المحافظة على الوقت

المحافظة على الوقت

إنشاء قائمة بالمهام

من الطرق التي يُمكن من خلالها المحافظة على الوقت هي إنشاء قائمة بالمهام الواجب القيام بها خلال اليوم، إذ يجب الحرص على أن تكون القائمة معقولةً ويُمكن إنجازها، فلا يضع الشخص قائمةً طويلةً تتألف من 30 مهمة وفي آخر اليوم ينظر ليجد نفسه قد أنجز 10 مهمات فقط، لذا يجب تحديد الأولويات، وقد يُحبّذ الشخص وضع ثلاث قوائم، واحدة للعمل، والثانية للمنزل، والأخيرة للأمور الشخصية.

تحديد الأولويات

ينبغي تحديد الأولويات الواجب القيام بها قبل بدء اليوم، وذلك من أجل المحافظة على الوقت، فبعض المهام قد تحتاج إلى اهتمام سريع، ومهام أخرى قد لا تكون ذات أهمية ويُمكن أن تستنفذ الكثير من الوقت الثمين، لذا يُمكن تأجيلها ليوم آخر، والعمل على إنجاز المهام الأكثر أهمية.

الابتعاد عن المماطلة

تُعتبر المماطلة من الأمور التي تؤدّي إلى إضاعة الوقت، كما أنّها تؤثّر على إنتاجية الشخص، كما أنّها تُعتبر مشكلةً رئيسيةً سواء على الصعيد الشخصي أو الصعيد المهني للإنسان، لذا يُنصح بالابتعاد عن المماطلة وذلك من خلال الاستيقاظ في وقت مبكر، حيث إنّ أغلب الناجحين هم الذين يستيقظون مبكراً، ويبدؤون بالتخطيط والتفكير في يومهم.

طرق أخرى للمحافظة على الوقت

هناك مجموعة من الطرق التي يُمكن من خلالها المحافظة على الوقت ، وهي كالآتي:

  • وضع تذكيرات: يُمكن للشخص وضع تذكير لإتمام المهام قبل موعدها النهائي، سواء عبر جاهز الهاتف، أو على جهاز الحاسوب، أو من خلال أيّ وسيلة أخرى.
  • تدوين العادات التي تُضيع الوقت: حيث يوجد العديد من المُلهيات التي تُضيع الوقت، فعلى سبيل المثال يُمكن قضاء الكثير من الوقت على وسائل التواصل الاجتماعي، أو السهر طوال الليل مع الأصدقاء، أو الجلوس لساعات أمام التلفاز، وعند تعرف الشخص على العادات الملهية يُمكنه تغييرها بسهولة.
  • الحصول على استراحة: تُساعد الاستراحة على إعادة الهمة للشخص، فالعمل المتواصل على مدار الساعة يُسبّب التعب والإجهاد.
مزيد من المشاركات
طرق طبخات سريعة

طرق طبخات سريعة

الطبخات السريعة يمكن إعداد طبخات سريعة في المنزل، وفي نفس الوقت تحتوي على العديد من العناصر الغذائية اللازمة لصحة الجسم وسلامته، مثل: البروتينات، والمعادن، والكربوهيدرات، والسكريات، والفيتامينات، علماً أن هذه العناصر تختلف باختلاف المكوّنات، وطريقة التحضير، فمن الممكن إعدادها بالدجاج أو اللحم، أو البقوليات، مثل: الفول، أو المعكرونة، أو الخضار، وذلك تبعاً لرغبة أفراد العائلة، كما تتميز هذه الأطباق بسهولة وسرعة تحضيرها، ولذة طعمها، لذلك تلجأ العديد من العاملات إلى طبخها كسباً للوقت، وفي هذا
أنواع المجهر الإلكتروني

أنواع المجهر الإلكتروني

أنواع المجهر الإلكتروني المجهر الإلكترونيّ هو عبارة عن تقنية مساعدة تستخدم للحصول على صور كهرومغناطيسيّة عالية الدقة للعينّات البيولوجيّة أو غير البيولوجيّة، للمجهر الإلكترونيّ أنواع عدّة منها: المجهر الإلكتروني النافذ يُعرّف المجهر الإلكترونيّ النافذ (TEM) بأنّه عبارة عن جهاز يَكمُن مبدأ عمله بتوجيه شعاع إلكترونيّ ذو جهدٍ عالٍ يُنتَج من مصدر إشعاع إلكترونيّ، إذ يُرسل هذا الشعاع نحوَ العيّنة المراد فحصها، ممّا يؤدي إلى إلقاء ضوء عليها لتكوين صورة مكبّرة لهذه العيّنة، والتي يُمكن رؤيتها عن طريق
ما معنى التضخم في الاقتصاد

ما معنى التضخم في الاقتصاد

مفهوم التضخم يشير مفهوم التضخم الاقتصادي بحسب قاموس الأعمال إلى الارتفاع المتزايد والمستمر للأسعار وعدم القدرة على ضبطها من قِبل الحكومة والبنك المركزيّ ، ويؤثر التضخم بشكل كبير على الأشخاص الذين يعتمدون على دخل محدد وثابت، بالإضافة إلى أنه يؤثر على قدرة الفرد على الادخار، كما أشار قاموس الأعمال إلى عدم وجود أسباب متفق عليها من قِبل الخبراء الاقتصاديين لحدوث التضخم في الاقتصاد ولكن بشكل عام يحدث التضخم كنتيجة لزيادة طباعة الأموال المحلية من قِبل الحكومة، أو يحدث كنتيجة لارتفاع الأجور، وبالتالي
أنواع الدوخة

أنواع الدوخة

الدوخة تعرف الدوخة بأنّها ضعف في الإدراك، واختلال في التوازن، الأمر الذي يضعف قدرة المريض على الاستمرار في الوقوف أو الحركة، مما يؤثر على نشاطه وإنجازه؛ لأنّها تزيد من شعوره بالكسل، وتقلّ رغبته بالحركة، وقد تؤدّي أحياناً إلى إصابته ببعض المشاكل الصحية، مثل السقوط والإصابة بالكسور أو الكدمات، ولا بدّ من الإشارة إلى أنّ للدوخة عدّة أنواع سنعرفكم عليها في هذا المقال. أنواع الدوخة الدوخة العابرة هي شعور عابر بالدوار، تحدث لفترات قصيرة ثم تزول، وذلك نتيجة الوقوف في أماكن مرتفعة، الأمر الذي يدفع
طريقة عمل الجبنة النستو

طريقة عمل الجبنة النستو

القيمة الغذائية لجبنة النستو يوضّح الجدول الآتي القيمة الغذائيّة لكل 100 غرام من جبنة النستو: العنصر الغذائيّ القيمة الغذائيّة السّعرات الحراريّة 300 سعرة حرارية الدهون الكلية 25 غرام الكربوهيدارات 5 غرام البروتين 8 غرام الجبنة النستو المكوّنات: ربع كيلوغرام من الجبن القريش. كوب من الحليب البودرة. نصف كوب من الزبدة. ثلاث حبات من الجبنة المثلثات. القليل من الزيت. طريقة التحضير: ضع الجبن القريش مع ثلاث مثلثات الجبنة في وعاء الخلّاط. ضع الزبدة مع المزيج، ثمّ اخلط المكوّنات جيداً إلى أن تنمزج. أضف
ما هي أكبر قارة في العالم من حيث المساحة

ما هي أكبر قارة في العالم من حيث المساحة

أكبر قارة في العالم من حيث المساحة تعدّ قارة آسيا أكبر قارات العالم السبع من حيث المساحة ومن حيث عدد السكان، بمساحة تبلغ 44.391.162 كيلومتراً مربعاً (17.139.445 ميلاً مربعاً)، لتغطي بذلك ما يقارب 8.7% من المساحة السطحية للكرة الأرضية، ويبلغ عدد سكانها ما يقارب 4.4 بليون نسمة، وهو ما يعادل 60% من مجموع سكان الكرة الأرضية. ترتيب قارات العالم من حيث المساحة يوضح الجدول التالي ترتيب قارات العالم السبع من حيث المساحة: الترتيب اسم القارة المساحة (كم) 1- آسيا 44،391،162 2- أفريقيا 30.244.049 3-
أمثال عن الحرية

أمثال عن الحرية

أمثال عن الحرية الحرية شمس يجب أن تشرق في كل نفس. حيث حريتي ثمة وطني. الحرية خير يمكننا من التمتع بسائر الخيرات. الحرية أثمن ما في الوجود لذلك كأن ثمنها باهظ. تنتهي حريتك حيث تبدأ حرية الآخرين. الحرية هي الحياة ولكن لا حرية بلا فضيلة. العقل روح الحرية. أيتها الحرية كم من الجرائم ترتكب باسمك. عندما تتأصل جذور الحرية تصبح سريعة النمو. ثقيلة هي قيودي… والحرية كل مناي، وأشعر بخجل وأنا أحبو إليها. إني لأعجب من الذي يظن الحياة شيئاً والحرية شيئاً آخر، ولا يريد أن يقتنع بأن الحرية هي المقوم الأول
أكلات لتسمن الأطفال

أكلات لتسمن الأطفال

نحافة الأطفال يعاني العديد من الأطفال من النحافة الزائدة التي تنتج عن عدم تقبّلهم لبعض أصناف المأكولات، أو لإصابتهم بعدة مشكلات صحية مثل الأمراض أو فقدان الشهية، بالإضافة إلى الإفراط في تناول بعض المأكولات التي تفقد الشهية كالمشروبات الغازية أو الحلويات، مما يدفع العديد من الأمهات للبحث عن الحلول التي تلائم تغذيتهم وزيادة وزنهم، لذا وفي هذا المقال سنذكر بعض الأكلات لتسمين الأطفال. أكلات تسمن الأطفال النشويات دمج البطاطا والأرز في غذاء الطفل؛ إذ تتحول النشويات في أجسامهم إلى دهون معدّة للتخزين