تغذية الطفل

كيفية معرفة إذا كان وزن الطفل طبيعي غالباً ما تُستخدم مخططات النموّ (بالإنجليزيّة: Growth charts) لمعرفة ما إذا كان نموّ الأطفال طبيعيّاً أم لا؛ حيث إنّها تُعطي فكرةً عامّةً عن نموّ الطفل ، وهي تستخدم قيمة إحصائيّة تُسمّى المئين (بالإنجليزيّة: Percentile)؛ لمقارنة نموّ الطفل مع غيره من الأطفال من نفس العُمر والجنس، مما قد يتطلّب خبيراً أو مختصّاً لتحديده، وفيما يأتي توضيحٌ لذلك: قياس الوزن بالطريقة الصحيحة: وفيما يأتي ذكرٌ لخطوات تطبيق ذلك: استخدام ميزان رقميّ ووضعه على أرضيّة ثابتة وصلبة

شرب عصير الكزبرة يمكن للفرد زيادة شهيته نحو تناول الطعام من خلال شرب عصير الكزبرة ، الذي يساعد على تعزيز الشهية من خلال تعزيز إفراز العصائر المعدية، ومن الفوائد الأخرى التي يمكن للفرد الحصول عليها عند تناول هذه العشبة: علاج التهاب القولون، والغثيان، وعسر الهضم، ويمكن استخدامها لفتح الشهية من خلال قطف وتجميع أوراق الكزبرة، للحصول على العصير منها، ثم تناول ملعقة إلى ملعقتين كبيرتين منه بشكل يومي حتى تزداد الشهية، كما يمكن أيضاً تناوله من خلال إضافة القليل من عصير الليمون والملح إليه، وبشكل عام

طعام الأطفال يحتاج الأطفال إلى رعاية خاصة واهتمام بكل جوانب حياتهم، خاصةً فيما يتعلق بطعامهم، كونه يعتبر المصدر الأساسي لإمدادهم بكافة العناصر الغذائية اللازمة لصحة أجسامهم وسلامتها، ولإكمال نموهم بشكلٍ طبيعي، ومرحلة انتقال الطفل من تناول الحليب فقط إلى تناول الأطعمة الأخرى تعتبر مرحلةً صعبةً لدى الأم، كونها لا تستطيع تحديد ما يحبه الطفل، وما يرغب به، وما يرفض تناوله، إلا أنها مضطرة إلى تقديم غذاء صحي ومتوازن له، وفي هذا المقال سنعرفكم على كيفية عمل طعام للأطفال. كيفية عمل طعام للأطفال شوربة

تغذية الأطفال الرُضّع يجب الحرص خلال تغذية الأطفال الرُضّع على حصولهم على ما يكفي من السعرات الحراريّة والعناصر الغذائيّة؛ والتي تشمل البروتينات، والدهون، والمعادن ، والفيتامينات، حيث تساهم التغذية السليمة للأطفال الرُضّع في تقليل خطر إصابتهم بالأمراض، كما أنّها تُعدّ ضروريّة للنموّ والتطور الصحيّ لهم خلال أوّل عامَين من عمرهم، وبالإضافة إلى ذلك يساعد البدء باتباع العادات الغذائيّة السليمة في سنّ مُبكّرة لدى الأطفال على تطوير نمط غذائيّ صحيّ في حياتهم. كيفية تغذية الطفل الرضيع تغذية الطفل

التغذية السليمة تعتمد التغذية السليمة للأطفال على المبادئ نفسها لتغذية البالغين؛ حيث إنَّ الجميع بحاجة إلى نفس العناصر الغذائية، وهي الفيتامينات، والمعادن، والكربوهيدرات ، والبروتين، والدهون ، ومع ذلك يحتاج الأطفال إلى كميات مختلفة من العناصر الغذائية المختلفة. كيفية التغذية السليمة للأطفال يعتبر الوزن الزائد مشكلة شائعة عند الأطفال يمكن الوقاية منها عن طريق التغذية السليمة، وتوجد تساؤلات عديدة حول كمية ونوع الطعام، واحتياجات الطفل من الكالسيوم والحديد، وبغض النظر عن عمر الطفل فإنَّ جعله يأكل

حليب الأطفال إنّ حليب الأم هو أفضل خيار لتغذية الطفل الرضيع، ولكن في الحالات التي لا ترغب فيها الأم أو عند وجود مشكلة ما تمنع إرضاع الأم لطفلها يتمّ استخدام حليب الأطفال الصناعي، وعند استخدام مصطلح حليب الأطفال هنا فالمقصود به بالطبع هو الحليب الصناعي. ويوجد الكثير من الأنواع لحليب الأطفال، وقد يناسب بعضها الطفل فيما تتسبّب له أنواع أخرى بالعديد من الأعراض المزعجة مثل: الغازات والتقيؤ، ويُضطّر حينها الوالدان إلى تغيير نوع حليب الأطفال المستخدم، وتصل نسبة احتمالية الاضطرار لتغيير نوع حليب الطفل

كيفية فتح شهية الطفل للأكل من الطرق المهمّة للتأثير في شهية الطفل؛ إدخال عاداتٍ غذائيّةٍ إيجابيّة، ونظامٍ غذائيٍّ صحيٍّ إلى عاداتهم؛ حيث يُساهم ذلك في بقاء شهية الطفل في مستوياتها الطبيعيّة، ويُساعد على تجنّب الإصابة بسمنة الأطفال وغيرها من اضطرابات الأكل، ممّا قد يساعد على إحداث تغيير في المجتمع. وتجدر الإشارة إلى أنّ من غير الطبيعيّ أن يستمرّ الطفل في مرحلة النموّ برفض تناول الطعام لفتراتٍ طويلة، بل إنّ الأطفال في الوضع الطبيعيّ يشعرون بالجوع كل عدّة ساعات حتى وإن أنكروا ذلك وقتها، وغالباً

كيف أطعم طفلي البيض العمر المناسب للأطفال لاستهلاك البيض يُعدّ البيض من أكثر الأطعمة التي قد تُسبب الحساسية للأطفال، ولكن يُعتقد أنّ تقديمه في عُمر مُبكر قد يُقلل من خطر إصابة الطفل بالحساسية تجاه البيض ؛ وتجدُر الإشارة إلى أنّ تقديم الأطعمة للطفل عن طريق تقديم نوعٍ واحدٍ من الأطعمة في كلّ مرة بشكلٍ تدريجيّ كل عدة أيام، يتيح الكشف عن أعراض حدوث الحساسيّة وتحديد الطعام المسبب لها، ويمكن تقديم الأطعمة التي قد تُسبب الحساسية؛ كالبيض للأطفال من عمر 6 أشهر بكميّة صغيرةٍ في كل محاولة، وتقديمه وحده؛

كيف أجعل طفلي يشرب الماء يجب أن يشرب الأطفال كمياتٍ كافية من الماء سواء كانوا يمارسون النشاطات البدنيّة أو لا يمارسونها، وذلك لأنَّ الماء ضروريٌّ لجميع وظائف الجسم، إلا أنَّ التوصيات والكميات قد تختلف من طفل لآخر، وفيما يأتي بعض النصائح لحثّ الأطفال على أخذ احتياجهم من الماء: استخدام تطبيقات تتبع شرب الماء: إذا كان الطفل يستخدم هاتفاً ذكياً، أو لوحاً إلكترونياً فيُنصح بتحميل أحد هذه التطبيقات عليها لتذكيره بشرب الماء، بهدف جعل الأمر مسلياً. استخدام كوب خاص: يُمكن جعل الطفل يختار كوباً خاصاً به

الرضاعة عندما تنجب الأم طفلها تبدأ بالتفكير في طرق توفير الغذاء المناسب له، ففي المرحلة الأولى من إنجاب الطفل يجب التركيز على حليب الأم وعدم إعطائه أي حليب آخر، لما له من فوائد عظيمة لطفلها، لاحتوائه على عناصر كثيرة يحتاجها الطفل، خاصة في الأشهر الأولى من ولادته، وتقوية المناعة عند الطفل، لمقاومة الكثير من الأمراض التي قد يتعرّض لها، فيجب على كل أم أن تقوم بإرضاع وإشباع طفلها من هذا الحليب، وبعد الانتهاء من مرحلة شرب الطفل الحليب من أمه، تأتي مرحلة ودور الحليب الصناعي. الحليب الصناعي يعتبر

إدخال الحليب في أطعمة أخرى يُمكن إعداد الآيس كريم، أو عصير الفواكه من الحليب ، كما يُمكن إضافة الحليب لحبوب الإفطار، أو إضافته لبعض المأكولات؛ كالمعكرونة والجبن، أو الشوربات أو غيرها، ويُقدّم الحليب خلال الوجبات الخفيفة للعائلة بعد إضافة الشوكولاتة، أو الفراولة إليه؛ لتحسين نكهته، ويمكن تحسين نكهة الحليب عن طريق إضافة الفانيلا، أو العسل، مع الإشارة إلى أنّ هذه الخيارات لا تُحسّن نكهة الحليب فقط، وإنّما تعزز فوائده الصحيّة أيضاً، نظرًا لاحتوائها على الفيتامينات والمعادن، ومن الممكن تحضير كوب من

حاجة الطفل من الحليب ومنتجاته تقدّر كمية الحليب ومنتجاته التي يحتاجها الطفل بالكوب؛ حيث يُعادل الكوب الواحد من الحليب؛ كوباً واحداً من اللبن ، أو كوباً من حليب الصويا ، كما تعادل 43 غراماً من الجبنة غير المُعالجة، أو 57 غراماً من الجبنة المُعالجة، وتقدّر كمية الحليب ومنتجاته المُوصى بها يومياً للأطفال حسب الفئة العمرية كما يأتي: الفئة العمرية الكمية الموصة بها يومياً 3-2 سنوات كوبين 8-4 سنوات كوبين ونصف 13-9 سنة 3 أكواب 18-14 سنة 3 أكواب العناصر الغذائية في الحليب يحتوي الحليب على العديد من

حاجة الطفل للحليب الطبيعي بعمر الشهر تتساءل العديد من الأمهات عن كمية حليب الثدي التي يحتاجها أطفالهنّ، فهنّ لا يعرفن الكمية التي يأخذها أطفالهنّ وهم يرضعون من الثدي مباشرةً، وقد يضّطررن في بعض الأحيان لوضع حليب الثدي في زجاجة الحليب، ويجب عليهنّ في هذه الحالة الانتباه إلى عدم إعطاء أطفالهنّ كميّةً أكبر من التي يحتاجونها، ولذلك هناك طريقةٌ يمكن من خلالها حساب الكمية التي يمكن من خلالها حساب هذه الكمية، ونذكر فيما يأتي هذه الطريقة: ضرب وزن الطفل بـ 35.2: فمثلاً إذا كان وزن الطفل 5 كيلوغرامات

كم عدد وجبات الطفل في الشهر الخامس يحتاج الأطفال إلى تناول الأطعمة الصلبة إضافةً إلى حليب الأم أو الحليب الصناعي ، وذلك لتعزيز النموّ الصحّي، والمساعدة على نموّ الفك، وتطوّر النطق؛ ويجدر التنبيه إلى ضرورة الحفاظ على الرضاعة الطبيعية أو الصناعية حتى عند بدء الطفل بتناول الأطعمة الصلبة، وتختلف حاجة الطفل من الحليب الصناعي تبعاً للعديد من العوامل، لكن عادةً ما يحصل الأطفال في هذا العمر على 5 إلى 6 رضعات يومياً، في كلّ رضعة ما يعادل 177 إلى 207 مليلترات من الحليب، لذا يفضل استشارة الطبيب أو مقدم

مرحلة الطّفولة تُعدّ مرحلة الطفولة من أهمّ المراحل الطبيعيّة للنموّ واكتساب الوزن، ومن الجدير بالذكر أنّ بعض الأطفال لا يكتسبون الوزن بمعدّل طبيعي، وقد يُعزى ذلك إلى عدّة عوامل، منها الاختلافات في الجينات، والولادة المبكرة (بالإنجليزيّة: Premature Birth)، ونقص التغذية؛ حيث إنّ نقص التغذية قد يتسبّب بما يُعرَف بفشل النموّ (بالإنجليزيّة: Failure to thrive)، أو نقص المناعة ، أو قِصَر القامة بالنسبة للعمر، أو مشاكل في التعلّم، وتزداد هذه المشاكل لدى الأطفال الذين يعانون من نقص التغذية لفترة طويلة.

مرض الكساح يُعتبر مرض الكساح (بالإنجليزية: Rickets) من الأمراض الشائعة إلى حدٍ ما في الدول النامية، والنادرة في الدول المتقدمة، وهو عبارة عن مرض يحدث غالباً نتيجة سوء التغذية وعوز بعض العناصر المكونة للعظام مثل الكالسيوم، وفيتامين د ، والفوسفات، ممّا يؤدي إلى لين العظام، وضعفها، وسهولة كسرها، وفي بعض الحالات الشديدة قد يؤدي إلى حدوث تشوهات في هيكليّة العظام، وعلى الرغم من أنّ مرض الكساح يكون أكثر شيوعاً عند الأطفال بين سنّ الستة أشهر والثلاث سنوات بسبب سرعة معدّل النمو في هذه الفترة، ولكن

فيتامين ب هناك الكثير من أنواع الفيتامينات، ومنها: فيتامين ب12 وفيتامين ب6 وفيتامين ب1، وغيرها من مجموعة فيتامينات ب، ولكن أكثر هذه الفيتاميانت أهميةً بالنسبة للأطفال هو فيتامين ب1 أي ما يدعى باسم الثيامين، ولهذا الفيتامين أهمية كبيرة بالنسبة للإنسان تكمن في أنه يستخدم في تحسين صحة الجهاز الهضمي والتقليل من خطر إصابته بالإسهال والتهاب القولون التقرحي، ووتكمن أهمية هذا الفيتامين في المحافظة على العقل، كما يساعد في رفع القدرات التعلمية، وزيادة الطاقة، وله دور كبير ومهم في دعم الجهاز المناعي،

الشهر الذي يبدأ الطفل الأكل فيه في الأسبوع الثاني من الشهر الرابع يُمكن بدء تقديم الطعام الصلب للطفل، فهو في هذه المرحلة العمريّة يبدأ بإظهار اهتمامٍ بالطعام الذي يتناوله الكبار، ومن الجدير بالذكر أن الأكاديميّة الأمريكيّة لطبّ الأطفال توصي بأن يكون حليب الثدي الطعام الحصريّ للطفل خلال الستة أشهرٍ الأولى من عمر الطفل فقط، كما تقول أنّ مُعظم الأطفال يكونون جاهزين لتناول الطعام الصلب في عمر 4-6 أشهر، وفي الحقيقة يُمكن تحضير الطفل للبدء بتناول الطعام من خلال تقديمه له بعدّة أفكار وطرق، مثل:

إطعام الطفل الرضيع يمر الطفل بمراحلَ عمريةٍ عديدة، وتتطلب كل مرحلة جملةً من الأمور، التي يجب أن تعتني بها الأُم، وأبرزها مسألة الطعام، حيثُ تنتقل الأُم من معرفة عدد الرضعات التي يجب أن تُقدمها لطفلها يومياً، إلى كمية الطعام التي يجب أن تزوده بها إلى جانب الرضاعة، كما تتخوف بعض الأُمهات من نوعية الطعام المُقدم للطفل وفي أي توقيتٍ زمنيٍ يجب أن تبدأ بإدخال الطعام إلى نظامه الغذائي، وفي هذا المقال سنذكر الشهر المُناسب الذي تبدأ الأُم فيه بإطعام طفلها، مع ذكر النوع المناسبة لذلك. الشهر الذي يتم

ماء غريب ماء غريب هو عبارة عن مركب عشبي اكتُشف لأول مرة في بريطانيا سنة 1851م من شخص اسمه ويليام ودورد، واستخدم في علاج اضطرابات الجهاز الهضمي عند الأطفال الرضع مثل المغص والانتفاخ، ويتركب ماء غريب بشكل أساسي من بايكربونات الصوديوم والقرنفل، والزنجبيل، والشمر، والشبت، والبابونج، والعرقسوس، وزيت النعناع، والقرفة، وسكر الفركتوز، والهيل، وزيت الكمون، كما يعتبر من المركبات العشبية الآمنة الخالية من الكحول أو أي مواد مخدرة والمرخصة من هيئة الدواء والغذاء الأمريكية (FDA). فوائد ماء غريب للرضع يطرد

هل ماء غريب مفيد للأطفال لا توجد أدلة كافية حول فعالية ماء غريب للفوائد التي يُستخدم عادة لها، كما لا توجد دراسات تدعم استخدامه في مرحلة الرضاعة، لذا يُنصح باستشارة طبيب الأطفال قبل استخدامه للأطفال، وقد أشارت دراسةٌ نشرتها مجلة Journal of clinical and diagnostic research عام 2015، وأُجريت على الأطفال من عمر 1-6 أشهر، إلى أنّ ماء غريب لا يقلل المغص عند الأطفال، كما أنّه قد يؤدي إلى ظهور بعض الآثار الجانبيّة عندهم؛ كالقيء والإمساك، لذا يجب توعية الأمهات حول النصائح الغذائية الآمنة والصحية التي

قشر الرمان لا تقل فوائد قشر الرمان عن فوائد الحبوب الموجودة داخله، حيث يُستخدم هذا القشر في علاج العديد من الأمراض؛ لاحتوائه على بعض العناصر الغذائية المفيدة للجسم، حيث يتمّ أخذه، وتجفيفه، واستعماله في تحضير الوصفات العلاجية، كما يمكن استعماله مطحوناً، ومن الفئات التي يمكن استخدامه له هم الاطفال، لذلك سنذكر في هذا المقال فوائد قشر الرمان للأطفال وطريقة استخدامه. فوائد قشر الرمان للأطفال يعالج قشرة الرأس يعلالج هذه المشكلة من خلال تحضير مزيج من مطحون قشر الرمان الجاف مع كمية مناسبة من زيت

فوائد فيتامين C للأطفال فوائد فيتامين C للأطفال حسب درجة الفعاليّة فعّال Effective تقليل خطر الإصابة بمرض الأسقربوط: أو ما يُسمّى عوز فيتامين ج (بالإنجليزيّة: Scurvy)، وهو مرضٌ ينتج عن نقص مستويات فيتامين ج في الجسم، ويُعدّ الأطفال والرُّضع الذين لا يحصلون على الكمّيات الموصَى بها من الفيتامينات من ضِمن المجموعاتِ الأكثر عرضة للإصابة بداء الأسقربوط ، إلّا أنّ تناول فيتامين ج يُخفف من نقص مستوياته في الجسم وبالتالي يُقلل من خطر الإصابة بهذا المرض، كما أنّه يُساعد على تقليل أعراض هذا المرض في

فوائد عين الجمل للأطفال تتميّز المكسرات بمختلف أنواعها؛ بما فيها عين الجمل -أو ما يُعرف أيضاً بالجوز (بالإنجليزية: Walnuts)، بكونها غنيَّة ببعض العناصر الغذائيّة الضروريّة لنموّ الأطفال وتطوّرهم، فهي تحتوي على الفيتامينات، والمعادن، ومضادات الأكسدة، والدهون الصحيّة، بالإضافة إلى البروتينات والألياف أيضاً، كما يمكن إضافتها إلى النظام الغذائيّ بسهولة؛ حيث يُمكن تناولها وحدها كوجبةٍ خفيفةٍ وسريعة، أو استخدامها في العديد من الأطباق لإضافة النكهة، وإعطاء القوام المقرمش، لكن يجدر التنبيه إلى أنّه