كيف أتخلص من شحوب الوجه
يمكن اتباع بعض التدابير والإجراءات للمساعدة على التخلص من شحوب الوجه والحصول على مظهر صحي ومشرق، وفيما يأتي بيان بعضٍ منها:
النظام الغذائي المتوازن
عند ارتباط شحوب الوجه بنقص بعض العناصر المغذية أو بسوء التغذية؛ فإن إجراء بعض التغييرات على النظام الغذائي بحيث يكون صحيًا ومتوازنًا أكثر يمكن أن يعيد للجلد لونه الطبيعي، إذ إنّ نقص الفيتامينات من أكثر الأسباب شيوعًا وراء شحوب الوجه، ولذلك ينصح بتناول الأطعمة الغنية بالفيتامينات والعناصر المغذية، مثل: زبدة الفول السوداني، والأفوكادو، والبطاطا الحلوة، كما ينصح باتباع نظامٍ غذائي غني بمضادات الأكسدة (بالإنجليزية: Antioxidants)، والأحماض الدهنية، والمعادن؛ كالزنك والحديد، بالإضافة إلى الأطعمة الغنية بأحماض أوميغا 3 (بالإنجليزية: Omega 3) وأوميغا 6 (بالإنجليزية: Omega 6).
اتباع روتين للعناية بالبشرة
تحتاج البشرة إلى اتباع روتينٍ ملائم للعناية بها بصرف النّظر عن نوع البشرة أو ملمسها، ومن التدابير المهمة لتغذية البشرة وإشراقها هي التنظيف، والتقشير، والترطيب المنتظم للبشرة؛ إذ إنّ التقشير يُساعد على إزالة خلايا جلد الوجه الميتة من الطبقة العلوية في البشرة وبالتالي استعادة التوهج الطبيعي للوجه، كما أنّ استخدام المرطب قد يُساهم في تحسين المظهر العام للبشرة، وأيضًا لزيادة تغذية البشرة ونضارتها يمكن استخدام قناع للوجه، ويشار إلى أنّه للحصول على نتائج واضحةٍ ومرضية لدرجة لون البشرة؛ فإنه يجدر اتباع روتين عنايةٍ ثابتٍ لها، وفي هذا السياق نُنوّه إلى أهمية اختيار الوصفات أو المُنتجات المناسبة لنوع البشرة، واستشارة الطبيب في حال وجود أي استفسار أو ظهور أي آثار جانبية.
طلب الرعاية الطبية
توجد العديد من الحالات التي تستدعي مراجعة الطبيب، والتي يكون شحوب الوجه فيها ناجمًا عن مشكلةٍ صحيةٍ يجدر تحديدها وعلاجها، وفيما يأتي بيان بعضٍ منها:
- ظهور الجلد بلون شاحبٍ ويرافقه بعض الأعراض، مثل: ضيقٍ في التنفس ، أو ظهور دم في البراز، أو أعراضٍ أخرى غير مبررة.
- شحوب الجلد بشكلٍ أكثر من المعتاد والذي قد يدل على أن الشخص أكثر عرضةً للإصابة بفقر الدم (بالإنجليزية: Anemia).
- حدوث شحوبٍ عامٍ ومفاجئ في كامل الجسم، وقد يستدعي ذلك طلب الرعاية الطبية الفورية للحفاظ على سلامة الدورة الدموية.
علاج المسبب
يعتمد تحديد العلاج على السبب الرئيسي الذي أدى إلى شحوب الوجه، وتتطلب الحالات الحادة والمفاجئة من شحوب الجلد العناية الطبية الفورية، أما الشحوب المزمن أو الذي يتطور تدريجيًا فيمكن أن يُعالج في الغالب باستخدام الأدوية، وفيما يأتي بيان الطرق العلاجية لأسباب شحوب الجلد:
- الأدوية: قد يتم استخدام الأدوية لعلاج شحوب الجلد عند ارتباطه بمشكلةٍ صحيةٍ أو مرضٍ معينٍ، وفي هذه الحالة فإن اللون الطبيعي للجلد يعود باستخدام الجرعات المناسبة من الأدوية التي يصفها الطبيب.
- الجراحة: يعد حدوث انسدادٍ في الجسم سببًا نادرًا لكنه محتمل لحدوث شحوب الجلد، وفي العادة يتطلب ذلك التدخل الجراحي.
فقر الدم
يُعدّ فقر الدم مصطلحًا عامًا ويشير إلى الانخفاض الشديد في مستويات خلايا الدم الحمراء في الدم، ويمكن الوقاية من بعض أنواع فقر الدم بتناول الغذاء الصحي والمتنوع، أما العلاج فيتراوح من أخذ المكملات الغذائية أو الفيتامينات إلى الخضوع إلى الإجراءات الطبية اللازمة، ويشار إلى أنه في بعض الحالات الشديدة قد يتضمن العلاج نقل الدم إلى الشخص المصاب.
الجفاف والصدمة
يحدث الجفاف (بالإنجليزية: Dehydration) بسبب عدم وجود كمياتٍ كافيةٍ من الماء داخل الجسم؛ مما يمنع تدفق الدم بشكلٍ كافٍ إلى الجلد، وذلك للحفاظ على كمية الماء المتبقية؛ إذ يغيّر الجسم مسار تدفق الدم ليصبح باتجاه مركز الجسم بعيدًا عن السطح، وقد يُرافق ذلك شحوب الوجه، وتجب معالجة الجفاف من خلال استعادة مستوى السوائل في الجسم، ويمكن تحقيق ذلك بشرب السوائل الصافية، مثل: الماء، أو المرق الصافي، أو الماء المثلج، أو المشروبات الرياضية، وفي بعض الحالات قد يتطلب الأمر إعطاء المصاب السوائل عن طريق الوريد لعلاج الجفاف.
الاضطرابات الجينية
تؤثر بعض الاضرابات الجينية النادرة في خلايا الدم الحمراء أو الهيموغلوبين خصوصًا، ويؤدي ذلك إلى حدوث شحوبٍ مزمن في الجلد، ومن هذا الاضطرابات نقص إنزيم نازعة الهيدروجين جلوكوز 6 فوسفات (بالإنجليزية: glucose-6-phosphate dehydrogenase) اختصارًا G6PD، إذ يظهر جلد المصاب شاحبًا جدًا مع اصفرار المنطقة المحيطة بالعينين، ويؤدي هذا الاضطراب إلى تكسير خلايا الدم الحمراء قبل نضوجها مما يؤدي إلى فقر الدم الانحلالي (بالإنجليزية: Hemolytic anemia)، كما أنه في جميع الحالات تقريبًا يظهر لدى الذكور، وتوجد محفزاتٌ معينةٌ تؤدي إلى تطور المرض لدى العديد من المصابين؛ كتناول الفول ، وغالبًا ما يعالج هذا الاضطراب بإزالة المحفز.
فيديو ما أسباب شحوب الوجه؟
هل يظهر وجهك شاحباً؟ ويظنك البعض مريضاً أو أنّك لم تنم لأيام عدة؟ ما السبب وراء ذلك يا تُرى؟ :
