فوائد الشمس وأضرارها

فوائد الشمس وأضرارها

الشمس

الشمس، عبارة عن نجم من النوع الأساسي، أو ما يُسمّى بالقزم الأصفر، وهذا النوع من النجوم يُحوّل غاز الهيدروجين إلى هيليوم عن طريق الاندماج النووي الذي يحصل بلب الشمس، مما ينتج طاقةً حراريّةً هائلة، يصل جزء منها فقط إلى سطح الأرض. يَبلغ قطر قرص الشمس حوالي 1,398,000 كيلومترٍ مربع، أما حجمها فهو ضخم بما يكفي لوضع داخلها ما يزيد عن مليون كوكب بحجم الكرة الارضيّة، وهي تمثّل أكثر من 98%من كتلة المجموعة الشمسية، ويُقدّر علماء الفضاء والفلك أن الشمس ستتحول بعد خمسة مليار سنة إلى عملاق أحمر، وسيكبر حجمها بحيث تُغطّي كوكب عطارد، والزهرة، والأرض، ومن ثم ستنكمش لتصل إلى حجم كوكب الأرض تقريباً، في مرحلة تسمّى بالقزم الأبيض.

فوائد أشعّة الشمس

للشمس عدة فوائد منها:

  • تعتبر أشعة الشمس المصدر الأول لتزويد الجسم بفيتامين د، فهي تعزّز إنتاجه وتصنيعه في الجسم وذلك لأهميته الكبيرة في العديد من العمليات الحيوية.
  • تفيد في نمو العظام وتقويتها؛ إذ يحفّز فيتامين د الذي يستمد من أشعة الشمس العظام على امتصاص معدن الكالسيوم من الغذاء، والذي بدوره يبني العظام، ويزيد من صلابتها، وقوّتها.
  • تحفز إنتاج خلايا الدم البيضاء التي تساعد بشكل رئيسي على تعزيز مناعة الجسم.
  • تقتل أنواع عديدة من البكتيريا المسببة للأمراض.
  • تقي من بعض أنواع السرطانات خاصّةً سرطان الثدي.
  • تساعد على علاج بعض الأمراض الجلدية كالالتهابات البسيطة، والأكزيما، ومرض الصدفية، وحب الشباب.
  • تساعد على خفض الضغط المرتفع عند التعرض لأشعتها لمدة نصف ساعة في الْيَوْمَ فقط.
  • تعزز من وصول الأكسجين إلى خلايا الجسم، وخصوصاً خلايا الدماغ.
  • تُعدّل المزاج، وتعالج الحالات النفسية المضطربة، كالتوتر، والقلق، والاكتئاب، وذلك بسبب زيادة إفراز هرمون السيرتونين المُسمّى بهرمون السعادة في الجسم.
  • تساعد على التخلّص من الوزن الزائد وذلك بسبب قدرتها على خفض هرمون الإجهاد (الكورتيزول) الذي يتسبب بفتح الشهية؛ إذ أكّدت الدراسات العلمية أن ارتفاع معدل هذا الهرمون يؤدي إلى زيادة مضطردة في الوزن.
  • تساعد على التخلص من حالات التوتر، مما يبقي معدل الإنسولين في الجسم ضمن معدلاته الطبيعية، الأمر الذي يحمي الجسم من ارتفاع السكر في الدم.
  • تحوّل الدهون المتراكمة في الجسم والكربوهيدرات إلى طاقة.

أضرار أشعة الشمس

أضرار أشعة الشمس:

  • تُرسل الشمس الأشعّة فوق البنفسجية والتي بدورها تتسبَّب في حدوث حروق مختلفة في الجلد، تظهر على الوجه، واليدين والساقين.
  • تسبّب ضمور الأنسجة المطّاطة في الجلد مما يُحدِث التجاعيد، والخطوط الصغيرة في البشرة.
  • تهيج الجلد وتسبب له القروح المؤلمة في بعض الحالات، أو عند الأشخاص شديدي الحساسية من الأشعة القوية.
  • تتسبب في تقشر الجلد، وجفافه، وتصبغه بطبقةٍ لونية داكنة تميل للون البني الغامق.
  • تهيج طبقات الجلد في الحالات المتقدمة، والتي قد تصل إلى الأطراف العصبية منها، وهذا النوع من الحروق يكون شديد الألم ويحتاج لمتابعة طبية حثيثة للعلاج.
  • تساعد على ظهور النمش، والكلف، والتلون الصبغي الكامل للبشرة.
  • تجفّف الشعر وتتركه هائشاً، ومتقصّفاً، وخالياً من الرطوبة، واللمعان.
مزيد من المشاركات
تعريف الحي العتيق

تعريف الحي العتيق

الحيّ العتيق علميّاً وموضوعيّاً يعرف الحي العتيق بأنه مجموعة من البيوت المتقاربة التي يقطنها أناس من ثقافات متشابهة، أو ديانات متسامحة، أو تجمعهم علاقة الدم والانحدار من نفس الأصول، ويتواجد في هذا الحيّ مؤسسات خدماتية توفر الخدمات المختلفة مثل: المدارس، والأسواق التجاريّة، وبيوت العبادة، والمراكز الصحيّة، والحدائق المختلفة، ومجموع الحارات يشكل أحياءً، والأحياء في مجموعها تشكّل المدن والدول. الحيّ العتيق اصطلاحاً هو المكان القديم الذي مضى فترة طويلة على بنائه وإنشائه، مع المحافظة على هيئته
أسماء أقوى العملات حول العالم

أسماء أقوى العملات حول العالم

العملات في العالم تختلف العملات المتداولة في دول العالم، حيث تستفرد كل دولة بعملة خاصة بها، في حين أنّ قيمة صرفها ترتبط بسعر صرف الدولار الأمريكي؛ الذي يعدّ إحدى العملات الأكثر قيمة في العالم، بالإضافة إلى أنّه الأكثر تداولًا، والأكثر استقرارًا في العالم، ويستخدم كعملة احتياطية للتجارة والتمويل العالميين، ومع ذلك فتوجد بعض العملات الأخرى القيمة جدًا؛ مما يعني أن الدولار الواحد يساوي أقل من وحدة واحدة منها. أسماء أقوى العملات حول العالم فيما يلي ترتيب العملات الأقوى الموجودة في العالم من الأعلى
كيف تم اختراع العجلة؟

كيف تم اختراع العجلة؟

اختراع العجلة تستخدم العجلة في يومنا الحالي في العديد من الآلات، والأشياء المهمة، حيث يعتبر اختراع العجلة من أهم الاختراعات التي تم اختراعها في القرن الرابع قبل الميلاد، وتحديداً في بلاد ما بين النهرين، أو العراق حالياً، و صُنعت العجلة لأول مرة في بلاد ما بين النهرين منذ 35000 سنة قبل الميلاد، وكانت تُستخدم كعجلة للفخار ، وليس للمركبات كما يظن البعض. مخترع العجلة ظَهر اختراع العجلة منذ آلاف السنين، كما وُجدت العديد من الآثار التي تشير إلى وجودها في مختلف الحضارات، وعلى الرغم من ظهور العجلة في
كيف أفتح بشرتي فى أسبوع

كيف أفتح بشرتي فى أسبوع

طرق طبية لتفتيح البشرة في أسبوع من العلاجات الطبية المهمة التي يعتمد عليها أطباء الجلدية لتفتيح البشرة ، ما يأتي: الهيدروكينون: يستخدم الهيدروكينون بنسبة محددة في منتجات تبييض البشرة وتفتيحها، حيث يتم استخدامه بتركيز 2% دون الحاجة لوصفة طبية، ولا بد من استشارة الطبيب، إذا تم استخدامه بنسبة أعلى، بالإضافة لذلك هناك بعض الآثار الجانبية للهيدروكينون تتمثل في زيادة حساسية البشرة لأشعة الشمس، ويمكن أن يتسبب في ظهور البهاق. العلاج بالليزر: يستخدم الليزر لعلاج البقع الداكنة، حيث يم تسليط الضوء على
ما اسم عيد الألوان في الهند

ما اسم عيد الألوان في الهند

اسم عيد الألوان في الهند هولي هو اسم عيد الألوان أو مهرجان الألوان في الهند ، وهو واحد من أكبر المهرجانات فيها والأكثر حيوية على الإطلاق، ويتم الاحتفال به في جميع أنحاء الهند، ويكون مليء بالمرح والبهجة والحماس، كما يُحتفل بمهرجان الهولي بقدوم فصل الربيع والذي يُعد موسم الفرح والأمل بين الناس. المعتقدات وراء عيد الألوان تم الاحتفال بمهرجان الهولي للمرة الأولى ضمن سياق هندوسي ، و حتى اللحظة ما زال يُحتفل به في اليوم التالي لاكتمال القمر في شهر فالغونا الهندوسي، والذي يقع بين شباط وآذار حسب
ما هو الفؤاد

ما هو الفؤاد

تعريف الفؤاد ورد في لسان العرب لابن منظور أنّ الفؤاد معناه القَلبُ؛ وهو من التفؤّد والتوقّد؛ وفي القرآن الكريم جاء لفظ الفؤاد بمعنى القلب، وقيل له فؤاد في مواضع معيّنة نسبةً إلى التوقّد؛ فقال تعالى: (نار الله الموقدة التي تطلع على الأفئدة)، ويعدّ الفؤاد أرقّ ما في الجسم، وأكثره تألّماً من الأذى، وتنشأ منه العقيدة الفاسدة، والضلال والأفعال السيئة. أقسام القلب قُسّم مصطلح القلب إلى أربعة أقسام، وهي: الصدر، والقلب، والفؤاد، واللب، ويعدّ الصدر القسم الأول، وتدخل عبره الوساوس والآفات، والغلّ
نشاطات مفيدة في وقت الفراغ

نشاطات مفيدة في وقت الفراغ

نشاطات مفيدة في وقت الفراغ تتعدد الأنشطة التي يُمكن القيام بممارستها خلال أوقات الفراغ، ومنها ما يأتي: ممارسة التمارين الرياضية يمكن استغلال وقت الفراغ في ممارسة بعض التمارين الرياضية، سواء أكان ذلك من خلال الانتساب إلى أحد النوادي الرياضية، أو ممارسة بعض التمارين الرياضية البسيطة في المنزل، أو حتى المشي لبعض الوقت، وتُعد هذه الفكرة مناسبة بشكلٍ خاص لأولئك الأشخاص المجبرين على الجلوس لأوقات طويلة في اليوم نظرًا لطبيعة عملهم المكتبية. العمل بدوام جزئي من الممكن الاستفادة من وقت الفراغ الكبير في
فوائد زيت الخزامى للبشرة

فوائد زيت الخزامى للبشرة

زيت الخزامى تعتبرُ الخزامى واحدةً من أهمّ الأعشاب المنتشرة في جميع أنحاء العالم، حيث يمكنُ الاستفاده منها في الكثير من الجوانب العلاجيّة، أو التجميليّة، أو الصحيّة، وذلك لأنّها تمتازُ بخصائص مطهّرة ومضادّة للفطريات، كما أنها تستخدمُ في علاجِ مشاكل البشرة العديدة، وسنتحدّثُ في هذا المقال عن فوائد زيت الخزامى للبشرة، وبعض الوصفات الطبيعيّة لاستخدامِها. فوائد زيت الخزامى للبشرة من فوائد زيت الخزامى للبشرة: يجدّدُ خلايا الجلد الميتة، كما أنّه يكوّنُ خلايا جديدة، مما يمنح بشرة صافية، ونضرة. يعالج