صحة البشرة

نضارة البشرة تضيف نضارة البشرة الجمال إليها، إذ تمنحها بشرة خالية من العيوب وحبّ الشباب الذي يمكن أن يتحول إلى رؤوس سوداء بغض النظر عن لون البشرة، فمن المعروف أنّ الجلد يغطي غالبية جسم الإنسان، ويتحمل جميع التغيرات؛ مثل: الطقس، والأوساخ، والتلوث، ومنتجات العناية بالبشرة، وخيارات الطعام السيئة، والتعرّض لأشعة الشمس، لذلك لا بدّ من وجود عادات دائمة للحفاظ على بشرة نضرة وصحية من الناحية الخارجية والداخلية؛ كتناول طعام صحي لتغذية خلايا البشرة الداخلية، واستخدام العلاجات الطبيعية البسيطة. طرق

كيف أتخلص من شحوب الوجه يمكن اتباع بعض التدابير والإجراءات للمساعدة على التخلص من شحوب الوجه والحصول على مظهر صحي ومشرق، وفيما يأتي بيان بعضٍ منها: النظام الغذائي المتوازن عند ارتباط شحوب الوجه بنقص بعض العناصر المغذية أو بسوء التغذية؛ فإن إجراء بعض التغييرات على النظام الغذائي بحيث يكون صحيًا ومتوازنًا أكثر يمكن أن يعيد للجلد لونه الطبيعي، إذ إنّ نقص الفيتامينات من أكثر الأسباب شيوعًا وراء شحوب الوجه، ولذلك ينصح بتناول الأطعمة الغنية بالفيتامينات والعناصر المغذية، مثل: زبدة الفول السوداني،

العناية بالشعر والبشرة يعتبر الشعر والبشرة من أهم الأمور التي يسعى الجميع إلى الاهتمام بها، وخاصة من طرف السيدات، فهن دائمات البحث عن الخلطات والوصفات المناسبة لهن سواء كانت الطبيعية أو الكيميائية، وفي هذا المقال سوف نقدم لكم مجموعة من الفيتامينات التي من شأنها أن تقدم الدعم والعناية للبشرة والشعر. فيتامينات للشعر هناك العديد من الفيتامينات الضرورية للحفاظ على صحة الشعر وحيويته، ونذكر منها ما يلي: فيتامين ج : من المعروف بأنه يكثر هذا الفيتامين في الحمضيات، حيث إنه يحتوي على العديد من المواد

فيتامين د يحصل الجسم على فيتامين د من أشعة الشمس، إذ يمتص الجلد هذا الفيتامين، ويحوله إلى الكليتين والكبد، ثمّ ينقلها بدوره لجميع أجزاء الجسم للمساعدة في بناء خلايا جديدة، وإنتاج صبغة الميلانين. ينتج الجسم بشكل طبيعي نوع من فيتامين د يدعى بفيتامين د3، أو كالسيتريول "Calcitriol"، ولكنه يتوفر أيضاً بشكل كريم موضعي يساعد على التقليل من الالتهاب الجلدي والتهيج الناتج عن الإصابة بمرض الصدفية، فلقد وجدت دراسة أجريت عام 2009 بأن استخدام فيتامين د3 يعالج مرض الصدفية، ويخفف من الأعراض الجانبية الناتجة

العناية بالبشرة ترتبط صحة البشرة ارتباطاً وثيقاً بالمُغذيات، والفيتامينات اللازمة للحفاظ عليها بشكل صحي، وتتواجد الفيتامينات بكثرة في الفواكه والخضراوات، وتعود أهمية وفائدة الفيتامينات للبشرة في قدرتها على تخفيف البقع الداكنة، والاحمرار، وخطوط التجاعيد، والجفاف الظاهر عليها، لذلك سيتمّ الحديث في هذا المقال عن أنواع الفيتامينات المفيدة للبشرة، وكيفية الحصول عليها. الفيتامينات المفيدة للبشرة هناك العديد من الفيتامينات المفيدة لصحة البشرة، وفيما يأتي عدد منها: فيتامين د تُعدّ أشعة الشمس المصدر

فيتامين د هو من أنواع الفيتامينات التي تذوب في الدهون، ويعد من الفيتامينات الفريدة من نوعها عند الإنسان لأن الجسم يمكن أن يقوم بإنتاجه عند التعرض لأشعة الشمس، ولذلك سمي بفيتامين أشعة الشمس. تعتبر وظيفته الرئيسية الحفاظ على توازن المعادن في الجسم وخصوصاً توازن مستويات الفسفور والكالسيوم، وتجدر الإشارة إلى أن أغلب النساء في الوطن العربي مصابون بنقص فيتامين د بسبب عدم تعرضهم بشكل صحيح لأشعة الشمس، كما أن له العديد من الوظائف الأخرى المختلفة في الجسم والتي سوف نتعرف عليها من خلال المقال، بالإضافة

فيتامين ج يعد فيتامين ج من الفيتامينات المهمة لصحة الجسم كاملاً، حيث إن وجود كميات غير كافية من هذا الفيتامين يمكن أن يُسبب فقر الدم ، ومن الجدير بالذكر أن أفضل طريقة للحصول على ما يكفي من الفيتامينات هو اتباع نظام غذائي متوازن مع مجموعة متنوعة من الأطعمة، وفي بعض الحالات قد يحتاج البعض إلى تناول مكملات غذائية تحتوي على هذه الفيتامينات، وفي هذا المقال سنتحدث عن فيتامين ج، وأعراض نقصه، وآثاره الجانبية، وفوائده للبشرة. فيتامين ج وفوائده للبشرة فيتامين ج أو ما يُعرف باسم حمض الأسكوربيك

فيتامين أ للبشرة البشرة مرآة لجمال الشخص، لها العديد الوظائف منها حماية الأعضاء الداخلية للجسم، وضبط حرارته لذلك يجب الاعتناء بها بشكل جيد، وتناول الطعام الصحي الغني بالفيتامينات المفيدة للبشرة، التي تحافظ على نضارتها، وهناك العديد من الفيتامينات التي تساعد البشرة على أن تكون نضرة وغير جافة ومنها فيتامين أ، حيث إنه يُستعمل في العديد من مستحضرات التجميل، وسنتعرف في هذا المقال على أهمية فيتامين أ للبشرة. مصادر فيتامين أ هناك مصادر حيوانية لفيتامين أ، ومصادر نباتية ومن الأمثلة على المصادر

زيت جوز الهند يصنف جوز الهند على أنّه أحد الفواكه الاستوائية التي تنمو على الشواطئ، وتعتبر سريلانكا، وماليزيا، والبرازيل، من أكثر الدول التي تزرعه، ويتمّ استخلاص الزيت من ثمار جوز الهند، حيث يحتوي على مجموعة ثلاثي الجلسريد، وحمض اللوريك، والبوتاسيوم، والصوديوم، والبروتينات، والدهون، والألياف الغذائية، ويدخل استعماله في العديد من الصناعات التجميلية، إلّا أنّ أبرز ما يستخدم له هو كقناعٍ للشعر، لما له من فوائد كبيرة. فوائد زيت جوز الهند للشعر يعتبر من أفضل أنواع الزيوت التي يمكن استخدامها للشعر،

فوائد نوى التمر للبشرة نوى التمر مغذي ممتاز للبشرة، حيث يعتبر التمر كنزاً حقيقياً للصحة بسبب ما يحتوي علي من عناصر، حيث يساهم بتأخير علامات الشيخوخة ويقلل من ظهورها، كما أنّه يقي من جفاف في البشرة مما يقلل احتمالية تشكل التجاعيد، ويساعد استخدامها في وصفات مناسبة على منح البشرة الصحة والنضارة والحيوية. فوائد أخرى لنوى التمر تعتبر من المواد الطبيعية التي تزيد من نمو الرموش، حيث إنّ مسحوق نوى التمر ذي فعالية عالية عند الاكتحال به كما يزيد من قوة البصر، كما يتم سحقها وحرقها على النار حتى تستخدم

التجميل تستخدم الكثير من السيّدات مكعّبات الثّلج للأغراض التجميلية خصوصاً للبشرة والمناطق الحساسة؛ فكون مكعّبات الثّلج من الناحية الطبية مادة مبردة هي أيضاً مادة تجميلية، فعندما تُمرّري مكعّبات الثّلج على المكياج سيُساهم في إطالة والمحافظة عليه لمدّة خمس ساعات بمعدّل أطول من المعتاد، لذا استخدمي مكعّب الثّلج بفركه على الوجه قبل أن تضعي بودرة الأساس وهي الطبقة الخفيفة على البشرة. بعد أن تَضَعي كريم الأساس والبودرة مرّةً أخرى مرّري الثّلج بخفة على الخدود، ثمّ ضعي أحمر الخدود على الوجنتين مرة

البابونج لا شكّ أنّ البابونج من أنواع النباتات الحولية التي يكاد بيت من بيوت الوطن العربي يخلو من ذلك النبات، أزهاره تشبه الأقحوان يتم جمعها وتنظيفها ومن ثم تجفيفها واستخدامها في العديد من الاستخدامات المتعددة، حيث تعتبر أزهار البابونج من الأعشاب الطبية المميزة التي تتمتّع برائحة عطرية فواحة والتي تكثر في فصل الربيع كما ويمكن استخراج الزيت من زهر البابونج عن طريق التقطير، يحتوي على مادّة الأزولين وهي المادة الفعالة في زهر البابونج والتي تعطيه تأثير شافي، وسوف نتعرف في هذا المقال على أهم فوائد

الفراولة للبشرة تُعتبر الفراولة من الفاكهة المُميّزة، واللذيذة، ويُصنع من أوراقها أنواع من الدواء الطبّي، إذ تتكوّن الفراولة من مواد مُضادّة للأكسدة تقي من الإصابة بمرض السرطان، ومرض الزهايمر، ولها فوائد صحيّة أخرى، فهي تُساعد على تقوية الدم، وزيادة الوزن بشكل طبيعي، وتُعالج مشكلة الإسهال، وتُقلّل من التوتّر، والتهاب المفاصل، وللفراولة العديد من الفوائد، والوصفات الخاصة بالبشرة التي سنتحدث عنها في هذه المقال. فوائد ماسكات الفراولة للبشرة تحتوي الفراولة على نسبة عالية من فيتامين سي المُفيد لجعل

الخميرة يُعاني العديد من الأشخاص من المشاكل التي تُصيب بشرتهم، كالحُبوب، أو الرؤوس السوداء، أو التجاعيد، وغيرها من المشاكل التي تُشكِّل إزعاجاً كبيراً للشخص المُصاب بها، وهنا تظهر أهمّية ماسك الخميرة؛ حيث يُساعد الالتزام باستخدامه بشكلٍ مُنتظم على علاج الكثير منها؛ وذلك بفضل الفوائد، والخصائص التي يمتلكها، والتي سيتمّ الحديث عنها في هذا المقال. فوائد ماسك الخميرة يُقدِّم ماسك الخميرة العديد من الفوائد الرائعة للبشرة، كما أنَّه يُساعد على علاج الكثير من المشاكل التي قد تُعاني منها، وفي النقاط

ماء جوز الهند إنَّ ماء جوز الهند هو السائل الموجود في ثمار جوز الهند إحدى أكثر الفواكه استخداماً في المطبخ الهندي. ويعتبر ماء جوز الهند أحد المكونات المفيدة للجسم والبشرة، إذ يساعد على تخفيف مشاكل الحموضة وأمراض القلب، كما يُستخدم كغسول للفم لأنه يقتل البكتيريا ويخلص الفم من الرائحة الكريهة، وهو مفيدٌ للنساء الحوامل أيضاً، إذ يحسن مناعة وصحة الأم والطفل. أمّا عن فوائده للبشرة فهو مفيدٌ جداً للبشرة الدهنية، كما يُستخدم في صنع مقشرات طبيعية للبشرة ويُزيل آثار المكياج، وسيذكر المقال فوائد ماء جوز

البقدونس تعد نبتة البقدونس من الأعشاب الخضراء المعروفة في منطقة الشرق الأوسط، وأوروبا، وقارة أمريكا، وفي هذا المقال، سنتحدث عن فوائد البقدونس بشكلٍ عام، وعن فوائد ماء البقدونس للبشرة بشكلٍ خاص. فوائد البقدونس للبشرة هناك مجموعة من الفوائد المختلفة للبقدونس أو مغلي البقدونس للبشرة، ومنها: يقلل من ظهور الخطوط الدقيقة، وتجاعيد البشرة؛ لأنّه غنيٌّ بفيتامين C الذي يغذّي الوجه، لذا فإن استهلاك البقدونس بشكلٍ منتظم يحفّز على إنتاج الكولاجين. يسّرع من شفاء الجروح المختلفة في البشرة. يساعد على تقليل

لبان الذكر اللّبان هو عبارةٌ عن مادةٍ صلبةٍ تشبه الصّمغ يسمى (الرّاتنج) يأتي عن طريق صنع شقٍّ في جذع شجرة بوتوليا كارتيري، وهي من جنس بوزويليا. هذه الأشجار الصّغيرة أو الشّجيرات توجد في منطقة البحر الأحمر، وتنمو في البريّة في جميع أنحاء شمال شرق أفريقيا، أوراقها تشبه الرّيش، وأزهارها بيضاء أو ورديّة اللّون، ونتيجة شقّ لحائها تُخرج مادةٌ بيضاء حليبيّة تحمي الشّجرة وتمنع عنها العدوى. بعد عشرة أيامٍ يصبح الصّمغ صلباً ، ويكشط عن الشّجرة، واللّبان عالي الجودة يأتي عن طريق شقّ اللّحاء ثلاث مراتٍ،

فوائد كبسولات فيتامين هـ للبشرة علاج البشرة التالفة تُفيد كبسولات فيتامين هـ في علاج البشرة التالفة، ويكون هذا من خلال استخراج مسحوق الفيتامين من كبسولته ثم يتم مزجه مع ملعقة كبيرة من زيت جوز الهند، ثمَّ يتم تدليك الأماكن المُصابة بالمزيج الناتج، وتركه على البشرة لمدة ثُلث ساعة أو تركه حتى تجف، ثمّ تُغسل البشرة باستعمال الماء وتُكرر هذه العملية مرتين يومياً للحصول على أفضل نتائج. تخفيف البقع الداكنة تُفيد كبسولات فيتامين هـ في التخفيف من البقع الداكنة التي تُصيب البشرة، حيثُ تحتوي على مضادات

الطين المغربي يعتبر الطين المغربي من المواد الطبيعية المستخدمة لعلاج مشاكل البشرة المختلفة والتي تتمثل في: البقع الداكنة، وحبوب الشباب، وآثار الندبات، فهو يحتوي على نسبةٍ عاليةٍ من المواد المغذي كالفيتامينات، والأملاح المعدنية، بالإضافة إلى المواد المطهرة والمضادة للالتهابات، وفي هذا المقال سنذكر فوائد هذا الطين للوجه، وطريقة استخدامه. فوائد قناع الطين المغربي للوجه جعل البشرة أكثر توهجاً وتألقاً إنّن وضع هذا الطين على الوجه يفتح المسامات المغلقة، يسمح لها بالتنفس، هذا بالإضافة إلى أنّه

لبن الزبادي يُعد لبن الزّبادي من المواد الغذائيّة التي تحمل الكثير من الفائدة للجسم عن طريق تناوله مع الوجبات الغذائيّة، أو استخدامه كقناعٍ للبشرة أو الشّعر، ويحتوي على نسبةٍ كبيرةٍ من المعادن والفيتامينات، مثل الكالسيوم، والبروتين، والمغنيسيوم، التي تحافظ على صحّة وسلامة الجسم، وهذه مجموعةً من فوائده للبشرة وطرق استخدامه. فوائد قناع لبن الزبادي للوجه يمنح قناع لبن الزبادي بشرة الوجه النّضارة والشّباب؛ بسبب العناصر الغذائيّة الرّائعة الموجودة فيه، والتي تُعتبر صديقةً للبشرة، وهذا ما يجعل قناع

الخميرة الخميرة كائنات تنتمي للفطريّات، وهي ميكروبات أحاديّة الخليّة، تتكاثر بالبراعم، ويوجد منها تسعة وثلاثون نوعاً رئيسيّاً تتفرّع منها أنواع أخرى متعدّدة، وتعتمد في نموّها على استهلاك السكّر، وللخميرة فوائد كثيرة وعديدة سواءً للجسم أو للبشرة، وينصح العديد من خبراء البشرة باستخدام الخميرة للعناية بالبشرة والحفاظ عليها متألّقة ونضرة. فوائد الخميرة للبشرة والوجه تحافظ على شباب البشرة وتكافح الشيخوخة، وتمنع ظهور التجاعيد وتشدّ المسامات. تدهن على الوجه لتسمينه ولإبراز الوجنتين والخدين. تستعمل في

قشر الموز يحتوي قشر الموز على العديد من الفوائد الصحية المختلفة، بما في ذلك البشرة، وإليكم سريعاً عدة نقاط تخص هذا الجزء من ثمرة الموز، كفوائده واستخداماته، إضافة إلى طريقة بسيطة يمكننا استعمالها لتعود على بشرتنا ببعض الفوائد فوائد قشر الموز للبشرة يساعد قشر الموز في التخلص من بعض البثور. يقلل من آثار بعض الندبات القديمة التي تظهر الجلد. يساعد في التخلص من حب الشباب وذلك لمحتواه من الزنك. تحتوي على مضادات الأكسدة، بما في ذلك اللوتين وفيتامين هـ اللذان يساعدان على حماية البشرة من أضرار أشعة

اللّيمون يتميّز اللّيمون بغناه بمجموعة من الفيتامينات، والأحماض التي تقضي على مشاكل البشرة، حيث يستخدم في الوصفات الطبيعيّة، والتي تُضفي على البشرة وخاصّة الوجه جانباً من الجمال والنعومة، فيزيد من حيويّتها ونضارتها، وفائدة اللّيمون ليست مقتصرة فقط على الثمرة، أو عصيرها، إنّما يستفاد من قشرها أيضاً، والذي عادة ما يتمّ التخلّص، لعدم إدراك الفائدة العظمى التي يمكن جنيها منه ولقشر اللّيمون فوائد صحّيّة كثيرة، حيث إنّه يُستخدم في الطبخ، وفي التنظيف، والأغراض التجميليّة، سواء عن طريق أكله أو

البرتقال يُعد البُرتقال من الفواكه الصحية، والمُفيدة للجسم بشكلٍ كبير، فهو مليء بالعناصر المُغذية، وقليل من السُّعرات الحرارية ، كما أنُّه يُساعد على تقليل الإصابة بأمراضٍ عديدة. وتُعدُّ أشجار البُرتقال هي الأكثر شيوعاً في العالم من بين أشجار الفاكهة، وهي فاكهة شعبيةً جدّاً؛ بسبب طعمها الحلو، وبسبب استخداماتها في عدّة أمور، مثل العصائر، والمُربى، إلى جانب تضمينها في مُستحضرات التّجميل ، وأقنعة الوجه المُختلفة. ويحتوي البُرتقال على أكثر من 170 مادة كيميائية مُختلفة والتي تبيّن أن لها خصائص