فوائد الكركديه

للكركديه العديد من الفوائد الصحية التي أكدتها بعض الدراسات العلمية، ومنها ما يأتي:

يقلل ضغط الدم

توجد علاقة وطيدة بين الكركديه والضغط ؛ فالكركديه تقلل من ضغط الدم الأمر الذي يقلل من فرصة إصابتك بأمراض القلب والشرايين كالسكتة القلب وذلك بالاستناد على بعض الأبحاث، ونؤكد أنّ استخدام الكركديه لا يغني أبدًا عن استخدام أدوية الضغظ.

يقلل نسبة الكوليسترول في الدم

يمكن للكركديه أن تقلل من مستويات الكوليسترول والدهون الثلاثية في الدم عند المصابين بالسكري والمتلازمة الأيضية حسب بعض الدراسات، الأمر الذي يحميهم من الإصابة بأمراض القلب المختلفة، ولكن ما زلنا بحاجة لإجراء المزيد من الدراسات والأبحاث لتأكيد هذه الفائدة.

يعزز صحة الكبد

من الممكن أن يُساعد تناول الكركديه في تعزيز صحة الكبد وقدرته على ممارسة وظائفهِ الطبيعية بصورة أفضل، وذلك بالاستناد على دراسات أُجريت على الحيوانات، وما زلنا بحاجة لإجراء المزيد من الدراسات على الإنسان لتأكيد هذه الفائدة.

إنقاص الوزن

من الممكن أن يساهم شرب الكركديه في إنقاص الوزن الزائد وتقليل نسبة الدهون ومؤشر كتلة الجسم (BMI) حسب بعض الدراسات، إلّا أنّنا بحاجة للمزيد من الأبحاث لتأكيد هذه النتائج.

يقي من السرطان

قد تُساعد الكركديه على مكافحة الخلايا السرطانية لاحتوائها على مضادات الأكسدة التي تقاوم الجذور الحرّة وتقضي على الخلايا السرطانية وتقلل من قدرتها على النمو والتكاثر.

ومن أنواع السرطانات التي يُعتقد أنّ شاي الكركديه مفيد لها كلًا ممّا يأتي:

سرطان الفم.
سرطان البروستاتا.
سرطان المعدة.

يحمي من العدوى البكتيرية

من الممكن أن يساهم شرب شاي الكركديه في القضاء على أنواع معينة من البكتيريا مثل الإشريكية القولونية (E.coli) وذلك لخصائصه المضادة للبكتيريا، ولكن نؤكد على أنّ استخدامه لا يُغني أبدًا عن استخدام المضادات الحيوية لعلاج أي عدوى بكتيرية.

يقلل من الالتهابات في الجسم

يقلل الكركديه من مستوى الالتهاب في الجسم مما يقلل من فرصة إصابتك بالعديد من الأمراض، مثل:

السرطان.
الربو.
ألزهايمر.
أمراض القلب .
التهاب المفاصل الروماتويدي.

هل تناول الكركديه آمن؟

نعم، من الآمن تناول الكركديه بالكميات المعتدلة، إذ يمكن للفرد تناول 2-4 أكواب يوميًا من شراب الكركديه بشكل آمن دون حدوث أي أضرار، مع ضرورة تجنب الإفراط في تناوله فقد يتسبب ذلك بتضرر وتلف الكبد.

وتوجد بعض الفئات التي يجب عليها الحذر الشديد واستشارة الطبيب قبل تناول الكركديه، ومنها:

الذين يستخدمون أدوية قد تتفاعل مع الكركديه وتُسبب آثارًا جانبية مثل الأسيتامينوفين والكلوروكين ( Chloroquine).
المصابون بالسكري أو ارتفاع ضغط الدم ويتناولون أدوية للسيطرة عليها؛ فيجب عليهم مراقبة مستويات السكر في الدم وضغط الدم بشكل دوري.
الحوامل والمرضعات.

كيف أستخدم الكركديه؟

توجد العديد من الطرق التي يمكنك اللجوء إليها لاستخدام الكركديه للحصول على فوائدهِ، ومنها:

تحضير شاي الكركديه:

من خلال نقع أزهار الكركديه الجافة بكمية مناسبة من الماء المغلي أو استخدام أكياس شاي الكركديه بنقعها في الماء وتركها مدة قصيرة ثم تناولها دافئة.

مسحوق الكركديه:

يمكن شراء مسحوق الكركديه من المحلات التجارية واستخدامه بدلًا من أزهار الكركديه، إذ يمكنك خلط كمية مناسبة من مسحوق الكركديه مع الماء وتركه ينقع قليلًا ثم تناوله.

مكمل غذائي:

يتوفر من الكركديه مكمل غذائي يتوفر على شكل سائل مُركز يمكن استخدامه للحصول على فوائد الكركديه المختلفة.

2023-12-174تغذية

مزيد من المشاركات

أدعية شاملة لتحصين النفس

أدعية التحصين في الصباح والمساء هناك أدعية وأذكار تحصينية التي يواظب عليها العبد، وهي أذكار وأدعية الصباح والمساء، وبيان بعضٍ منها في ما يأتي: سورة الإخلاص : (قُلْ هُوَ اللَّـهُ أَحَدٌ* اللَّـهُ الصَّمَدُ* لَمْ يَلِدْ وَلَمْ يُولَدْ* وَلَمْ يَكُن لَّهُ كُفُوًا أَحَدٌ). (اللَّـهُ لَا إِلَـٰهَ إِلَّا هُوَ الْحَيُّ الْقَيُّومُ لَا تَأْخُذُهُ سِنَةٌ وَلَا نَوْمٌ لَّهُ مَا فِي السَّمَاوَاتِ وَمَا فِي الْأَرْضِ مَن ذَا الَّذِي يَشْفَعُ عِندَهُ إِلَّا بِإِذْنِهِ يَعْلَمُ مَا بَيْنَ أَيْدِيهِمْ وَمَا

ما هو تليف الشبكية

تليف الشبكية تليّف الشبكيّة أو الغشاء فوق الشبكي (بالإنجليزية: Epiretinal membrane)، أو التجعد البقعيّ (بالإنجليزية: Macular pucker)، أو تليّف شبكة العين ، جميعها مصطلحات تُطلق على النسيج الليفيّ أو الندبيّ الذي يتشكّل في شبكية العين وتحديدًا في الطبقة المعروفة بالطبقة المحدّدة الغائرة (بالإنجليزية: Internal limiting membrane)، وهي أعمق طبقات شبكيّة العين، ويكون هذا النسيج في العادة فوق بقعة العين (بالإنجليزية: Macula)؛ وهي منطقة خاصة تقع في منتصف شبكيّة العين وهي مسؤولة عن أعلى درجات الرؤية

أخلاقيات مهنة الطب

أبرز أخلاقيات مهنة الطب الأخلاقيات الطبية تصف المبادئ الأخلاقية التي يجب أن يتحلى بها الطبيب، ويجدر بنا أن ندرك أن الأخلاقيات الطبية هي نموذج متغير فالذي كان يمكن اعتباره أخلاقيًا قبل 30 عامًا قد تغير، وما نعتقد أنه أخلاقي في الوقت الحالي قد يتغير، ومن بعض المبادئ والالتزامات التي وضعتها الجمعية الطبية العالمية لمهنة الطب ما يأتي: الالتزام بتقديم الرعاية تتمثل بالالتزام بتقديم الرعاية لمن يحتاجون إليها وعدم الامتناع عن ذلك، كما تتمثل باحترام الحياة وعند حدوث حالات طارئة يعتبره واجبًا

طريقة عمل صوص توفي

القيمة الغذائية لصوص التوفي القيمة الغذائية 100 غرام من صوص التوفي الطاقة 429 سعرة حرارية البروتين 0.0 غرام الدهون 28.57 غرام الكربوهيدرات 42.86 غرام السُكّر 42.86 غرام الصوديوم 179 ملليغرام صلصة التوفي المكوّنات كوب من السكر الأبيض. عبوة من القيمر أو القشطة . أربع ملاعق كبيرة من الماء. طريقة التّحضير تسخين السكر مع الماء في قدر صغير الحجم على نار متوسطة الحرارة، وتركه إلى أن يذوب السكر تماماً ويصبح بلون ذهبي. إضافة نصف كمية القشطة أو القيمر بالتدريج إلى خليط السكر، وتقليبه جيداً ليختلط تماماً

حكم صيام التطوع للمريض

حكم صيام التطوع للمريض إنّ صيام التطوع من الأعمال العظيمة عند الله -تعالى-، واسمها تطوّع؛ فهي غير واجبةٍ، وتكون زيادة للأجر والقرب من الله -تعالى-، فمن كان مريضاً وأراد صيام التطوّع فله ذلك إن لم يلحقه ضررٌ أو أذى بسبب الصيام. وأمّا إن كان يعلم أنّ صيامه سيُلحق بجسده الضرر فلا يجوز له ذلك، قال -تعالى-: (وَلَا تُلْقُوا بِأَيْدِيكُمْ إِلَى التَّهْلُكَةِ وَأَحْسِنُوا إِنَّ اللَّـهَ يُحِبُّ الْمُحْسِنِينَ). كما لا بد من التنبيه إلى أنّ هناك أيام يحرم فيها الصيام وإن كان تطوعاً كصوم يوم عيد الفطر

آثار الطلاق على المرأة

آثار الطلاق الاجتماعية على المرأة قد يُؤثر الطلاق على الوضع الاجتماعيّ للمرأة، فقد تختلف علاقاتها وطريقة تعامل المجتمع معها عن السابق، الأمر الذي قد يجعلها تُعاني من الرفض الاجتماعيّ، وقد يؤثر الطلاق سلباً في طريقة تعامل بعض أفراد العائلة معها، وذلك بعدم تقبّلهم لقرار الطلاق، ومحاولة عدم إشراكها في القرارات العائلية، أو تهميش رأيها، كما قد تشعر المرأة المُطلّقة بالخجل من التّواصل أو تجديد علاقتها مع أصدقائها في حال اختلاف معاملتهم لها عند وجودها بينهم، وظنّهم أنّ ذلك يُحافظ على مكانتهم أو

طريقة عمل فول الصويا

فول الصويا ينتمي فول الصويا لفصيلة البقوليات، حيث يُعد من البذور الزيتية، وكان منذ خمسة آلاف يُستخدم كطعامٍ في الصين، كما أنه استُخدم في تصنيع الأدوية، ومن المعروف بأن فول الصويا من المحاصيل الصناعية والغذائية الهامة وذلك لاحتوائه على العديد من العناصر الغذائية التي تميزه عن غيره من أنواع البقوليات الأخرى. يحتوي على جميع الأحماض الأمينية الثمانية التي يحتاجها جسم الإنسان لصنع البروتين الطبيعي، الأمر الذي يجعله مصدراً غنياً بالبروتين الكامل، كما أنه يحتوي على عناصر غذائية أخرى مثل المعادن

ما هو مرض الحزام الناري (الهربس العصبي)

الحزام الناري الحزام الناريّ، أو ما يُسمى بالهربس النطاقيّ أو العصبيّ (بالإنجليزية: Herpes zoster / Shingles)، هو التهاب فيروسيّ حاد في العصب وسطح الجلد المُحيط به الذي يُغذّيه هذا العصب، إذ يظهر على هيئة حويصلات في مسار عصب حسيّ مُعيّن، ويتميّز بوجود ألم شديد، وهذا سبب تسميته بالحزام الناريّ، حيث إنّه يأخذ جزءاً مُحدّداً من الجلد تِبعاً للعصب المُصاب وكأنّه حزام يفصل هذا الجزء شديد الألم وأحمر اللّون كالنّار عن باقي الجسم. الفيروس المسبّب لهذا المرض هو فيروس الحماق النطاقيّ (بالإنجليزية: