تنمية الذات

تعلّم مهاراتٍ جديدةٍ يساعد تعلّم مهاراتٍ جديدةٍ على توسيع مدارك الإنسان وتحسين وظائف العقل الإدراكية؛ وذلك لأنّ المهارات الجديدة تبقي العقل في حالةٍ من التحدّي، مما يؤدي إلى بناء روابطٍ عصبيةٍ جديدةٍ، ومن المهارات التي يمكن تعلّمها هي تعلّم لغةٍ جديدةٍ فهي تساعد على توسيع الرؤيا لدى الإنسان ورؤية المحيط الذي يعيش فيه من منظور لغوي مختلف، لذلك فهي تعتبر وسيلة فعّالة لإظهار قدرات العقل البشري، ومن المهارات الأخرى التي يمكن تعلّمها هي الكتابة، أو الرقص، أو الفنون القتالية، أو يمكن البحث عن أي

محبّة النفس وعدم مقارنتها بالآخرين إنّ لمحبّة النفس وعدم مقارنتها بالآخرين دوراً كبيراً في تنمية الشخصيّة وتطوير صفاتها، حيث إنّ مقارنة النفس بالآخرين بصورة كبيرة قد تُحدث عدم الثقة مما تؤدي إلى إضعاف الشخصيّة، وعدم السماح لها بالازدهار والتطوّر، لذلك يجب على الشخص معرفة الفرق بين شخصيّته وشخصيّة الآخرين، وأنّ لكل شخصٍ صفات مختلفة تجعله فريداّ ومميّزاً عن غيره كما ينبغي التركيز على ما لديه من صفات وما يريد تطويره دون النظر إلى ما يمتلكه غيره. إنّ محبّة النفس تعود بالنفع عليها غالباً؛ حيث تجلب

العلاقات الاجتماعية تعرف العلاقات الاجتماعية بأنها الروابط الموجودة بين الناس بدافع التعامل المستمر فيما بينهم، وتتميّز هذه العلاقات بأنّها لا تقوم على تبادل المصالح والمنافع المادية بل تقوم على المنافع المعنوية كإشباع رغبة الإنسان في التواصل مع غيره، بالإضافة إلى تكوين دائرته الخاصة من الأشخاص الذين يجدهم عندما يحتاجهم، وتتضمّن العلاقات بين أفراد الأسرة، والأصدقاء، والجيران بالإضافة إلى زملاء العمل، وأي علاقة فيها نوع من التواصل الجيد، وتعتبر العلاقات الاجتماعية مهمّة جدّاً في حياة الإنسان،

قراءة كتاب كل يومٍ تعتبر الكتب مصدر مهماً للمعرفة والحكمة، وبزيادة عدد الكتب التي تُقرأ تزداد المعرفة والحكمة والثقافة ، فالقراءة تثري النفس وتطورها، وتغذي العقل باستمرارٍ وتبني الشخصية والفكر السليم. تعلُّم لغة جديدة من الجيد تعلّم لغاتٍ جديدةٍ غير اللغة الأم، فتعلّم لغةٍ ما، هو تعرّفٌ على ثقافاتٍ جديدةٍ وتجربةٍ تفتح الآفاق العديدة، وهناك خياراتٍ عديدةٍ من اللغات المتوفرة؛ كالإنجليزية، والإسبانية، والتركية، واليابانية، وغيرها الكثير. تجنُّب الوقوع في المقارنات إن عملية المقارنة بين المرء

تطوير الذات يسعى الإنسانِ بصورة فطريَّة إلى تحصيل المكاسب والأرباح من خلال تحقيق طموحات وأهداف متغيرة ومتنامية، تتغير بتغير مراحله العمريَّة، وحاجاته الفطرية، والفكرية، والاجتماعية ، ويبني الإنسان الناجحُ أهدافه تبعاً لما تمتلكهُ شخصيَّته من مهاراتٍ، وسلوكاتٍ، ومواهب، ومعارف، وقد لا تتناسب طموحاتُ الفردِ وأهدافه مع محدِّداته الذاتيَّةِ أو قد لا تنسجمُ معها، فيتحتَّم عليه في تلك الحالةِ أن يواجه أحد الاحتمالين: إمَّا أن يتراجع عن أهدافه وينسحب ليعلن هزيمته وفشله في تحقيق طموحاته ورسم المستقبل

أصحاب الشخصية الضعيفة يعرف صاحب الشخصية الضعيفة أنّه ذلك الشخص الذي لا يحسن استغلال وقته، وطاقته، وقدراته، ولا يقوم بتصحيح أخطائه، ولا يميز بين الصائب والخاطئ، ولا يخطط لمستقبل حياته، فتراه لا يستطيع التأقلم بحياته، ويشعر بأنّه ضائع، وفي الغالب ترى الناس لا يستطيعون التعامل مع أصحاب الشخصية الضعيفة، نظراً لعدم قدرتهم على اتخاذ القرار، والتعامل مع الآخرين، فتجده دائماً لا يعبر عن رأيه، لذلك سنحاول في المقال هذا معرفة أسباب ضعف الشخصية ، والخطوات التي من الممكن اتخاذها للتغلب على ضعف الشخصية

ممارسة الحياة الاجتماعية إنّ محاولة ممارسة الحياة الاجتماعية بشكلها الطبيعي هي من أفضل الحلول لمواجهة حالة الخجل الاجتماعي والتغّلب عليها، فبدل تجنّب المواقف الاجتماعية التي تسبب حالة الخجل يجب التعرّض لهذه المواقف تدريجياً وبخطوات صغيرة، كمحاولة فتح حديث من أحدهم أو تقديم المجاملات له، وإلقاء التحية عليه، كما يمكن ممارسة التواصل البصري مع الناس فهي تحفز الجرأة بشكل كبير لمن يعاني من الخجل. الواقعية يعتبر الخجل الاجتماعي ظاهرة تواجه العديد من الناس، فيجب تقبّلها بواقعية وعدم إنكارها أبداً،

تفكير الإنسان إنّ حياة الإنسان في مجملها عبارةٌ عن توليفةٍ من المشاعر والأحداث والمواقف والأحاسيس التي يمرّ بها، فتنعكس سواءً بشكلٍ إيجابي يظهر جليّاً على شكله وتصرفاته وسلوكياته مع الآخرين وعلى نظرته للحياة بشكلٍ عام، وفي أحيانٍ أخرى يكون تفكيره سلبياً وبالتالي سيكون بمثابة أحد المعيقات في طريق الإنسان نحو إنجازاته وأهدافه، فيبث من خلاله في نفسه وعقله أفكاراً إنهزاميةً مفادها الفشل والكراهية والقلق والاضطراب، بالإضافة إلى المشاعر السوداوية، ممّا يقود الإنسان إلى الانعزال والاكتئاب والشعور

مقدمة تختلف أسباب السعادة مِن شخص إلى آخر ولا يوجد إنسان يشعر بالسعادة المطلقة طوال الوقت، فكل شخص يَمر بأوقات جميلة وسعيدة وأوقات أخرى صعبة وحزينة، ويختلف تَقبل الحزن والفرح من شخص إلى آخر، وهناك بعض الأشخاص يعتبرون السعادة هي فقط في توفر المال لديهم بكثرة، ويوجد أشخاص آخرون يعتبرون السعادة في تواجد الأشخاص القريبين من قلبهم بجانبهم طوال الوقت، ويوجد من يلاقي السعادة في الراحة وعدم التعب وتجنب الأمراض. مهما كان سبب السعادة لدى أي شخص، فإن توفر المال أساسي لجميع الناس كي يستطيعون العيش وتلبية

الطاقة الإيجابية الطاقة الإيجابية هي إحدى المصطلحات المستخدمة في علم النفس، ويُقصَد بها مجموعة الصفات المرغوبة التي يجب أن توجد في الشخص مثل التفاؤل، والعطاء، والتعاطف، والتهذيب، وغيرها، والشخص ذو الطاقة الإيجابية هو شخص مقبول ومستقر عاطفياً، كما أنّه شخص منفتح، ومحب للتجارب الجديدة، وهو شخص مقبل على الحياة أيضاً، وإن الوضع الطبيعي في حياة الأفراد أن يتصرف أي شخص سليم على فطرته، والمتمثلة في أن يكون إيجابياً، بحيث يكون في حياته نشيطاً ومنفتح العقل، كما يتعاطف مع الآخرين ويحن عليهم، وأن يكون

التفكير بإيجابية عن الذات ينبغي على المرء التفكير بشكل إيجابي عن ذاته، والتذكّر دائماً أنّه على الرغم من المشكلات التي يمر بها فهو شخص مميز وذا قيمة، ويستحق الإحساس بمشاعر الرضا عن نفسه، ومن المهم تجنّب التفكير بأية أفكار سلبية مثل لا أحد يحبني بصدق، وأنا فاشل، وأنا لا أفعل شيئاً أبداً. معرفة الذات من المهم معرفة حوافز المرء ودوافعه، والأسباب التي تجعله يشعر بالضيق، وماهيّة قيمه ومعتقداته، وقد تكون معرفة تلك الأمور صعبة في البداية ولكن عندما يعرفها المرء يُصبح من السهل عليه فهم مشاعره وأسبابها

كيفية اتخاذ القرار إنّ مهارة اتخاذ القرار تعتبر من المهارات الحياتية التي لا يتقنها الجميع؛ وذلك لأنَّها تتطلّب من الشخص التحلي بثقة بالنفس لأخذ القرارات الصائبة، التي يمكن أن تكون صعبةً أو صارمة، وفيما يأتي الخطوات اللازم اتباعها للوصول إلى القرار الصائب: تحديد المشكلة لا يمكن للشخص أن يتخذ القرار المناسب إلَّا إذا حدد أساس المشكلة بالضبط، وأنشأ حدوداً حولها؛ حتى يتمكّن من وضع المعطيات ويقدّم أفضل الحلول، وذلك من شأنه توفير الوقت خاصةً إذا كان الشخص متقيداً بفترةٍ زمنيةٍ معينةٍ لحل المشكلة.

كيف يكون الإنسان حكيماً درس علماء النفس الحكمة منذ عدّة قرون، ووجدوا بأنّ اتصاف الإنسان بالحكمة يُفيده بشكلٍ أكبر في تمكّنه من اتخاذ القرارات بشكلٍ حكيمٍ، لأنّه يُساعده على الشعور بالرضا في حياته، ويجعل علاقته مع من حوله أفضل، كما أنّه يُساعد على التقليل من الشعور بالحزن والكآبة، ويمكن أن يكون الإنسان حكيماً عن طريق الاتصاف بمجموعة من الصفات، ومنها ما يأتي: القدرة على التحليل والاستنباط، حيث لا يعتبر الكِبر في السن أحد الأسباب المباشرة التي تساعد على اكتساب الإنسان للحكمة، حيث إنّ التجربة بحدّ

إنشاء ميزانيّة تُعد جدولة ميزانيّة خاصّة بشكل واضح إحدى الوسائل الفعّالة والناجحة للمساعدة على توفير المال ، ويتطلّب ذلك أن يُنشئ الشخص قائمة تشتمل على جهات الصرف المُعتادة الخاصّة به، كإيجار السكن، وتكاليف البقالة، وما هو مُخصّص لتسديد الدّيون، أو أوجه الترفيه المُختلفة وغير ذلك، ثُمّ تحديد خطّة لهذه المصاريف حسب أهميتها وأولويّتها ليتسنّى له بعد ذلك توفير بعض النقود. إنفاق مال أقل يُعتبر إنفاق النّقود بقدر أقلّ ممّا يتمّ جنيه أحد أسرار توفير المال، فيُفيد ذلك أيضاً بمنع وقوع الشّخص في فخ

التدرب على التعامل مع الخوف يُساعد التعامل بشكل مباشر مع مسبب الخوف على مواجهته والتغلب عليه، فإنّ التهرب منه سيزيد الأمر سوءاً، كما أنّ تسمية مصدر الخوف شفهياً، والاعتراف به، والإفصاح عنه، يُساعد على التحكم في المشاعر اتجاهه وضبطها، ففي إحدى الدراسات عرّض الباحثون بعض الأشخاص الذين يخشون العناكب لعنكبوت، وقد لاحظوا أنّ الأشخاص الذين عبّروا عن خوفهم منه، قد شعروا بخوف أقل عندما تعرضوا في الأسبوع التالي لعنكبوت مختلف. التمرن على الاسترخاء يُحفّز الخوف الجسم على إظهار ردّة فعل عنيفة، ولذلك يجب

كيف تنتصر على ذوي الطباع الصعبة اسم الكتاب: كيف تنتصر على ذوي الطباع الصعبة المؤلف: آرثر بل وديل سميث كتاب مفيد، يعرض النقاط بشكل موجز، ويدعمه بأمثلة واقعية. أما أهم النقاط التي ذكرها الكتاب هي: الفصل الأول:لماذا نهتم بذوي الطباع الصعبة يمكن تلخيص الفصل الأول في النقاط التالية: يوضح المؤلفان في هذا الفصل وجود الأشخاص المسببين للمتاعب. أي أنهم قد يكونون أحد مرؤوسيك، أو رؤسائك، أو زملائك في العمل. فهم حقيقة وليس أمراً من نسج الخيال. ظروف العمل تجبرنا أحياناً على التعامل مع مسببي المشاكل. فلا

المحامي المحامي هو شخص يمتهن المحاماة والدفاع عن الناس، ومساعدتهم القانونية بناءً على دستور الدولة التي يعيش فيها، ومجموعة القوانين الدولية التي تمَّ إقراراها بإجماع بين باقي الدول، وبصورة بسيطة تعتبر المحاماة وسيلة يتبعها المحامي لرفع الظلم عن أصحابه مقابل عائد ماديّ معيّن يتم الاتفاق بينهما حالَ كسب القضية في المحاكم الشرعيّة وأمام قضاتها، حيث يحصل العديد من المحامين على شهاداتهم الجامعية التي تُعطيهم حق ممارسة مهنتهم والخوض في سرك العمل القانوني الدولي في المحاكم، ولكن ليس كل واحد منهم

طليق اللسان طليق اللسان هو الشخص الذي يمكنه اختيار المفردات الصحيحة بعناية ودقة فائقة، ويوظفها في مكانها الصحيح حتى يتمكن من إعطاء النتائج المطلوبة حتى يستمع لها المتلقي، وتعتبر من أهم الصفات التي يبحث عنها الشخص حتى يتمكن من الحصول على أكبر قدر ممكن من التقدير والاحترام من الآخرين، حيث يتمكن من جذب الآخرين للاستماع لما يقوله، وقد قال أرسطو في مقولته الشهيرة (تكلم حتى أراك) التي تعني أن كلام الشخص هو الذي يكشف شخصيته، لذلك يتوجب على الشخص طليق اللسان أن لا يتكلم زيادة عن المطلوب؛ لأنه قد يوقع

السفير يُعرف السفير بأنّه الموظف أو الدبلوماسي المبعوث من بلده إلى بلد آخر لتمثيل حكومته، والدفاع عن مواطنيها المغتربين، وتسهيل أعمالهم، والحرص على حصولهم على الحقوق وتأديتهم للواجبات، ومن الجدير بالذكر أنّ السفارة عادةً ما توجد في عاصمة الدولة المضيفة، وفي هذا المقال سنعرفكم على الخطوات الواجب اتباعها حتى يصبح لدى الإنسان فرصةً ليصبح سفيراً. كيف تكون سفيراً لتكون سفير ناجح لا بد من توفر بعض الشرط الا وهي: الحصول على شهادةٍ جامعية بأي تخصص، حيث لا يشترط بالسفير أن يحمل شهادةً في تخصصٍ معين لكن

الرجل الأنيق يحرص الرجل على أن يكون مظهره الخارجي جميلاً وأنيقاً في جميع الأوقات، ولافتاً لأنظار الآخرين؛ لذلك يهتمّ باختيار ملابسه التي تتناسب مع جسمه، ويُصفف شعره بطريقةٍ مناسبةٍ لعمره وذوقه، ولكنّ الكثير من الرجال يقعون في أخطاء كثيرة عند اختيار الملابس تنعكس سلباً على أناقتهم وشكلهم الخارجيّ، والتي سنذكر بعضها في هذا المقال، كما سنذكر بعض النصائح والإرشادات لتفاديها. نصائح لتكون رجلاً أنيقاً من هذه النصائح: اختيار الحزام المناسب، فقد يغفل عن هذا الكثير من الرجال باعتباره أمراً عادياً، ولكن

كيفية تحديد الموهبة يستطيع الشخص اكتشاف المواهب الموجودة لديه عن طريق القيام بمجموعة خطوات وهي: تحديد ما يحب القيام به، يجب أن يقوم الشخص بكتابة قائمة بمجموعة الأنشطة التي يستمتع بها، وما الأشياء التي لا يشعر بمرور الوقت عند أدائها. معرفة الاهتمامات، تدور الاهتمامات حول هوايات المرأ وما يحبه من أمور التعلم أو القراءة أو المشاهدة، ويمكن من خلال تحديدها أن يعرف الشخص ما الأمور التي يحمل الشعور بالشغف اتجاهها. تحديد النجاحات السابقة، يمكن أن يقوم المرأ بكتابة مجموعة الإنجازات التي قام بها في

اكتشاف الذات قبل أن يقوم أيّ مديرٍ أو مدرب أو معلّمٍ أو أيّ شخصٍ على الإطلاق بالاستثمار في شخصٍ آخر فإنّه يفهم طبيعته ويعرف نقاط قوته وضعفه وشخصيته، وهذا هو الأمر الذي لا يعي أهميته العديدون عندما يأتي الوقت ليستثمر الشخص في نفسه، فكلّ خطوةٍ تخطوها وكلّ فعلٍ تقوم به هو في الواقع استثمارٌ تستثمره في نفسك وستحصد نتيجته في يومٍ من الأيام سواءً كانت هذه النتيجة سلبيةً أم إيجابية، ولكن كيف لك أن تستثمر في نفسك إن لم تعلم من أنت، فالعديدون يعيشون حياتهم بأكملها ولا يعرفون من هم في الحقيقة، ما هي

الشجاعة الذاتية يجب أن يتعلّم الإنسان أن يكون شجاعاً بنفسه ولنفسه، وبالتالي أن تنبع قوته من نفسه لا عندما يكون مع مجموعة من الناس أو الأصدقاء، وأن لا يشعرهم بأنّ الشجاعة التي يمتلكها هم سببها، فالشجاعة الحقيقية هي الشجاعة الكامنة بداخله التي تشعره بثقته بنفسه وبقوته دون أن يحتمي خلف أحدٍ آخر. تكرار المحاولة عدم الخشية من تكرار المحاولة مراراً وتكراراً، حيث إنّ كلّ العظماء والشجعان حاولوا كثيراً وفشلوا عدة مرات حتى وصلوا لما هم عليه اليوم، لذلك يجب أن يكون هؤلاء نموذجاً يُحتذى به في عدم القلق

تحديد معدل الكلام يفضل أن يقوم الشخص باعتماد معدل مناسب في الكلام بشكل يومي بهدف الحفاظ على صوته، حيث يتراوح المعدل المثالي للكلام بين 120 إلى 160 كلمة في الدقيقة، ويمكن تحديد كمية الكلام اليومية باستخدام الخطوات التالية: اختيار فقرات معينة من كتاب أو مجلة، ثم استخدام ساعة توقيت للقراءة منها لمدة دقيقة واحدة وذلك باستخدام معدل سرعته المعتادة في الحديث. القيام بتتمييز النقطة التي يصل الشخص فيها لدقيقة واحدة من الوقت من أجل حساب عدد الكلمات المنطوقة خلالها. مقارنة عدد الكلمات بمعدل الحديث على