فيتامين د يُصنف فيتامين د من ضمن الفيتامينات الذائبة في الدهون، ويُصَّنع بشكل ذاتي في الجسم ويحدث ذلك عندما تخترق الأشعة فوق البنفسجية الجلد مما يحفز تكوينه، ويوجد فيتامين د بشكل طبيعي في بعض الأغذية، ويُدَّعم لبعضها الآخر، كما يوجد على شكل مكملات غذائية، ويعزز فيتامين د امتصاص الكالسيوم مما يساهم في الحفاظ على صحة العظام، ويمنع إفراز الهرمون الجار درقي (بالإنجليزية: Parathyroid hormone) وهو الهرمون الذي يعيد امتصاص أنسجة العظام مما يجعل العظام ضعيفة وهشة، كما قد يلعب دوراً مهماً في وظائف
من هو منصور السالمي؟ منصور السالمي هو شخصية دينية وداعية إسلامية سعودي الجنسية، اشتهر بأسلوبه الفريد في تلاوة القرآن الكريم وتلحين القصائد، ولد 7 يونيو 1983 في جدة بالمملكة العربية السعودية، وهو أيضاً إمام مسجد مصعب بن عمير بجدة، كما أنه منشد عذب وله أناشيد إسلامية رائعة ذات الصوت الهادئ ونال حب المجتمع الإسلامي والثقافي فيمتلك أسلوب مقنع في جميع محاضراته الإسلامية، ويعمل حالياً مدرّس تربية إسلامية في المدرسة النموذجية الخامسة بجدة. ما هو أصل منصور السالمي؟ تعد عائلة الشيخ منصور السالمي من
بيدرو إيمانويل بيدرو إيمانويل دوس سانتوس مارتينز سيلفا، هو لاعب كرة قدم برتغالي متقاعد، إذ لعب كمدافع مركزي والآن هو مدرب، ولد في 11 من شهر شباط في عام 1975 في مدينة لواندا. الحياة العملية لبيدرو إيمانويل توضح النقاط الآتية الحياة العملية لبيدرو إيمانويل وفقًا للعام: عام 2001 لعب بيدرو دوراً كبيرة في الجدار الدفاعي لنادي بورتو، وقادهم إلى الحصول على لقب الدوري الممتاز التاريخي لعام 2001. بين عام 2002-2004 قبل بدء الدوريات في 2002-2003 قام نادي بورتو بتوقيع عقد مع بيدرو إيمانويل بالتوجيه من
إجهاد العين يُمكن أن تتسبّب مشاهدة الكثير من البرامج التلفزيونيّة، والعروض التوضيحيّة الملوّنة في إلحاق الضرر بالعيون نتيجة شِدّة السطوع والدقّة العالية، حيث يؤدّي ذلك إلى حدوث خلل في الرؤية مثل قصر النظر أو طول النظر، ممّا يجعل الفرد بحاجة ماسّة إلى استخدام النظّارة الطبيّة لتصحيح الرؤية، إضافةً إلى أنّ الشخص يفقد رغبته في النوم بسبب انتظاره للبرامج التلفزيونيّة المفضّلة لديه، ممّا يجعله يخسر الكثير من الوقت ليلاً وينام متأخّراً، وهذا يؤثّر سلباً على صحّته ويجهد عينيه. إضاعة الوقت تتسبّب
خواطر مدح النفس أحياناً يمدح الإنسان نفسه ليس من باب الغرور ولكن من باب الاعتزاز والثقة بالنفس وتقديرها، وفيما يلي أبرز خواطر مدح النفس. إن بعض الاسرار فيه ضربة العنق فلا يباح منه شيء، وبعضها يكون فيه ألم النفس الكبيرة فلا يباح كذلك. لا يكون البيان العالي أتم اشراقاً إلا بتمام النفس البليغة في فضيلتها أو رذيلتها على السواء. هذا الدين علمت من أبي أنه ثلاث عبادات يشد بعضهما بعض أحداها الاعضاء والثانية القلب والثالثة النفس. وإنما الدينُ في السموِّ على أهواء النفس. وليس الدين إلا يقظة النفس تحقق
تعريف الزكاة تعريف الزكاة: هي المقدار الواجب إخراجه لمن يستحقه تعبدا لله -تعالى- إذا بلغ نصابه بشروط مخصوصة، فالزكاة هي زيادة وبركة، وتطهير للنفوس والأموال،قال -تعالى-: (خُذْ مِنْ أَمْوَالِهِمْ صَدَقَةً تُطَهِّرُهُمْ وَتُزَكِّيهِم). حكمة مشروعية الزكاة شرع الله -تعالى- الزكاة عبادة وطهارة للنفس والمال، فالمشروعية الزكاة حِكم نذكرها فيما يأتي: الزكاة بذل لما تحبه النفس البشرية، من أجل مرضاة الله -تعالى-. تطهير للنفس من الشح والبخل ، حتى يكون الإنسان سيدا لماله لا عبدا له. تطهير للمال، وتنميه
دور المرأة في العصور المظلمة لا شك أن للمرأة دور عظيم في المجتمع منذ الخليقة وحتى اليوم، ولكن حديثنا اليوم عن العصور المظلمة التي امتدت من حوالي القرن الخامس الميلادي وحتى القرن الخامس عشر تقريبًا، كانت هذه العصور هي الوسطى في تاريخ أوروبا والتي كانت مظلمة للحد الذي جعل المرأة كائنًا من الدرجة الثانية، وتفصيل ما واجهته النساء في تلك المرحلة فيما يأتي: دور المرأة في المجال السياسي لم تكن المرأة صاحبة دور سياسي في العصور الوسطى خاصة بسبب التعتيم الذي كان مهيمنًا عليها، وما يأتي تفصيل دورها في
حفر الآبار السبب في حفر أي بئر في الأرض يكون إما لاستخراج المياه الجوفية، أو البترول، أو الغاز وجميع هذه الآبار تتشابه في شكلها، فهي عبارة عن حفرة عامودية تخترق الطبقات الصخرية حتى تصل إلى السائل أو الغاز، ولكنها تختلف في العمق والقطر حسب تدفق السائل. ولم تغفل الأمم القديمة عن استخراج المياه الجوفية لاستخدامها في الشرب والزراعة وسقاية الماشية، فقد عرف المصريون القدامى الحفر اللولبي للآبار، وأما بلاد ما بين النهرين فقد اشتهرت بالآبار السطحية لسد استهلاك الإنسان من الماء في قضاء الحاجات اليومية،
