كيف أنظم يومي

كيف أنظم يومي

كيفية تنظيم اليوم

هناك العديد من النصائح التي تساعد على تنظيم ساعات اليوم بأفضل وجه، ومن أهمها:

  • القيام بتحديد الأهداف وترتيبها حسب قيمتها وأولويتها، وذلك من خلال القيام بالتركيز على المهام الضرورية وإنجازها في البداية، ومن الجدير بالذكر أنه من المهم كتابة قائمة بالمهام الواجب القيام بها خلال اليوم، والوقت الكافي لإنجاز كل منها.
  • عدم السعي وراء الكمال لأنه قد يؤدي إلى ضياع الوقت، بل يجب إنجاز ما يجب القيام به بالمستوى الذي لا يضيّع الوقت المحدد.
  • محاولة القيام بالمهام بنصف الوقت الذي كان من المفترض إنجازه به، فتحديد وقت أقل للقيام بالمهمة، سوف يجعل الفرد ينجز المهام بشكل أفضل في وقت أقل من المعتاد.
  • التخطيط والتفكير في الجدول الزمني لليوم قبل البدء به.
  • تحويل الأهداف إلى مهام صغيرة يتم إنجازها خلال اليوم.
  • طلب المساعدة من الآخرين في حال كانت المهمة تأخذ وقتاً طويلاً.

فوائد تنظيم الوقت

هناك العديد من الفوائد لتنظيم الوقت، ومن أهمها:

  • عدم تفويت المواعيد النهائية للحياة الخاصة والأكاديمية.
  • الحصول على وقتٍ كافٍ من أجل النوم، وتناول الأكل الصحي، وممارسة التمارين الرياضية.
  • تخفيف الضغوطات اليومية.
  • الحصول على الوقت الكافي للاسترخاء والراحة.
  • الحصول على المرونة والعفوية.
  • إمضاء وقت أكثر مع العائلة والأصدقاء.

مُضيّعات الوقت

هناك العديد من الأمور التي تضيّع الوقت الذي من الممكن إنجاز الكثير من المهام خلاله، ومن هذه المضيعات:

  • التحدّث لوقت طويل على الهاتف.
  • تصفح مواقع التواصل الاجتماعي بشكل كبير.
  • التحضير وعدم التنفيذ.
  • عدم قول لا للمهام الثانوية.
  • عدم طلب المساعدة أو التوجيه من الآخرين.
  • تأجيل المهام لأوقات متأخرة من اليوم.
  • عدم ترتيب مكان إنجاز المهام.
  • التركيز على المهام الصغير وغير الضرورية.
مزيد من المشاركات
طريقة عمل عصير العنب

طريقة عمل عصير العنب

القيمة الغذائية لعصير العنب يوضّح الجدول الآتي القيمة الغذائيّة لعصير العنب، وذلك لكل كوب من العصير: العنصر الغذائيّ القيمة الغذائيّة السّعرات الحراريّة 154 سعرة حرارية البوتاسيوم 334 غرام الكربوهيدرات 37.85غرام السكريات 37.6 غرام الصوديوم 8 غرام البروتين 1.42 غرام الدهون المشبعة 0.063 غرام صنع عصير العنب المنزلي مدة التحضير خمس عشرة دقيقة مدة الطهي عشرون دقيقة تكفي لــ لتر إلى لترين من العصير المكوّنات كيلو غرام ونصف إلى ثلاث كيلوات ونصف من العنب الطازج. طريقة التحضير تقطيع العنب وملؤه بسلة
كم يبلغ عدد المسلمين في العالم

كم يبلغ عدد المسلمين في العالم

عدد المسلمين في العالم يُقدر عدد المسلمين في العالم بحوالي 1.9 مليار مسلم ، وذلك وفقاً لدراسة أجريت في عام 2021م، وتشكل هذه النسبة ما يعادل ربع سكان العالم الحالي، ومن المتوقع أن يصبح المسلمون  أكبر مجموعة دينية في العالم، وذلك في غضون النصف الثاني من القرن الواحد والعشرين، وذلك لأن العائلات المسلمة تتميز بمعدل مواليد مرتفع. المسلمون في أوروبا والولايات المتحدة تُعد ديانة الإسلام ثاني أكبر ديانة في العالم حالياً بعد الديانة المسيحية، كما أنه الدين الأسرع انتشاراً في العالم أجمع، ويتزايد عدد
شعراء الغزل العذري في العصر الأموي

شعراء الغزل العذري في العصر الأموي

شعراء الغزل العذري في العصر الأموي برز الغزل العذري في العصر الأموي بشكل كبير، وظهر مجموعة من الشعراء الذين استطاعوا من خلال كلماتهم أن يُسطروا الغزل في أسمى تجلياته، ومن بينهم ما يأتي: قيس بن الملوح لم تأتِ المصادر بشكل دقيق على تاريخ ولادة قيس بن الملوح إلّا أنّ وفاته كانت في عام 65هـ أو 68هـ، إذ نشأ في حي بني عامر، وذلك في وادي الحجاز ما بين مكة المكرمة والمدينة المنورة، تفتح قلبه على الحب وهو ما يزال صبيًا صغيرًا ثم كبر وكبرت تلك العاطفة معه لتنطلق على لسانه من خلال شعر عذب نقي يشد الألباب
ما هي التنمية

ما هي التنمية

المفهوم العام للتنمية تمثل التنمية بمفهومها العام العملية التي ينمو فيها شخص ما أو شيء ما ليصبح أكثر تقدمًا، والتقدم يعني الدخول إلى حيز جديد من الإنجاز والإنشاء الجديد لشيء ما؛ مثل تقديم المنتج والخدمة وتحسين المهارات والقدرات والجودة وما إلى ذلك، كما يمكن تبسيط السلوك التنموي للأفراد أو الجماعات المنظمة من خلال: الاستخدام المنهجي للمعرفة العلمية والتقنية لتحقيق أهداف أو متطلبات محددة. اتباع الجوانب النظرية أو العملية لأي مفهوم أو تصميم أو اكتشاف أو اختراع. تخطيط عملية التحول الاقتصادي
أسرع وصفة للتخسيس

أسرع وصفة للتخسيس

أسرع وصفة للتخسيس عند الرغبة بخسارة الوزن يستخدم بعض الأشخاص مكملات غذائية وأغذية ينصح الطب البديل بها لخسارة الوزن ومنها ما يلي: البرتقال المرّ: حيث يساعد على علاج الإمساك، وعسر الهضم، وحرقة المعدة ويعزز خسارة الوزن. الكابسيسين: إذّ يعتبر مادة طبيعية يتم الحصول عليها من الفلفل الحار، حيث يعتقد أنه يسرع من عمليات الأيض، ويقلل من الأنسجة الدهنية ويقلل من الشهية. الشيا: إذّ قدّ تساعد الشيا على خسارة الوزن. الشاي الأخضر: إذّ قدّ يساعد الشاي الأخضر على خسارة الوزن. شاي الألونج: حيث بينت عدة دراسات
تعريف الجنابة الصغرى

تعريف الجنابة الصغرى

تعريف الجنابة الصغرى ليس عند الفقهاء ما يسمى بجنابة صغرى أو جنابة كبرى، وإنما يعبر الفقهاء عن الجنابة بلفظ الحدث الأكبر، وتعرف الجنابة في اللغة: بأنها ضد القرابة، وتجنَّب الشيء واجتنبه أي ابتعد عنه، واصطلاحاً: تُطلق على من أنزل المني، أو على مَن جامع، ويطلق لفظ الجُنُب على من أنزل المني أو من جامع؛ لأن عليه اجتناب الصلاة وبعض العبادات، فلا يقربها حتى يتطهر من الجنابة ويغتسل. من أحكام الجنابة ثبوت الجنابة تثبت الجنابة بأمرين، وهما: الأول: بخروج المني دفقاً بشهوة من الرجل أو المرأة في اليقظة ولو
مجالات الهندسة الصناعية

مجالات الهندسة الصناعية

مجالات الهندسة الصناعية تعنى الهندسة الصناعية في مجموعة من التخصصات المتنوعة التي تهتم بتحسين الأنظمة المتكاملة للمؤسسات, لذلك هناك العديد من المجالات الفرعية للهندسة الصناعية منها ما يأتي: أنظمة التصنيع تمكن أنظمة التصنيع المؤسسات من فهم العلاقات الدولية التي تحكم عمليات التصنيع الحديثة وكذلك كل من المصنعين, الموردين, المهندسين, الباحثين, المسوقين والمديرين من خلال استخدام أساليب هندسة النظم والتصميم المتكامل لتحقيق التميز في التصنيع. الجودة والموثوقية لا شك بأن الجودة والموثوقية يعتبران من
كيف أقضي صلاة الظهر

كيف أقضي صلاة الظهر

كيف أقضي صلاة الظهر كيفية قضاء صلاة الظُّهر الفائتة لا تختلف في صفتها وطريقة أدائها عن أداء صلاة الظُّهر في وقتها، وفيما يأتي طريقة الصلاة الصحيحة بالترتيب: يبدأ المصلي باستقبال القبلة مع الحرص على عدم الالتفات والانحراف، ثم ينوي نيّة البدء بالصّلاة والتي تكون في القلب ويستحبّ التّلفّظ بها. يُكبّر تكبيرة الإحرام ؛ حيث يقول: الله أكبر، مع رفع اليدين بمقابل الكتفين أثناء التّكبير، وبعدها يضع كفّ يده اليمنى على ظهر يده اليسرى، ثُمَّ يذكر دعاء الاستفتاح بقوله: (اللَّهُمَّ بَاعِدْ بَيْنِي وبيْنَ