علامات عدم الثقة بالنفس

علامات عدم الثقة بالنفس

علامات عدم الثقة بالنفس

من أخطر أعراض عدم الثقة بالنفس على صاحبها إنكار ذاته وعدم احترامه لها، ولهذه الحالة علامات تدل على أنّ الشخص يُعاني من عدم الثقة بالنفس، ومنها ما يأتي:

علامات متعلّقة بالتواصل الاجتماعي

تتعدّد علامات عدم الثقة بالنفس المتعلّقة بالتواصل الاجتماعي، ومنها ما يأتي:

  • الانسحاب من حضور المناسبات واللقاءات الاجتماعية، وذلك باختلاق الأعذار لتجنّب مثل هذه الاجتماعات بسبب عدم ثقته بقدرته على التواصل بشكل لائق.
  • التعرّض للاستغلال في بعض الأحيان من قِبل بعض الأشخاص؛ وذلك بسبب عدم قدرة الأشخاص ذوي الشخصية الضعيفة على رفض ما يُطلب منهم.
  • التبرير الدائم لكلّ ما يقوم به الشخص من أقوال أو أفعال حتّى وإن لم يكن مُخطئاً، والاعتذار بشكل دائم، حيث يؤثّر ذلك التصرف على صاحبه سلباً ويُفقده احترامه لذاته.
  • الخوف من المشاركة في الحوار مع الآخرين، فغالباً ما يدخل الشخص في صراع نفسي مع ذاته قبل البدء بالحديث ويُراجع ما يودّ قوله في نفسه قبل النطق به.
  • عدم الثقة بصحة كلامه أو كلام من حوله، والمحاولة الدائمة من التحقق من صحته، وغالباً ما ينتهي كلامه بأسئلة للتأكّد من صحة ذلك، وبخصوص ذلك تُشير المدرّبة الشخصية (monique demonaco) إلى أن هذا التصرّف يُقلّل من احترام الشخص لنفسه، وأنّ إنهاء الكلام بأسئلة، مثل: "صحيح؟ أو أليس كذلك؟" يدل على عدم الثقة بالنفس، حيث تنصح قائلةً: " كن حاسماً في كلامك وتحدث بوضوح".
  • القلق الدائم من رأي الآخرين في الشخص، ومحاولة إرضائهم على حساب نفسه.
  • تقبّل اللوم الصادر عن الآخرين بشكل دائم بدلاً من الدفاع عن النفس.
  • رفض المديح والإطراء من الآخرين، ومقابلته بردود أفعال تنتقص من احترام الذات .
  • وضع النفس في موضع السخرية والاستهزاء بشكل متكرر وتبرير ذلك بالتمتّع بحسّ الفكاهة وروح الدعابة.

علامات متعلقة بشخصية الفرد

تتعدّد علامات عدم الثقة بالنفس المتعلّقة بشخصية الفرد، ومنها ما يأتي:

  • القلق الدائم من نتيجة أيّ تصرّف صادر عن الشخص.
  • إهمال الشخص لنفسه ولحاجاته الأساسية؛ لأنّه يظن أنّ لا فائدة من الاهتمام بنفسه.
  • عدم إيمان الشخص بقدرته على النجاح في مواجهة أيّ تحدٍّ يتعرّض له، ممّا يمنعه من المحاولة خوفاً من الفشل.
  • شعور الشخص بأنّه من الأناس الأقل حظّاً في الحياة، وقبوله بالقليل، والشعور بالحرمان من قدرته على تحقيق النجاح.
  • التشاؤم والانتقادات المتكرّرة للمقرّبين من الشخص.
  • التردد المبالغ فيه في اتخاذ القرارات، فقد يُغيّر الشخص قرارته عدّة مرّات حتّى وإن كانت بسيطة.
  • مقارنة الشخص نفسه مع الآخرين، والتقليل من قيمة نجاحاته وإنجازاته، وتركيزه دوماً على إنجازات الغير ونجاحهم.

علامات جسدية متعلقة بعدم الثقة بالنفس

تتعدّد علامات عدم الثقة بالنفس المتعلّقة بالعلامات الجسدية، ومنها ما يأتي:

  • التعبير بلغة جسد دفاعية تجعل الآخرين ينفرون منه، تتمثّل بشبك الذراعين وإظهار تعابير وجه صارمة، حيث يدل ذلك على القلق وعدم الشعور بالراحة في المكان الذي يتواجد فيه الشخص.
  • تجنّب التواصل المباشر بالعيون؛ خوفاً من ملاحظة الآخرين للعيوب التي يتخيّلها عديم الثقة بالنفس أنّها موجودة فيه.
  • ارتخاء الجسم، وعدم انتصاب القامة أثناء الوقوف، فذلك يُظهر الشخص بمظهر الإنسان الذي لا يفتخر بنفسه.

للتعرف على أسباب عدم الثقة بالنفس يمكنك قراءة المقال أسباب عدم الثقة بالنفس

للتعرف أكثر على عدم الثقة بالنفس بشكل عام يمكنك قراءة المقال عدم الثقة بالنفس

مزيد من المشاركات
طريقة شد الوجه بالثلج

طريقة شد الوجه بالثلج

طريقة شد الوجه بالثلج هنالك العديد من المشاهير يستخدمون الثلج كعلاج تجميلي للوجه، حيثُ يُمكن أن يُساهم في منح الانتعاش للبشرة، وإغلاق مساماتها، كما يعمل التقليل من عيوب البشرة، وعلاج حبوب الشباب، وزيادة تدفق الدم إلى البشرة، بالإضافة إلى أنه يستعمل لشد البشرة وتخليصها من التجاعيد وذلك من خلال ملء قالب مكعبات الثلج بالماء ووضعها على رف مسطح في الفريزر طيلة الليل أو لحين وصوله إلى درجة الانجماد، ثم وضع الثلج في قطعة قماش ناعمة أو شاش وتمريرها على البشرة، ويُنصح بوضع الثلج على البشرة في الصباح
تحليل رواية جريمة في العراق

تحليل رواية جريمة في العراق

تحليل رواية جريمة في العراق تدور أحداث هذه الرواية حول جريمتي قتل تحدث ضمن بعثة أثرية تضم علماء آثار من بريطانيا وأمريكا، جاءت كي تنقب عن الآثار في العراق تحديدًا قرب مدينة الحسينية قرب بغداد ، وقد كان ضحيتها السيدة لويز لايدنر زوج رئيس البعثة الأثرية العالم الأمريكي من أصل سويدي إيريك لايدنر، وضلك بضربها على رأسها بتمثال أثري حتى الموت. ومن ثم نجد أن الجريمة تمتد لتنال من السيدة جونسون التي تعد من فريق البعثة مقتولة بالسم الذي وضع في الماء لها، بعد أن قررت إدلاء شهادتها للرائد البريطاني
تفسير آية (نور على نور)

تفسير آية (نور على نور)

معنى آية نور على نور قال الله -تعالى-: (اللَّـهُ نُورُ السَّمَاوَاتِ وَالْأَرْضِ مَثَلُ نُورِهِ كَمِشْكَاةٍ فِيهَا مِصْبَاحٌ الْمِصْبَاحُ فِي زُجَاجَةٍ الزُّجَاجَةُ كَأَنَّهَا كَوْكَبٌ دُرِّيٌّ يُوقَدُ مِن شَجَرَةٍ مُّبَارَكَةٍ زَيْتُونَةٍ لَّا شَرْقِيَّةٍ وَلَا غَرْبِيَّةٍ يَكَادُ زَيْتُهَا يُضِيءُ وَلَوْ لَمْ تَمْسَسْهُ نَارٌ). (نُّورٌ عَلَى نُورٍ يَهْدِي اللَّـهُ لِنُورِهِ مَن يَشَاءُ وَيَضْرِبُ اللَّـهُ الْأَمْثَالَ لِلنَّاسِ وَاللَّـهُ بِكُلِّ شَيْءٍ عَلِيمٌ)، وردت آية النور في سورة النور
طريقة صنع كاتو الشوكولاتة

طريقة صنع كاتو الشوكولاتة

كاتو الشوكولاتة هو من أهمّ الحلويَّات المُقدّمة في الكثيرِ من المُناسبات السَّارة، ويُفضّلها الكثير من الناس عن أنواع الكاتو الأُخرى؛ إذ يتميَّز كاتو الشوكولاتة بطعمه اللذيذ، والقويّ، وخاصّة إذا أُضيفت له كريمة الشوكولاتة للتعزيز من طعمه. سنعرض في هذا المقال ألذّ وصفات كاتو الشوكولاتة البيتيَّة. كاتو الشوكولاتة بصلصة الشوكولاتة المكونات نصفُ كوبٍ من الحليب. نصفُ كوبٍ من بودرة الكاكاو. ثلاث بيضات. كوبٌ من الطحين الأبيض. كوبٌ من الزَّيت النباتي. كوبٌ من الكاكاو المحلّى سريع الذوبان. ملعقتان
ما فائدة حمض الفوليك

ما فائدة حمض الفوليك

حمض الفوليك يعدّ حمض الفوليك (بالإنجليزية: Folic acid) أحد أنواع مجموعة فيتامينات ب، ويمكن تسميته بفيتامين ب9، كما يمكن أن يكون حمض الفوليك على هيئة فولات (بالإنجليزية: Folate)، ويقوم بالعديد من الوظائف المهمّة لجسم الإنسان، فهو يدخل في تصنيع الأحماض النووية في جسم الإنسان، بالإضافة إلى إنتاج خلايا الدم الحمراء، والعديد من الوظائف الأخرى المهمّة لجسم الإنسان. فوائد حمض الفوليك يلعب حمض الفوليك دوراً مهمّاً في جسم الإنسان، ومن فوائده: تقليل مستويات الهوموسيستين في الجسم: لوحظ في بعض الدراسات
ما هو الحجر الجيري

ما هو الحجر الجيري

تعريف الحجر الجيري يعرّف الحجر الجيري (بالإنجليزية: limestone) بأنه صخور بيضاء أو رمادية اللون تستخدم في صناعات مواد البناء والإسمنت، وهو من الصخور الرسوبية التي تتكوّن من كربونات الكالسيوم (بالإنجليزية: calcium carbonate)، التي تأتي على شكل الكالسيت أو الأراغونيت، وقد يحتوي هذا الحجر على كميات كبيرة من كربونات المغنيسيوم- الدولميت (بالإنجليزية: magnesium carbonate -dolomite)، ويشمل على العديد من المكونات الثانوية مثل الطين، وكربونات الحديد، والبيريت (بالإنجليزية: pyrite)، والكوارتز
مفهوم اللاوعي

مفهوم اللاوعي

مفهوم اللاوعي كل إنسانٍ في هذه الأرض يملك مستوياتٍ من العقل الواعي والعقل اللاوعي، فالعقل الواعي هو الذي يحكم تصرفات الإنسان وقناعاته وأحاديثه، وهو مكان تخزين الأحداث، ومركز للانفعالات العاطفية السلبية والإيجابية. أما العقل اللاوعي أو العقل الباطن فيفهم بالحدس أو البديهة، وهو متعلقٌ بذات الإنسان، وهذا العقل لا يفرق بين الصواب والخطأ، وهذا العقل تابعٌ للعقل الواعي؛ بمعنى أنه ينفذ ما يقرؤه العقل الواعي، وهو لا يبدي أية ردة فعلٍ على أي أمرٍ يتلقاه من العقل الواعي، ولا يفضل شيئاً على آخر فكما ذكر
كيف تصبح بائع محترف

كيف تصبح بائع محترف

كيف تصبح بائع محترف التعامل مع الناس بالبيع والشراء من المهمات الصعبة، لأنّ البائع محتاج لأن يتكيّف مع جميع الناس، وأن يكون صبوراً للتعامل مع كافة شرائح المجمتع، وذلك لأنّ البيع والشراء ليش مقتصراً على فئة محددة بل هو متاح لجميع الناس بإختلاف أفكارهم ومعتقداتهم، لذا يجد البائع نفسه في دوامة من الأفكار من أجل الوصول إلى رضا أكبر فئة ممكنة من الناس، وذلك لكسبهم زبائن دائمين. طرق التميّز في البيع هناك مجموعة من الطرق والأساليب والصفات التي عليك اتباعها لتكون بائع ناجح ومتميز وهي: اهتم بمظهرك