تغذية الطفل

الكركديه للأطفال هل الكركديه مفيد للأطفال يعد استهلاك الكركديه كمشروب من قِبل معظم الأشخاص غالباً آمِنًا كما سنوضح لاحقاً، ولكن هناك حاجةٌ إلى المزيدِ من الأبحاث لتَحديد الجُرعةِ الآمنة للأطفال، كما أنّه خالٍ من الكافيين والسعرات الحرارية، ولكن لا توجد معلوماتٍ تُشير وجود فوائدَ خاصة يقدّمُها الكركديه للأطفال فلم تكن هناك العديد من الأبحاث حول تأثير الأعشاب بشكل عام على الأطفال، لذا يُنصح باستشارة الطبيب المُختص قبل إعطاء الطفل أيّ نوعٍ من الأعشاب. هل الكركديه البارد مفيد للأطفال لم تكن هناك

القسط الهندي وهو عبارة عن عشبة تشبه قطع الأخشاب، وهي ذات لون بني أو لون أحمر، تعود تسميتها بهذا الاسم نظراً لوجودها في دولة الهند، وتمتاز هذه العشبة بالعديد من الفوائد المختلفة؛ حيث اشتهر استعمالها منذ زمنٍ بعيد جداً في مجالات التداوي من الأمراض؛ حيث تحتوي عشبة القسط الهندي على مواد مضادّة للجراثيم ومطهّرة ومعقمة، فهي تدخل في التقليل من الأمراض الناتجة عن البكتيريا والفيروسات. فوائد القسط الهندي للأطفال يحتوي القسط الهندي على العديد من الخصائص التي تساعد في القضاء على الكثير من الأمراض

الغذاء الصحّيّ يعتبر الغذاء السليم واحداً من أهمّ العوامل التي تضمن للإنسان حياة هانئة وجيدة، حيث يعتبر من الأسباب التي تجعل الإنسان قادراً على التمتّع بحياة جيدة، وهانئة، وطيبة، وذلك بسبب الفوائد الجمة التي تعطيها لجسم الإنسان ولمختلف الأعمار، والمراحل العمريّة؛ حيث يُساعد الغذاء الصحي على حماية الطفل من خطر الإصابة ببعض الأمراض التي قد تنجم عن نقص بعض المغذيات. فوائد الغذاء الصحي للأطفال أمّا أهمّيّة الغذاء الصحّيّ للأطفال فهي عظيمة أيضاً، وربما تفوق في بعض النواحي أهميته بالنسبة للكبار، حيث

العنبر العنبر هو طيب يستخرج من أمعاء حوت العنبر، وهو عبارة عن مادّة رخويّة دهنيّة تشبه الشمع، وله ألوان متعدّدة، مثل: الأبيض، والرمادي والأصفر، والأسود، والأزرق، ويتميز برائحته الطيبة الشبيهة برائحة المسك، ويستخدم العنبر كمادة مثبتة في صناعة العطور الفاخرة؛ لاحتوائه على حوالي 25% من مركب الأمبرين. ما حقيقة فوائد العنبر للأطفال؟ يشيع استخدام العنبر لدى بعض الأشخاص، حيث يعتقدون أنّه يُقدم العديد من الفوائد لصحة الجسم، خاصةً الأطفال، حيث يُستخدم العنبر في الطب الشعبي لعلاج الأمراض الآتية: الضعف

هل الشوكولاتة مفيدة للأطفال لا توجد معلومات كافية تشير إلى أنّ للشوكولاتة فوائد خاصة بالطفل، وبشكلٍ عام فإنّ الأطفال يحتاجون إلى تناول نظامٍ غذائيٍّ متوازن يحتوي على الأطعمة من كلّ المجموعات الغذائيّة، للحصول على جميع العناصر الغذائية التي يحتاجها، والمحافظة على صحته، وتُعدّ الشوكولاتة من الأطعمة الخفيفة التي قد تحتوي على الكثير من السكر، ولذلك يُنصح بعدم إعطاء الأطفال بتناول كميّاتٍ كبيرة منها. للاطلاع على الفوائد العامة للشوكولاتة الداكنة يمكنك قراءة مقال فوائد الشوكولاتة السوداء . أضرار

التعرّض للشمس للتعرّض للشمسُ العديد من الفوائد لجسمَ الإنسان، كتحفيز الجسم على إنتاج فيتامين (د)، ونظراً للتطور الذي يشهده العالم في البناء والمواصلات، أصبح التعرّض للشمس قليلاً، مما انعكس بشكلٍ سلبيٍّ على صحة الإنسان وجسمه، وعرّضه للكثير من المشكلات الصحية الخطيرة، وفي هذه المقالة سنتعرّف على فوائد الشمس للأطفال. فوائد الشمس للأطفال عندما يبلغ الطفل الستة شهور من عمره، يجب على الأم أن تبدأ بتعريضه لأشعة الشمس، ومن فوائد ذلك ما يأتي: تحفيز الجسم على إنتاج فيتامين د، فمن المعروف أن الجلد هو

هل الشاي مفيد للأطفال يجدر التنبيه إلى أنّه عند البدء بتقديم أنواع الشاي المختلفة إلى الأطفال ينبغي قراءة المكوّنات جيّداً؛ إذ تحتوي العديد من أنواع الشاي على الكافيين ؛ وهي مادة منبّهة ولا يُنصح بها للأطفال دون سن 12 عاماً، إذ إنّها قد تتسبّب بزيادة الشعور باليقظة والنشاط. ومن الجدير بالذكر أنّ العديد من المأكولات والمشروبات تحتوي على مادة الكافيين؛ إلّا أنّه يُنصح بتقليل تناولها إلى الحدّ الأدنى، وخاصةً لدى الأطفال، حيث يُمكن أن يؤدي تناول كميات كبيرة من الكافيين إلى ظهور العديد من المشاكل

هل السمك مفيد للأطفال الرضع يُعدُّ السمك مصدراً غنيّاً بالأوميغا-3 المهمّ لنمو دماغ الرضيع، كما أنّه مصدرٌ غنيٌّ بالبروتين، ويُعدُّ معظم البروتين المتوفر في الأسماك من البروتينات ذات الجودة العالية، وبالإضافة إلى ذلك تُعدّ الأسماك مصدراً للفيتامينات، مثل؛ فيتامينات مجموعة ب، وفيتامين ب12 ، وفيتامين أ -خاصّةً في الأسماك الدهنيّة-، وفيتامين د، والمعادن، مثل؛ السيلينيوم، والزنك ، واليود، كما يحتوي السمك على الدهون بكميّاتٍ قليلة، وهي من الدهون الصحيّة غير المشبعة المتعددة، ومن المُمكن البدء

فوائد السمك للأطفال يُعدّ السمك من الأطعمة الأساسيّة في العديد من الحضارات؛ حيثُ يُعدّ من المكوّنات المُهمّة في أنظمتهم الغذائية، ويُعدُّ استهلاك الأطفال للأسماك مُهمّاً للصحة بشكلٍ عام، ونموّ الجهاز العصبي ؛ الذي يبدأ لدى الرضيع من مرحلة الحمل ويستمر طوال فترة الطفولة وحتى المراهقة، ويُمكن البدء بإطعام الطفل بعض أنواع الأسماك المطبوخة جيّداً من عمر أربعة إلى ستة أشهر. وللاطّلاع على فوائد السمك للرضّع يمكنك قراءة مقال فوائد السمك للأطفال الرضع . محتوى السمك من العناصر الغذائية تُعدّ الأسماك

هل السحلب مفيد للأطفال لا تتوفر دراسات أو أدلة علمية حول فوائد نبتة السحلب للأطفال بشكلٍ خاص. الفوائد العامة للسحلب يمتلك نبات السحلب العديد من الفوائد، إلّا أنّه ليست هناك أدلة كافية لتأكيد فعالية السحلب في تحقيق هذه الفوائد، وما زالت هناك حاجةٌ إلى المزيد من الدراسات لتأكيدها، ونذكر من هذه الفوائد ما يأتي: التخفيف من الإسهال عند الأطفال . التخفيف من حرقة المعدة. التقليل من انتفاخ البطن والغازات. التقليل من عسر الهضم . وللاطلاع على مزيد من المعلومات حول السحلب يمكنك قراءة مقال فوائد السحلب

فوائد الزعتر وزيته للأطفال حسب درجة الفاعلية شاع استخدام الزعتر للتخفيف من الإسهال عند الأطفال ، وسلس البول لديهم، بالإضافة إلى استخدامه على شكل غرغرة عند التهاب اللوزتين، إلّا أنّه لا توجد دراسات حول هذه التأثيرات، وفي ما يأتي بعض فوائد الزعتر للأطفال: لا توجد أدلة كافية على فعاليته Insufficient Evidence التحسين من التهاب القصابات الحاد والتقليل من السعال المنتج للبلغم عند الأطفال: تُشير إحدى الداسات التي نُشرت في مجلة MMW Fortschritte der Medizin سنة 2007، والتي أُجريت لدراسة فوائد نوع من

الزعتر البري يعتبر الزعتر البري نباتاً عشبياً ينبت بكثرة في المناطق البريّة لدول حوض البحر الأبيض المتوسط، ويُطلق عليه صفة مفرح الجبال؛ نظراً لرائحته القويّة التي يعطر بها الجبال، ويتميز بطعمه اللذيذ، كما أنّ له العديد من الفوائد الصحيّة لجسم الإنسان والأطفال خاصة، كما يُعرف باسم السعتر، أو الصعتر، وفي هذا المقال سنتحدث عن فوائد الزعتر البري للأطفال، بالإضافة إلى فوائده العامة لجسم الإنسان. فوائد الزعتر البري للأطفال يمكن أن يقلل من التهابات الجهاز التنفسي التي تتمثل في الزكام، والتهاب اللوز،

الخميرة الخميرة في الحقيقة هي نوع من أنواع الفطريات أحاديّة الخلية، وهي عبارة عن سلالات من الفطر الذي له الاسم العلميّ "Saccharomyces cerevisiae"، وهناك ثلاثة أنواع من الخميرة هي الأكثر شهرةً واستخداماً في الطهي والصحّة: والنوع الأول خميرة الخبز أو الخبّاز: هي عبارة عن مزيج من أكثر من سلالة من فطريات "Saccharomyces cerevisiae"، وتمتاز بمذاقها المناسب، وقدرتها على نفخ عجين الخبز عن طريق إنتاجها لثاني أكسيد الكربون، وخميرة الخبّاز خميرة نشطة؛ أي تحتوي على خلايا حيّة من الخميرة. والنوع الثاني

الحليب والتمر يحتوي الحليب والتمر على العديد من العناصر الغذائيّة التي تنعكس على الجسم بالعديد من الفوائد الصحّية، المتمثلة في حمايته من الأمراض المختلفة، وعلاجها، بالإضافة إلى إمداده بالطاقة اللازمة لأداء مهامّه. يُعتبر خليط التمر والحليب من أهم المشروبات التي قد تُمنح للأطفال، وفي هذا المقال سوف نتحدث عن فوائد الحليب والتمر للأطفال، وطريقة عمل الشراب، وبعض النصائح لشربه، بالإضافة إلى فوائدهما العامّة. فوائد الحليب والتمر للأطفال منح الطفل قيمة غذائيّة مرتفعة، نظراً لاحتوائهما على مختلف

فوائد الحليب للأطفال محتواه من العناصر الغذائيّة يُستهلَك حليب الأبقار على نطاقٍ واسعٍ من قبَل الأطفال، والبالغين، ويُوصى الأطفال بشكلٍ خاصٍ بتناوله بسبب قيمته الغذائيّة العالية؛ حيث إنّه غنيٌّ بالبوتاسيوم، واليود، وفيتامين ب2، وغيرها، من العناصر المذكورة أدناه مع فوائدها الصحيّة للجسم: الكالسيوم: إذ إنّه مهمٌ لصحّة الأسنان ، والعظام، كما أنّه يُحفّز عمليّة تخثّر الدّم بشكلٍ طبيعيٍّ، بالإضافة إلى أهميّته في تعزيز وظائف الجهاز العصبيّ والانقباض العضليّ (بالإنجليزيّة: Muscle contraction).

فوائد الجبن للأطفال يُمكن للجبن أن يُشكّل جزءاً من النظام الغذائي الصحي والمتوازن للرُضَّع والأطفال، وهو يمتلك العديد من الفوائد، والتي نذكر منها ما يأتي: يُعدّ غنيّاً بالبروتين عالي الجودة الذي يحتاجه الطفل للنموّ. يُعدّ غنيّاً بالدهون المُشبعة ، والتي تعزز الشعور بالشبع بعد تناولها. يحتوي على فيتامين د الذي يُعدّ عنصراً مهمّاً لمساعدة الجسم على امتصاص الكالسيوم، ولذلك فإنّ منتجات الألبان تُعدّ ضرورية للصغار الذين يُمارسون التمارين الرياضية. يُعدّ غنياً بالكالسيوم؛ والذي يُعزّز من صحة

هل تناول الثوم مع الزبادي مفيد للأطفال لا تتوفّر دراساتٌ توضّح ما إذا كان تناول الثوم مع الزبادي يوفر فوائد للأطفال بشكلٍ خاص، ولكن من الجدير بالذكر أنّ كلّاً من الثوم والزبادي يُعدّان من الأغذية المفيدة للأطفال، وفيما يأتي توضيحٌ لفوائدهما: فوائد الثوم للأطفال لا توجد معلوماتٌ أو دراساتٌ تبحث في فوائد استخدام الثوم الطازج للأطفال، وعلى الرغم من ذلك فقد أشارت دراسةٌ واحدةٌ نُشرت في مجلّة Medical and Health Science Journa عام 2011، والتي أُجريت على مدى سنتين متتاليتين على تلاميذ المدارس الذين

فوائد الثوم للأطفال إنّ من المحتمل أمان تناول الثوم من قِبَل الأطفال بكمياتٍ مناسبة لفتراتٍ قصيرة، ولكن من المحتمل عدم أمان تناول الثوم عن طريق الفم بجرعاتٍ كبيرة؛ حيث تشير بعض المصادر إلى خطورة تناول الجرعات العالية من الثوم -كالموجودة في مستخلصاته- على الأطفال والتي قد تكون قاتلة، إلّا أنّ سبب ذلك ما زال غير معروف. الفوائد العامة للثوم يُعدّ الثوم من الأغذية قليلة السعرات الحرارية، إلّا أنّه ليس غنيّاً جداً بالعناصر الغذائيّة، ولكن بشكلٍ عام؛ فإنّه يُعدّ من الأطعمة الصحيّة، ومن الفوائد

هل التين مفيد للأطفال لا توجد معلومات كافية حول فوائد التين للأطفال تحديداً، لكن وبشكلٍ عام فإنه يُنصح بتشجيع الأطفال على تناول الفاكهة بمختلف أنواعها، ومنها التين لما له من فوائد عديدة، حيث يعدّ التين الطازج وجبة خفيفة وصحية، وإضافة ممتازة للسلطات، والحلويات، ويمتاز بانخفاض محتواه من السعرات الحرارية ، كما أنَّه مصدرٌ غنيٌّ بالبوتاسيوم، والكالسيوم، والحديد. وتجدر الإشارة إلى أنّ محتوى التين المجفف من الألياف يُعدّ مفيداً للتخفيف من حالات الإمساك، إذ إنّ الألياف الموجودة في التين تمتلك تأثيراً

فوائد التمر والحليب للأطفال لا توجد معلومات حول فوائد التمر والحليب للأطفال معاً، ولكن بشكلٍ عام؛ فإنَّ التغذية الجيّدة أمرٌ بالغ الأهميّة للنموّ والتطور في المراحل المبكرة، إضافةً لتأثيرها العميق في صحّة الأطفال على المدى البعيد، إذ إنَّ إطعام الطفل الطعام الصحيح وبالطريقة الصحيحة يُعدّ أمراً ضروريّاً جداً لصحته. التمر وفوائده للأطفال لا توجد معلومات حول فوائد التمر للأطفال تحديداً ولكن للتمر عدد من الفوائد العامة نذكر منها: احتواؤه على المعادن والفيتامينات: يُعدّ التمر مصدراً جيداً

فوائد التفاح للأطفال يُعدُّ التفاح أحد الأطعمة الصحية المناسبة للأطفال، ومن فوائده: غني بالألياف: يتميز التفاح بااحتوائه على الألياف التي تعزز صحة الأمعاء، وتناول التفاح دون القشر يقلل من الألياف أو مركبات الفلافونويدات، إذ تُبطئ الألياف عملية الهضم، وتزيد من الشعور بالشبع بعد تناول الطعام، ممّا يحدّ من الإفراط في تناول الطعام، ويساعد تناول الأطعمة الغنية بالألياف على التحكم في أعراض داء الارتداد المعدي المريئي وتقليل آثاره، كما يمكن أن تساعد ألياف التفاح أيضاً على التخفيف من الإسهال والإمساك.

فوائد التفاح للرضع يُشكّل التفاح أحد أفضل الخيارات المُضافة إلى الأطعمة الصلبة للأطفال، وذلك بما يمتاز به من سهولة هضمه في جهازه الهضميّ؛ فقد تُساعد الألياف الغذائيّة القابلة وغير القابلة للذوبان الموجودة بداخله على تنظيم حركة الأمعاء، وفي الوقت ذاته فإنّه لا يُعد من الأغذية التي تسبب مشاكل تحسسية عند تناول الرضع له، إضافة إلى أنه يحتوي العديد من المواد الغذائية المفيدة لنمو الرضيع، بما في ذلك المعادن والفيتامينات، مثل؛ فيتامين أ، وفيتامين ج، وفيتامين ب9 أو الفولات، والكالسيوم، والمغنيسيوم ،

هل البردقوش مفيد للأطفال لا تتوفر معلومات أو أدلّة علمية حول ما إذا كان البردقوش (بالإنجليزيّة: Marjoram)؛ أو ما يُعرف بالبردقوش الحلو، مفيداً للأطفال بشكلٍ خاص، ولكن يجدر الذكر أنّه ينبغي عدم إعطاء الأطفال كميّاتٍ كبيرةً من البردقوش؛ وذلك بسبب احتمالية عدم أمانه لهم، وبشكلٍ عام تجدر الإشارة إلى ضرورة استشارة الطبيب قبل إعطاء الأطفال أيّ نوعٍ من الأعشاب أو المكمّلات الغذائيّة ، حتى وإن كان المنتج مُخصصاً للأطفال. الفوائد العامة للبردقوش يحتوي البردقوش على العديد من الفيتامينات؛ مثل: فيتامين أ

فوائد البابونج للأطفال حسب درجة الفعالية يُعدُّ البابونج من الأعشاب المُهدئة، إذ إنّه قد يمتلك العديد من الخصائص المضادة للإلتهابات، والمضادة للتشنجات العضلية ، بالإضافة إلى تصنيفه كأحد أكثر أنواع شاي الأعشاب المُستخدمة شيوعاً، ومن الفوائد التي قد يوفرها البابونج للأطفال نذكر الآتي: احتمالية فعاليته (Possibly Effective) التقليل من الإسهال: أشارت إحدى الدراسات التي نُشرت في مجلة Arzneimittel-Forschung إلى أنّ استهلاك الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 6 أشهر إلى 6 سنوات لمنتج يتكون من البابونج