ما الفيتامينات التي ينصح بتناولها بعد الولادة؟ تحتاج الأم بعد الولادة وخلال فترة الرضاعة الطبيعية إلى الاهتمام بتناول الأغذية الغنية بالعناصر الغذائية المتنوِّعة، كما وتكون حاجتها لعناصر غذائية معيّنة أكبر خلال هذه المرحلة مقارنةً بمرحلة الحمل،، و من أبرز الفيتامينات التي تحتاجها الأم بعد الولادة ما يأتي: فيتامين ب 12 يؤدّي عدم حصول الأمّ على كمية كافية من فيتامين ب12 إلى معاناتها من نقص فيتامين ب12، وبالتالي عدم وصوله بكميات كافية إلى الرضيع، لذلك يجب الحرص على تناول الأطعمة الغنية فيتامين

مهارات الفنون التشكيلية من مهارات الفنون التشكيليّة ما يأتي: الرسم الواقعي إن المهارة الأساسية التي يجب أن تتوفر في الفنان التشكيلي هي قدرته على تشكيل ورسم ما يراه بطريقة واقعية، وإن للرسم الواقعي تاريخ كبير، فقد وجد أن أول رسم واقعي عرفه الإنسان كان قبل 32000 سنة وكانت رسومات للحيوانات على جدران الكهوف في جنوب فرنسا ومع أن الأدوات كان بدائية إلا أنها كانت دقيقة. واستمر الرسم الواقعي بالتطور عبر الزمن بما في ذلك في اليونان والرومان وعصر النهضة وإلى هذا العصر، فإذا طمح شخص ما لأن يصبح فنانًا

الهواء في الجسم يعني وجود الهواء في الجسم أنّ الغازات الناتجة عن عمليّة الهضم متجمّعة في تجويف البطن؛ مما يسبب بما يُسمّى الانتفاخ، أو الغازات، ومن المعروف أنّ تجمّع الهواء يسبّب الكثير من الألم والضّيق، ويكون هذا الألم على شكل تشنُّجات في البطن ، وشعورٍ قويٍّ بالمغص، بالإضافة إلى زيادة حجم البطن. وفي العادة يتخلّص الجسم من فائض الهواء بشكلٍ طبيعيّ عن طريق فتحة الشّرج، أو عن طريق التجشُّؤ؛ وهو إخراج الهواء من الفم، لكن في بعض الأحيان تكون كميّة الهواء كبيرة، وعملية التّخلّص منها تمرّ بعددٍ من

ما هو احتقان الحوض احتقان الحوض، أو متلازمة احتقان الحوض، أو عدم كفاءة الوريد الحوضي، أو ارتداد وريد المبيض (بالإنجليزية: Ovarian vein reflux) أو (بالإنجليزية: Pelvic venous congestion syndrome)، واختصارًا (PVCS)، ويُعرّف على أنه حالة مرضية تسبب الشعور بألم في منطقة الحوض قد يستمر لمدة 6 أشهرٍ، وغالبًا ما تحدث عند النساء في سن الإنجاب، وقد تشيع الإصابة بها عند النساء اللواتي أنجبنَ أكثر من طفل واحد، وتجدر الإشارة إلى أنّ احتقان الحوض يُعدّ سببًا شائعًا لحالات ألم الحوض المزمن (بالإنجليزية:

عُمرة القضاء وقعت عمرة القضاء في أواخر العام السابع من الهجرة النبوية ، وهي العمرة التي تم الاتفاق عليها بين النبي عليه الصلاة والسلام وقريش في صلح الحديبية، حيث خرج الرسول عليه الصلاة والسلام مع ألفين من الصحابة رضي الله عنهم، حاملين معهم السلاح الكثير والثقيل، استعداداً وتحسباً لخيانة قريش لهم، رغم أن الاتفاق بينه وبين قريش كان الدخول بسلاح المسافر فقط، إلا أن قريشاً عندما رأت الرسول ومن معه من الصحابة وما معهم من الأسلحة فزعت، فأرسلت وفداً برئاسة مكرز بن حفص، ليتبيّنوا أمرهم، قائلين للرسول

حكم تشغيل الأموال يجوز للمسلم أن يقوم بإعطاء ماله لأخيه المسلم حتى يقوم بتشغيله واستثماره ضمن صيغة المضاربة ، وذلك مقابل نسبة معينة من الأرباح كأن تكون الربع أو النصف أو الثلث بدون أن يكون تحديد نسبة الربح المئوية كأن يقال خمسة بالمائة أو عشرة بالمائة لأن هذا التحديد يكون من باب الربا المحرم الذي لا يجوز. من أحكام المضاربة الفاسدة أجمع فقهاء الأمة الإسلامية على فساد عملية القراض وهو نوع من أنواع المضاربة التي يقوم فيها الشخص بتشغيل أمواله لدى شخص آخر مع اشتراط الحصول على نسبة ثابتة من الربح،

حقوق الزوجة الناشز بعد الطلاق في القانون العراقي  تعرف الزوجة الناشز بأنّها الزوجة التي تخرج من بيت زوجها، أو تخالف أوامره، أو تمنعه من الدخول عليها وهي في بيته دون وجود مسوغ شرعيّ، أو سبب قاطع في ذلك الأمر. يترتب على هذه الزوجة عقوبات وإسقاط لحقوقها في القانون العراقيّ، فعلى سبيل المثال تسقط النفقة للمرأة الناشز في أثناء فترة نشوزها، كما أنّ نفقتها السابقة تسقط وذلك عقاباً لها على نشوزها، ولكن في حال عودة الزوجة إلى بيت زوجها والقيام بواجباتها الزوجيّة فإن نفقتها تعود واجبة على الزوج، ولا

أفضل مُضادّ حيويّ لعلاج التهاب البروستاتا تُعَدُّ المُضادّات الحيويّة من أكثر الأدوية الشائع صرفها للمريض عند إصابته بالتهاب البروستاتا، ويعتمد اختيار المُضادّ الحيويّ المُناسب بشكلٍ أساسيّ على نوع البكتيريا المُسبِّبة للعدوى، وفي الحقيقة، إنَّ مُعظم الكائنات المُسبِّبة لهذه المُشكلة تنتمي إلى مجموعة البكتيريا سلبيّة الغرام (بالإنجليزيّة: Gram-negative bacteria)، ومن أكثرها شيوعاً: بكتيريا الإشريكيّة القولونيّة (بالإنجليزيّة: Escherichia coli)، وكليبسيلا (بالإنجليزيّة: Klebsiella)،

ما هي معركة اليمامة تُعرف معركة اليمامة بأنها المعركة التي حدثت بين المُسلمين وبين أتباع مُسيلمة الكذاب الذين ارتدّوا عن الإسلام، حيثُ قام مُسيلمة الكذاب بتجهيز الجيوش ضد المُسلمين، فتحرك خالد بن الوليد بقيادة جيشٍ لقتالهم في عهد أبي بكر الصديق -رضي الله عنه-، والتقى خالد مع عكرمة وشرحبيل، وانتهت المعركة بنصر المُسلمين، وسُقوط مُسيلمة، وفرار جُنوده، وتقع اليمامة الآن في المملكة العربية السُعودية في إقليم نجد، وتُعرف في وقتنا الحاضر باسم العارض، وفيها مدينة الرياض عاصمة السُعودية. سبب وقوع

أجمل عبارات الحب الراقية الحب من أسمى وأرقى المشاعر في الوجود، ومن أجمل عبارات الحب الراقية ما يأتي: كم هي صعبة تلك الليالي التي أُحاول أن أصل فيها إليك، أصل إلى شرايينك، إلى قلبك، كم هي شاقة تلك الليالي، كم هي صعبة تلك اللحظات التي أبحث فيها عن صدرك ليضم رأسي. حبيبي الشوق إليك يقتلني دائمًا، أنت في أفكاري وفي ليلي ونهاري. صورتك محفورة بين جفوني وهي نور عيوني، عيناك تُنادي لعيناي، يداك تحتضن يداي، همساتك تُطرب أُذناي. حينما تتوقّف روحي عن عشق روحك سيتوقّف قلمي عن عشق الحروف وتقبيل الورق، في

أدوات السباحة للأطفال يوجد العديد من الأدوات التي يُمكن تزويدها للطفل عند مُمارسته السباحة، وخاصّة أثناء المراحل الابتدائية من تعلّمه لهذه الرياضة، ومن هذه الأدوات ما يلي: نظارات السباحة: (بالإنجليزية: Swimming Goggles)، هي أداة يستخدمها معظم من يُمارس رياضة السباحة سواء كان مُبتدئاً أو مُحترفاً، إذ تساعد هذه النظارات السبّاحين الحصول على رؤية واضحة في الماء. العوّامات: (بالإنجليزية: Arm Bands or Water Wings)، تُعدّ الأداة الأكثر استخداماً بالنسبة للأطفال أثناء السباحة، إذ إنّها توفّر لهم

كيف رفع الله عيسى عليه السلام كانت كيفية رفع عيسى -عليه السلام- إلى السماء بعد أن ألقى الله -تعالى- عليه النوم، حيث قال الله -تعالى-: (إِذْ قَالَ اللَّـهُ يَا عِيسَىٰ إِنِّي مُتَوَفِّيكَ وَرَافِعُكَ إِلَيَّ وَمُطَهِّرُكَ مِنَ الَّذِينَ كَفَرُوا وَجَاعِلُ الَّذِينَ اتَّبَعُوكَ فَوْقَ الَّذِينَ كَفَرُوا إِلَىٰ يَوْمِ الْقِيَامَةِ)، فقد ذهب جمهور العلماء إلى أنّ المقصود من لفظ (متوفّيك) الوارد ذكره في الآية السابقة هو الإنامة لا الإماتة. وقد اتّفق العلماء على أنّ نبي الله عيسى -عليه السلام- لم

معنى اسم حسنة في المنام يرى الإنسان في منامه العديد من الرؤى، وهذه الرؤى والأحلام تحمل دلالات وتفاسير مختلفة، وربما تكون الأحلام مبشرات للخير ومنذرات من الشر حيث يقول صلى الله عليه وسلم: (الرُّؤْيا الحَسَنَةُ، مِنَ الرَّجُلِ الصَّالِحِ، جُزْءٌ مِن سِتَّةٍ وأَرْبَعِينَ جُزْءًا مِنَ النُّبُوَّةِ). دلالة اسم حسنة في المنام يحمل اسم حسنة عدد من الدلالات لرؤيته المنام، حيث تختلف الدلالات باختلاف حالة الرؤية، وربما اختلاف حالة صاحب الرؤية، وقد روى أنس بن مالك -رضي الله عنه- حديث الرسول -صلى الله

مكة المكرمة تعتبر مدينة مكة المكرمة من المدن التي تقع في الجهة الغربية من المملكة العربية السعودية، وهي مدينة مقدسة عند المسلمين، حيث يوجد فيها المسجد الحرام والكعبة المشرفة، والتي تعدّ قبلة المسلمين، وتبعد مكة عن المدينة قرابة (400) كيلومتر بالجهة الغربية الجنوبية، وتبعد عن الطائف قرابة (120) كيلومتر بالجهة الشرقية، كما تبعد عن مدينة جدّة قرابة (72) كيلومتر. تضاريس مكة المكرمة تبلغ مساحتها قرابة (850) كيلومتر مربع، ويبلغ ارتفاعها عن سطح البحر قرابة (277) متر، وتكويناتها الجيلوجية معقدة، حيث

أضرار البلاستيك على صحة الإنسان ينتج عن عملية تصنيع البلاستيك عدد من المواد الكيميائية ذات التأثير السام، والتي تُسبب السرطانات وتدمر الهرمونات وتتلف الأعصاب لدى الإنسان، وغالباً ما تكون هذه المواد المدمرة للأعصاب إما مواد أساسية في تصنيع البلاستيك ، أو نفايات ناتجة عن تصنيعه، والتي تصل إلى الإنسان عن طريق تلوث الهواء والماء بها، ومن هذه المُركبات الأكثر شيوعاً كلوريد الفينيل، والديوكسينات والبنزين، والفثالات والفورمالديهايد، ويُعتبر العديد منها من الملوثات العضوية الثابتة، والتي تُعد أحد

الدراما السورية تعتبر الدراما السورية من أوائل الحركات السينمائية التي ظهرت في المنطقة العربية، والتي اهتمت بعرض العديد من القضايا التي تهمّ الشارع العربيّ كالقضايا الاجتماعية، والسياسية، كما أنّها اهتمت بتعريف المشاهد العربي بالأحداث التاريخية من خلال عرض المسلسلات التاريخية، وقد برز على صعيد الدراما السورية العديد من الممثلين اللامعين، وفي هذا المقال سنعرفكم على نادين تحسين بيك. نادين تحسين بك نادين تحسين حسام بك ممثلة سورية من مواليد العاصمة دمشق ولدت عام 1978م، وقد درست الأدب الإنجليزيّ في

إنشاء حساب عبر موقع تويتر فيما يأتي خطوات إنشاء حساب جديد عبر موقع تويتر: الانتقال إلى موقع تويتر عبر أي متصفّح ويب لإنشاء حساب جديد. النقر على زر التسجيل (Sign Up). إدخال الاسم ورقم الهاتف أو الإيميل في الخانات المخصصة لذلك، ثمّ الضغط على زر التالي (Next). إدخال رمز التحقُق الذي تم إرساله إلى رقم الهاتف أو الإيميل في الخانة المخصصة لذلك، ثمّ الضغط على زر التالي (Next). إنشاء كلمة مرور ثم النقر على زر التالي (Next). إضافة صورة شخصية للحساب أو يُمكن تخطي الخطوة بالضغط على رابط تحطي (skip)، ثم

التعريف بقانون الطفو  يُعرّف الطفو (بالإنجليزية: buoyant force) بأنّه قوة تؤثر على الأجسام المغمورة في السوائل من خلال دفعها للأعلى، وينص مبدأ أرخميدس للطفو الذي اكتشفه العالم اليوناني أرخميدس على أنّ القوة المؤثرة على أي جسم ساكن مغمور كليًا أو جزئيًا في سائل أو غاز هي قوة تصاعدية تُعرف بقوة الطفو، وتساوي هذه القوة وزن السائل المُزاح من الجسم المغمور. ويساوي حجم السائل المُزاح حجم الجسم المغمور كليًا في السائل، أو حجم الجزء من الجسم المغمور جزئيًا في السائل، ويُعادل وزن جزء السائل المُزاح قوة

الموز يُعدّ الموز من أفضل الأطعمة التي تزوّد الجسم بالطاقة؛ وذلك لكونه من المصادراً الممتازة للكربوهيدرات، وفيتامين ب6 ، والبوتاسيوم؛ حيث تساهم هذه العناصر الغذائية في زيادة مستويات الطاقة في الجسم. البيض يحتوي البيض على البروتين، والذي يمكن أن يزوّد الجسم بمصدرٍ ثابتٍ للطاقة؛ وذلك لأنّه لا يُسبّب ارتفاعاً مفاجئاً في مستويات السكر والإنسولين في الدم عند تناوله، كما أنّه يحتوي على الحمض الأميني الليوسين (بالإنجليزيّة: Leucine) الذي يحفّز إنتاج الطاقة، ويساعد على إدخال السكر إلى الخلايا في

نحافة اليدين تعتبر نحافة اليدين من المشاكل التي تؤثر على جمال اليدين، خاصة عندما تظهر عروق اليدين فيهما بشكل بارز، الأمر الذي يتسبب في الشعور بالحرج وبقلة الثقة بالنفس، لذلك يسعى الأشخاص الذين يعانون من هذه المشكلة إلى التخلص منها عن طريق البحث عن شتى الوسائل مثل ممارسة التمارين الرياضية التي تسهم في زيادة حجم عضلات اليدين وقوتها، بالإضافة إلى اتباع الوجبات الغنية بالعناصر الغذائية الكافية للجسم، علماً أنه من الممكن التغلّب على هذه المشكلة من خلال اتباع بعض الوصفات المنزلية السهلة التي سنعرفكم

شرح قصيدة (وذات دل كأن البدر صورتها) قصيدة "وذات دل" هي إحدى قصائد الشاعر العباسي بشار بن برد يصف فيها مجلس لهو فيه جارية تغنّي قصيدة، وفيما يأتي شرحها وإضاءة على ما فيها: أبيات قصيدة (وذات دل كأن البدر صورتها) يقول الشاعر العباسي بشار بن برد: وَذاتُ دَلٍّ كَأَنَّ البَدرَ صورَتُها باتَت تُغَنّي عَميدَ القَلبِ سَكرانا إِنَّ العُيونَ الَّتي في طَرفِها حَوَرٌ قَتَلنَنا ثُمَّ لَم يُحيينَ قَتلانا فَقُلتُ أَحسَنتِ يا سُؤلي وَيا أَمَلي فَأَسمِعيني جَزاكِ اللَهُ إِحسانا يا حَبَّذا جَبلُ الرَيّانِ مِن

التأكيد الإيجابي يُستخدَم التأكيد الإيجابيّ بعدة طرق، منها أن يُستخدَم لإيقاف التفكير السلبي؛ وذلك من خلال استخدام الشخص تأكيداً إيجابيّاً تماماً في نفس الوقت الذي قد يشعر فيه بوجود فكرة سلبيّة لمنع تغلغلها، فعلى سبيل المثال، عند محاولة إيجاد شريك الحياة يجب استخدام تأكيدات إيجابية، بدلاً من سيطرة فكرة عدم استحقاق الحُب، وبذلك تُتاح فرصة إيجاد علاقة رائعة، كذلك فإنّ استخدام التأكيدات الإيجابية في الحياة اليومية من شأنها أن تعمل على إعادة تشكيل طرق التفكير الخاصة بالشخص وجعلها أكثر قوة، فيجب

أقوال ديكارت عن المنطق من أقوال ديكارت عن المنطق ما يأتي: لا يكفي أن تمتلك عقلًا جيدًا، دون أن تحسن استخدامه. أنا أفكّر إذن أنا موجود. لا نملك سيطرةً تامةً على أي شيء سوى أفكارنا. كلّ شيءٍ بديهي. كلّ مشكلةٍ قمت بحلّها تحوّلت إلى قانونٍ يُستخدم في حلّ المشاكل الأخرى. تقسيم الصّعوبات إلى عددٍ من الأجزاء يسهّل ويكفي لحلّها. لا يقدّر الأغبياء ما بأيديهم، حتى يضيع منهم. لكي نطوّر العقل يجب أن نتعلم أقلّ مما نتأمّل. أعظم العقول قادرةٌ على أكبر قدرٍ من الرذائل وكذلك أكبر قدرٍ من الفضائل. يجب أن

تنحيف الزنود يشتكي الكثير من الناس من ترهل الذراعين، وبخاصة الجزء الخلفي من الذراع، والسبب هو إهمال هذه المنطقة، لكن يمكنك بسهولة التخلّص من الترهلات وشدّ الذراعين ببساطة، لكن يجدر التنويه إلى أنه لا يوجد طرق تعمل على تنحيف منطقة واحدة في الجسم خلال أسبوع واحد فقط، بل إنما يمكن أن تأخذ هذه العملية وقت أطول، ولكنها بحاجة إلى الالتزام ببعض الخطوات التالية: نصائح غذائية إنّ النمط الغذائي يلعب دوراً كبيرة في خسارة الدهون ويحدّد شكل جسمك، فخسارة الدهون وشدّ الذراعين يجب أن تُصاحبها خسارة في وزن