مهارات الحياة

حل المشكلات يعتمد حل المشكلات على إدخال المشكلة ضمن سلسلة معينة من العمليات العقلية، والتي تبدأ بالتعرف على المشكلة وعناصرها ثم تحليلها وإيجاد الحلول المناسبة لها، وذلك لا يعني أنّ جميع المشاكل التي يتعرض لها الفرد لديها حلول متشابهة لجميع الأشخاص، وبالتالي يمكن تعريف حل المشكلات بشكل مبسط بأنها عملية إيجاد حلول للمشكلات الصعبة والمستعصية التي يتعرض لها الفرد بطريقة إبداعية. خطوات حل المشكلة لكي يتم حل المشكلة بطريقة علمية تمر بالعديد من الخطوات التي تساعد على اجتيازها بأقصى استفادة ممكنة، وفي

كيفية حل الخلافات الخلاف أو النزاع هوَ الاختلاف في الرأي أو الأفكار أو الرغبات أو الأمنيات، ويُمكن أن ينشأ الخلاف ما بينَ الأزواج وأقران العمل والحكومات السياسية، ولتجنُب وقوع الخلافات المُختلفة أو لمعرفة كيفيّة التعامُل معها يجب التعرُف على أنواعها الأساسيّة التي تحدُث في البيئة اليومية للشخص، ويُمكن حل الخلافات المُختلفة عن طريق اتباع النصائح التالية: تحديد المُشكلة يجب تشخيص الموقف أوّلاً حتّى يستطيع الشخص التركيز على المُشكلة، ثُمَّ إشراك الأطراف المعنية، واستخدام المعلومات الواقعية

تنظيم الوقت يُشير مصطلح تنظيم الوقت أو وإدارته (بالإنجليزية: Time Management) إلى عملية التخطيط والتحكّم في مقدار الوقت التي يتمّ تمضيته في القيام بالأنشطة المختلفة، ولكي تتمّ إدارة الوقت بفعالية يلزم تحديد المدة الزمنية المناسبة لكلّ عمل على حدة، ثمّ ترتيب هذه الفترات الزمنية للأعمال على حسب أهمية كلّ عمل وأولويته، ويُشار إلى أنّ تنظيم الوقت وإدراته بشكل فعَال يُمكّن الفرد من إكمال العديد من المهام في فترات زمنية أقصر، ويُقلل من توتره، ويُساعده على النجاح الوظيفي . طرق تنظيم الوقت يُعبّر

تعريف العقل الباطن يُعرَف العقل الباطن بأنّه المصدر الأساسي للسلوك الإنساني، بناءً على نظرية عالم النّفس التحليلي سيجموند فرويد Sigmund Freud، ويحتوي على كلّ من المشاعر، والحوافز، والقرارات، حيث إنّ خبرات الماضي تؤثر بها بقوّة ، ولكن الإنسان يُفضّل إبقاءها مدفونةً، ويعود ذلك إلى خوفه وشعوره بالتهديد من الاعتراف بوجودها، كما يعمل العقل الباطن كمخزن للرغبات والحوافز البدائيّة. عمليات العقل الباطن استخدم فرويد مصطلح آليّات الدّفاع للإشارة إلى العمليّات اللاشعوريّة التي يقوم بها العقل الباطن، بهدف

الحصول على الرخصة يعتبر الحصول على رخصة القيادة الخطوة الأهم في تعلم سياقة السيارة، فهي تتطلب من السائق فهم عوامل عدّة قبل وبعد الحصول على الترخيص، فمن ناحيته يجب على السائق الخضوع لاختبار كتابة قبل حصوله على الرخصة، هذا إلى جانب ضرورة وجود الأوراق الثبوتية له، ومن الجدير بالذكر أنّ الحصول على الرخصة يختلف من دولة إلى أخرى، فهناك بعض الدول التي تمنح الأشخاص دون الثمانية عشر عاماً رخصة القيادة ولكنْ بشروط معينة. التحضير للسياقة يجب على متعلِّم السياقة الانتباه لتعديل إعدادات السيارة قبل البدء

نصائح لتعلم فن الحوار يوجد بعض النصائح التي يمكن للشخص عن طريقها القيام بتعلم فن الحوار وهي: تجنب الوضوح الشديد في كل المواقف، حيث أنه من الجيد أن يكون الانسان صادقاً ولكن ليس في كل الأوقات وليس مع كل الناس. محاولة التركيز على أوجه التشابه والأمور المشتركة بينه وبين الأشخاص الذين يتحدث معهم. سؤال الشخص الآخر والطلب منه للتحدث حول ما يهتم به وعن الأمور التي يشعر بالشغف اتجاهها حيث أن ذلك يجذبه بشكل كبير. نصائح لاتقان فن الحوار يوجد بعض النصائح التي يمكن من خلالها اتقان فن الكلام والحوار ومنها:

التعرّف على الذات توجد العديد من النقاط التي تساعد أيّ شخصٍ على التعرّف على ذاته، ومنها: معرفة ما إذا كان يشعر بالرّاحة في البيئة غير المنظّمة أم لا؛ فتَحديد بيئة العمل التي تناسبه والتي يَستطيع أن يُبدع فيها من الأمور التي تساعد على التعرّف على النفس. تحديد نقاط القوّة لديه، وكيف يَستخدمها لصالحه. تحديد نقاط الضعف لديه، والعمل على تحسينها. تحديد ما يميّزه عن غيره. تحديد الأشياء المفضّلة لديه، مثل الكتب والأفلام. معرفة مدى قدرته على الصبر والتحمّل. مواجهة المسؤوليات المؤجّلة، والتخلّص منها

ترتيب الأولويّات يتنفّس الصّبح كلّ يوم معلناً استيقاظ يوم جديد، حاملاً معه أمانٍ ودعوات كثيرة ألّا يكون البارحة كاليوم؛ فنسعد به أكثر، ونقترب من أهدافنا أكثر، لكن هذه الأماني لن تتحقق من ذاتها؛ إذ ليس هناك في الواقع مارد أو جنّي يقطن في مصباح علاء الدين، ينتظركَ ليحققها لك، ويضيع معظمنا مشتتاً نفسه بين هذا وذاك: فرجلٌ يغيب عن منزله ومجالسةِ زوجته وأولاده، وينفق جلّ وقته في عمله ومستقبله المهنيّ، وامرأة ينازعها قلبها كلّ ليلة؛ أوَتترك طفليها اللذين لم يتجاوز كليهما ثلاث سنوات، تغيب عنهم تسع

لغة الجسد لغة الجسد هي شكل من أشكال التواصل المرئي، حيثُ يستخدم الأشخاص أيديهم، وأقدامهم، وتعابير وجوههم، ونبرات صوتهم وحركة أكتافهم في إيصال المعلومات للطرف الآخر، وحسب بعض الدراسات الحديثة يتكون التواصل من ثلاثة عناصر وهي الكلمات، ونبرة الصوت ولغة الجسد، حيثُ إنّ 55% من التواصل يكون من خلال لغة الجسد و38% يكون من خلال نبرة الصوت و7% من خلال الكلمات. استخدامات لغة الجسد أجسادنا أكثر صدقاً منا، فتعبر عما في داخلنا وعن أحاسيسنا بشكل صادق ولا إرادي، فأغلب الأشخاص لا يعرفون أنهم يستخدمون لغة

اختيار أهداف ذكية عند وضع هدف معيّن يجب التأكد من أنّه هدف ذكي، والذي يمكن اختياره بناءً على الأسس التالية: مُحدد: (بالإنجليزية: specific) يجب اختيار أهداف واضحة ومحددة، كقول أنّك تريد كسب مبلغ 1000 دينار. قابل للقياس: (بالإنجليزية: Measurable) يجب تحديد النقطة التي تريد الوصول لها من الهدف ولا تكون مبهمة، فلا يجب القول مثلاً أنّك تريد الحصول على مال كثير دون تحديد قيمته بالضبط. قابل للتحقيق: (بالإنجليزية: Attainable) يجب اختيار أهداف قابلة للتحقيق وممكنة، لتجنب التعرض للفشل أو الإحباط. مرتبط

لغة الجسد تعبّر لغة الجسد عن نوع من أنواع التواصل غير اللفظيّ الذي يعتمد على حركات الجسم، مثل: تعبيرات الوجه، والحركات، والإيماءات المختلفة التي يبديها الشخص، ويتمّ استخدامها بشكل واعٍ أو دون وعي أحياناً، وفي العادة تكون هذه الإشارات الجسدية مرافقة لرسالة منطوقة، أو يتمّ استخدامها بدلاً من التحدّث، وتلاحظ هذه اللغة بشكل كبير عند الآخرين، لكونها أكثر صدقاً من التواصل اللفظيّ، فغالباً ما يجب أن تكون حركات الجسد متطابقة مع الكلمات المرافقة لها، وحين لا تتوافق هذه الإشارات مع الأقوال التي تخرج

مفهوم تحقيق الذات يُشير مصطلح تحقيق الذات إلى إدراك الفرد التام لإمكانياته وقدراته الإبداعية سواء كانت إمكانات فكرية، أو اجتماعية، وهو يعتمد على استفادة الشخص من قدراته وإمكانياته للوصول إلى أهدافه، وهو أمر شخصي يختلف من شخص لآخر، وقد تم ابتكار هذا المصطلح من قبل شخص يُدعى كورت جولدشتاين، وهو يشير إلى استخدام أبراهام ماسلو لهذا المصطلح أثناء توضيح التسلسل الهرمي للاحتياجات. طرق تحقيق الذات الإيمان بالذات ينبغي على الفرد أن يؤمن بنفسه وقدراته الشخصية ، كما يجب عليه إدراك أن الغد يُمكن أن يكون

مفهوم التواصل مع الآخرين يُعرّف التواصل بأنّه القدرة على مشاركة المعلومات مع الآخرين من خلال الحديث، أو الكتابة، أو حركات الجسم، أو استخدام إشارات أخرى. طرق التواصل مع الآخرين يتطلب فنّ التواصل مع الآخرين مهارةً فعّالة من الفرد، وتختلف هذه المهارة من شخص إلى آخر، فمثلاً بعض الأفراد لديهم ميل طبيعي للمحادثة، بينما لا يملك آخرون هذه المهارة، ويُمكن تعلم كيفية التواصل مع الآخرين من خلال التحلي بالأمور الآتية: الثقة بالنفس يجذب الشخص الذي يبدو واثقاً من نفسه ميل الأشخاص الآخرين له من أجل بدء

التعاون التعاون هو أحد مقومات المجتمع الناجح مهما كان هذا المجتمع صغيراً، إذ لا يُمكن للإنسان القيام بالكثير من المهام بمفرده، بل يلزمه التعاون مع الآخرين لإتمام المهمّة على أكمل وجه، وللتعاون الكثير من الأشكال ولا يقتصر على تعاون البشر مع بعضهم فقط، فمن يتأمل الكون يجد أن جميع الكائنات الحيّة تتعاون لتحقيق التوازن في هذا الكون. أمثلة على التعاون مع الآخرين التعاون بين البشر هو اتحاد مجموعة من الأشخاص لمساندة بعضهم بعضاً والتغلب على المشاكل التي قد تعترضهم سواء كانت مشاكل اجتماعيّة، أو

تعريف إدارة الوقت تُعرف إدارة الوقت (بالإنجليزيّة: Time Management) بأنّها مجموعة من الاستراتيجيات التي يلجأ إليها الفرد لاستثمار الوقت بأفضل شكلٍ ممكن لإنجاز أعمال أكثر في وقت أقل، وذلك من خلال وضع الخطط، وتنظيم الأولويات، ومعرفة كيفية تقسيمها على فترات زمنية لإتمامها في زمنٍ قياسيٍّ، حتّى إن تعرّض الشخص لضغوطٍ أو كان الوقت المتاح قصيراً، أمّا العمل دون إدارة للوقت يؤدّي إلى الفشل؛ ممّا يتسبّب بحدوث أضرار بالفاعلية والكفاءة، ويخلق شعوراً بالقلق والتوتُّر. طرق إدارة الوقت تُعدّ إدارة الوقت من

الطيران عدت محاولات الطيران عند الإنسان كأحد الأفعال الغريزية التي خلدتها العديد من الأساطير حول العالم، الأمر الذي دفع بعض المغامرين إلى محاولة الطيران الفعلي، ومن أشهرهم عباس بن فرناس الذي قام بمحاولة الطيران الشراعي في الأندلس في القرن التاسع الميلادي، وفي عصر النهضة في إيطاليا قام ليوناردو دافنشي في القرن الخامس عشر بتصميم العديد من الطائرات، منها الهليكوبتر الحديثة، إلى أن جاء القرن الثامن عشر وبدأت تجارب الطيران الفعلية، وتمّ استخدام الطائرات لأوّل مرّة في القرن التاسع عشر على شكل

تحديد الأهداف يجب على الشخص الذي يرغب بالوصول إلى القمة أن يحدّد أهدافه ويفكّر أولاً بسبب رغبته بتحقيقها، وذلك لأنّ الهدف القيّم يستحق الكثير من الوقت والجهد لتحقيقه، لذلك ينبغي التفكير قبل البدء بتطبيقه ما إذا كان صعباً أو محدّداً أو قابلاً للقياس أو غير ذلك، وفي حال كان الهدف غير قابل للتحقيق فإنّه ينبغي تأجيله أو تغييره. الثقة بالنفس تعدّ الثقة بالنفس العامل الأساسي الذي يساعد على الوصول إلى القمة وتحقيق الأهداف، ويتطلّب ذلك من الشخص تقبّل الأهداف الواجب تحقيقها وحبّ إنجازها وتطبيقها، ممّا

الطرق القانونيّة البديلة هي عبارةٌ عن مجموعةٍ من الطرق المستخدمة في حل النزاعات بين الأفراد، أو المنشآت، أو الجهات ذات الصفة القانونيّة، وتهتم في القضايا المرتبطة بحقوق الملكيّة الفكرية سواءً لأعمال أدبية، أم أسماء تجارية، أم مواد صناعية، أم إنتاجية، وتساعد هذه الطرق القانونية على الوصول إلى حلولٍ بين أطراف النزاع في أقلِ وقتٍ، وجهدٍ، وتكلفةٍ ممكنة؛ بسبب أنّ الطرق القانونيّة العادية تحتاجُ إلى وقتٍ طويلٍ، وتكلفةٍ مرتفعة من أجل الاتفاق على تسويةٍ قانونيةٍ بين أطراف النزاعات. الوساطة في حل

تعزيز نقاط القوة يُساعد تطوير الذات على تحديد نقاط القوة في الشخصية، حيث إنّ التعرف على نقاط القوة يُعدّ أمراً مهماً في كلّ مجالات الحياة بدءاً من العلاقات الاجتماعية ووصولاً إلى الوظائف، فنقاط القوة تمنح صاحبها فهماً أفضل لما يريد أن يصل إليه وكيف يتفوق ويزدهر فيه، كما أنّه من خلال التعرف على نقاط القوة يُصبح هناك احتمالات أكبر لتحقيق النجاح والحصول على حياة أكثر سعادةً وإنتاجية. التحفيز عندما يمتلك الشخص خطةً لتنمية وتطوير ذاته، فإنّه سيكون أكثر حماساً لتحقيق أهدافه، وهذا يجعل الشخص أكثر

الأهداف لا يكون لهذه الحياة التي نعيش فيها معنىً أو قيمة دون أن يكون للإنسان فيها هدف يسعى إلى تحقيقه والوصول إليه، فالعامل في وظيفته يكون له هدفٌ محدّد فيها، وهو أن يترقّى في وظيفته ويتطوّر ويزداد راتبه، وهو في حياته وتعاملاته له أهدافٌ أخرى، فمن الاجتماعية يكون هدفه بناء أسرة نافعة صالحة، وفي الجانب الرّوحي والدّيني يكون هدف الإنسان رضا الرّحمن التي توصل إلى الجنّة، فما هو تعريف الهدف، وما هي سمات الأهداف، وكيف للإنسان أن يحقّقها؟ تعريف الهدف يعرّف الهدف بمعان كثيرة منها أنّها الغاية والمنشد

إنشاء قائمة بالمهام من الطرق التي يُمكن من خلالها المحافظة على الوقت هي إنشاء قائمة بالمهام الواجب القيام بها خلال اليوم، إذ يجب الحرص على أن تكون القائمة معقولةً ويُمكن إنجازها، فلا يضع الشخص قائمةً طويلةً تتألف من 30 مهمة وفي آخر اليوم ينظر ليجد نفسه قد أنجز 10 مهمات فقط، لذا يجب تحديد الأولويات، وقد يُحبّذ الشخص وضع ثلاث قوائم، واحدة للعمل، والثانية للمنزل، والأخيرة للأمور الشخصية. تحديد الأولويات ينبغي تحديد الأولويات الواجب القيام بها قبل بدء اليوم، وذلك من أجل المحافظة على الوقت، فبعض

التدريب ويعرف باللغة الإنجليزيّة بمصطلح (Training)، وهو عبارةٌ عن مجموعة من النشاطات التي تساهم في تأهيل الأفراد من أجل القيام بعملٍ ما، ويعرف أيضاً بأنه تعليم الأشخاص من خلال توصيل المعارف النظريّة والعمليّة لهم؛ حتى يمتلكوا كافة المهارات الكافية المرتبطة بمجال وظيفي، أو تعليمي معين. يعد التدريب وسيلةً من وسائل التعليم، وطريقة من الطرق المستخدمة في تحسين الأداء الخاص بالأفراد، سواءً ضمن مجال عمل معين، أو في مناهج دراسية تحتاج إلى التدرب على مجموعة من المهارات التطبيقيّة، وهكذا يساهم التدريب

الابتكار ويعرف باللغة الإنجليزية بمصطلح (Innovation)، وهو عبارة عن وضع مجموعة من التصاميم، واستخدامها في إنتاج شيء جديد، وغير معروف مسبقاً، ويعرف أيضاً بأنّه إنشاء فكرة جديدة، وفريدة من نوعها، وصياغتها بطريقة صحيحة، وتوفير كافة الوسائل، والأدوات التي تساعد على تطبيقها واقعياً. لقد ساهمت الابتكارات في تطور مجالات عديدة في مختلف القطاعات العمليّة، والعلميّة، والحياتية فكلما ظهر ابتكارٌ جديدٌ ساهم في تطور المجال الذي استخدم فيه، ومن الأمثلة على الابتكارات المهمة: جهاز الحاسوب، والذي اعتمد على

تعريف الإبداع الإبداع هو قدرة الشخص على استخدام المهارات العقلية لإيجاد أفكار جديدة، خارجة عن المألوف، وهو القدرة على خلق وإيجاد أفكار جديدة ومبتكرة. كما أن الإبداع ليس سلوكاً وراثياً، وإنما سلوك قابل للتعلم والتطوير لدى الأفراد، وهو مهارة إيجاد الأفكار وحلول للمشكلات، على أن تكون أفكاراً نادرة وفريدة من نوعها. تعريف الابتكار يُعرّف الابتكار بأنّه قدرة الفرد على إيجاد أفكار ، أو أساليب، أو مفاهيم جديدة، وتنفيذها بأسلوب جديد غير مألوف لدى الأفراد الآخرين، على أن تتناسب مع موقف معين، كما تعبّر