معلومات و نصائح طبية

الهيموجلوبين يمثل الهيموجلوبين مجموعة معقّدة من الحديد الموجودة في الدم، و يُحمل الهيموغلوبين في الدم على الأكسجين القادم من الجهاز التنفسي إلى جميع أجزاء الجسم، وبالتالي توفير الطاقة اللازمة لوظائف الكائن الحي في عملية تسمى عملية التمثيل الغذائي، ويحمل الهيموجلوبين لديه القدرة على حمل الأكسجين بنسبة 1.34 مللي لكل غرام واحد، ويوجد العديد من الأعراض التي تدل على التعب الشديد، والنوبات، والإغماء، وعدم تخثر الدم، وضعف العظام، والتهاب اللسان ، وعدم القدرة على التركيز. طرق رفع نسبة الهيموجلوبين

هيموجلوبين الدم يوجد الهيموغلوبين (بالإنجليزية: Hemoglobin) في خلايا الدم الحمراء، ويتكون من أربعة جزيئات بروتينية متصلة مع بعضها البعض، ويحتوي الهيموغلوبين على الحديد بصورة أساسية ويُسمى الهيم (بالإنجليزية: Heme)، وهو الذي يُكسب الدم لونه الأحمر، وتكمن أهمية الهيموغلوبين في نقل الأكسجين من الرئتين إلى أنسجة وخلايا الجسم المُختلفة، وإعادة ثاني أكسيد الكربون من الأنسجة والخلايا إلى الرئتين ، بالإضافة لدوره في الحفاظ على الشكل الطبيعي لخلايا الدم الحمراء، وعادةً ما يتم فحص مستوى الهيموغلوبين في

كيفية حساب معدل دقات القلب بالطرق التقليدية يمكن حساب معدل دقات القلب ، أو معدل النبض، أو معدل ضربات القلب، أو وتيرة القلب (بالإنجليزية: Heart rate) بالطريقة التقليدية باتباع الخطوات الآتية ذكرها: إيجاد النبض عندما يكون الشخص في الوضعية الصحيحة لقياس نبضات القلب ، يكون من السهل الشعور بالنبض وحسابه، ويمكن اعتماد أجزاء مختلفة من الجسم يَسهل فيها إيجاد النبض وحساب معدل دقات القلب، مثل: المنطقة الداخلية لمعصم اليد، وأعلى القدم، والجزء الجانبي من الرقبة، كما يمكن حساب معدل دقات القلب من الجزء

تناول نظام غذائي متوازن للحفاظ على الصحة لا بد من الالتزام بنظام غذائي متوازن، لأن ذلك يضمن إمداد الجسم بالطاقة والعناصر الغذائية الأساسية؛ كالبروتينات، والكربوهيدرات، والفيتامنيات، والدهون، والمعادن، والألياف، لذلك ينصح بتناول الحبوب الكاملة، والمكسرات، والأسماك، والدواجن، واللحوم الخالية من الدهون، والبيض، وتجنب الأطعمة المصنّعة المكررة؛ بسبب عدم احتوائها على أي قيمة غذائية، ولأنها تزيد من مستوى الجلوكوز في الدم وتقلله بشكل سريع، مما يؤدي إلى الشعور بالتعب. النوم الكافي لا بد من الحصول على

مرض الذهان مرض الذهان ( Psychosis) هو اضطراب عقلي يُصيب المخ نتيجة التغير الكيميائي فيه، وهو ينتشر باسم الجنون بين الأشخاص، ويُصنف هذا المرض بالخفيف أو المزمن، أو العارض، أو المتقطّع، وتختلف كل حالة عن الأخرى بطريقة علاجها وكيفية التعامل معها، فلا توجد حالة مطابقة للأخرى. لمرض الذّهان عدّة أسباب تكمن في الخمول وتناول المخدّرات المؤثرة على العقل بالسلب، أو العامل الوراثي، وانتقال مجموعة من الجينات عبر أجيال العائلة الواحدة، أو بسبب الضغوطات النفسية والعصبية التي يتعرّض لها الإنسان خلال فترة

خلايا المخ يوجد في جسم الإنسان عدد كبير جداً من الخلايا يصل عددها إلى ملايين بل إلى مليارات الخلايا، وهذه الخلايا تتجمع مع بعضها البعض لتكون أنسجة الجسم المختلفة، وتتجمع هذه الأنسجة لتشكل أعضاء جسم الإنسان، حيث تكون هذه الأعضاء جزءاً من جهاز كبير في جسم الإنسان، مثل: الجهاز الهضمي الذي يتكون من مجموعة من الأعضاء التي تتكاثف فيما بينها من أجل إنجاز وظيفة هضم الطعام والاستفادة من العناصر الموجودة فيه. عدد الخلايا الموجودة في المخ يتكون المخ من عدد هائل جداً من الخلايا العصبية التي يصل عددها إلى

الماء الماء (water) هو سائل شفاف عديم اللون والرائحة والطعم، ويُرمز له بالرمز الكيميائي (H2o)، ويعتبر من أكثر السوائل الموجودة في جسم الإنسان، حيث يُشكل حوالي 75% منه، ولعل أهم ما يُميزه هو إمكانية استخدامه في العديد من المجالات المتنوعة والمختلفة مثل: الزراعة، والصناعة، وفي هذا المقال سنتحدث عن الكمية التي يجب شربها يومياً، بالإضافة إلى فوائده العامة. كم لتراً من الماء الواجب شربه يومياً شرب الماء عند ممارسة الرياضة: يفضل شرب أكثر من لترين من الماء عند ممارسة الرياضة، وذلك لتعويض الماء الذي

ضرورة الماء للإنسان يحتل الماء نسبة ستّين بالمئة من جسم الإنسان تقريباً، وهو ضروريٌ لنقل المغذيات إلى الخلايا، وطرد البكتيريا من الجّسم، ومنع الجّفاف، واستبدال السوائل المفقودة من العرق والبول، وتختلف حاجة الجّسم للسوائل من شخصٍ لآخر حسب عوامل خارجيّة وداخليّة مختلفة مثل العمر، والوزن، والبيئة المحيطة، وغيرها الكثير من العوامل الأُخرى، إذ دائماً ما نسمع أنّه يجب أن نشرب ما مقداره ثمانيّة أكواب من الماء يومياً؛ للمحافظة على الصّحة ولوقاية الجّسم من الأمراض المختلفة، ولكن قاعدة شرب الأكواب

عضلة القلب عضلة القلب هي النسيج الرئيسي المكوّن للقلب، وتتألف هذه العضلة من مجموعة من الخلايا العضلية، وتترتب هذه الخلايا على شكل شبكة كبيرة جداَ، وترتبط هذه الخلايا مع بعضها بنهايات تظهر على شكل تخطيطات تشبه السلم، وتتكون العضلة أيضاً من ألياف تكون على شكل لولبي، حيث يساعد هذا الشكل العضلة على الانقباض، وضخ الدم بفاعلية أكثر. توجد ألياف العضلة القلبية في صفيحة وترية قرب قاعدة القلب، وتفصل بين الأذين الأيمن والأيسر، وتحتوي هذه الصفيحة الوترية أيضاً على صمامات القلب، وتنقبض عضلة القلب بشكل

القلب يوجد قلب الإنسان بين الرّئتين في منطقة الصّدر، ويكون مائلاََ إلى اليسار قليلاََ مع أنّه قد يميل في بعض الحالات نحو اليمين، ويُحاط القلب بغشاء مزدوج يُسمّى غشاء التّامور، وتتراوح كتلة قلب الإنسان البالغ ما بين 250-350غ، أمّا حجمه فيساوي حوالي ثلاثة أرباع حجم قبضة اليد. يتكوّن القلب من أربع حجرات، اثنتين علويتين؛ هما: الأذين الأيمن، والأذين الأيسر، واثنتين سفليّتين؛ وهما: البطين الأيمن، والبطين الأيسر. تحتوي الجهة اليسرى من القلب على دم مؤكسد، بينما تحتوي الجهة اليمنى منه على دم غير مؤكسد.

الخراج الخراج هو أحد الأمراض الجلدية، وهو كتلة يميل لونها إلى الأحمر، وتحتوي على القيح والصديد الناتج عن الدمامل، ويظهر بالعادة على العديد من الأماكن في الجسم؛ ومنها: الرأس، واليدين، والقدمين، وتحت الإبط، بالإضافة إلى الفخذين، ويلجأ العديد من الأفراد إلى إزالته في المنزل، لكنه يكون مؤلماً وضاراً، لأنه يؤدي إلى تجمع البكتيريا حوله، وفي هذا المقال سنتحدث عن سبب ظهوره بكثرة، وأعراضه، والحالات الواجب استدعاء الطبيب فيها، وكيفية علاجه، بالإضافة إلى كيفية الوقاية منه. أسباب كثرة ظهور الخراج إصابة

قياس الدم قياس الدم هو عبارة عن مجموع الفحوصات التي يتم عملها من جراء أخذ عيّنة من الدم وتحليلها في مختبر التحاليل الطبيّة بشكلٍ دقيق، وهدف هذه الفحوصات هو معرفة مقياس الموادّ المختلفة في جسم الإنسان، ومراقبة ما إذا ما كانت في مستواها الطبيعيّ، أو حدث أي تغير فيها، فمن الممكن معرفة قياس الأملاح في الدم وقياس العناصر مثل: البوتاسيوم، والصوديوم، والمغنيسيوم من خلال فحص الدم، وفي أوقاتٍ أخرى فحص وظائف أجهزة الإنسان من خلال فحص الدم، كالكلى والكبد ومعرفة ما إذا كان هناك خلل في وظيفتها أم أنّها

كثرة التبوّل التبوّل هو عبارة عن عملية يحدث فيها البول الذي يترسب في المثانة، ويعتبر الحد الطبيعي للتبوّل ثماني مرات في اليوم، يخلّص الجسم فيها من ثلاثة لترات من السوائل والأملاح الزائدة فيه، وإذا زاد التبوّل عن ذلك بأكثر من مرتين فهذا يشير لوجود خلل في المسالك البوليّة، كما يُطلق على هذه الحالة طبياً كثرة التبوّل، وهي مشكلة يعاني منها العديد من الناس، وتحدث في الجسم للعديد من الأسباب والعوامل، كما يعتقد البعض أنّ قلة شرب الماء من أبرز هذه الأسباب. قلة شرب الماء وكثرة التبوّل إنّ الكمية الموصى

قصور الدورة الدموية المخية يعتبر قصور الدورة المخية أحد علامات الإصابة بأمراض خطيرة؛ مثل: جلطة المخ، وقلة اللزوجة في الدم، وانسداد شريان أو أكثر من الشرايين التي تزود المخ بالدم المحمل بالأكسجين والمواد الغذائية الضرورية، وزيادة نسبة ثاني أكسيد الكربون، مما يؤدي إلى إعاقة وصول الدم إلى خلايا المخ، وبالتالي عدم قدرتها على القيام بوظائفها، ويؤدي القصور في الدورة الدموية المخية إلى حدوث صدمات أو نوبات إقفارية؛ بسبب انقطاع الدم عن المخ بشكل مفاجئ، ويعتبر من الأعراض شائعة الحدوث عند كبار السن بسبب

هرمون التستوستيرون يُعدّ هرمون التستوستيرون من أهمّ الهرمونات الجنسيّة الذكريّة؛ حيث يؤثّر انخفاضُ مستوياتِه في الرغبة والقدرة الجنسيّة عند الرجل، ويؤثّر على شكل ملامِحه الجسديّة، وعلى مزاجه أيضاً، حيث يؤدّي هرمون التستوستيرون عدّة مهامٍ فسيولوجيّة، ونفسيّة؛ حيث يتمّ إنتاجه لدى الذكور من الخصيتَين بكميّات قليلة في الجنين عندما يكونُ في رحم أمه، وينقطعُ إفراز هذا الهرمون حتّى فترة البلوغ، ثمّ يعود إنتاجُه بنسبة كبيرة، ثمّ تنخفض نسبتُه إلى الثّلث في سنّ الأربعين، وإلى الخُمس تقريباً في سنّ

خميرة البيرة تتكون خميرة البيرة من مجموعة من الأحماض الأمينية الرئيسية المهمة، مثل حمض الأنتوثنيك، وحمض الفوليك، بالإضافة إلى أربعة عشر نوعاً من المعادن مثل: معدن الكروم، والفسفور ، والزنك، والسيلينيوم، والحديد ، وسبعة عشرة نوعاً من الفيتامينات المفيدة مثل الثيامين، حيث تعد من أهم المصادر الطبيعية لفيتامين B,B6، والبيوتين، وتتم صناعة حبوب خميرة البيرة TDمعامل ومختبرات، وتباع في الصيدليات، ولحبوب خميرة البيرة العديد من الفوائد، بالإضافة إلى بعض الأضرار، ويمكن استخدامها بطريقة سهلة جداً. فوائد

بالون المعدة يعاني أكثر من 1.4 مليار شخص من الوزن الزائد أو السُمنة حول العالم، والتي بدورها تؤدي إلى زيادة خطر الإصابة بالعديد من المشاكل الصحيّة الأخرى، مثل ارتفاع ضغط الدم، ومرض السكريّ، وأمراض القلب المختلفة، لذلك تُعدّ خسارة جزء من الوزن الزائد أمراً مهمّاً لمنع الإصابة بهذه المشاكل الصحيّة، ومن الخيارات التي يمكن اللجوء إليها للمساعدة على خسارة الوزن عمليّة بالون المعدة (بالإنجليزية: Intragastric balloon)، وهي إحدى الطرق الجديدة نسبيّاً والمستخدمة في علاج مشكلة السُمنة، حيثُ يتمّ إدخال

وضعيات النوم يعدّ النوم حالة طبيعية يلجأ لها الإنسان لإراحة جسمه وتجديد طاقته العقلية والبدنية بعد نهارٍ طويلٍ ومتعب، ويتخذ خلالها وضعيات مختلفة معتمداً غالباً على اختيار الوضعية المريحة بالنسبة له، ورغم أهمية هذا العامل، إلّا أنّه ليس كافياً للاختيار، فيجب أن يلتفت الفرد إلى مدى سلامة الوضعية أيضاً، وأيّها أكثر صحةً وأماناً. وتتلخّص وضعيات النوم بالنوم على الظهر أو البطن أو أحد الجانبين. ومن أساسيات النوم الصحي النوم لثماني ساعات يومياً، إضافة لاختيار مكانٍ مناسب لغرفة النوم، حيث تكون بعيدة

النوم على الأرض يؤثر النوم بشكلٍ كبير على صحة الجسد والعظام، فقد يستيقظ الشخص وهو يشعر بتعب شديد، وآلام مزعجة في عظامه، وهذا يكون نتيجة وضعية نوم خاطئة، أو بسبب سوء مكان النوم، حيث ينام الشخص العادي تسع ساعات يومياً، ولكن إذا كان يعاني من آلام الظهر المزمنة بسبب طريقة النوم الخاطئة، فإنه دون شك لن يحصل على القدر الكافي من النوم، لذلك يحاول الأشخاص ممن يعانون من آلام الظهر تجربة العديد من طرق الراحة خلال النوم، فمعظمهم يستخدم الأسرة الناعمة؛ لأنها قد توفر الراحة، ولكنها قد لا توفر الراحة

المياه معدنية المياه المعدنية، أو المياه الغازية، هي المياه التي تحتوي على نسبة عالية من الأملاح والمعادن، مثل: المغنيسيوم، والحديد، وكبريتات المغنيسيوم، وثاني أكسيد الكربون، بالإضافة إلى الكثير من العناصر الأخرى المفيدة للجسم، وتستخرج المياه المعدنية من الآبار الارتوازية وباطن الجبال، وتختلف درجة وجود المعادن فيها تبعاً للتضاريس التي تحيط بها. فوائد المياه المعدنية نظراً لوجود الكثير من المعادن، والعناصر الطبيعية المفيدة في المياه المعدنية، فإنها تدخل في العديد من الاستعمالات، ومنها: الحفاظ

أشعة الليزر أشعة الليزر هي أشعة كهرومغناطيسية، ناتجة عن تضخيم الضوء العادي وتكثيفه، وأكثر ما يميّزها أنّها أحادية الطول، ومتساوية الترددات، حيث يتم استخدامها في العديد من الأغراض الطبيّة والصناعية المختلفة، كعلاج مشاكل العيون، وقياس المسافات بدقة، بالإضافة إلى صناعة القطع الإلكترونية وغيرها، أمّا مؤخّراً فقد برز استعمال هذه الأشعة في مجال التخلص من الشعر الزائد، الأمر الذي وفر الكثير من الوقت والجهد والألم، ولكن بالرغم من الفوائد العديدة لهذه التقنية إلا أنّ لها بعض الأضرار الجانبية التي

الدورة الشهرية تعتبر الدورة الشهرية أو الدورة الطمثية من علامات البلوغ لدى الإناث، ونزول الطمث أثنائها دليل على نمو الخلايا الداخلية الموجودة في جدار الرحم، وامتلائها بالدماء لتهيئ بيئة مناسبة لحدوث الإخصاب، فإذا لم يحدث إخصاب للبويضة يبدأ الحيض، أما إذا حدث إخصاب وانغرست البويضة في جدار الرحم تبدأ مرحلة نمو وتطوّر الجنين ويختفي الحيض حتى ولادة الجنين. الاستحمام أثناء الدورة الشهرية أحياناً ما تشعر الفتيات بالقلق والخوف من الأقاويل المتعددة وتحذيرات البعض من مخاطر الاستحمام أثناء الدورة

إبر التبييض تعاني كثير من الفتيات والسيدات من هوس متابعة وصفات تبييض الجسم وتفتيحه، ولعلّ هذا ما شجع على ابتكار طرق وتقنيات جديدة لتبييض الجسم، ومن أحدث هذه التقنيات إبر الجلوتاثيون، والجلوتاثيون عبارة عن جزيئات ينتجها الجسم بشكل طبيعي، وموجود في كثير من الأطعمة والأغذية، ويتركّز الجلوتاثيون الطبيعي في الكبد، ويبقى معدله الطبيعيّ في الجسم في سنّ ما بين 30-50 سنة وثم يقل بنسبة 1%، ويعتبر الجلوتاثيون من مضادات الأكسدة، ويستخدم في علاج بعض الأمراض، ويكتسب الجلوتاثيون فعاليتها نظراً لتكونها من

هرمون البروجسترون هرمون البروجسترون، هو أحد الهرمونات الأنثويّة المهمّة والرئيسيّة بالنسبة للمرأة، وهو مسؤول عن العديد من الأنشطة في جسم المرأة، خصوصاً فيما يتعلّق بحياتها الجنسيّة، والحمل والإنجاب، ولذلك فإنّ نقصه يسبّب العديد من المشكلات، علماً أنّ هرمون البروجسترون يُفرز عند الذكور أيضاً بنسبةٍ قليلةٍ، حيث تُفرزه الغدّة الكظريّة. فوائد هرمون البروجسترون يهيء بطانة الرحم لاستقبال البويضة المخصبة، ويسمح لها أن تنغرس فيها بنجاح. يرفع من مخاطية عنق الرحم، ممّا يُساهم في وصول الحيوانات المنويّة