تحديد وقت محدد للقراءة تنمية عادة القراءة يتطلب تحديد أوقات محددة للقراءة بها أثناء النهار، مثل: تحديد وقت للقراءة يترواح من خمس إلى عشر دقائق بغض النظر عن مشغلات أخرى تحدث خلال اليوم، ويمكن القراءة أثناء تناول طعام الفطور، والعشاء والغداء خاصةً إذا كان الشخص يتناول الطعام لوحده، كذلك يمكن استغلال الأوقات التي يجلس بها الشخص على الكنبة والقراءة بدلاً من مشاهدة التلفاز، وعند الذهاب إلى الفراش أيضاً لبضع دقائق، وبهذا يقسم الشخص أوقات يوميه على أربع مرات خلال اليوم للحصول على قراءة جيدة لمدة

قالب الكفتة والأرز مدّة التحضير 30 دقيقة تكفي لِ شخصين المكوّنات خمسمئة غرام من اللحم مفروم. بصلة متوسطة مفرومة. ملعقة كبيرة من معجون الطماطم. نصف كوب من البقدونس المفروم ناعم. ربع كوب من البقسماط. ملعقة صغيرة من: البهار المشكل، الكمون، القرفة، الملح. نصف ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود. حبّتان كبيرتان من الطماطم المقشّر والمفروم ناعماً. القليل من الدقيق. ملعقتان كبيرتان من زيت الذرة. مكوّنات الأرز: ثلاثة أكواب من الأرز المصري. ملعقتان كبيرتان من الزبدة. ملعقتان كبيرتان من زيت الذرة. نصف كوب من

قوم عاد يرجع أصل قوم عادٍ إلى عاد بن عوص بن إرم بن سام بن نوح، وكانوا يسكنون بوادي الأحقاف وهو وادٍ واقعٌ بين عُمان وأرض مهرة، أو ممتدٌ من عُمان إلى حَضْرَ موت، وجاء من بعد عاد من يعبد الأصنام وأقام ثلاثةً منها هي الهباء، وصمود، وصداء، أما عدد قبائل عاد فهم عشرة وقد منحهم الله تعالى قوة بدنية كبيرة جعلتهم قادرين على بناء حضارةٍ ومدينةٍ رائعةٍ لم يكن لها مثيل، وقد أعجبوا بقوتهم وساروا في طريق الكفر والطغيان حتى حقّ عليهم غضب الله تعالى واندثرت مدينتهم بالطّوفان، إلّا أنه على امتداد الزمان رجع

الطاقة الحرارية تَنتُج الطّاقة الحرارية (بالإنجليزيّة: Thermal Energy) عن الطاقة الكُليّة لحركة الجُزيئات الدّاخلية للمادّة بطريقة غير مُنظّمة، إذ إنّ المادة تتشكل من جُزيئات أو من ذرات فقط، وتختلف سُرعة ا لطّاقة الحركية في الجُزيئات إذ إنّها لا تنحصر بسرعة محددة، ويعود ذلك إلى درجة الحرارة التي تتحكم بمتوسط سُرعة الطّاقة الحركيّة، والتي تعكس ذلك بعلاقة طرديّة بينهما، بحيث تؤدي زيادة درجة الحرارة إلى زيادة الطّاقة الحركيّة. تختلف حركة الجُزيئات باختلاف حالة المادة ، حيث تكون في الحالة السائلة

جفاف الساقين تُعاني فئة كبيرة من الأشخاص من مشكلة جفاف جلد الساقين أو كما يُطلق عليها في الإنجليزية (xerosis)، وهي من المشكلات الجلدية الشائعة التي تنتج بشكل رئيسي عن فقدان خلايا وأنسجة الجلد لحيويتها ومرونتها ورطوبتها الداخلية بفعل عدة عوامل، بما في ذلك العوامل البيئية المختلفة والممارسات الحياتية الخاطئة مثل قلة شرب السوائل وخاصة الماء، وسوء النظام الغذائي المعتمد من قبل الأشخاص، فضلاً عن تقلبات الطقس، والتعرض الكبير لأشعة الشمس، والأجواء شديدة البرودة والتي بدورها تزيد حدة المُشكلة. مضاعفات

البشرة تعتبر العناية بالبشرة وحمايتها من أكثر الأمور أهميّةً عند العناية بالجسم، وتحتاج هذه العمليّة إلى المعرفة والثقافة في أنواع البشرة من أجل اختيار الطرق المناسبة في العناية، وعدم التسبّب بمزيد من المشاكل؛ حيث إنّ هناك ثلاثة أنواع من البشرة، وهي: البشرة الدهنية: وتمتاز هذه البشرة بكثرة إفرازات الغدد الدهنيّة فيها، ممّا يؤدّي إلى الإصابة بحب الشباب بنسبة أكثر من أنواع البشرة الأخرى. البشرة الجافة: وتظهر بصورة باهتة ومتعبة، ولكنها أقل عرضة للإصابة بحب الشباب، وسنأتي على تفاصيل أكثر حول

الحلويّات تتنوّع الحلويّات في مكوناتها وطرق تحضيرها؛ حيث إنّ هناك أنواعاً من الصعب تحضيرها في المنزل وأنواعاً أخرى تمتاز بسهولة تحضيرها وبمذاقها الرائع. تُعتبر الحلويات مفيدةً لجسم الإنسان خاصّةً إذا تمّ تناولها باعتدال ودون إفراط؛ حيث إنّها تمد الجسم بالطاقة اللازمة إضافةً إلى العناصر الغذائية الأخرى التي يحتاجها. كريم كراميل بالكاكاو المكونات مغلف من الكريم كراميل. عبوة من القشطة. كأس من الحليب السائل. مغلّف من البسكويت. مسحوق الكاكاو (للتزيين). طريقة التحضير اغمسي قطع البسكويت في الحليب

علامات الجمال علامات الجمال هي علاماتٌ طبيعيّةٌ يولد بها المرء تدلّ على جماله، وتجعل شكله مميّزاً ومحبّباً في أعين النّاس، وخاصّةً بالنّسبة للجنس الآخر، فللرّجال مثلاً علاماتٌ تزيد من وسامتهم وجمالهم في عين المرأة، وتلفت انتباها فوراً، ولقد خصّصنا هذا المقال لنذكر أهمّ هذه العلامات. علامات الجمال عند الرّجل الطّول: يعدّ الطّول من أبرز علامات الجمال عند الرّجل، على أن يكون طولاً متناسقاً مع الوزن، فلا يكون الرّجل نحيلاً أو سميناً للغاية، بل أن يكون بوزنٍ مثاليٍّ حتّى يبرُز طوله ويكون مميّزاً.

البشرة الدهنية الحساسة تعتبر البشرة من علامات الجمال، خاصةً للمرأة، حيث تعكس مدى اهتمامها بنفسها، وللبشرة العديد من الانواع، فمنها العادية، والمختلطة، والحساسة، والدهنية، والدهنية الحساسة، وهي البشرة التي تجمع بين البشرة الزيتة، والبشرة الحساسة التي عادةً ما تتأثر بمختلف العوامل، كظروف الطقس، والغبار، وأشعة الشمس، مما يزيد ضرورة العناية بها، وفي هذه المقال سنذكر طرق العناية بالبشرة الدهنية الحساسة. طرق العناية بالبشرة الدهنية الحساسة غسل البشرة مرتين في اليوم، مرةً صباحاً، وأخرى مساءً، مع

القوة يعبّر مفهوم القوّة عن أي مؤثّر خارجيّ أو فعلٍ قادرٍ على تغيير حالة الجسم أو شكله، كما قد يؤثّر الفعل في حركة الجسم، فإذا كان الجسم في حالة السكون قد يغيّر المؤثّر حالته إلى الحركة، وإذا كان في حالة الحركة قد يغيّر المؤثّر اتجاه حركته، كما قد يوقفه أو يقلل سرعته، أو يزيدها، فعلى سبيل المثال في حالة تأثير قوة خارجية على كرة قدم ساكنة فإنّ الكرة ستستجيب للقوة وتصبح في حالة حركة، أمّا إذا كانت الكرة متحرّكة ستتغيّر خصائص حركتها كالسابق. إنّ القوة هي أحد الكميّات الفيزيائيّة المتّجهة؛ أي

تربية الأطفال تعتبر تربية الأطفال من أصعب الأمور التي يقوم بها الآباء؛ لأنّ مرحلة الطفولة تعتبر الأساس لما سيأتي بعدها من مراحل، فيقوم الطفل بالتصرّف بأمور وسلوكيات مزعجة كالعناد، اللامبالاة وعدم الاكتراث إضافةً إلى العناد. فكيف يمكنكِ أن تعاملي طفلكِ إن كان يتّصف بإحدى هذه الصفات، وما الذي يؤدي إلى جعل طفلك يتصرف هكذا. الطفل ذو السنتين يبدأ الطفل في عمر السنتين في تكوين شخصيته ، ويبدأ بالاستقلال عن والديه شيئاً فشيئاً، فهو يعتبر نفسه جزء من الوالدين وهما المرآة التي يرى العالم من خلالها، فهو

الشجر جزءٌ صغيرٌ من مخلوقات الله تعالى، لكنه من أهم موجودات الطبيعة، إذ إنَّ الشجر يُشكّل رئة كوكب الأرض ومتنفسه الكبير الذي يحصل منه على الأكسجين، فالشجر ليس مجرّد مخلوقٍ عادي، وإنما هو من أكبر المنتجات في الأرض، وله أهمية كبرى وفوائد كثيرة بعضها لا تخطر على بال معظم الناس، فالشجر يُضفي مظهرًا جماليًا على الطبيعة، ويُعطيها رونقًا وسحرًا، فاللون الأخضر الذي يكتسي به يبعث في النفس السكينة والفرح والطمأنينة، كما أنه يُشكل موئلًا للعديد من الكائنات الحية التي تبني بيوتها عليه مثل: الطيور والسناجب

التخطيط الاستراتيجي يُعرف باللغة الإنجليزية بمصطلح (Strategic Planning)، وهو أحد الأساليب المُستخدمة في الوصول إلى النتائج الصحيحة عند القيام بعمل ما، ويُعرف أيضاً بأنه مجموعة الوسائل المستخدمة في عملية اتخاذ القرارات التي تعتمد على مجموعة من الأفكار المساندة لها، والتي تُعرف باسم الاستراتيجيات. إنّ لكل عمل أو وظيفة أو مهمة يسعى الإنسان للقيام بها مجموعة من الاستراتيجيات التي تعتمد على وضع خطط مسبقة من أجل تنفيذها بأسلوب صحيح، لذلك يُساهم التخطيط الاستراتيجي بتحديد الاستراتيجيّة المُناسبة

طريقة عمل المكدوس مدّة التحضير خمس وأربعون دقيقة مدّة الطهي خمس عشرة دقيقة تكفي لِ أربعة عشر شخصاً المكوّنات خمسة كيلوغرامات من الباذنجان الصغير. ربع كيلوغرام فلفل أحمر حلو. القليل من زيت الزيتون. ثلاثة أرباع الكيلو من الجوز. رشّة من الملح. ربع رأس من ثوم . طريقة التحضير إزالة رؤوس حبّات الباذنجان باستخدام سكين حادّة. وضع الباذنجان في وعاء مليء بالماء ووضعهم على النار لمدّة ثلاثين دقيقة على الحرارة المتوسطة. إزالة ما تبقى من رؤوس حبّات الباذنجان. إحداث شق طولي على جنب حبّة الباذنجان وحشوها

الصوت الصّوت هو عبارة عن موجات تصدر من الشخص على شكل كلمات أو أصوات أخرى، ويختلف الصوت من شخص إلى آخر، فكل إنسان يملك صوتاً خاصاً به ومميزاً عن البقية، وتتميز أصوات الفتيات بالنعومة والرقّة، على عكس أصوات الشباب التي تكون خشنة وغليظة، ولكن هناك العديد من الفتيات ممّن يعانينَ من مشكلة خشونة الصوت، ويواجهنَ الكثير من المواقف الحرجة بسبب مشكلة الصوت. وفي الآونة الأخيرة لجأت أعداد كبيرة من الفتيات حول العالم بإجراء عمليات جراحية لتنعيم الصوت، ولكنّها عملية صعبة جداً وتجربة الخضوع لها خطيرة، لذلك

أورام المستقيم يُعرف المستقيم بأنّه الجزء الأخير من الأمعاء الغليظة، حيث يبدأ في نهاية الجزء الأخير من القولون، وينتهي بفتحة الشرج، وعادةً ما يُصنّف سرطان القولون وسرطان المستقيم في مجموعة واحدة، تسمّى بسرطان القولون والمستقيم (بالإنجليزية: Colorectal cancer)، وقد يبدأ سرطان المستقيم بظهور سلائل (بالإنجليزية: Polyp) يزداد نموّها وتصل إلى بطانة القولون، وقد لا تتحوّل بعض هذه السلائل إلى خلايا سرطانية، ومن الجدير بالذكر أنّ حوالي 95% من حالات سرطان القولون والمستقيم تُعبتر أحد أنواع السّرطانة

الكحّة والبغلم يتعرّض الأطفال وخاصةً في فصل الشتاء إلى الإصابة بالكثير من الأمراض التي تؤثّر على صحّتهم مثل: البرد، والإنفلونزا، ويُشار إلى أنّ هناك العديد من الأعراض التي تدلُّ على إصابة الطفل بهذه الأمراض؛ نذكر منها: الكحّة الشديدة، وانسداد الأنف، واحمرار العينين، والبلغم، وفي هذا المقال سنتحدّث عن بعض الوصفات المنزليّة الطبيعيّة التي من شأنها أن تعالج الحكة والبلغم عند الأطفال. علاج الكحّة والبلغم عند الأطفال الإكثار من السوائل تساعد السوائل على تليين البلغم وتسهيل خروجه، كما تزداد أهمية في

إنشاء طقوس اجتماعية يمكن للشخص الذي يشعر بالوحدة أن يضع طقوساً اجتماعية للاختلاط بالآخرين، فمثلاً بإمكانه تخصيص ساعة أسبوعياً يقوم خلالها بالاتصال بأشخاص يعرفهم عن طريق إجراء مكالمات هاتفية معهم، أو إرسال رسائل نصية، أو التواصل عبر البريد الإلكتروني للاطمئنان عليهم أو لتحديد موعد زيارة، كما يُمكن تحديد يوم خلال الشهر يقوم فيه بالتعرّف على أشخاص جدد. التعرف على أصدقاء جدد يُشار إلى أنّ اختفاء الصداقات من حياة الإنسان يؤدّي إلى شعوره بالوحدة، وتسبب الوحدة زيادة في معدّل ضربات القلب وضغط الدّم،

أجمل ببغاء في العالم حازَ الببغاء القرمزي (بالإنجليزيّة Scarlet Macaw) على لقب أجمل ببغاء في العالم، وهو نوع من أنواع طيور الببغاوات ويمتاز هذا الببغاء بجماله، ويعتبر من أكبر أنواع الببغاوات في العالم، كما يمتاز الببغاء القرمزي بريشه الساحر والفاتن فمعظم أجزاء جسمه مغطاة بالريش ذي اللون الأحمر الجميل والمشرق، ويأتي لون ظهر هذا الببغاء باللون الأزرق ويمتاز باللون الأصفر المنتشر على جناحيه ويكون الجزء العلوي للبغاء القرمزي ملوّناً باللون الأبيض، أما لون الجزء السفلي لهذا الببغاء هو الأسود، ومن

ما هي أول مدرسة في العالم؟ مدرسة شيشي الثانوية تعد أول مدرسة في العالم حيث يعود تاريخها منذ 143-141 قبل الميلاد، وقد تم افتتاحها في مدينة تشنغدو بالصين حيث تأسست خلال عهد أسرة هان، مما يجعلها أقدم مدرسة موجودة في العالم، وفي عام 194 م احترقت المدرسة الأصلية بالكامل وتم إعادة بنائها وترميمها ومنذ ذلك الوقت وحتى الآن ما زالت موجودة وتقدم خدماتها التعليمية للطلاب، فقد تحولت إلى مدرسة ثانوية حديثة عام 1902 وبعد ذلك بعامين أصبحت تسمى المدرسة الإعدادية العليا في الصين، وعلى الرغم من أن مدرسة شيشي

الغدد الصماء الغدد الصماء هي مجموعة من الغدد التي تُنسق عمليات جسم الإنسان عبر إفراز مركبات كيميائية تُسمى بالهرمونات، حيث يتم إطلاقها في الدم لتصل إلى أجزاء وخلايا الجسم المختلفة عبر الدورة الدموية ، فيتم تحفيز العضو ليقوم بوظيفته وبالعملية المطلوبة منه، وقد تكون هذه العمليات إما النوم، أو التكاثر، أو النمو، أو التمثيل الغذائي ، أو التحكم بالمزاج، وغيرها الكثير من العمليات الأخرى، ويُمكن أن تتم بعض هذه الوظائف بالتعاون مع أعضاء أخرى في الجسم مثل الكلى والكبد والقلب والغدد التناسلية. عدد

الكاشير الكاشير أكلة مَغربيّة مَشهورة في بلاد المَغرب العربي، وتَتكوّن من اللحمة المَفرومة المُعالجة بمُكوّنات أخرى من التوابل المُتعدّدة، وهيَ تُقابل ما يُطلق عليه المارتديلا، أو السجق، أو النقانق، أو الهوت دوغ في البلدان الأخرى، وهي مَأكولات درَجَ الناس في أغلب الأحيان على شرائِها جَاهزةً من الأسواق. طريقة عمل الكاشير المكوّنات ثلاث حبّات من البيض . ربع كوب من الزيت، ويُفضّل زيت الزيتون. مطحون مرق اللحم، مثل مكعّبات المرق لكن المطحون منها. كيلوغرام من لحم الخروف أو البقر المَفروم ناعماً.

الطبيعة في شعر نازك الملائكة تميزت الشاعرة العراقية الناقدة نازك الملائكة باستخدامها عناصر الطبيعة في قصائدها لتمزجها مع مشاعر الحزن والحب والشوق، وفيما يلي مجموعة من أشهر القصائد التي استخدمت فيها نازك الملائكة عناصر الطبيعة في الشعر: قصيدة: في أحضان الطبيعة تقول الشاعرة في الأبيات: أيها الشاعرون يا عاشقي النبـ ـل وروح الخيال والأنغام ابعدوا ابعدوا عن الحبّ وانجو بأغانيكم من الآثام اهربوا لا تدّنسوا عالم الفنّ بهذي العواطف الآدميّه احفظوا للفنون معبدها السا مي وغنوا أنغامها القدسيّه قد نعمتم

اليَقَظة في الحياة يسعى الجميع إلى الوصول إلى الدرجة التي تؤهّله للقدرة على العيش بشكل مستقر وهادئ، واكتساب المهارات والعادات الحياتية اللازمة والمهمّة التي تساعد الفرد على تفاعله مع حياته في العالم الخارجي بشكل واعٍ ومُتيقّظ، ليكون بذلك أكثر استعداداً لمواجهة التحديات والصعوبات والتغلب عليها، والابتعاد قدر الإمكان عن الوقوع في المشاكل والمواقف غير المرغوب فيها، ونظراً للظروف الحياتية التي يتعرض لها الجميع وما تحتويه من الضغوط المختلفة التي يرافقها الكثير مشاعر القلق والتوتر، فقد يتعرض الإنسان