تنمية الشخصية والقدرات

قوة العقل البشري يمتلك العقل البشري قوة كبيرة لا يمكن قياسها، تجعلك تقف مذهولاً من مقدارها وبرغم قدرة العقل البشري الكبيرة، إلا أنّ الإنسان لا يستعمل إلا 10% فقط منها، فعلى كل شخص العمل على استثمار قوة عقله وعدم تركها مهملة. يجب أن يستخدمها الشخص في فهم كل ما يدور حوله، حيث قام العلماء باكتشاف علم يسمى بالمرونة العصبية، وهو علم قائم على تغيير نظام عقلك، من طريقة تفكيرك، والتحكم في دماغك، وسيساعدك ذلك على معرفة نقاط ضعفك وتحويلها لنقاط قوة. يقوم العقل على إدارة وظائف جسم الإنسان الرئيسية،

قوة الشخصية والثقة بالنفس عندما يكون الشخص واثقاً من نقاط قوته التي يمتلكها، فإنّ هذه الثقة تُكسبه الشجاعة أكثر في مواجهة المواقف المختلفة، وتزيد القدرة على إيجاد الحلول المناسبة عند مواجهة أمور صعبة، فهذا يساعد على الحفاظ على المسار الصحيح للأمور، حيث إنّ الشخص الواثق بنفسه يكون لديه القدرة الكافية لمعرفة حدوده، ومعرفة كيفية استخدام نقاط القوة، فالثقة بالنفس تعتمد بشكلٍ كبير على قدرة الشخص في إدارة الأمور التي تواجهه. تحديد نقاط القوة في الشخصية تميّز نقاط القوة الشخصية الأفراد عن بعضهم

قوة التفكير والعقل الباطن التفكير له أثر كبير على حياة الإنسان، فقد قال ممثل الفنون القتالية الشهير بروس لي، أنّ ما تفكر به اليوم ستصبح عليه غداً، وقد أثبتت التجارب صحّة هذه المقولة، فكلّ شيء أو عمل عظيم يتم إنجازه يحدث أولاً في التفكير ، فالتفكير يؤثر على جميع الجوانب الشخصية والسلوكية والحياتية، والتفكير الإيجابي يساعد الإنسان على كسب الثقة بالنفس وتحقيق أهدافه ووصوله إلى السلام والهدوء الداخلي. قوّة التفكير التفكير يؤثر على الجسم، فعندما يفكر الشخص بشكل إيجابي، ستزيد طاقته وحماسه ونشاطه

قوة التخيّل في صناعة الواقع تعد قدرة الإنسان على تخيّل الأشياء والأحداث والوقائع إحدى أهم النّعم التي وهبها الله لبني البشر، وميّزه بهذه القوة عن الكثير من المخلوقات والكائنات الموجودة على هذه المعمورة، كما يعد الخيال أيضاً إحدى أهم وسائل تغيير الوقائع التي يملكها الإنسان، ليغيّر واقعه إلى واقعٍ أفضل، فبالتخيّل فقط يستطيع الإنسان أن يحوّل واقعه الصعب والمرير والمليء بمكدّرات الحياة ومنغصاتها وضنكها إلى واقع آخر أكثر جمالاً ونوراً ومحبةً، وينسج في هذا الواقع كل ما يتمنّى وجوده في حياته، وقد

قوّة الإرادة يُشير مصطلح قوّة الإرادة إلى قدرة الفرد على التحكّم في أفكاره الخاصة والسيطرة على الطّريقة التي تعمل بها في المواقف والظّروف المختلفة، كما يُمكن النّظر إلى قوة الإرادة والعزيمة بوصفها القدرة على مقاومة الإغراءات المؤقّتة في سبيل تحقيق المكاسب الأكثر ديمومة، ففي بعض الأحيان يُمكن أن تتطلّب قوة الإرادة أن يتم التخلّي عن القيام بشيء على الرغم من الرغبة فيه، كتناول قطعة إضافية من الكيك، أو في أحيان أخرى يُمكن أن تنطوي على التأنّي قبل الإقدام على خطوة ما حتى الحصول على فرصة أفضل، أو

هناك الكثير من الأمثلة الواقعية التي تبين لنا كيف يستطيع الفرد النهوض بنفسه، وتطوير ذاته، فعندما تتأمل هذه النماذج، تجد أنهم ما وصلوا إلى ما وصلوا إليه إلا بعدما أصابتهم انتكاسة، أو حدثت لهم إعاقة، أو نصب حاجز مسلسل باليأس، وقد يكون في هذا حجة لهذا الشخص، ولكنهم نفضوا عن انفسهم غبار اليأس، وتنفسوا عبير الأمل، وتسلحوا بالإرادة والعزيمة الصادقة، والتصميم الذي لا مثيل له، أما إذا أردت أمثلة فخذ هذه النماذج: 1.الشيخ أحمد ياسين بعدما أصابته انتكاسة ،ونصب أمامه حاجز الإعاقة، لم يوقفه ذلك بل أكمل

في كثير من الأحيان نشعر أن هناك مشكلة حقيقية يجب تداركها في حياتنا اليومية ، لأنها تعكر صفو الحياة ، وتؤدي لحياة صعبة ، خاصة إن كانت هذه الحياة مشتركة بين رجل وإمرأة ، فلا بأس ببعض المشاكل ، طالما أنها ستضفي على الحياة نوعاً من الحب والمتعة ، والحياة الكريمة الراقية ، فعندما تحدث مشكلة ما فهذا لا يعني نهاية الحياة ، ولكن تعني أن الذي سبب المشكلة كان الهدف منها تغيير نمط الحياة ، والكشف عن الطريقة الخاطئة التي كانت تسير بها الحياة. حديثنا هنا سيدور عن تطوير الذات ، ونعني بتطوير الذات أن نقوم

قانون التخاطر التخاطر أو ما يعرف باسم telepathy وهي عبارة عن ظاهرة انتقال الأفكار من شخص إلى آخر دون استخدام الحواس الخمسة عن طريق تردّدات وذبذبات معيّنة، وقد تصل المسافة بين الشخصين إلى آلاف الكليومترات، ويمكن للشخص أن يستخدم هذه الظاهرة دون أن يعلم باستخدامه لها، حيث يحدث هذا التواصل بين الأزواج، وبين المحبين، وبين التوائم، وبين الأم وابنها، ومن الممكن تعلمها عن طريق التدريبات والتمارين الخاصة بهذه المهارة، مثال على ذلك أنّ يقوم شخص بإرسال فكرة إلى شخص معيّن في أيّ مكان حول العالم بأنه يشتاق

الصورة الذاتية تعبّر الصورة الذاتية عن الطريقة التي يرى بها الفرد نفسه، وهي إحدى العوامل المؤثرة في الثقة بالنفس؛ حيث تؤدي النظرة السلبية إلى الذات بشكل عام إلى فقدان الثقة بالنفس، وهي قد تتأثر بعدّة عوامل أهمّها: تأثير الأهل، والأصدقاء، إضافة لوسائل الإعلام، ومن الجدير بالذكر هنا أنّ نظرة الشباب لأنفسهم تكون مبنية عادة على الصفات الشخصية التي يتصفون بها، بينما تكون نظرة الأكبر عمراً مبنية على الأدوار الاجتماعية التي يشغلونها. المقارنة مع الآخرين تؤثر مقارنة الشخص نفسه مع المحيطين به في نظرته

الشخصية نجد في الآونة الأخيرة اهتماماً كبيراً من قبل المختصين في مجال الصّحة النفسية والفسيولوجية فيما يتعلق بكافة العوامل التي ترتبط بشكل وثيق في بناء الشخصية الإنسانية، بما في ذلك العوامل الداخلية والخارجية المحيطة به، حيث تجتمع العديد من العناصر التي تساهم في البناء السليم للشخصية، والتي تقي من العديد من المشكلات النفسية وعلى رأسها قلة الثقة بالنفس، وعدم الإيمان بالذات، وتحقيرها من الداخل نتيجة التربية غير السليمة القائمة على القهر والاستبداد والقمع، وظروف الحياة المختلفة مثل الفقر، والجهل،

عناصر اللياقة البدنية يطمح الكثير من الناس للوصول إلى اللياقة البدنيّة العالية، ولكنّ القليل منهم يعلم ما هي العناصر التي تُحدّدها، ومن أبرزها ما يأتي: اللياقة القلبيّة والتّنفسيّة: وهي قُدرة القلب، أو ما يُسمّى بنظام الدّورة الدّمويّة والرّئتين، أو المعروف بالجهاز التنفُّسي على توفير الأوكسجين عند مُمارسة نشاط بدني مُعيّن. القوّة العضليّة: وهي قُدرة العضلات على بذل أقصى مجهود، أو ما يُقارب المجهود الأقصى للعضلة. التّحمّل العضلي: وهو قُدرة العضلات على الاستمرار في القيام بالمجهود الذي يُقارب

علامات عدم الثقة بالنفس من أخطر أعراض عدم الثقة بالنفس على صاحبها إنكار ذاته وعدم احترامه لها، ولهذه الحالة علامات تدل على أنّ الشخص يُعاني من عدم الثقة بالنفس، ومنها ما يأتي: علامات متعلّقة بالتواصل الاجتماعي تتعدّد علامات عدم الثقة بالنفس المتعلّقة بالتواصل الاجتماعي، ومنها ما يأتي: الانسحاب من حضور المناسبات واللقاءات الاجتماعية، وذلك باختلاق الأعذار لتجنّب مثل هذه الاجتماعات بسبب عدم ثقته بقدرته على التواصل بشكل لائق. التعرّض للاستغلال في بعض الأحيان من قِبل بعض الأشخاص؛ وذلك بسبب عدم قدرة

عدم الثقة بالنفس إنّ عدم الثقة بالنفس أو ضعف الثقة بالذات وكما يطلق عليه في الإنجليزية personality disorder هو واحد من الاضطرابات والمشاكل النفسية التي تعاني منها فئة كبيرة من الأشخاص حول العالم من فئات عُمرية مختلفة؛ حيث تنعكس بصورة مباشرة على احترام وتقدير الشخص لذاته ولقدراته الداخلية، وتؤثّر سلباً على كافة جوانب حياته؛ ونظراً لذلك اخترنا أن نستعرض أبرز المُسببات التي تقف وراء هذه المشكلة، ونتحدث عن أبرز العلاجات الكفيلة بالحد منها بشكل مفصّل في هذا المقال. أسباب ضعف الشخصية وعدم الثقة

عدم الثقة في الناس تُعرف حالة فقدان الفرد للثقة في الآخرين بأنها نتاج أسباب كثيرة ومن أهمها أن الفرد يبدأ بالتفكير باحتمال الألم والخيانة أكثر من التقارب والحب، بالإضافة إلى بدء تقييم الآخرين من ناحية هل هم أصدقاء أم أعداء بطريقة غير واعية، كما وتعتبر القدرة البشرية على الثقة والثقة التي يقوم بها الإنسان غير متوافقة وذلك لأن بعض الأشخاص قادرين على الثقة بالآخرين بسهولة بينما البعض الآخر لا، ويرجع سبب هذا للعلاقة التي قدمها مقدمي الرعاية في مرحلة الطفولة سواء كانت رعاية آمنة أم غير آمنة. علامات

علامات عدم ثقة الشخص في الآخرين تُعد الثقة تجربة إنسانية أساسية، وهي ضرورية لكي يعمل المجتمع، كما يمكن للثقة أن تلعب دوراً كبيراً في سعادة الإنسان؛ فمن دونها يتسم الإنسان بالخوف، ولكن هنالك أشخاص يواجهون صعوبة في الثقة بغيرهم؛ فيمكن لبعض من التجارب الحياتية أن تؤثر على قدرة الشخص على الثقة بالآخرين، بحيث يوجد هنالك بعض من العلامات التي تدل على أن الشخص يواجه هذه المشكلة، ومن بعضها: توقع خيانة الشخص الآخر: يتوقع الشخص الذي يعاني من هذه المشكلة بأن جميع الناس من حوله سوف يخونونه، من دون وجود أي

عدم الثقة بالنفس تُعبّر الثقة بالنفس عن موقف الشخص من مهاراته وقدراته التي يمتلكها، إذ يُعاني بعض الأشخاص من عدم الثقة بالنفس، فينظرون إلى حياتهم بطريقةٍ سلبيّة، ويشعرون بالنقص ممّا يجعلهم حساسين للنقد، كما يجدون صعوبةً في الثقة بالآخرين، ويشعرون بالخضوع وانعدام مشاعر الحب لديهم، ولا ترتبط الثقة بالنفس بالقدرات الفعليّة لدى الفرد، إذ إنّ ثقة النفس تتولّد من تقبّل الأشخاص لأنفسهم، وشعورهم بالسيطرة على حياتهم، وإدراكهم لمواضع القوّة والضعف لديهم وتقبّلهم لها، وبالتالي فإنّهم يُحدّدون أهدافهم

عدم الثقة بالنفس يعبر مفهوم الثقة بالنفس عن الإعجاب بالذات وإدراك قيمتها وتميزها ومكانتها خاصةً أمام الآخرين، ويتم إدراكها من قبل الآخرين الذين يحيطون بالشخص من خلال تصرفاته وسلوكياته وآرائه وأفكاره وحركاته، وتعبر في معنىً آخر عن التصرف بلا قلقٍ أو ترددٍ في المواقف المختلفة، والتمتع بالقدرة على مواجهة الظروف الصعبة وإيجاد الحلول الواقعية والعملية لها، ونجد في المقابل العديد من الأشخاص الذين يبدو عليهم الاضطراب في المواقف المختلفة، أولئك الذين لا يعرفون كيف يتصرفون، وهم دائمو الخجل والضيق

استخدام المنطق في الإقناع يمكن أن يقوم الشخص بالنجاح في إقناع الآخرين بما يريد عن طريق الكلام باستخدام المنطق، حيث يوجد العديد من الناس الذين لا يعتمدون فقط على العاطفة في قراراتهم، بل يقدرون المنطق والعقلانية أيضاً بصورة كبيرة، وبالتالي يمكن للشخص أن يقوم بتقييم شخصيته ومحاولة استخدامها في إقناع الناس بما يريد بالتأثير عليهم بالأفكار المقنعة. طرق الإقناع بالكلام يوجد بعض طرق الإقناع التي يمكن للشخص استخدامها لدفع الآخرين لإدراك وتبني ما يريد ومنها: كسب ثقة الآخرين من خلال تقديم الكثير لهم حيث

التعليم الفردي هناك بعض المدارس التي تطوّر برنامجاً خاصاً، يُسمّى برنامج التعليم الفردي (IEP) (بالإنجليزية: Individualized Education Program)، والذي يساعد على تحديد نقاط القوة، والضعف في التعلم لدى الفرد، ووضع خطة تشمل أنشطة تعلم، تعمل على مساعدة الطالب في تحقيق أفضل أداء له في المدرسة، وقد يشمل هذا البرنامج جلسات مع معلم، وتحديد وقت في فصل دراسي متخصص بموضوع معين، أو استخدام معدات خاصة للمساعدة في التعلم، مثل: الكتب المسجّلة على الأقراص، أو أجهزة الكمبيوتر المحمولة للطلاب الذين يعانون من بطء

ضبط الانفعالات يسعى العديد من الأشخاص إلى ضبط انفعالاتهم من أجل تجنب المشاكل، وزيادة القدرة على التفكير والتصرف بشكل جيد، والحماية من الإصابة بالعديد من المشاكل التي قد تصيب االإنسان مثل القلق، والتوتر، واضطرابات النوم، والضغوطات النفسية، ولا بدّ من الإشارة إلى أنّه من الممكن ضبط الانفعالات عن طريق اتباع العديد من الطرق الطبيعية والسهلة بدلاً من اللجوء إلى تناول المهدئات التي يترتب عليها حدوث بعض الآثار الجانبية السلبية، وفي هذا المقال سنعرفكم على طرق ضبط الانفعالات طرق ضبط الانفعالات

التعلم من الأخطاء طالما أنّ الإنسان يتعلم، فهو معرض للوقوع في المشاكل، وارتكاب الأخطاء، ولا بأس من ارتكاب الخطأ، إذا كان الإنسان يتعلم، ويتطور، وقد يأخذ الأمر سنواتٍ من المحاولة، والفشل، الأمر الذي قد يكون محبطاً، ولكنّ هذه الأخطاء هي سبب قوة الشخصية ، وهي أفضل بكثيرٍ من الانطواء، والخجل من تجربة الأشياء، بسبب الخوف من الفشل، وارتكاب الأخطاء. صقل المهارات الشخصية يجب تعلم المهارات الشخصية للتمتع بحياةٍ ناجحةٍ على كافة الأصعدة، حيث إنّها مهمة جداً للتواصل، والتفاعل مع الآخرين كلّ يوم في الحياة،

القدرة على التحكم بالذات يجب على الفرد أن يكون قادراً على التحكم بذاته وضبطها، ومحاولة استيعاب ردات الفعل والاستجابات التي يبديها الآخرون، وتقبل وجهات نظرهم ونقدهم وملاحظاتهم بعيداً عن الضجر والتوتر والتذمر، ويجب أن يكون لديه أيضاً قدرة على اتخاذ القرارات السليمة والقيام بها بكل ثقة، فمن الممكن القول بأن الأشخاص الذين يملكون شخصية قوية يتميزون بالحزم في جميع المواقف بعيداً عن التردد أو الخوف. القراءة والمطالعة إنّ القراءة والمطالعة والاطلاع على ثقافات الشعوب الأخرى، والحرص على التثقيف في كافة

إنشاء خطة يعد البدء بخطوات صغيرة هو المفتاح لمواجهة المخاوف، حيث إن القيام بالأمور بشكل سريع يأتي بنتائج عكسية، والمهم في حالة الخطوات الصغيرة الالتزام والاستمرار، وتعد أفضل طريقة لإنشاء خطة هي عمل تدرج هرمي يحتوي على خطوات صغيرة، فمثلاً إذا كان الشخص يعاني الخوف من التحدث أمام الجمهور فيمكنه القيام بالتالي: الوقوف أمام المرآة والتحدث لدقيقتين. تسجيل الحديث ومشاهدته. التدرب أمام الزوج. التحدث أمام أفراد العائلة والزوج. التدرب أمام أفراد العائلة والزوج وصديق. التدرب أمام العائلة والزوج وصديقين.

ضعف الشخصية يواجه العديد من الأشخاص مشكلة ضعف الشخصيّة، والتي يمكن اعتبارها من الأمراض أو المشاكل النفسيّة، والتي تسبّب لصاحبها كره الذات وتحقيرها، وبالطبع ينعكس هذا الشعور على المحيطين به، ويجعلهم يبتعدون عنه، أو يستهزئون به؛ فلا أحد يحب ضعيف الشخصيّة الذي لا يستطيع اتّخاذ القرارات المتعلّقة بحياته، ولا يستطيع مواجهة الآخرين، وتختلف الأسباب المؤدّية لضعف الشخصيّة، فقد تكون ناجمة عن أخطاء تربويّة منذ الصغر، أو نتيجة عوامل بيئيّة وذاتيّة. علامات ضعف الشخصية تظهر على ضعيف الشخصيّة العديد من