كيف أنظم حياتي

تدوين الأشياء

يجب البدء بتدوين الأشياء، وذلك لأنّ محاولة تذكرها لن يُساعد على بقاء الشخص منظماً، إذ يُمكن استعمال دفتر ملاحظات صغير لتدوين و تذكر الأشياء المختلفة، مثل: قائمة التسوق الخاصة، والمهام والأفكار العشوائية، بالإضافة للأحداث، والتواريخ الهامة، والمشاريع القادمة، ومقدار ما تمّ إنفاقه من مال، حيث يتميز هذا الدفتر بأنّه سهل الاستعمال، ويُمكن حمله إلى أيّ مكان، ولا يحتاج لإعادة شحن.

بدء اليوم بطريقة صحيحة

يُمكن بدء اليوم بطريقة سليمة من خلال تناول فطور صحي عند الاستيقاظ، ثمّ الاستحمام أو غسل الوجه، وارتداء الملابس، حيث يُمكن القيام بهذه الأمور كلّ يوم، وكأنّ الشخص ذاهب للعمل في مكتب، حيث سيؤدّي ذلك إلى تغيير المنظور العقلي، وكأن الشخص يُجهّز نفسه للنجاح عند استعداده بشكل كافٍ، وسيكون واثقاً لأنّه مستعد لأيّ شيء وموجهاً لإنجاز عمله والبقاء منظماً .

التخلص من الأشياء غير الضرورية

يحتفظ الأشخاص المنظمون بالأشياء التي يحتاجونها فقط، فالكثير من الأشياء تعني المزيد من الفوضى، لذا فإنّ وجود عدد أقل من الأغراض سيجعل الشخص يستمتع بها أكثر، وسيشعر بحال جيد لاستخدامه كلّ ما يمكله بدلاً من تركه نصف ممتلكاته دون استخدامها، ويُمكن كتابة عدد الأشياء التي يحتاجها الشخص، ثمّ تدوين قائمة بالأشياء التي يمتلكها، فإذا كان عدد الأشياء التي يمتلكها الشخص أكثر من عدد الأشياء التي يحتاجها فيجب أن يُباشر بالتنظيم والتخلص من بعض الأشياء.

تقسيم المخططات الكبيرة لخطوات صغيرة

يُساهم تقسيم المخططات الكبيرة إلى خطوات صغيرة في متابعة التغييرات والأشياء التي يجب فعلها، فعلى سبيل المثال إذا كان الشخص بحاجة لتنظيم المطبخ، فيُمكنه كتابة الخطوات الصغيرة في قائمة مثل: التخلص من الأطعمة منتهية الصلاحية، وتنظيف درج الخردة، وهكذا.

2023-12-1718مهارات الحياة

مزيد من المشاركات

أهم كتب علم النفس

مقدّمة يعتبر علم النفسي واحداً من أهمّ العلوم التي تلقى رواجاً كبيراً وإقبالاً فريداً من قبل فئة معيّنة من أفراد المجتمعات المختلفة؛ ذلك أنّ علم النفس ما هو إلا دراسة لسلوك الإنسان، وإدراكه، وطرق التفكير التي يلجأ إليها، وكل ذلك من أجل أن يكون هناك قدرة على التنبؤ بما سيبدر منه من سلوكات مختلفة، وتُعتبر دراسة هذا العلم من أكثر الدراسات إمتاعاً، فهو علم متميّز. أهم كتب علم النفس تمّ تأليف العديد من الكتب الهامّة في هذا المجال الحسّاس، وكان ذلك على امتداد القرون المتعاقبة، إلا أنّ هناك بعض

رسائل الحج وعيد الأضحى

عيد الأضحى عيد الأضحى هو أحد أعياد المسلمين ويأتي بعد الانتهاء من وقفة عرفة الموقف الذي يقف فيه حجاج بيت الله لتأدية مناسك الحج، ويتبادل المسلمون بالعيد التهاني والزيارات، ويقومون بذبح الأضاحي وتوزيع لحم الأضحية على الأقارب والجيران والمحتاجين، وفي هذا المقال سنقدم لكم رسائل عن الحج وعيد الأضحى. رسائل الحج وعيد الأضحى من أجمل الرسائل الصادقة التي يُمكن إرسالها للتهنئة بالحج وعيد الأضحى ما يأتي: اللهم تقبل من حجاج بيتك وارزقهم فضل يوم عرفة وأتمم نسكهم واجعل حجهم مبروراً وسعيهم مشكوراً وأجزل

عبد الرحمن الأخضري (عالم جزائري)

عبد الرحمن الأخضري يعدّ عبد الرحمن بن محمد الصغير بن محمد ابن عامر الأخضري البسكري المالكي من أهم علماء الجزائر في القرن العاشر الهجري، فقد ذاع صيته في تلك الفترة واشتهر بمؤلفاته التي تلقت اهتمامًا واسعًا من قبل أهل العلم والمعرفة ونشرت ما بين بغداد والأزهر والقاهرة والزيتونة. المولد والنشأة ولد العالم عبد الرحمن الأخضري سنة (920 هجري /1514م) ببلدة بنطيوس، وتربى بأحضان عائلة عرفت بالعلم والتقوى، والده العالم والمدرس محمد الصغير، وأخوه أحمد الأخضري كان عالمًا ومدرسًا أيضًا. تعليمه لقد كان

أين تقع جزيرة بالي في إندونيسيا

جزيرة بالي تُعرف جزيرة بالي بأنّها إحدى المقاطعات الموجودة في دولة أندونيسيا الواقعة في القارة الآسيويّة، وهي جزيرة ذات طبيعة ساحرة، لذلك تعتبر منطقةً سياحيّة بامتياز، يقصدها الزائرون من مختلف أصقاع الأرض، لما فيها من الروعة ما لا يوصف. يوجد في هذه الجزيرة تكوينٌ صخريّ بركانيّ، يُعتبر من المعالم الهامّة فيها، ويُعرف باسم ( تاناه لوط )، أمّا عاصمتها فهي دنباسار. يعود تاريخ جزير بالي الأندونيسية إلى عهود قديمة تعود إلى ما يقارب الـ 2000 لما قبل الميلاد؛ حيث كان أوّل من سكنها قبائل

أغرب ثقافات العالم

الإشارة بإصبع السبابة تعتبر بعض الدول أن الإشارة على الأشياء باستخدام إصبع السبابة أمراً غير مهذب ويدل على قلة الأدب؛ حيث يعد ذلك في بعض الدول مثل ماليزيا وإندونيسيا أمراً مهيناً بشكل كبير، لذلك فهم معتادون على الإشارة نحو الأشياء باستخدام الإبهام، حيث يعد ذلك بالنسبة إليهم أمراً أكثر تهذيباً، أما في دول أفريقيا مثلاً فإن الإشارة تقتصر على الأشياء، ولا يجب الإشارة نحو الأشخاص أبداً. الدفن السماوي يقوم بهذه العادة الغريبة كل من التبتيين والمنغوليين، وفقاً لمعتقداتهم الدينية في فاجرايانا

كيفية كتابة ورقة عمل

ورقة العمل ورقة العمل هي وثيقة كتابية تكتب بشكل منظم، وتهدف إلى معالجة موضوع محدد، بحيث يمكن للقارئ من خلالها التوصل إلى المعلومات، والأفكار، والمعاني، والمفاهيم الأساسية المتعلقة بالموضوع الذي تعالجه الورقة، ويعتبر البعض بأن أوراق العمل جزء من الأبحاث العلمية؛ حيث يجب كتابتها باتباع ضوابط معينة، وفي هذا المقال سنعرض عن طريقة كتابة ورقة العمل. كيفية كتابة ورقة عمل اختيار موضوع الورقة بدقة وعناية. الرجوع إلى الكتب والدراسات والمراجع السابقة التي تتعلق بموضوع ورقة العمل. إعداد مخطط أولي يتضمن

عصير الكتب (برنامج ثقافي مصري)

ما هو برنامج عصير الكتب؟ هو برنامج ثقافي مصري بدأ عرضه في الـ21 من شهر فبراير عام 2010 يقدمه بلال فضل، وقد بدأ عرضه على قناة دريم 2 ثم توقف عرضه على هذه القناة سنة 2011 ليبدأ عرضه على شبكة التلفزيون العربي عام 2015. ما المواضيع التي يتناولها برنامج عصير الكتب؟ يتناول البرنامج كل ما يتعلق بالكتابة والكتاب، ويستعرض الكاتب بلال فضل في الجزء الأول من الحلقة أحد الكتب ويشرح للمشاهدين ظروف كتابته، وفي الجزء الثاني من الحلقة يستضيف أحد الخبراء في المجال الثقافي للتحدث عن إحدى القضايا التي يختارها

أضرار النوم على الأرض

تأثير وضعية النوم في الصحة إنَّ وضعية النوم تؤثّرُ كثيراً في صحّة الجسد والعظام بشكلٍ عام، فكثيراً ما يستيقظ الشخص وهوَ يشعرُ بالتعب الشديد وآلامٍ في عظامه ويكونُ ذلِكَ غالباً بسبب وضعية أو مكان النوم، فالنوم على الأرض على سبيل المثال لهُ أضرارٌ على الجسد ويجب التعرف عليها لتفاديها، وفي مقالنا هذا سنعرف القارئ على هذهِ الأضرار. أضرار النوم على الأرض إنَّ النوم على الأرض يُعدّ من العادات الشائعة في العديد من المُجتمعات المعروفة كالمُجتمع الياباني، حتّى وإن كانَ الشخص غنيّاً فإنَّهُ لا يشتري