ممارسة اليوغا والتأمل يُعاني بعض الأفراد من صعوبة النوم وذلك في حال الشعور بالإجهاد والتعب، ويُمكن تسهيل عمليّة النوم من خلال مُمارسة اليوغا، أو التأمُّل كونها تقنيات تُساعد على تهدئة العقل، واسترخاء الجسم، حيث تُساعد اليوغا على تشجيع مُمارسة الجسم لأنماط تنفسيّة، وحركات جسمانيّة تُخلّص الجسم من التوتر المتراكم، ويُساعد التأمّل في تعزيز مُستوى هرمون الميلاتونين (بالإنجليزية:melatonin) الذي يُساعد الدماغ في تحديد حالة مُعيّنة وبالتالي النوم بسهولة. تجنب القيلولة خلال النهار يميل الأشخاص للنوم

حساب مساحة قطعة أرض منتظمة بالمتر المربع يتساءل العديد حول كيفية إيجاد مساحة أرض منتظمة الشكل بالمتر المربع، وهنا، لا بد من تحديد الشكل أولًا، ومن ثم قياس المسافات والأبعاد اللازمة لحساب المساحة بوحدة المتر الطولي، ووفق المعادلات المرتبطة بكل شكل منتظم؛ علمًا بأنه يُمكن قياس المسافات والأبعاد بأي وحدة طولية معتمدة شريطة الانتباه إلى آلية التحويل بين وحدات الطول نفسها، وعدم الخلط بين أكثر من وحدة طول واحدة في أثناء العمليات الحسابية، إذ يجب أن يتم توحيد وِحَد الطول أولًا، والانتباه إلى أنّ

لوشن الأطفل لوشن الأطفال هو مادة غير لزجة تتكوّن عادةً من زيتٍ وماء، وهو مادّة تكون في الغالب غير دهنية تستخدم كمرطب مخصّص للأطفال توضع على أجسامهم بعد الاستحمام. يحافظ اللوشن على الجلد رطباً وطريّاً ويحميه من الجفاف ويمنحه ملمساً ناعماً كالحرير، ويجعل البشرة تبدو أكثر صحّة ونضارة ونظافة، وهو مرطب مناسب لجميع أنواع البشرة بما فيها البشرة الجافة، والعاديّة، والحسّاسة، كما يعد أيضاً مناسباً لجميع ألوان البشرة ، ويتوفّر اللوشن بروائح مختلفة. كيفية أستخدام لوشن الأطفل لمعرفة كيفيّة استخدام لوشن

تمارين الكتف في البيت قد لا يجد البعض الوقت الكافي للذهاب إلى الرياضي من أجل ممارسة التمارين، ممّا يجعلهم يلجؤون إلى ممارستها في المنزل ضمن الإمكانيات المتوفرة لديهم، وفي حال الرغبة في التركيز على تمارين الأكتاف فإنّ هذا يحتاج إلى الاستعانة بأثقال لا تقلّ أوزانها عن 5 كغم ولا تزيد عن 10 كغم، وذلك لحين تقوية عضلات الأكتاف وزيادة مرونتها حيث يمكن البدء بزيادة وزن الأثقال تدريجياً، وفي حال عدم توفر الأثقال في البيت فيمكن استبدالها بقناني مياه ممتلئة ذات الحجم الكبير. تمرين الضغط بالثقل للأعلى

البهارات الهندية مدة الطهي والتحضير 16 دقيقة تكفي لـ 24 شخصاً المكوّنات ملعقتان كبيرتان من كلٍّ من: الكمون المطحون. مسحوق الكاري . مسحوق الفلفل الحار. البابريكا المدخنة. مسحوق الثوم، أو -حسب الرغبة-. ملعقتان صغيرتان من كلٍّ من: الهيل المطحون. الكركم المطحون. الكزبرة المطحونة. مسحوق البصل. ملعقة صغيرة من كلٍ من: بذور الشمّر. الخردل المجفف. بهارات الغراماسالا، أو حسب الرغبة. ربع ملعقة صغيرة من الميرمية. ملح، وفلفل أسود -حسب الرغبة-. رشة من الزنجبيل المطحون -حسب الرغبة-. طريقة التحضير خلط

إيمي سمير غانم تعدّ إيمي سمير غانم إحدى الممثّلات المصريّات الموهوبات في التمثيل؛ فهي تنحدر من عائلةِ فنيّة، والدها هو الممثّل سمير غانم؛ حيث يعدّ من الممثّلين المصريين الكبار والمعروفين على مستوى الوطن العربي، ووالدتها الفنانة المصريّة دلال عبد العزيز، كما أنّ أختها أيضاً هي دنيا سمير غانم، وهي ممثّلة مصريّة ومغنية في الوقت ذاته. ولدت إيمي في الحادي عشر من آذار من عام 1987م، ودخلت مجال الفن عام 2005م؛ حيث ساعدها والداها على شقّ طريقها في مجال السينما والتمثيل، فاشتهرت فور ظهورها على شاشة

نبذة عن كتاب ثلاثون خلقاً في رمضان اسم الكتاب ومؤلفه ووصف الكتاب اسم الكتاب كاملاً: ثلاثون خلقاً في رمضان وسائر العام، مؤلفه الأستاذ وليد جميل علي شعلان، يتألف الكتاب من 170 صفحة، وهو الإصدار رقم 66 لمركز الكلمة الطيبة للبحوث والدراسات في اليمن، والكتاب ضمن سلسلة التوجيهات والآداب، ويتميز بلغته السهلة المناسبة لعامة المثقفين. وقد أثرى المؤلف كتابه بالآيات القرآنية والأحاديث النبوية الصحيحة والشعر العربي الفصيح، واهتم بنقل كلام العلماء في الحث على مكارم الأخلاق وشرح ثمارها وكيفية التخلّق بها،

شخصيات ديزني السمراء شركة والت ديزني (بالإنجليزية: The Walt Disney Company)، هي مؤسسة إنتاج أمريكية عالمية، وهي مختصة في مجال إنتاج الرسوم المتحركة ، والترفيه، والتسلية، ويعود تاريخ تأسيس هذه الشركة إلى العام 1923، على يد صاحب الإنتاج العظيم والت ديزني، في ولاية لوس أنجلوس الأمريكية، وتتخذ شركة والت ديزني من مدينة بربانك في ولاية كاليفورنيا مقرا لها. أسماء شخصيات ديزني السمراء تتنوع شخصيات ديزني في قصصها، وأشكالها، وموسيقاها، وتمثل العديد من الشعوب والثقافات، ولهذا فالتنوع سمة أساسية في أفلام

لدغة العقرب في المنام للمتزوجة ذكر أهل العلم والاختصاص عدّة دلالات لرؤيا لدغ العقرب، مع الإشارة إلى أنّ هذه التفسيرات لا تعني أن ما فيها سيقع بالتأكيد، بل يحتمل وقوع ما فيه؛ لأن علم تفسير الأحلام علمٌ ظنّيٌّ، فلا يبالغ الإنسان في خوفه إن كان في تفسيره شر، وليحسن ظنه بالله -تعالى-، فالخير كله بيديه -سبحانه-. ومن أهمّ الدلالات المحتملة التي ذكرها عبد الغني النابلسي للدغ العقرب ما يأتي: قد تدل لدغة العقرب إلى خيرٍ يسوقه الله -تعالى- إلى الرائي، ولكن هذا الخير لا يدوم. إن رأت المتزوجة أنّ عقرباً

ما هو البورسلين الهندي؟ البورسلين هو عبارة عن مادة خزفية يتم تصنيعها من مواد التسخين مثل مادة الكولين وهو المادة الأساسية التي يُصنع منها البورسلين وتُشكل المعادن الطينية نسبة صغيرة منه فقط، وتتم عملية التسخين في فرن بدرجة حرارة تتراوح بين 1200 و 1400 درجة مئوية. يمكن تقسيم البورسلين إلى ثلاثة أصناف رئيسية: عجينة صلبة، وعجينة ناعمة، وعظام الخزف الصيني، ويعتمد الصنف على تكوين العجينة المستخدمة في صنع تركيبة الشكل الخزفي وعلى ظروف الاحتراق ، ويوصف شكل البورسلين بأنه مزجج تمامًا ويمتاز بالصلابة

أجمل الكلمات عن الغرور إذا كان وزن الرجال يحسب بمقدار غرورهم، فسأكون أنا الأثقل بين الجميع. أنا إذا أردت أن أرفعك أرفعك، وإن أردت أن تهبط سأفعل. من لا يعتبر من وجودي مكسب له، لن أعتبر غيابه خسارة بالنسبة لي. إذا قارنت نفسك بالآخرين فأنت بذلك تهين نفسك. هناك ثلاثة طرق لفعل أيّ شيء طريقة خاطئة لفعله، وطريقة صحيحة، والثالثة هي طريقتي أنا، بعضهم يراه غروراً، إنّما أراه ثقة بالنفس. إياك والرضا عن نفسك فإنّه يضطرك إلى الخمول، وإياك والعجب فإنّه يورطك في الحمق، وإياك والغرور فإنّه يظهر للناس نقائصك

حكم عن الشكر إليكم هذه الحكم عن الشكر: نعم التقدير هو صانع الحب، والعرفان والشكر يجعلانك تمنح أكثر. لن يشكرك الأعمى على مرآة تعطيها له. فبعض الشكر يبخس الفضائل أحياناً. إن صديقك هو كفاية حاجتك، وهو حقلك الذي تزرعه بالمحبة وتحصده بالشكر، هو مائدتك وموقدك، لأنك تأتي إليها جائعاً وتسعى وراءه مستدفئاً. وما الشكر إلا استعمال المواهب والنِّعَم فيما وُهِبَت لأجله. بالشكر تدوم النعم، وب الإخلاص تبقى الأمم، وبالمعاصي تبيد وتهلك. العفاف زينة الفقر، والشكر زينة الغنى. من يزرع المعروف يحصد الشكر. الشكر

تعريف السياحة الفضائيّة تُعرّف السياحة الفضائيّة (بالإنجليزية: Space tourism) بأنّها السفر في الفضاء الخارجيّ، بهدف السيّاحة والترفيه عن النفس، ويمكن القيام بها إمّا على متن مركبات حكومّية مملوكة للدولة؛ كمركبة سويوز الروسيّة، ومحطّة الفضاء الدوليّة، أو على مركبات ترسلها الشركات الخاصة، وقد اكتسب هذا النوع من السياحة مكانة بارزة وأهميّة واسعة؛ وذلك مع توفّر المزيد من فرص السياحة والرحلات المداريّة ودون المدارية. أول رحلة سياحيّة للفضاء تم تسجيل أول رحلة سياحيّة للفضاء في عام 2001م من قبل أول

قصص إسلام أوائل الصحابة يعرض هذا المقال لقصص عدد من الصحابة الكِرام الذين نالوا شرف السَّبقِ في الإسلام، وأكرمهم الله برسوخ الإيمان في قلوبهم، ومن أبرز قصص هؤلاء ما يأتي: قصة إسلام عبد الله مسعود هو عبد الله بن مسعود من بني زهرة، ويُكنّى بأبي عبد الرحمن، ونذكر أحداث قصّة إسلامه فيما يأتي: عمله عند عقبة والتقاؤه برجلين كان عبد الله بن مسعود -رضي الله عنه- يعمل برعي الغنم عند عقبة بن أبي معيط، فجاءه ذات يومٍ رجلان عليهما الهيبة والوقار، فسأله أحدهما -وهو النبي صلى الله عليه وسلم- عن وجود لبنٍ

نصائح منزلية للتعامل مع السخونة عند الكبار تختفي السخونة، أو ارتفاع درجة الحرارة، أو الحمّى ، أو الحرارة (بالإنجليزية: Fever) في معظم الحالات عند الشفاء من المشكلة الصحيّة المسبّبة لها خلال عدّة أيّام، وفي الغالب في حال عدم المعاناة من مشاكل صحيّة أخرى، وعدم مصاحبة المرض لأعراض أخرى شديدة يمكن علاج الحمّى في المنزل من خلال اتّباع عدد من النصائح المختلفة، مع الحرص على تناول كميّة كافية من العناصر المغذية والحصول على نسبة كافية من السوائل، ومن الجدير بالذكر أنّ درجة الحرارة التي لا تزيد عن 38.9

أجمل أشعار نزار قباني في الحب يقول الشاعر في قصيدة الحب يا حبيبتي: الحبُّ يا حبيبتي قصيدةٌ جميلةٌ مكتوبةٌ على القمرْ الحبُّ مرسومٌ على جميعِ أوراقِ الشجر الحب منقوشٌ على ريش العصافير وزخات المطرْ لكنَّ أيَّ امرأةٍ في وطني إذا أحبتْ رجلاً ترمى بخمسينَ حجرْ يقول الشاعر في قصيدة يا بيتها: أعطيك من أجلي وعينيا يا بيتها .. في آخر الدنيا ويئن بابك .. بين جنبيا يا ضائعاً في الأرض، يا نغماً نوار مر عليك، وانفتحت أزواره، لا فيك بل فيا تهمي سماوياً .. سماويا ومغالق الشباك مشرعةٌ درجاته وهمٌ .. وسلمه

ما هي الوسوسة؟ هي الكلام في خفاء، وما يخطر في نفس الإنسان من أوهام وما يكلم به نفسه، وقد أمرنا الله عز وجل في سورة الناس أن نستعيذ به من شر وساوس الجن والإنس، وهذا يشمل الوساوس من الإنسان نفسه ومن غيره له، كحديث نفسه بالشر أو الإيذاء أو الشك في الدين وصحة الأعمال وغير ذلك، ويدخل فيه كل إيحاء بشرِّ أو إغواء بهوى أو ضلال أو إعراض عن الدين بأي وسيلة كانت. والذي ينبغي أن يُعلم هو أن الوسوسة ومحاولة إغواء وإضلال ابن آدم أمر ملازم لبني البشر في كل حين وبكل مكان وعمل، فإن الله عز وجل أخبرنا أن إبليس

عبادة الله إنّ أعظم هدف وُجد له الإنسان في هذه الحياة هو عبادة الله، ومن مستلزمات عبادة الله سبحانه التعرّف عليه والذي يكون نتاج محبة الإنسان لخالفه، والذي لا يقتصر على عبادته وفق الشعائر التعبديّة المعروفة بل يتعدى ذلك ليشمل كل جوانب الإنسان في الحياة، سواء نحو خالقه بشكل مباشر، أم نحو البشر كنوع استقامة في السلوك مرتبط بشكل مباشر بتقوى الله، ومحبته وخشيته في الوقت ذاته، وهناك سبل يمكن للإنسان أن يقوم بها ليحقق في نفسه معاني العبودية الحقّة والمحبّة لله سبحانه وما في ذلك من تعرّف حقيقي على

سهيلة بن لشهب هي مغنية بوب جزائرية مشهورة، وهي من مواليد سنة 1994 في مدينة بوسعادة في ولاية المسيلة في الجزائر ، لتبلغ من العمر 27 عاماً في 2021. بدايات الفنانة سهيلة بن لشهب بدأت سهيلة بن لشهب في الغناء في فترة مبكرة حيث كانت في سن الثامنة فقط عندما بدأت تغني في حفلات المدرسة، وظهرت الفنانة سهيلة بن لشهب لأول مرة في برنامج الحنجرة الذهبية المشهور في الجزائر، وذلك عندما كان عمرها 14 عاماً فقط، ومن ثم شاركت في برنامج ألحان وشباب في موسمه الثالث، والذي وصلت فيه إلى النهائيات، حيث احتلت المركز

حكم الصداقة في الإسلام بين الرجل والمرأة حفظ الله حُرمة الإسلام بالحدود، وأنار سبيل الرشد بالعفاف، ليغيث القلوب المعوجة بالحياء، فيستقيم اعوجاجها طوعاً لأمر الله، وحفاظاً على النفس من الوقوع في جمرة الشهوات، فإنّ الحياء دواء القلوب وموطنٌ للعفة. حكم صداقة الرجل والمرأة الأجنبية وأما صداقة الرجل والمرأة الأجنبية لا تُباح في الإسلام، لأنها ستؤدي إلى الحرام لا محالة، فلا يصح للمرأة أن تكون أختاً له، إلا أخوة الإسلام ، فإن كل مسلم تجمعك به الأخوة العامة، وهي أخوة الدين التي قال فيها الله -تعالى-:

تقشير البشرة بالليزر يهدف تقشير البشرة باستخدام الليزر إلى تجديد سطح البشرة، عن طريق إرسال ذبذبات أشعة الليزر، ذات نسبة تركيز عالية، لتنتج شحنات قوية من الطاقة، يتم توجيهها بشكلٍ مباشر إلى أنسجة البشرة الهرمة والتالفة، بحسب درجة العمق المطلوبة، واختراق الأشعة لهذه الأنسجة التالفة، والعمل على تسخينها وتبخيرها، دون الإضرار بأنسجة البشرة السليمة المحيطة بها، وتتم عملية التخلص من الطبقة التالفة، وتحفيز إنتاج الكولاجين، بطريقة دقيقة جداً وحيويّة ليتمكّن الجلد من النموّ مجدداً، وتكوين سطح جلدي ناعم

سبب نزول سورة الحجرات تتعدّدت أسباب النزول في سورة الحجرات حسب مناسبة الآيات، وهي على النحو الآتي: قوله تعالى (يَا أَيُّهَا الَّذِينَ آمَنُوا لَا تُقَدِّمُوا بَيْنَ يَدَيِ اللَّهِ وَرَسُولِهِ)، وسبب نزول هذه الآية، اختلاف الصحابيان الجليلان أبو بكر الصديق وعمر بن الخطاب -رضي الله عنهما- فارتفعت أصواتهما أمام النّبي -عليه الصّلاة والسّلام-. وجاء في الحديث الذي يرويه عبد الله بن الزبير: (أنّه قدم ركب من بني تميم على رسول الله - صلى الله عليه وسلم - فقال أبو بكر: أمر القعقاع بن معبد، وقال عمر: بل

تقشير الجسم تقشير الجسم هو القدرة على التخلص من الطبقة الخارجية للجلد والتي تحتوي على الجلد الميت، وذلك من أجل بناء طبقة جديدة من الجلد تتميز بالنعومة تحل محل الطبقة القديمة، وبهذا تصبح البشرة أكثر إشراقاً وحيوية وصحة مما يجعلها أكثر قدرة على امتصاص الكريمات والمرطبات التي توضع على البشرة والإستفادة منها، تتعدد الطرق التي من خلالها يمكن عمل تقشير للبشرة من خلال التدليك أو الفرك بالمقشرة الذي يوضع على البشرة، تتنوع المقشرات منها مقشرات طبيعية تصنع بالمنزل ومنها مقشرات تجارية كيميائية جاهزة

برج الساعة تمّ إنشاء برج الساعة في أعلى مجمّع أبراج البيت في مكة المكرمة، وتحديداً في الجهة الغربية، ويقدّر ارتفاع برج الساعة بما يقارب 600م، وتبلغ أبعاد الجهة الواحدة من الساعة 43م طولاً وعرض 43م، ويمكن رؤيتها على مسافة بعيدة، وفي عام 1431 للهجرة تمّ تشغيل الساعة أول مرة، حيث أعلن الأمير خالد الفيصل أميراً لمدينة مكة المكرمة في تاريخ 13 مارس من عام 2008م، وفي ذلك الوقت قام العاهل السعودي الملك عبد الله عبد العزيز بإنشاء ساعة مكة فوق أعلى البرج الخامس في مدينة مكة من ضمن مشروع وقف الملك عبد