ترتيب الأولويات

ترتيب الأولويات

ترتيب الأولويّات

يتنفّس الصّبح كلّ يوم معلناً استيقاظ يوم جديد، حاملاً معه أمانٍ ودعوات كثيرة ألّا يكون البارحة كاليوم؛ فنسعد به أكثر، ونقترب من أهدافنا أكثر، لكن هذه الأماني لن تتحقق من ذاتها؛ إذ ليس هناك في الواقع مارد أو جنّي يقطن في مصباح علاء الدين، ينتظركَ ليحققها لك، ويضيع معظمنا مشتتاً نفسه بين هذا وذاك: فرجلٌ يغيب عن منزله ومجالسةِ زوجته وأولاده، وينفق جلّ وقته في عمله ومستقبله المهنيّ، وامرأة ينازعها قلبها كلّ ليلة؛ أوَتترك طفليها اللذين لم يتجاوز كليهما ثلاث سنوات، تغيب عنهم تسع ساعات في اليوم، مُودِعةً إيّاهم في حضانات الأطفال التي تنفق جزءاً معتبراً من مرتبّها عليهم؟ أم تترك وظيفتها وتتخلّى عن طموحها الأكاديميّ والمهنيّ وتحبس نفسها في المنزل ؟

إنّ صراع التوازن هذا بين الوظائف المختلفة، يشهدهُ الكلّ تقريباً في هذا العصر المتسارع، وسنحاول هنا تسليط الضوء على تنظيم هذا الخلل في الحياة عبر ترتيب الوظائف والمهمّات تبعاً لأولويّاتها.

كيفية ترتيب الأولويّات

إنّ التخطيط للحياة لا يقلّ أهميّة أبداً عن التخطيط الذي يقوم به المدراءُ لشركاتهم ، والمهندسون لطرق وأبنية المدينة، بل يحتلّ فوقهم درجة؛ إذ إنّ وضوح رؤيا الإنسان في حياته وسعادته بتحقيق ذاته ستجعله أقدر على أن يكون فعّالاً في عمله لبلده ومجتمعه، وبالانطلاق من هذه المقدّمة الأساسيّة، لننظر إلى حياتنا على أنّها طريق طويل يحتاج لرسم وبناء.

قبل البدء ببناء هذا الطريق، نحتاج أوّلا لتحديد مجموعة القواعد والمبادئ التي علينا اتّباعها، والرؤية التي نحملها لأنفسنا في هذا العالم، والمهامّ التي تترتّب لتحقيق هذه الرؤية. بعبارة أخرى؛ تحديد المنهج الذي سيقودنا للغاية التي نريد. هذا المنهج، أو كما يسمّيه صاحب كتاب إدارة الأولويّات ستيفن كوفي: "البوصلة"، فهو ما يوفر علينا عناء الذهاب لوجهة خاطئة، دالّاً إيّانا كيف نتصرّف في يومنا الواحد، ولمن نعطي الأولويّة في التنفيذ على المدى القصير والطويل، وتسهُل علينا المهمة بعد ذلك، فنوزّع الوقت الذي نملكه على وظائفنا ومهامّنا، متبّعين بذلك البوصلة التي حددناها لأنفسنا. ويُعزي ستيفن كوفي الصراع الذي يعيشه الناس في توزيع أوقاتهم إلى وجود فجوة بين البوصلة (المنهج)، والسّاعة (توزيع المهمات على الوقت المتاح)، وهذه الفجوة نشعر بها عندما ندركُ أنّ ما نقوم به كلّ يوم لا يقدمنا خطوات كثيرة نحوَ ما نعتبره أولويّة وضرورة في حياتنا.

الحاجات الضروريّة لتوازن الإنسان

حتى نصل للرضا عن أنفسنا، هناك أربعُ حاجات إنسانيّة واجب إشباعها بصورة متوازنة، وهي كالتالي:

  • الحاجات المادّية.
  • الحاجات الروحيّة.
  • الحاجات الاجتماعيّة.
  • الحاجات العقليّة.

إنّ أي نقص في واحدة منها، أو طغيان إحداها على الأخرى سيؤثّر بالضرورة على البقيّة، وتحقيق التوازن بينها لا يعني توزيع الوقت على هذه الحاجات بطريقة منفصلة، فهي متداخلة فيما بينها، وليس لأحدها وجود مستقل عن الآخر، فمثلاً إذا أراد شخص تحسين دخله المادي بالانشغال بعمل لا يحبّه ولا يهواه، سيؤثر هذا بلا شكّ على حالته النفسية، ويكون الحلّ بأن يشتغل بما يحبّ حتى يحقق التوازن بين حاجاته الروحيّة وحاجاته المادّية.

قراءة النفس

إنّ تحديد ما تحتاجه النفس في كل من المناطق السابق ذكرها يكون على أكمل صورة بمعرفة معالم النفس، ويتأتّى ذلك عبر قراءتها قراءةً سليمة، وبصورة مستمرّة، بمعدلّ نصف ساعة إلى الساعة يومياً مع مراعاة اختيار مكان هادئ لا يقاطعك فيه أحد، كما أنّ قراءة النفس تتناول كل جوانب الحياة، وتكون بالإجابة عن الأسئلة التي تؤثّر في حياتنا بالضرورة، وذلك من مثل:

  • على المستوى الرّوحي: كيف أرى نفسي وأصفها؟ وما أكثر ما أحب وما أبغض فيها؟ ما هو الهدف من وجودي على الأرض؟ وما هي المميّزات التي أملكها لأحقق ذاتي ودوري في الحياة؟
  • علاقتي الاجتماعية مع الآخرين: علاقتي مع أسرتي وأقاربي وجيراني وأصدقائي، هل هي قوية أم ضعيفة؟ هل هناك مشاكل معينة في الإطار الإجتماعي تؤثّر على نمط حياتي اليومي ويجب أن أحلها حتى أستطيع التقدّم في حياتي؟
  • على المستوى الأكاديميّ: هل أنا راضٍ عن تخصصي الحالي في المدرسة؟وهل هناك أي أثر سلبي من فشل أو غيره يؤثّر على أدائي الأكاديمي وأحتاج لعلاجه؟
  • على المستوى المهنيّ: هل أنا سعيد في وظيفتي؟ ما الذي يدفعني أن أصرّ على البقاء فيها؟ هل يستنزف الكثير من وقتي على حساب أدواري ووظائفي الأخرى؟
  • على المستوى المادّي: هل يتناسب دخلي الحالي مع احتياجاتي؟ أم يجب عليّ أن أبحث عن عمل كلّي جديد أو عمل إضافي بعد الدوام؟

جدولة الوقت

إنّ من أشهر النماذج في توزيع المهمّات على الوقت هو نموذج إدارة الوقت حسب الطوارئ والأهمّية، وهو يعتمد على تقسيم المهامّ لأربع مناطق كالتاليّ، مع التمثيل البسيط عليهم:

عاجل ومهمّ:

تحديد موعد مع طبيب الأسنان لعلاج الضرس الملتهب

غير عاجل ومهمّ:

تخطيط لنزهة عائليّة الأسبوع المقبل

عاجل وغير مهمّ:

الردّ على مكالمات هاتفيّة ليست ذات أهمّية

غير عاجل وغير مهمّ:

تصفّح مواقع التواصل الاجتماعي لأكثر من ساعة مع عدم وجود حاجة حقيقيّة

المثال التالي يشرح هذا التقسيم عمليّاً:

تعملُ سلمى في إحدى الوظائف المُعتبَرة، من السّاعة التاسعة صباحاً وحتّى الخامسة مساءً، ومع أنّ زوجها متعاون جدّاً إلّا أنّ رغبتها في أن تشاهد طفلتها التي رزقت بها منذ بضعة أشهر وهي تكبر أمام عينيها تجادلها كل صباح عندما تهمّ بالذهاب للعمل ، وبعد الجلوس مع نفسها قررت توزيع الوظيفتين كالتالي:

مهمّ وعاجل مهمّ وغير عاجل
التركيز على وظيفة تربية ابنتها في السنتين المقبلتين؛ لأنّ هذا العمر لن يتكرر، ولأنّ الناتج منه عظيم، ولا يمكن لأحد أن يقوم به أفضل منها التقديم بطلب إجازة بغير راتب لمدّة سنتين، على أن تواظب على الاطّلاع على كل جديد في هذا المجال، وتطوّر نفسها عبر الدورات القصيرة الفعّالة بعيداً عن الالتزام الدائم بدوام طويل، أو تتفق مع الشركة على عمل بعض المشاريع المناسبة من المنزل براتب أقلّ
مزيد من المشاركات
أطعمة تقوي عضلة القلب

أطعمة تقوي عضلة القلب

الخضراوات الورقيّة الخضراء إذ تحتوي الخضراوات الورقيّة الخضراء على العديد من الفيتامينات، والمعادن، ومضادات الأكسدة بما في ذلك فيتامين ك الذي يُساعد على حماية الشرايين، وخفض ضغط الدم، وتعزيز التخثر الطبيعي للدم، حيثُ وجدت بعض الدراسات وجود صلة بين زيادة تناول الخضراوات الورقيّة الخضراء وانخفاض خطر الإصابة بأمراضِ القلب، وتشمل الخضراوات الورقيّة الخضراء كلّ من السبانخ، والكرنب. الحبوب الكاملة تعتبر الحبوب الكاملة غنية بالألياف التي قد تساعد على تقليل مستوى الكولسترول الضار، وتقليل خطر الإصابة
عبارات عن الطفولة البريئة

عبارات عن الطفولة البريئة

عبارات عن الطفولة البريئة الطفولة من أجمل وأروع المراحل التي يمر بها الأهل مع أطفالهم، وهنا لكم هنا في هذا المقال عبارات عن الطفولة البريئة: الطفولة.. قصّة حلم، وقصيدة أمل، وخاطِرة عذوبة. الطفولة.. حياة الروح، وروح الحياة. عندما يداعبنا الحنين إلى الماضي البعيد عن طفولة بريئة وأيام سعيدة، حينها تعرف أن هناك أيام لن ترجع وسنين قد مضت وأيام لن تأتي، وحينها تتذكر تلك السنين وتشعر برغبة قوية للعودة لها بدون قيود ولا هموم، نعيش على براءة وطهر قلوب. أطفال في زمن بعيد، والآن أصبحنا كومة من الهموم
اجود انواع العطور

اجود انواع العطور

المواد الخام لأجود العطور تحتوي أجود أنواع العطور على مكونات طبيعية، مثل: الزهور، والتوابل، والأعشاب، والفاكهة، والجذور، والخشب، والبلسم، وإفرازات الحيوانات، والأوراق، والصمغ، وغيرها بالإضافة إلى مصادر أخرى مثل الكحول، والبتروكيماويات، والفحم، وقطران الفحم، ولكن يحتوي حوالي 2000 نوع فقط من أنواع النباتات المزهرة من أصل ما يُقارب 250000 نوع على الزيوت العطرية، لذا يجب استخدام المواد الكيميائية الاصطناعية لإنتاج بعض روائح المواد غير الدهنية، كما أنّ المواد المركبة تُنتج روائحاً أصلية لا يمكن
فيتامين ب9

فيتامين ب9

فيتامين ب9 يُعرف فيتامين ب9 باسم حمض الفوليك ، يستخدمه الجسم لإنتاج كميات كبيرة من خلايا الدم الحمراء والبيضاء من نخاع العظم، كما أنّه ضروري جداً لتحويل الكربوهيدرات الموجودة في الجسم إلى طاقة، وبالإضافة إلى ذلك له دور مهم في إنتاج الحمض النووي والحمض النووي الريبي، وينصح بالحصول عليه بكميات كافية في الفترات التي ينمو فيها الجسم بسرعة، مثل فترة الحمل، والرضاعة، والمراهقة. فوائد فيتامين ب9 خلال فترة الحمل يؤثر نقص فيتامين ب9 على الأم خلال فترة حملها بشكلٍ سلبي جداً؛ نتيجةً لاستهلاك الجنين كميات
فوائد رياضة القفز الطولي

فوائد رياضة القفز الطولي

فوائد رياضة القفز الطولي إن القفز الطويل من أنواع الرياضات الممتعة التي تمتاز بسهولة ممارستها، كما أنها تعود بفوائد كثيرة لممارسيها، فهي مهمة في بناء جسم رياضي ذو لياقة بدنية عالية، وذلك لأنها تستخدم عضلات عدة منها عضلات اليد والساق والبطن وغيرها، وهنا سنذكر عدد من فوائد هذه الرياضة على اللاعبين: يقوم هذا النوع من الرياضة بتنشيط العضلات في جميع أنحاء الجسم عند أداء القفزات الطويلة وخاصة في الجزء السفلي من الجسم، من خلال الممارسة وطريقة القفز المناسبة، ويمكن للقفزة الطويلة أن تزيد من القوة
أنواع خبر إنّ وأخواتها

أنواع خبر إنّ وأخواتها

أنواع خبر إنَّ وأخواتها يأتي خبر إنَّ وأخواتها على عدة صور، وهي: خبر مفرد في هذه الحالة يكون الخبر عبارة عن كلمة واحدة، أي اسماً ظاهراً، سواء أكان مفرداً أو مثنى أو جمعاً، وفيما يلي بعض الأمثلة الإعرابيّة: الجملة الإعراب إنَّ اللهَ كريمٌ. إنَّ: حرف توكيد ونصب مبني على الفتحة، لا محلَّ له من الإعراب. اللهَ: لفظ الجلالة، اسم إنَّ منصوب وعلامة نصبه الفتحة الظاهرة على آخره. كريمٌ: خبر إنَّ مرفوع وعلامة رفعه تنوين الضم الظاهر على آخره. ليتَ الطلابَ نشيطونَ. ليتَ: حرف تمنٍّ ونصب مبني على الفتحة، لا
أسباب ارتفاع هرمون الحليب عند النساء

أسباب ارتفاع هرمون الحليب عند النساء

أسباب ارتفاع هرمون الحليب عند النساء يعتبر هرمون الحليب مرتفعًا في حال إجراء تحليل هرمون الحليب وكانت النتائج تشير إلى أنه أعلى من المعدلات الطبيعية للمرأة والتي تكون كالتالي: للسيدات غير الحوامل أقل من 25 ميكروغرام/ لتر. للسيدات الحوامل 80 - 400 ميكروغرام/ لتر. وعلى الرغم من أنّ ارتفاع هذا الهرمون في حالات الحمل والولادات الحديثة أمرٌ طبيعي، إلا أنّه قد يكون مؤشرًا على بعض المشكلات الصحية والتي تستوجب مراجعة الطبيب المختص، ومن أبرز أسباب ارتفاع هرمون الحليب الطبيعية وغير الطبيعية الآتي:
أقوال عن خيانة الحبيب

أقوال عن خيانة الحبيب

أقوال عن خيانة الحبيب الخيانة تغفر ولا تنسى. الخائن يكرهه الجميع. الخيانة تنشأ من الثقة. من كافأ الناس بالمكر كافؤوه بالغدر. تصادق مع الذئاب، على أن يكون فأسك مستعداً. إذا طعنت من الخلف فاعلم أنك في المقدمة. الخيانة لا تنجح أبداً لأنها حين تنجع نعطيها اسما آخر. الحب يتحمل الموت والبعد أكثر مما يتحمل الشك والخيانة. من ضيع الأمانة ورضي بالخيانة فقد تبرأ من الديانة. الخيانة كالموت لا تسمح البتة بالفوارق. جرب صديقك قبل أن تثق به. لا شك في أنك أغبى الناس، إذا كنت تبحث عن الحب في قلب يكرهك. الخيانة