مهارات الحياة

الهدف من المفترض أن يكون لهدف الإنسان من الحياة أولوية قصوى، وعلى رأس سلم أولوياته، ولا ضير إن جمع الإنسان بين هدفين رئيسين أو أكثر بحيث يسعى لتحقيق جميع هذه الأهداف بالتوازي مع بعضها البعض، فالأهداف في الحياة هي التي تعطي لها قيمة، وهي التي تنير الدرب، وتزيّنه. طريقة وضع هدف للحياة يتكون الهدف من الحياة عادة كنتيجة لرغبة جامحة في نفس الإنسان تدفعه لتغيير الواقع الذي يعيشه، أو لتطوير نفسه والمضي بها قدماً إلى الأمام من أجل أن يرفع من مستوى وعيه، وثقافته، وتفكيره، وأحواله المادية، كما أنّ

البصمة كانَ الأشخاص في ما مضى يقومونَ بوضعِ بصمتهم كتوقيعٍ وإثباتٍ على الوثيقة أو الأوراق الخاصّة بهم، بسبب عدم قُدرتهم على الكتابة والقراءة، وكانَ يتمّ ذلِك عن طريق وضع الإبهام في مادّة الحبر ومن ثُمّ ضغطهِ على الورقة، ويتمّ وضع هذا التوقيع في جميع المُعاملات الحكوميّة أو الخاصّة، وفي يومنا هذا وبعدَ أن أصبحَ الجميع يعرفونَ الكتابة والقراءة أصبحَ التوقيع مكتوباً بالقلم وخاصّاً بكُل شخص، فعلى الجميع ابتكار توقيعهم الخاص والذّي يُميزهم عن غيرهم في المُعاملات وليكونَ دليلاً ملموساً على حضورهم،

السفر هو الترحال، والتنقل من مكان إلى مكان، باستخدام وسائل المواصلات المختلفة، سواءً أكانت تعتمد على البر، أو الجو، أو البحر، ويسافر في اليوم الواحد ملايين الناس ويقطعون العديد من المسافات الطويلة بين بلدان العالم، أو داخل البلد الذي يعيشون فيه إذا كانت مساحته الجغرافية كبيرة، ممّا يؤدي إلى الحاجة لعديد من الساعات للتنقل بين مدنه. أسباب السفر كثيرة، ومنها: السفر من أجل الحصول على عمل، أو للدراسة والتعليم، أو لمجرد التسلية، وتمضية الوقت، والتعرف على معالم جديدة في الدولة التي يريد المسافر

أهمّيّة ادّخار الأموال المال وسيلة من وسائل قضاء الحاجات في الدنيا وهو وسيلة من وسائل التنعّم أيضاً، فالإنسان بحاجة ماسة لهذه النعمة من أجل قضاء التزاماته الأساسية التي يحتاج إليها، فالأنظمة الاقتصاديّة بشكلها الحالي تعتمد اعتماداً وثيقاً على المال، لهذا فلا حياة دونه، إلا أنّ تغيّر الأرض ثوبها ويظهر لنا اقتصاد جديد، بمرتكزات جديدة. لما كانت للمال أهمية عظيمة وكبير، كان من الضروري الحفاظ على هذه النعمة وعدم التبذير والإنفاق يميناً وشمالاً، فالإنسان لا يعلم ما ينتظره في قادم الأيام، ولا يعلم

تحديد المحفزات يوجد بعض الأنشطة والأشياء التي تزيد من نشاط الشخص أثناء القيام بها، وتحفزه للتحدث عنها بحماس أمام الآخرين، وتشعره بالسعادة والرضا النفسي في الحياة، وعند تحديد هذه المحفزات التي تزيد من عمل الفرد وإنتاجيته، يُستحسن الاعتماد عليها أولاً في تحديد واختيار مهنة المستقبل، وعدم اختيار مهنة مستقبلية من أجل العائد المادي فقط، الذي يخلق إنسان تعيس وغير راضي عن حياته مع الوقت، بينما البحث عن عمل يُثير الشغف والأمل في قلب الشخص ضمان لاستمرار المهنة على المدى الطويل. القضاء على الملهيات تؤثر

تغيير العادات من أجل تحسين نوعية الحياة التي يعيشها الفرد يجب أن يخرج من نطاق الراحة الذي يعيش فيه وتجربة أشياء جديدة، ومن الجدير بالذكر أن تغيير أي عادة يأخذ حوالي 66 يوماً. تنظيم الوقت تنظيم الوقت هو من الأمور التي يمكن القيام بها لتحسين الحياة بشكل عام، ويكون ذلك من خلال تخطيط كيف يمكن قضاء الوقت، وكم يحتاج كل من الأنشطة اليومية المعتادة مثل المواصلات وأعمال المنزل والتسلية وغيرها، ومحاولة تحديد الملهيات التي يضيع من خلالها الوقت لمراقبة النفس والتقليل منها مثل مشاهدة التلفاز، وتضييع الوقت

اللباقة في الكلام تُعتبر الّلباقة في الحديث من أهمّ الأمور التي تَجذب الآخرين إليك؛ حيث إنّ الكلمةَ الطيبةَ والأسلوب اللّبق يجد طريقه بسهولة إلى قلوب الآخرين دون استئذان، كما أنّ الشّخص الّلبق يستطيع أنْ يسترعي انتباه الناس بسرعةٍ؛ وذلك لِجمال حديثه وحسن كلامه، وبالتالي يستمعون إليه باهتمام، ويحبّونه، ويفضلون مجالسته، ومشاركته في الحديث. إنّ الإنسان يجب أن يتمتّع بالمعرفة القوية إلى جانب اللباقة وحسن الحديث؛ وذلك حتى يُفيد من يجلسون إليه؛ لأن الناس تُقيّمك من أول جلسة معهم، ويحكمون عليك من

السعادة السعادة والصحة، إنّهما أمران من أهمّ الأمور التي قد يمتلكها أيّ إنسانٍ في حياته كلّها، فمهما كانت الأموال لدى الإنسان وأيّاً كان النعيم الذي يعيش فيه فإنّه سيشعر دوماً بشيءٍ من النقص إن لم يمتلك هذين الأمرين، ومع أنّ الصحة والسعادة مرتبطتان مع بعضهما البعض وخاصةً عند تقدم العمر لدى العديد من الناس، فالإنسان يكون سعيداً عندما يتمتّع بالصحة الجيدة، إلّا أنّهما في ذات الوقت أمران منفصلان. السعادة الحقيقية ليست مرتبطةً بأيّ أمرٍ على الإطلاق إلّا أنّنا نخلقها بأنفسنا، فكم من شخصٍ بصحةٍ

السعادة تعتبر السعادة أحد أهم المشاعر التي يسعى الإنسان خلفها خلال حياته، فهي التي تضمن عيشه في ظل الإيجابية والسلام والفرح، فلا شك أن الإنسان يحبّ من الأشياء الجميل والمميز وتكره روحه الحزن والفقد والأوجاع، والسعادة عبارةٌ عن الإحساس بالبهجة والحبور، ولعل السعادة هي العنصر الناقص في الحياة إجمالاً. إذ إنك ما فتأت تسمع الآخرين يتذمرون ويحزنون ويبكون، وهي في حياة البعض من الناس مفقودة، ويتبع الناس طوال الوقت مختلف الطرق ليشعروا بالسعادة، وهنالك نوعان من السعادة السعادة القصيرة التي تستمر لفترةٍ

العدو هُنالِكَ دائماً شخصٌ في حياتنا يَكِنُّ لنا مشاعر الكُره والحقد والغيرة، وقد يصلُ بنا الأمر لاعتبارهِ أحداً مِن أعدائنا بسبب تصرُفاته والأذى الذّي يُسببهُ لنا عن طريق نشر الشائعات عنّا، والإيقاع بيننا وبين أعز أصدقائنا، وغيرها من التصرُفات الصبيانيّة والهمجيّة التّي قد تعمل على التأثير على حياتنا بشكلٍ أو بآخر، لذلِكَ يجب معرفة كيفيّة التعامُل مع العدو وكيفيّة جعله يخافُ مِنّا بدون بذل أي مجهود يُذكر، فبنهاية المطاف العدو هوَ إنسانٌ أيضاً ويمتلِكُ نقاط ضعف نستطيع مُهاجمته والتعامل معهُ عن

كيفية جعل صديقك يهتم بك هنالك العديد من الطرق التي تُعزز الصداقة والاهتمام والمودّة مع الصديق، ومنها ما يأتي: التقرّب منه والاهتمام به يكون التقرّب من الصديق وفهمه سبباً لتوطيد العلاقة معه وجذبه أكثر، وكسب اهتمامه وودّه، وذلك باتباع الطرق الآتية: الانفتاح والتحدّث مع الصديق ومُصارحته حول الأمور التي تُزعجه أو تجعله بعيداً عن صديقه، والاستماع له باهتمام لتشجيعه على البوح، وتقريب المسافة بينهما. تحديد بعض التواريخ والأوقات المُناسبة لتشارك الأنشطة والاهتمامات مع الصديق لتحسين العلاقة ودعمها

عدم الاعتماد على الاخرين في حلّ المشاكل التغيير يبدأ من الشخص نفسه، لذا عليه التغلّب على التحدّيات التي تواجهه من خلال التفكير بأسلوب جيد واعٍ، إذ إنّ الشخص هو وحده من يستطيع أن يخدم نفسه، ويحلّ جميع مشاكله مهما كانت. تشجيع النفس يبنغي تذكير النفس بشكل دائم على أنّها قادرة على مواجهة الصعاب والتحديات المختلفة، إلى جانب العمل على تحفيزها بمختلف الوسائل. طور مهاراتك في حلّ المشكلات لحلّ المشاكل التي يمكن أن يتعرّض لها الشخص ينبغي تنمية القدرة على حلّها، لذا يجب أولاً تحديد المشكلة وتعريفها بوضوح

عدم الاكتراث لما يفكر به الغير ينبغي على الشخص تجنب الاهتمام بآراء الآخرين بشكل مبالغ فيه؛ حيث يقضي معظم الأشخاص، خاصةً في فترة المراهقة، حياتهم في خوف وقلق حول ما يعتقده الآخرون بشأنهم، لكن على الشخص أن يتعلم عندما يكبر أن يركّز أكثر على أن يكون على طبيعته، وعلى القيام بالأمور التي تجعله سعيداً بغض النظر عن رأي الآخرين به، طالما أن ذلك لا يؤدي إلى إلحاق الضرر بأي شخص آخر. اللطف مع الآخرين ينبغي على الفرد تعلّم معاملة الناس من حوله بلطف، مع أنّ ذلك ليس بالأمر الهيّن خاصة عند النظر إلى العدد

البيت البيت في اللغة يعني مجمع الشمل، والمأوى والمآب، ويُقال بيت وبيوت وأبيات، وبيت الشعر هو مجمع الألفاظ والمعاني والحروف وفق شرط مخصوص، ويُقال أيضاً بات فُلان أي أقام بالليل، وبيَّت أمراً أي دبَّره ليلاً. ومن ذلك يتضح أن البيت هو مأوى الإنسان والمكان الذي يُقيم فيه، وهو المكان والمرجع الذي يعود إليه الرجل أو المرأة بعد انتهاء عملهم وأنشطتهم في النهار. كيف تبني منزلك خطوة بخطوة تمرُّ عملية بناء المنزل بعدة مراحل وخطوات، وفيما يأتي نذكر مراحل هذه العملية بالتفصيل: قبل أن تشرع ببناء منزلك قبل

جمال الصباح مع غياب بدر الدّجى ورحيل الشّفق تاركاً وراءه عالماً وردياً مبشّراً بولادة يومٍ جديد وإشراقة شمسٍ مبتهجة، تبتسم الحياة ويُشرق الأمل وتعزف الطّبيعة مطلقةً سمفونيتها الرّائعة للكون بأكمله، إيقاعها مزيجاً من خيوط الشّمس الذّهبية وقطرات النّدى المتلألئة، ونسمات الهواء التي تُلاطف وريقات الأزهار، وتُمايل الأغصان مطلقةً صوت حفيف الأشجار، وزقزقة العصافير وأعذب تغاريد الطّيور والألحان، ليشدو الكون بأجمل طلّةٍ تُزيّن يومنا بالتّفاؤل والحياة وتَعد بغدٍ مشرقٍ ومستقبلٍ زاهرٍ مليءٍ بالوعود التي

عقبات الحياة يتعرّض كثيرٌ من النّاس في حياتهم إلى انتكاسات أو يواجهون عقبات، وليس ذلك بالمستغرب فتلك سنّة الحياة وهذا ديدنها فليس كلّ ما في الحياة جميل أو ميسّر للإنسان؛ بل هناك صعوبات وتحدّيات تتطلّب من الإنسان أن يمتلك القوّة والصّبر حتّى يستطيع مواجهة تلك التّحديات والخروج منها بسلام، بل إنّ كثيرًا من التّحديات التي تواجه الإنسان ينبغي أن تعلّمه من العبر الكثير؛ بحيث لا يُقدم على الوقوع في الخطأ الذي وقع فيه مرّة أخرى، أو لا يثق بالشّخص الذي غدر معه في علاقته من قبل. كيف تبدأ حياتك من جديد؟

أخذ وقت للراحة يحتاج كل واحدٍ منا بين الوقت والآخر إيقاف النشاطات الحياتية وأخذ قسطٍ من الراحة؛ ذلك لتجديد الطاقة والنشاط، والبدء بهمةٍ ونشاطٍ جديدين. التخلص من العادات السيئة لا بدّ من تغيير العادات القديمة السيئة من أجل الشعور بالتقدم، مثل: التدخين أو الإدمان أو أيّ سلوكياتٍ سيئة، لأنّه لا يمكن التجدد والتطور من غير التخلص من العادات السيئة التي تسيطر على الحياة وتسبب الفشل. التخطيط والتفكير المسبق للأحداث إجراء بعض التغييرات والتصرف والتفكير كشخصٍ جديد أمران لا بدّ منهما للبدء بالحياة من

عدم الخوف من الخسارة يتقيّد الإنسان بعادات عقليّة تجعله غارقاً وخائفاً من الخسارة، لذا يجب معالجة تلك العادات، وإعادة النظر في الخيارات الحياتية، والتركيز على جميع الأشياء التي تمَّ استثمارها سواء في الوظيفة، أم في المواقف الحياتية، أم في العلاقات حتى يتمّ إجراء تغيير عليها بشكلٍ صحيح، فمثلاً يخاف شخص من قطع علاقة لا يشعر بسعادة فيها بعد مضيّ خمس سنوات، الأمر الذي سيزيد مشاعر البؤس لديه، لذا يُنصح باتّخاذ خطوات علاجيّة بمجرد التعرّف على الأخطاء، وعدم الخوف من الخسارة. التخطيط يعدّ تدوين

البدء في الحديث لا يستطيع الإنسان العيش بمعزل عن الآخرين، فهو بحاجة إلى تكوين العلاقات الاجتماعية مع الأشخاص المحيطين به، وهذه العلاقات تحتاج إلى إنسان يتحدّث ويتعامل مع الآخرين بطريقة لبقة وبطلاقة، ومعرفة أصول الحديث الصحيح، وكيفية البدء في الحديث مع الآخرين؟ وكيف ومدى تفاعله واندماجه في الحديث والنقاش؟ فكثير من الأشخاص الذين يفتقدون القدرة على البدء في الحديث مع الآخرين، وخاصّة عندما يكون الحديث للوهلة والمرة الأولى. خطوات البدء في الحديث هنالك العديد من النصائح والإرشادات التي تساعد الشخص

مفهوم التخاطر يُمكن تعريف التخاطر على أنه عملية توصيل الأفكار من شخص إلى آخر مُباشرةً باستخدام الإدراك الخارجي، دون استخدام طُرق الاتصال الحسية، ويُعد التخاطر قوَّة استثنائيَّة خارِقة يَمتلكها جميع البشر، حيث يُمكن للشخص القيام بإرسال رسالة إلى شخص آخر دون استخدام أي وسيط باستثناء العقل، مثلاً عِند تَذكُّر شخص ما أو وجود رَغبة مُفاجئة في التحدُّث معه، ففي تلك اللحظة يقوم الشخص ذاته في الاتصال، وبالرغم من ذلك إلا أن التخاطر لم يتم إثبات واقعيته حتى الآن. طريقة إرسال رسالة بالتخاطر لتوصيل رسالة

كيفية تنظيم اليوم هناك العديد من النصائح التي تساعد على تنظيم ساعات اليوم بأفضل وجه، ومن أهمها: القيام بتحديد الأهداف وترتيبها حسب قيمتها وأولويتها، وذلك من خلال القيام بالتركيز على المهام الضرورية وإنجازها في البداية، ومن الجدير بالذكر أنه من المهم كتابة قائمة بالمهام الواجب القيام بها خلال اليوم، والوقت الكافي لإنجاز كل منها. عدم السعي وراء الكمال لأنه قد يؤدي إلى ضياع الوقت، بل يجب إنجاز ما يجب القيام به بالمستوى الذي لا يضيّع الوقت المحدد. محاولة القيام بالمهام بنصف الوقت الذي كان من

الوقت إنّ الوقت أغلى ما يَملك الإنسان في هذه الدنيا ، وأقلّة هم أولئكَ الأشخاص الذين يُقدّرون قيمة الوقت ويعرفون أهميّته، ويُحسنون استغلاله والاستفادة منه، فكم هم أولئك الذين ضيّعوا أوقاتهم وأصابهم الندم على ذلك بعد عُمرٍ مديد. قال تعالى: (وَأَنْذِرِ النَّاسَ يَوْمَ يَأْتِيهِمُ الْعَذَابُ فَيَقُولُ الَّذِينَ ظَلَمُوا رَبَّنَا أَخِّرْنَا إِلَىٰ أَجَلٍ قَرِيبٍ نُجِبْ دَعْوَتَكَ وَنَتَّبِعِ الرُّسُلَ ۗ أَوَلَمْ تَكُونُوا أَقْسَمْتُمْ مِنْ قَبْلُ مَا لَكُمْ مِنْ زَوَالٍ). بَيّن رسول الله -صلى الله

تدوين الأشياء يجب البدء بتدوين الأشياء، وذلك لأنّ محاولة تذكرها لن يُساعد على بقاء الشخص منظماً، إذ يُمكن استعمال دفتر ملاحظات صغير لتدوين و تذكر الأشياء المختلفة، مثل: قائمة التسوق الخاصة، والمهام والأفكار العشوائية، بالإضافة للأحداث، والتواريخ الهامة، والمشاريع القادمة، ومقدار ما تمّ إنفاقه من مال، حيث يتميز هذا الدفتر بأنّه سهل الاستعمال، ويُمكن حمله إلى أيّ مكان، ولا يحتاج لإعادة شحن. بدء اليوم بطريقة صحيحة يُمكن بدء اليوم بطريقة سليمة من خلال تناول فطور صحي عند الاستيقاظ، ثمّ الاستحمام أو

التوقف عن التفكير بالموقف المحرج يعتبر أسوأ جزء في حدوث المواقف المحرجة ما بعدها، أي فترة التفكير المستمر بهذا الموقف، وإعادة تذكر كلّ ما حدث، ولهذا يجب التوقف عن التفكير بطريقة غير واعية اتجاه الموقف المحرج والتركيز على الحاضر، من خلال حبس الأنفاس والتركيز على خطوات الحاضر بعيداً عن الموقف المحرج الذي حدث، كما يمكن دفع الدماغ للتفكير بمهمة منهجية لمساعدته على النسيان ، مثل: الغناء، أو المشي للخلف. مشاركة الموقف المحرج يساعد تشارك الموقف المحرج من خلال التحدث عنه أمام أشخاص آخرين على التخفيف