مهارات الحياة

الإرادة في الوصول إلى السعادة إنّ الخطوة الأولى والأهم للوصول إلى السعادة هي اختيار الوصول إليها فعلاً؛ فالسعادة غالباً ما تكون إنجازاً وليس فطرة، ولتحقيق هذا الإنجاز يجب أن يكون هناك جهدٌ داخلي وخارجي، وفقاً لما أشار إليه الفيلسوف برتراند راسل في كتابه غزو السعادة (بالإنجليزية: The Conquest of Happiness) عام 1930م، ومن جانبٍ آخر يجمع علماء النفس على أنّ النية من أهم طرق السعادة، والنية هنا تعني الرغبة والالتزام بالسلوكيات التي تؤدي إلى ما هو مرغوب. التسامح إنّ كثرة الشكوى والتظلم يُمكن أن

الفهم العلمي للمشكلات يُساعد فهم المشكلات بصورة علمية وتطبيق هذا الفهم بشكل صحيح وكامل على حلها، أو على التصدّي لبعض العوائق الماديّة التي يواجهها الأفراد، فلا يُمكن إلقاء مهمّة حل المشاكل على عاتق العلم وحده؛ حيث تُسهم المعرفة العلمية المرتبطة بفهم المشكلات ومسبباتها بإيجاد الحلول المناسبة لها، ولكن الحل الحقيقي يكون ناتجاً عن تطبيق هذه الحلول بصورة عملية وليس نظرية فقط، بمعنى أن التصرفات والسلوكيات البشرية الناتجة عن هذا الفهم العلمي هي المحرك الأساسي لحل المشكلات، ومن جهة أخرى فإنه يوجد بعض

الذكاء العاطفي ويعرف باللغة الإنجليزيّة بمصطلح (Emotional intelligence)، هو قدرة الشخص على التعامل مع عواطفه، بالاعتماد على مجموعة من المهارات الخاصّة، ويعرف أيضاً بأنّه القدرة على التحكّم بالعواطف الشخصيّة، وجعلها أكثر تأقلماً مع طبيعة الموقف، أو الحدث الذي يوجد فيه الإنسان، وكلما كان الفرد قادراً على التحكم بعواطفه تميّز بنسبة محددة من الذكاء، يطلق عليها مسمى الذكاء العاطفي. ولا يشمل الذكاء العاطفي معرفة العواطف الشخصيّة فقط، بل من المهم أن يكون الإنسان قادراً على إدراك وتمييز عواطف الأشخاص

الخجل يمكن تعريف الخجل على أنّه شعور بشري يتمثّل في وجود حالة معقدة تظهر عند وجود إحساس سلبي بالذات، وشعور بالنقص، أو الدونية لدى الشخص، وهنا يجد الشخص نفسه عاجزاً عن التركيز في الأمور التي تجري من حوله، وبالتالي يُصبح غير قادرٍ على إقامة العلاقات المختلفة مع زملائه ورفاقه والأشخاص المحيطين به، وبالتالي قد يُصبح وحيداً، ويتوّلد لديه شعور بالرهبة والخوف من طرح مختلف الأسئلة أو النقاش في أمورٍ معينة خوفاً من الصد، وقد يتطوّر الأمر حتى يشعر الإنسان بالإهانة، أوالخزي، أو حتى الاتهام. إنّ الخجل

تعريف ظاهرة التخاطر عن بعد يمكن تعريف هذه الظاهرة بأنها إمكانية نقل العواطف ، أو الكلمات، أو التخيّلات بين شخصين دون استخدام الوسائل الحسية للتواصل، يُطلق على الأول منهما اسم المرسل، وعلى الآخر اسم المستقبل، وهو يعد نوعاً من الإدراك فوق الحسي (بالإنجليزية: Extrasensory perception-ESP)،الذي يشمل أيضاً: القدرة على التنبؤ، والاستبصار، والتي تعتبر جميعها من الأمور غير القابلة للقياس، والتي يعتقد الكثير من الناس أنها غير موجودة. أصل كلمة التخاطر يعود أصل كلمة التخاطر بالإنجليزية (Telepathy) إلى

الأهداف في الحياة الأهداف في الحياة ، هي الغايات التي يسعى الإنسان لتحقيقها؛ ممَّا يعود على نفسه بالسعادة، وينسجم بذلك مع النظرة الإيجابيَّة للحياة، فالإنسان في الحياة له أهداف منها ما تتوقف عليها حياته، وهذه تعدُّ من ضرورات الحياة، ولا يمكن الاستغناء عنها بحال، ومنها ما يندرج في مجال النظرة التحسينيَّة المستمرّة للحياة، وتشمل كلّ الأمور التي يرغب في تطوير ذاته بها كتعلُّم اللغات الأخرى، وطرق وأشكال التعبير عن بعض الهوايات، وهناك أيضاً أهدافاً سامية عظيمة يسعى لتحقيقها الإنسان، ولو وصل الأمر

الصبر على المصاعب إنّ أول درسٍ من دروس الحياة هو تقبل كلّ حالٍ بالتسهيل والرضا، وأن يكون المرء في كلّ ساعة كما تشاء الساعة، وأن يقتصر همّه على ما هو فيه، وألّا يلتفت إلى ما تحجبه أستار غيب الله، ولذلك ينبغي أن يقوم الشخص كلّ يوم كالعامل الفقير الذي يكسب قوته من عرق جبينه، فالجميع فقير إلى الله، ومصير الإنسان من الحياة قليل حتّى لو عظم الجاه، وكثرت النعم، كما لا يوجد شيء في هذه الحياة يستحق التهويل به على النفس، فالإنسان يمرُّ بخيرٍ كثير، وشرّ كثير، وفي كلتا الحالتين هو شقيّ، وهكذا يجب أن يرضى

المشكلة هي موقف سيّئ ما يتعرض له الإنسان نتيجة لظروف معيّنة، وتعرف أيضاً بأنها: حالة غير طبيعية تحيط بالشخص في وقت معين، أو تمتد لتغطي فترة زمنية، وعليه أن يحاول إيجاد الحلول المناسبة لها، وتختلف مسببات المشكلات بناءً على طبيعة البيئة المحيطة بها، وتختلف درجة تأثيرها وفقاً للعوامل المؤدية لها، ومن الممكن أن يستفيد الشخص من أي مشكلة يتعرض لها، حتى لو نتجت عنها بعض النتائج السلبية؛ لأنها تساهم في مساعدته على تدارك المشاكل التي تشابهها، وتمكنه من حل أي مشكلة قد تصادفه في المستقبل. استراتيجية حل

مفهوم الخصوصية تعرّف الخصوصية اصطلاحاً بأنّها الحق الذي يملكه الإنسان في المحافظة على سرية معلوماته وعلاقاته الشخصية، حيثُ إنّ كل إنسانٍ له مطلق الحقّ بأن يكونَ بعيداً عن المراقبة وتعريض بياناته ومعلوماته للنشر دونَ موافقته على ذلك. يمْكنُ تقسيم هذا المصطلح إلى فئاتٍ عدّة، أولُّها الخصوصية المعلوماتية، والتي يُقصَد بها الحد من إمكانية البحث والتقصّي عن حياةِ الآخرين، وحتّى الكشف عن الأحداث المعروفة أو غير المعروفة، أمّا الفئة الثانية فهي ما يُسمّى بالخصوصية البدنية، والتي يُقصد بها عدم إلزام

التسامح يُعد التّسامح أحد المواضع التي توجد بها السّعادة ، ويُعتبر بمثابة البوابة الّتي يتخطّى بها الشّخص ماضيه وما فيه من ظلم ليعبر إلى الحاضر والمُستقبل ليعيش سعادته، فالأمر بموجزه عبارة عن إدراك أن العيش في الماضي والبقاء على استذكار ما مرّ به الفرد من جرح أو خيانة أو أي ظلم آخر لن يؤدّي للشّعور بالسّعادة مُطلقاً، لذا فإنه لا بُد من تجاوز هذه المرحلة من خلال تقديم المُسامحة والغُفران للآخرين. المحبّة يُنظر للمحبّة بوصفها أحد مصادر السّعادة، وذلك لأنها تنطوي على تقديم الكثير من الاهتمام،

البحث عن المعرفة ينبغي على من يريد النجاح في حياته الاستمرار بالتأمل، والتفكير حول ما يريد تعلمه للتقدم للأمام، وما يمكنه تطويره في نفسه؛ حيث إنّ التركيز على التحسين، والاكتشاف، والبحث، والتجربة تُحفز، وتثير الشخص، وتزوده بالدعم المطلوب، لذلك يجب التركيز على الهدف، وليس على النتائج. تعلم موازنة أمور الحياة قد يقضي الشخص ساعات لا تعد من يومه، وخلال الليل في العمل بشكل شاق، لأنه يعتقد أنّ الوظيفة هي التي ستقوده إلى النجاح، بينما يؤثر ذلك بشكل سلبي على صحته، وأوقات الراحة كما أنه لن يحصل على

أوقات الفراغ لوقت الفراغ أهميّة وقيمة عالية؛ حيث يمكن استغلاله في اكتساب مهاراتٍ جديدةٍ، ويمكن أن يروّح فيه الفرد عن نفسه، وقد جاء لفظ وقت الفراغ من أصل لاتينيّ؛ فهو مُشتقّ من لفظ (licere) الذي يعني التخلّص من ارتباطات العمل والتزاماته، أمّا في الوقت الحاليّ فأصبح يُطلَق على حريّة الفرد في ذلك الوقت ، واستخدامه بطرُق شتّى. تعريف أوقات الفراغ لوقت الفراغ تعريفاتٌ عديدةٌ، أو كما يسميه البعض الوقت الحرّ، ومن هذه التّعريفات: وقت النشاط الذي لا يتعلّق وقته بأوقات العمل، أو أوقات النوم. الوقت الذي

تعريف لغة الجسد لغة الجسد : هي أحد أنواع التواصل غير اللفظي، والتي تصدر عن الجسد على شكل إيماءات وإشارات، والتي تعبر عن المشاعر والأحاسيس الداخلية لا شعورياً، حيث يتم عن طريق هذه الإشارات والإيماءات إيصال العديد من الرسائل والأفكار للأشخاص الآخرين. وفي دراسة لعالم النفس الأمريكي مهرابيان أوضح أن ما يصدر عن الشخص من كلمات يؤثر على الأشخاص الآخرين ما نسبته 7%، أما نبرة الصوت وطريقة كلام المتحدث بلغ تأثيرها نسبة 38%، أما لغة الجسد وما يصدر عنها من حركات وإيماءات وغير ذلك تمثل نسبة 55% من التأثير

الحصول على المعرفة تزيد المطالعة اليومية من المعلومات الجديدة والممتعة المفيد جداً في الحياة اليومية، فكلما حصل الشخص على معرفة مفيدة من القراءة كلما أصبح متجهز بشكل أفضل لمواجهة التحديات التي تواجهه في الحياة، فالمعرفة غذاء للعقل لا يمكن أن يُفقد وحتى في أكثر الأوقات والظروف العصيبة، على عكس الأشياء الأخرى التي يستمر الإنسان في جمعها كالممتلكات، والأموال، والعمل، والصحة وغيرها من الأشياء التي قد يفقدها الإنسان، إلا المعرفة التي تبقى في عقل الإنسان دائماً. الحد من التوتر يملك جميع الأشخاص

مفهوم التخطيط التخطيط في اللغة: مصدرٌ للفعل (خطَّطَ)، نقول: خطَّط لمستقبله؛ أي أعدَّ خُطَّة لأعماله، ومشاريعه في المستقبل، وهو يعني: وضْعُ خطة مدروسة للنَّواحي الاقتصاديَّة، والتعليميَّة، والإِنتاجية، وغيرها للدولة، إلّا أنّه لم يتم وضع مفهوم مُحدّد للتخطيط؛ فمفهومه قد تختلف فيه وجهات النظر بين العلماء ، ومن تعريفات التخطيط : أنّه عملية ذكية، وتصرُّف عقلي، وذهني؛ بهدف عمل الأشياء بصورة مُنظَّمة، والتفكير قبل تنفيذ العمل، والعمل على أساس الحقائق، والوقائع، لا على أساس التخمينات، والتكهُّنات،

أهمية استغلال الوقت تعزيز الثقة بالنفس تُعزّز إدارة الوقت معنويات الفرد وتجعله أكثر ثقةً بنفسه، فالأشخاص القادرون على تنظيم وقتهم وإدارته يستطيعون إنجاز المهام المُسندة إليهم في الوقت المحدّد، ممّا يجعلهم محطّ اهتمام الجميع وأكثر تُّميزاً من غيرهم من الأشخاص في حياتهم على الصعيدين الشخصي والمهني. زيادة الدقة والانضباط تُساهم إدارة الوقت في جعل الشخص أكثر دقّةً وانضباطاً في حياته بشكل عام وفي عمله بشكل خاص، إذ يجب على الفرد وضع خطة يوميّة وتطبيقها بحكمة، بحيث يوضّح فيها المهام المترتّبة عليه،

النجاح في العمل إنّ استثمار الوقت من أهم مفاتيح النجاح، والذي يمكِّن من إنجاز الكثير من الأعمال خلال اليوم مقارنة بالآخرين، فتصبح الحياة أكثر سيطرةً وتنظيماً، وسيلاحظ الجميع التمميز والإتقان في العمل، وسيتم اختيار الشخص من قبل المدير عندما يريد إنجاز عمل ما بوقت محدد، مما قد يتيح فرصاً جديدة في التقدم والتطور في العمل. الحصول على وقت فراغ وقت الفراغ الحر هو حاجة ماسة لكل إنسان، يمكنه فيه الراحة أو الاسترخاء للتخلص من الضغوطات المختلفة في العمل والحياة، لكن للأسف فإن معظم الناس يصعب عليهم إيجاد

أهمية إدارة الوقت استغلال الوقت لإنجاز مهم أكثر يجب أن يدرك الشخص أنّ الوقت مورد محدود، لكن الناس يختلفون في تقسيمهم لهذا الوقت نظراً إلى تفاوت مهاراتهم في ذلك، فأحياناً قد يقوم أحد الموظفين بنصف حجم العمل الذي يؤديه زميل آخر له؛ وأحياناً قد يتميّز أحد الموظفين بإنجازه للمهام أو العمل المطلوب بشكل أسرع من غيره وهو ما يؤدّي إلى ترقيته؛ لذلك في حال رغب الشخص بتطوير مستواه الوظيفي فلا بدّ من أن يُحسّن مهاراته في إدارة الوقت. إنجاز العمل المطلوب تُساهم إدارة الوقت في مساعدة الشخص خلال أدائه العمل

التعليم يعدّ التعليم أحد أهم عوامل النجاح ، حيث إنّه يمكّن الشخص من معرفة المعلومات الحساسة، والحقائق في ميادين ومجالات مختلفة، بشكل أكبر من الأشخاص العاديين الذين لم يحصلوا على التعليم في تلك المجالات، فيمكّنهم ذلك من القدرة على المساهمة في بناء المجتمعات وإفادتها، وينعكس ذلك بالطبع على على أجور المتعلمّين فهم الأعلى أجراً من غيرهم، والقاعدة الأهم هي أنه كلما أردت النجاح بشكل أكبر فعليك أن تستمر في التعلّم وزيادة مستواك الفكري والمعرفي. توفّر المال إنّ وجود المال عامل مهم جداً في مسيرة

دورة الصحة والسلامة المهنية تُعرف الصحة والسلامة المهنية (بالإنجليزية: Occupational Health and Safety) على أنّها مجموعة المعايير والبرامج التي تضمن لمكان العمل والأفراد العاملين والعملاء وأصحاب المصلحة شكل أفضل للشركة؛ من حيث الصحة، والرفاهية، ورفع معنويات الموظفين فيها، وإزالة أو تقليل مخاطر العمل التي يمكن أن يتعرضوا لها أثناء العمل ؛ مثل الأخطار الكيمائية، أو المادية، أو البيولوجية، أو النفسية، أوغيرها من الأخطار والحوادث. دورة إدارة المشاريع باحترافية يُعد برنامج إدارة المشاريع باحترافية

تحسين القدرة على اتخاذ القرارات تُساهم إدارة الوقت في تحسين القدرة على اتّخاذ القرارات، فعندما يشعر الشخص بضغط الوقت، ويتوجّب عليه اتّخاذ قرار في موضوع ما، فإنّه سيلجأ إلى اتّخاذ قرار دون التفكير الكامل بتبعاته، وهذا يعني أنّ عمليّة اتّخاذ القرارات ستُصبح أقل كفاءة، وبالمقابل فإنّ إدارة الوقت الفعّالة تُخلّص الشخص من الضغوط الناتجة عن الشعور بعدم امتلاك الوقت الكافي، الأمر الذي يؤدي إلى شعوره بالتحكم والهدوء، وبالتالي دراسة كافة الخيارات المتاحة بشكلٍ جيد لاتّخاذ القرار الصائب. ترتيب الأولويات

الهوايات خلق الله الناس في الحياة يكدون ويتعبون ويتحملون المسؤوليّات الصعبة والثقيلة ليستطعيوا الوصول إلى حياةٍ كريمة، غير أنّ في هذه الحياة نفسها بشقها الجدي جانباً ترفيهيّاً أيضاً يجدد نشاط الإنسان وحيويّته، ويجعله قادراً على الاستمرار، فلا يستطيع أيّ إنسانٍ أن يعيش حياة عملٍ وإرهاقٍ دائمين بدون وجود ما يخفف من وطأة روتينها ورتابتها، وقد جاء في إحدى المقولات المشهورة " إنّ القلوب إذا كلّت عميت" ومن هنا تأتي أهميّة الهوايات التي وهبها الله عزّ وجل للإنسان، فتختلف الهوايات من شخصٍ لآخر، غير

الاتصال الاتصال هوعملية تبادل المعلومات بين طرفين، والاتصال يقوم على أربع مقوّمات رئيسية وهي المرسل، والوسط الناقل، والمستقبل، ورجع الصدى، والاتصال كان موجوداً منذ قديم الزمان، لتلبية حاجات ورغبات الأفراد في الطعام والشراب، والأمن، وللاتصال عدّة أشكال وكذلك للاتصال عدد من الفوائد. أنواع الاتصال حسب اللغة اتصال لفظي: وهو نقل المعلومات من خلال الموجات الصوتية، وتجدر الإشارة هنا إلى أهمية التحكّم في نبرة الصوت، بحيث تكون مناسبة لنوعية الرسالة، وذلك لإحداث التأثير المطلوب في المستقبل، ويجب أن تكون

تنمية قاعدة العملاء إنّ من أهم الأفكار التي تؤثر بشكل كبير على تطوّر العمل ونجاحه هي تنمية قاعدة العملاء، من خلال التعرّف على العملاء وفهم احتياجاتهم، وتطوير المنتجات والسلع التي تلبي هذه الاحتياجات، بالإضافة للتعرّف على ملاحظاتهم وتعليقاتهم حول منتج ما، كما يمكن التواصل باستمرار معهم، وإرسائل رسائل البريد الإلكتروني الترويجيّة. استخدام وسائل التواصل الاجتماعي إن استخدام وسائل التواصل الاجتماعي على اختلاف أنواعها تعتبر طريقة مناسبة للترويج لخدمات ومنتجات الشركات، كما يمكن من خلالها استطلاع