كيفية فتح الشهية

كيفية فتح الشهية

شرب عصير الكزبرة

يمكن للفرد زيادة شهيته نحو تناول الطعام من خلال شرب عصير الكزبرة ، الذي يساعد على تعزيز الشهية من خلال تعزيز إفراز العصائر المعدية، ومن الفوائد الأخرى التي يمكن للفرد الحصول عليها عند تناول هذه العشبة: علاج التهاب القولون، والغثيان، وعسر الهضم، ويمكن استخدامها لفتح الشهية من خلال قطف وتجميع أوراق الكزبرة، للحصول على العصير منها، ثم تناول ملعقة إلى ملعقتين كبيرتين منه بشكل يومي حتى تزداد الشهية، كما يمكن أيضاً تناوله من خلال إضافة القليل من عصير الليمون والملح إليه، وبشكل عام يعتبر هذا العلاج من أفضل العلاجات المنزلية التي يمكن استخدامها لزيادة الشهية لدى الأطفال والبالغين.

تناول الطعام مع الآخرين

يمكن للفرد فتح شهيته نحو تناول الطعام من خلال تناول الطعام مع الآخرين، وذلك من خلال دعوة الأصدقاء وأفراد العائلة لتناول الطعام معاً بدلاً من تناول الفرد الطعام بمفرده، وفي حال عدم إمكانية ذلك فيمكن تناول الطعام أثناء مشاهدة التلفاز، حيث أظهرت إحدى الدراسات التي أجريت في جامعة كالدونيان في اسكتلندا أن تناول الطعام برفقة شخص آخر يزيد من تناول الطعام بنسبة ثمانية عشر بالمئة، كما بينت أن تناول الطعام أثناء مشاهدة التلفاز يجعل الفرد يتناول كمية أكبر بنسبة أربعة عشر بالمئة من الكمية التي قد يتناولها في الوضع الطبيعي.

طرق أخرى لفتح الشهية

هناك العديد من الطرق الأخرى التي يمكن للفرد من خلالها زيادة شهيته على تناول الطعام، ومنها:

  • الامتناع عن شرب الماء مباشرة قبل تناول الوجبات وأثناءها؛ حيث إن القيام بذلك يقلل من كمية الطعام التي قد يتناولها الفرد نتيجة لحجم السائل، ولا يعني ذلك أنه يجب على الفرد الامتناع عن تناول المشروبات خلال وجبات الطعام، وإنما يجب عليه شرب القليل حتى يتمكن من التركيز على تناول الطعام.
  • ممارسة التمارين الرياضية؛ حيث إن النشاط البدني يساهم في إفراز مواد كيميائية في الدماغ تساعد على تحسين المزاج وتحفز الشهية، لذلك يمكن للفرد مثلاً تناول كمية أكبر من الطعام من خلال المشي لمسافة قصيرة قبل موعد تناول الوجبة بساعة.
مزيد من المشاركات
تحليل Hpv للرجال

تحليل Hpv للرجال

تحليل HPV للرجال بحسب مراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها، فإنَّه لا يُوجَد تحليل مُعتَمد للكشف عن الإصابة بفيروس الورم الحليميّ البشريّ (بالإنجليزيّة: Human papillomavirus) واختصاراً HPV عند الرجال، أو للكشف عن الأورام المُرتبطة بالإصابة بالفيروس لديهم، مثل: سرطان القضيب (بالإنجليزيّة: penile cancer)، بالإضافة إلى عدم وجود تحليل لتحرِّي وجود الثؤلول التناسُليّ (بالإنجليزيّة Genital warts) عند الرجال، وتجدر الإشارة إلى أنَّ هناك توصيات من بعض المُختصِّين في مجال الرعاية الصحِّية بإجراء فحص
تحليل هرمون الأدرينالين

تحليل هرمون الأدرينالين

تحليل هرمون الأدرينالين تحليل هرمون الأدرينالين (بالإنجليزية: Adrenaline Hormone Test) هو اختبارٌ يقيس مستوى إفراز الأدرينالين في الدم أو البول ويساعد على تحديد إذا كان المستوى طبيعيًّا أو غير طبيعيّ؛ حيث يُحتمل ارتباط المستويات غير الطبيعيّة ببعض المشكلات الخطيرة. وأمّا الأدرينالين فهو وسيطٌ كيميائيٌّ (بالإنجليزية: Chemical Mediator) يُنتَجُ في نخاع الغدة الكظريّة (بالإنجليزية: Medulla of Adrenal Glands) وبعض الخلايا العصبيّة التابعة للجهاز العصبيّ المركزيّ (بالإنجليزية: Central Nervous
قصة زليخة امرأة العزيز للصغار

قصة زليخة امرأة العزيز للصغار

من هي زليخة امرأة العزيز؟ هي زوجة الوزير الذي كان مُستخلفًا على خزائن مصر واسمه أطفير بن رُوحيب، وهو الذي اشترى سيدنا يوسف -عليه السلام- عندما قدم إلى مصر، واسم زوجة العزيز هو راعيل بن رعاييل، وزليخة قيل إنه اسمها وقيل هو لقبٌ لها، وكان حاكم مصر آنذاك الريان بن الوليد، وقد ذكر القرآن الكريم قصة زليخة امرأة العزيز مع سيدنا يوسف -عليه السلام-، وكيف اختارهم الله تعالى لاستضافة يوسف -عليه السلام- في بيتهم. كانت زليخة زوجة لعزيز مصر الذي اشترى سيدنا يوسف -عليه السلام-، وقد ذكر القرآن الكريم قصة
كيف يحضر قالب الكاتو

كيف يحضر قالب الكاتو

قالب الكاتو في المناسبات السعيدة وأعياد الميلاد نحتاج لتحضير قوالب الكاتو كنوع من الاحتفال بالمناسبة، وكتحلية أساسيّة للضيوف والمدعوّين على الحفل، خصوصاً إن حضّرناها في المنزل فتصبح مميّزة أكثر. قوالب الكاتو هي نوع من الكيك الإسفنجي وتُحضّر بعدّة حشوات، وبعدّة طرق، وهي تتميّز بخفّتها، وبمذاقها المميّز واللذيذ، في هذا المقال سنقدم طريقة عمل الكاتو الأساسيّ الذي نستطيع من خلاله تحضير أنواع متعدّدة من الكاتو، بتغطيات وحشوات مختلفة حسب الذّوق، والرّغبة.  طريقة عمل قالب الكاتو المكوّنات كوب ونصف
طرق طبخ الشوفان للرجيم

طرق طبخ الشوفان للرجيم

الشّوفان يُصنّف الشّوفان ضمن قائمة الحبوب وينتمي للفصيلة النجيليّة واستُخدِم منذ القدم في الأطعمة وأنواع الخبز وعلفاً لبعض الحيوانات كالدّواجن والأحصنة، وما زال يُستخدم إلى يومنا هذا مع توسّع نطاق استعماله في إعداد الكيك والكوكيز ووصفات الحلويّات وإعداد بعض أنواع الحساء، ويقدم كطعاما ليّنا للأطفال. القيمة الغذائية للشوفان يحتوي الشّوفان على الألياف التي تساعد على الشّعور بالامتلاء سريعا وتشعر بالشّبع، وتُحسّن من عملية الأيض وحرق الدّهون وتُصلح لنظاماً صحيّاً سليماً يساعد في الحميات الغذائيّة
كيف تتخلص من وجع البطن

كيف تتخلص من وجع البطن

وجع البطن وهو الشعور بألم أو عدم ارتياح في المنطقة الواقعة أسفل الصدر وأعلى الحوض، نتيجة التهابات أو اضطرابات أو عدوى في أحد الأعضاء الموجودة في البطن: كالأمعاء، والقولون ، والزائدة الدوديّة، والمعدة، والطحال، والكبد، والبنكرياس، والمرارة. وقد يكون وجع البطن على شكل تشنّجات، أو ألم حاد، أو غير حاد، أو ألم متقطّع. وتجدر الإشارة إلى أنّ وجع البطن قد يكون في بعض الحالات ناتجاً عن اضطرابات في أعضاء أخرى مجاورة له: كاضطرابات أسفل الرئتين، واضطرابات الكلى، والرحم، والمبيضين، وفي أحيان أخرى قد تؤدّي
تضاريس الصين

تضاريس الصين

الجبال من أكثر ما يُميِّز دولة الصين وجود المرتفعات الجبليّة في الجزء الغربيّ منها، كجبال الهيمالايا، وجبال كونلون؛ حيث تُغطّي تلك المرتفعات الجزء الأكبر من مساحة أراضيها، وهي تتميّز أيضاً باحتوائها على أعلى سلسلة جبليّة في العالَم، وهي سلسلة جبال الهيمالايا التي تقع على الحدود الجنوبيّة الغربيّة منها، علماً بأنّ هذه السلسلة التي تضمُّ أعلى قمّة في العالم، وهي قمّة إفرست تمتدّ بين الصين، والهند، ونيبال، وبوتان، ويصل ارتفاعها إلى 8,850 متراً. الأنهار تتميّز الصين بوجود الآلاف من الأنهار على
أين تقع قارة أمريكا

أين تقع قارة أمريكا

موقع قارّة أمريكا قارة أمريكا (بالإنجليزيّة: American continent) أو ما يُعرَف بالأمريكيتين، تقع في القسم الغربيّ من الكرة الأرضيّة، وهي قارّتا أمريكا الشماليّة وأمريكا الجنوبيّة ، تمّ اشتقاق اسم قارة أمريكا من اسم المُستَكشِف أمريكو فسبوتشي صديق الرحالة المشهور كولومبوس الذي زار الجزء الغربيّ من الأرض . يسود في أمريكا الشماليّة مناخ شبه قطبيّ في شمالها، بينما ترتفع درجات الحرارة بشكل تدريجيّ بالاتّجاه نحو جنوبها، أمّا المناخ في أمريكا الجنوبيّة فهو استوائيّ في الشمال لكنّه يصبح بارداً في