى: (وَتَوَكَّلْ عَلَى الْعَزِيزِ الرَّحِيمِ). وحتى نغرس هذه القيمة في قلوب الأطفال لا بدّ للشخص المسؤول -كالأب أو الأم أو المعلّم- من الحديث مع

مدينة سواكن هي إحدى المُدن السودانيّة الواقعة في الجهة الشمالية الشرقية من البلاد، والممتدّة على الساحل الغربي للبحر الأحمر؛ بحيث يبلغ ارتفاعها فوق مستوى سطح البحر حوالي ستاً وستين متراً، وتبلغ المسافة بينها وبين العاصمة الخرطوم ما يُعادل ستمئة واثنين وأربعين كيلومتراً إلى الغرب منها. فلكيّاً تقع سواكن على خط طول 37.5 درجات إلى الشرق، وعلى خط عرض 19.5 درجات إلى الشمال من خط الاستواء، وكانت معروفةً قديماً بشكلٍ كبير؛ كون الكثير من الرحلات البحرية كانت تعبر الموانئ البحريّة المجاورة لها، مثل:

شروط النجاح في التسويق العقاري يعتمد التسويق العقاري على تواجد العديد من المعايير والشروط كما هو الحال في أي مجال تسويقي آخر لضمان نجاحه، وتتمثل شروط النجاح في التسويق العقاري بما يأتي: القدرة على إعطاء العملاء الاهتمام اللازم يُمكن لمسوقي العقارات التعامل مع العديد من العملاء في نفس الوقت، ولكن يجب أن يولي المسوقون اهتمامًا واضحًا لكل عميل منهم بشكل منفصل، ويتم ذلك من خلال القيام بجمع المعلومات الضرورية المتعلقة بكل عميل منهم، وعليه فإن العملاء يهتمون كثيرًا بمدى الإجابة عن استفساراتهم وتقديم

علامات الحمل المصاحبة لتأخُّر الدورة تُعتبَر أعراض الحمل أمراً مُختلَفاً عليه من قِبَل السيِّدات، فهي تختلف من سيِّدة لأخرى، ومن حملٍ لآخر، ويُعتبَر غياب الدورة الشهريّة أحد أبرز أعراض الحمل، والذي تتَّفق عليه السيِّدات جميعهنَّ، أمّا الأعراض الأخرى فقد تظهر لدى البعض في غضون أيّام من حدوث الحمل، وقد لا يشعر بها البعض الآخر، ومن ناحية أخرى فإنَّ معرفة أعراض الحمل وفهمها أمر ضروريّ للتمييز بينها وبين أعراض الحالات المرضيّة الأخرى، ومن الأعراض الشائعة التي ترافق غياب الدورة الشهريّة ما يأتي:

مولد ونشأة أمين معلوف هو كاتب ومؤلف مسيحي، ولد في بيروت في لبنان عام 1984م، ونشأ في عائلة من الكتاب والصحفيين، درس الاقتصاد وعلم الاجتماع، وتخصص في السياسة الدولية، وحازت الصحافة على اهتمام كبير من قبله. زار معلوف العديد من الدول بصفته مراسلًا صحفيًا، وغطي العديد من الأحداث حول العالم، مثل: معركة سايغون الأخيرة عام 1975م، وسقوط النظام الملكي الإثيوبي عام 1974م، وعمل في جريدة النهار اللبنانية، واشتهر بمؤلفاته في الكثير من المجالات. وبعد اندلاع الحرب في لبنان، هاجر معلوف إلى فرنسا ومعه زوجته

من هي تشارليز ثيرون؟ تشارليز ثيرون هي ممثلة أمريكية مشهورة، ومنتجة أفلام، وعارضة أزياء سابقة، وفيما يأتي بطاقة تعريفية بالممثلة تشارليز ثيرون: اسم الشهرة تشارليز ثيرون الجنسية جنوب أفريقية تاريخ الميلاد 1975-8-7م مكان الميلاد بيوني/ جنوب أفريقيا مجال الشهرة التمثيل نشأة تشارليز ثيرون ولدت الممثلة تشارليز ثيرون ونشأت في إحدى المزارع في مدينة بينوني في جنوب أفريقيا، وقد بدأت بتلقي دروس في الباليه منذ أن كانت في 6 من عمرها فقط، وعند بلوغها سن 12 ألحقها والداها بإحدى المدارس الداخلية في جوهانسبرغ

أجمل الحيوانات البريّة يصعب تحديد الحيوان الأجمل لأنه يوجد الكثير من الحيوانات الجميلة من حولنا، خاصةََ أنّ مقاييس الجمال تختلف من شخص إلى آخر، ومن الحيوانات التي قد تُعدّ الأجمل في نظر الكثير من النّاس هي الحيوانات البريّة، ومن أجملها الآتي: النّمر البنغالي الأبيض: يتميّز النّمر البنغاليّ بالعظمة، والقوة، والغموض، وهو الحيوان الأكثر ظهوراََ في العديد من الأساطير اليونانيّة، والفارسيّة، والصّينيّة، أمّا النّمر البنغاليّ الأبيض النّاتج عن طفرة وراثيّة يُعدّ الأجمل من بينها. حصان الفريزيان:

سيباستيان جيوفينكو هو لاعب كرة قدم إيطالي ولد في مدينة تورينو، يلعب كمهاجم ثاني، يلعب بالقدم اليمنى، ولد في عام 1987، وقد لعب في دوري الإيطالي والأمريكي والسعودي، قد حقق بصمة في جميع الدوريات. بدايات اللاعب سيباستيان جيوفينكو في موسم 2005-2006 كانت بدايات جيوفينكو مع فريق يوفينتوس للشباب، حيث فاز ببطولة كامبيوناتو بريمافيرا، بالإضافة إلى كأس إيطاليا وسوبر كوبا بريمافيرا، وحصل على لقب أفضل لاعب شاب، بعد الأداء الملفت مع فريق الشباب صعد جيوفينكو إلى الفريق الأول في موسم 2006-2007، وكانت أول

يمرّ الإنسان في حياته بابتلاءاتٍ مختلفةٍ يُقدّرها الله تعالى لحكمةٍ، ومن الابتلاءات ما يكون لرفع درجة المبتلى، أو تكفير ذنوبه ، أو تذكيره بالله تعالى؛ لينيبه إليه، ومن الابتلاءات التي قد يتعرّض لها الإنسان: المرض، وعليه أن يصبر على المسلم أن يصبر عليه وعلى كلّ ابتلاءٍ، وآتيًا حديثٌ عن كيفيّة الصبر على ابتلاء المرض. كيفية الصبر على ابتلاء المرض حسن الظن بالله تعالى حُسن الظّن بالله عبادة الصادقين، وعلى المسلم أن يُحسن ظنّه بربّه، ويُوقن أنّ ما أصابه لم يكن ليخطئه، وأنّ الله لا يكلّفه بما أصابه

الجهاز التّنفسي يُعرَّف الجهاز التّنفسي (بالإنجليزيّة: Respiratory system) بأنّه شبكة متكاملة من الأعضاء والأنابيب التي تُنسّق عملية التّنفس، فتسمح بدخول الأكسجين من الهواء الجوي، والتّخلّص من غاز ثاني أكسيد الكربون وغيره من الغازات التي تنتج عن عمليات الأيض المختلفة في الجسم، وللجهاز التّنفسي وظائف أخرى لا تقل أهميّة عن التنفس، منها أنّه يساهم في الحفاظ على التّوازن الحمضي القاعدي في الجسم عند تخليص الجسم من ثاني أكسيد الكربون، كما أنّ مرور الهواء من خلال الفم، والبلعوم، والحنجرة يسمح للبشر

أبو نوّاس شاعر الخمر أبو نوّاس هو الشاعر الحسن ابن هانئ، ونشأ في العصر العباسي الذهبي في بغداد حاضرة البلاد في الحضارة والعلم، وحاضرته في اللهو والترف والمجون، حيث جمعت العلماء والأدباء من شتى أصقاع العالم، وجمعت أيضاً الحانات والملاهي والمجون. لم يكن أبو نواس يمتاز شعره لا بمدح ولا هجاء، إنما امتاز بشعره الخمريّ واقترن اسمه وأشعاره بالخمرة فكان شاعر الخمر الأشهر في الأدب العربي، ومؤسس هذا الاتجاه من الشعر بما يسمّى بالخمريات، فقد بلغ الخمر لديه مرتبة كبيرة من التعظيم والتقديس، واستطاع بشعره

تعريف التحقيق الأولي التحقيق الأولي مرحلة قضائية تستهدف الكشف عن الحقيقة في الدعوى الجزائية، والبحث عن كافة الأدلة الضرورية واللازمة لمعرفة مدى صلاحية عرض الأمر على القضاء، وله معنيان أولهما لغوي والثاني اصطلاحي. يقال في اللغة حق الخبر: وقف على حقيقته، حقق القول أو الظن صدقه، تحقق الرجل الأمر: تيقنه. الحقة: حقيقة الأمر. حقق: أكد. أحق الأمر: أوجبه وصيره حقاً لا يسك فيه. تحقق الحبر: ثبت. أي إن التحقيق بالمعنى اللغوي إثبات الأمر على الجاني. تعددت التعريفات بشأن التحقيق الأولي ، فقيل إنه جميع

الاستعداد للتمرين الصباحي يتطلّب التمرين الصباحيّ التزاماً وتحضيراً مسبقاً، حيث يجب أن يحصل الشخص على قدرٍ كافٍ من النوم ليلاً للاستيقاظ بكلّ نشاط وحيويّة، كما يجب تحضير المعدّات اللازمة للتمرين مُسبقاً قبل الذهاب إلى النوم؛ وذلك للتقليل من التشتّت صباحاً، كما يُنصح بتوفير بيئة مناسبة تُشجّع على التمرّن في الصباح، مثل: تشغيل جميع الأنوار للتشجيع على الاستيقاظ، والمحافظة على برودة الغرفة. تمارين رياضية صباحية هناك العديد من التمارين التي يُنصح بممارستها صباحاً بشكلٍ خاصّ، وهي كما يأتي: تمرين

القرفة تُعزز القرفة عملية التمثيل الغذائيّ وتعمل على الحفاظ على توازن السكر في الدم، ممّا يُساعد على إنقاص الوزن، وتحتوي القرفة على البوليفينول، وهو أحد مضادات الأكسدة التي قد تُغير تكوين الجسم وتُحسن من حساسية الإنسولين، وقد أظهرت دراسة أنّ إدخال القرفة إلى النظام الغذائيّ قد يُقلّل من تراكم الدهون في منطقة البطن. الشاي الأخضر يُحسن شرب الشاي الأخضر من معدل عملية الأيض ، ممّا يُساعد على زيادة معدل حرق السعرات الحرارية، إذ يحتوي الشاي الأخضر على كاتيشين، والذي يُقلّل من تراكم الدهون في الجسم،

مكوّنات أحمر الشفاه هناك مجموعة من المكوّنات الأساسيّة التي تُستخدَم في صنع أحمر الشفاه، ومنها: الشمع، والزيوت والدهون، والمطريات، والملوِّنات، بالإضافة إلى أنواع مختلفة من الشموع، مثل: شمع العسل، وشمع الخارنوبا، أمّا الزيوت المستخدمة، فمنها: زيت اللانولين، وزيت الخروع، وزيت الزيتون، بالإضافة إلى زبدة الكاكاو، كما يضاف إليها أيضاً بعض أنواع المطرّيات، لجعل أحمر الشفاه أكثر ترطيباً إلى الشفتين، ومن هذه المطريات، فيتامين هـ، وقد يحتوي أحمر الشفاه أيضاً على بعض المكوّنات الأخرى، مثل: الكحول،

فيتامين هـ ومصادر الحصول عليه يُعدّ فيتامين هـ من مُضادات الأكسدة القوية، التي تعمل على حماية خلايا الجسم من الإجهادات التأكسدية، والذي يُعدّ مُهماً جداً حتّى يعمل الجسم بشكل طبيعي لأداء جميع وظائفه المطلوبة، ولتجنب الضرر الناجم عن نقصانه، مثل ضعف البصر والعضلات، ويتواجد فيتامين هـ في العديد من المصادر النباتية، مثل: زيت جنين القمح، وزيت بذور دوار الشمس وبذوره، وزيت البندق، واللوز، وزبدة الفستق، وفي الصنوبر، والجوز، والأفوكادو، والمانجو، والكيوي وغيرها، أمّا في المصادر الحيوانية، فإنّه يتواجد

ما هي الأرقام الهندية هي الرموز (۰)، (۱)، (۲)، (۳)، (٤)، (٥)، (٦)، (٧)، (۸)، (۹) وتستخدم لتمثيل نظام العد الهندي، كما تعتمد هذه الأرقام في بلدان المشرق العربي على أنها أرقام عربية. نشأت الأرقام الهندية نشأ نظام العد العشري في الهند، ثم انتقلت الأرقام الهندية في البداية إلى  بلاد فارس ، وقد نقلوها بدورهم في أرجاء الدولة العثمانية وانتقلت أيضاً إلى الغرب، ثم انتشر نظام العد العشري بتلك الأرقام ليحل محل الأرقام الرومية. الأرقام الهندية والأرقام العربية في بلاد العرب تعود قصة الأرقام العربية عند