العناية بالذات

البشرة الدهنية البشرة الدّهنيّة أمرٌ شائعٌ خاصةً في مرحلة المراهقة، ولها علامات، مثل المسامات الكبيرة، ولمعان البشرة، وظهور حب الشّباب عليها، وإنّ البيئة المحيطة هي إحدى مسبّباتها، كالبيئة مرتفعة الحرارة، وعاليّة الرّطوبة، وإنّ العناية بها ليس بالأمر الهيّن، ولكن يمكن السيطرة على إفراز الدّهون فيها عن طريق التّقشير؛ لإزالة الجلد الميّت، والزّيوت الزّائدة، إذ أنّ بقاء الجلد الميّت والزّيوت عليها يجعل الحالة أسوء، ويؤدّي إلى ظهور حب الشّباب. تقشير البشرة الدهنية البشرة الدّهنيّة من أفضل أنواع

تعاني الكثير من الفتيات والسيدات من مشكلة اسمرار المناطق الحساسيّة والتي تكون نتيجة العديد من الأسباب مثل: العوامل الوراثية، أو استخدام الكريمات والمرطّبات الضارّة وغيرها، ولذلك يحاولون البحث عن طرق ووسائل لحلّ هذه المشكلة، وتعدّ الوصفات والخلطات الطبيعيّة المنزلية من أفضل الطرق التي يمكن استخدامها، وفي هذا المقال سنتعرّف على بعض الخلطات الطبيعيّة التي تساعد في تفتيح المناطق الحساسة، ولكن قبل أن تطبقي الوصفات عليكِ اختبارها على منطقة صغيرة من الجلد للتأكد من عدم حساسيتك لأي من مكوناتها. وصفات

يحتوي الليمون على نسبة عالية من فيتامين ج، وهو مضاد قوي وفعال للأكسدة، ويمكن أن يساهم في الوقاية من الإصابة بالسرطان، وتخفيف أعراض الأزمة، وتعزيز جهاز المناعة، ويساعد في الشفاء من الكثير من الأمراض، وهذه الفوائد لا تختص بالجسم فقط فهو مفيد للبشرة وخصوصًا لتفتيح لونها، فيساعد الليمون على تفتيح لون البشرة، وإزالة هذه البقع والتصبغات بسبب احتوائه على فيتامين ج، بالإضافة إلى أنه يخلص البشرة من الخلايا الميتة. وصفات تفتيح البشرة بالليمون توجد العديد من العلاجات المنزلية باستخدام عصير الليمون التي

تفتيح البشرة تحلم كل فتاة بأن تكون جميلة ببشرتها البيضاء المتوهجة الخالية من العيوب والشوائب، حيث أن هنالك العديد من الطرق المختلفة التي تساعد على تبييض البشرة وتفتيحها، ولكن قد تلجأ الكثير من السيدات إلى إنفاق مبالغ طائلة للحصول على بشرة بيضاء من خلال المواد الكميائية، ولربما تحصل على النتيجة المطلوبة، ولكن قد تتسبب هذه الطرق بآثار جانبية خطيرة. وبدلاً من القلق من مستحضرات التبييض والتقنيات الأخرى، يُمكن اعتماد طرق وعلاجات منزلية دون إنفاق الكثير من المال، وبهذا تضمن السيدة عدم تعريض البشرة

أهم قواعد النظافة الشخصية التي يجب تعليمها للطفل إنّ تعليم الطفل قواعد النظافة العامة أمرٌ في غاية الأهمية، مع الحرص على إبقائه بعيدًا عن مسببات الأمراض والعدوى، وفيما يأتي أهم قواعد النظافة الشخصية التي يجب تعليمها للطفل: المحافظة على نظافة اليدين والأظافر غسل اليدين الحفاظ على نظافة اليدين والأظافر من أهم عادات النظافة للأطفال، وبهذا الخصوص يُنصح بتعليم الطفل غسل يديه جيدًا بشكل مستمر، وخاصة: بعد السعال أو بعد العطس أو بعد نفخ الأنف. قبل تناول الطعام. بعد استخدامه للمرحاض. بعد التواجد في

ما هي شوائب الوجه؟ يُعبر مصطلح الشوائب في الوجه عن كل بقعةٍ داكنة أو فاتحة مغايرة للون البشرة الطبيعي كالكلف أو النمش نتيجة التعرض لعوامل داخليةً أو خارجية أدت إلى ظهورها. أسباب ظهور الشوائب في الوجه تتعرض البشرة للعديد من العوامل المسببة لظهور الشوائب نورد منها: يتسبب التعرض لأشعة الشمس المباشرة دون وقاية بفرط تصبغ الجلد؛ مما يتسبب بظهور بقع كالنمش. يمكن لتغير معدل الهرمونات خلال فترة الحمل وسن المراهقة أن يرهق البشرة؛ مما يتسبب في ظهور بقع داكنة كالكلف. قد تعاني البشرة من انسداد المسام

هل يمكن تطويل الرموش في أسبوع؟ ترغب الكثير من الفتيات بإبراز جمال العيون وتزيينها من خلال الحصول على رموش طويلة تضفي إليها مظهراً جذاباً، وفي الحقيقة لا توجد طريقة لتطويل الرموش من أول مرة أو الحصول على نتائج سريعة خلال أسبوع واحد، لأن نتائج الوصفات المتعلّقة بتطويل الرموش قد تكون مختلفة من فتاة لأخرى، فقد تستغرق بضعة أسابيع إلى بضعة أشهر للحصول على رموش طويلة وكثيفة. وقد تلجأ بعض الفتيات لتطويل الرموش بدون زيوت، كاستخدام ماسكارا خاصة لتعزيز نمو الرموش وجعلها أطول، أو إلى تركيب رموش اصطناعية،

تطويل الأظافر في يوم لا يمكن تطويل الأظافر في يوم، أو حتى تحديد مدّةٍ معيّنة لذلك، كل ما يمكن عمله هو تقوية الأظافر حتى لا تتكسّر، أو تتشقّق، وعندها فقط تبدو الأظافر بمظهرٍ أطول، حتى إنّها بالفعل تطوّل بشكلٍ صحّي، ولتقوية الأظافر، والعناية بها ضدّ الهشاشة، أو التّكسر والتّشقّق، يجب اتباع الطّرق الآتية: الغذاء المناسب: من حيث تناول الأطعمة التي تحتوي على الكالسيوم والسّيليكون، والبيوتين وهو فيتامين B7 الموجود في الأرز البني، والبرغل، وفول الصّويا، والبازيلاء الخضراء، والشّوفان، وبذور دوار

هل يمكن تصغير المعدة طبيعيًا فعلًا؟ لا يمكن تصغير المعدة طبيعيًا، فالطريقة الوحيدة الّتي يمكن أن تصغّر المعدة فعلًا هي من خلال الخضوع لجراحة تصغير المعدة ، أمّا بالنسبة لتناول كمية أقل من الطعام، أو ممارسة تمارين رياضية معينة، أو غيرها من الطرق الطبيعية، فلا يمكنها تصغير المعدة. حيث إنّ المعدة تتمدد وتتقلّص باستمرار تِبعًا لكمية الطعام الّتي يتم تناولها، وتعود دائمًا إلى حجمها الأصليّ بعد هضم الطعام،لكن قد تساهم طرق طبيعية معينة في تقليل الشهيّة للطعام، أو حرق الدهون من الجسم، كما يمكنها شد

تصغير الأنف يُعَدُّ شكلُ الأنف علامة جمال مهمّة؛ فموقعه المِحوَريّ في الوجه يُعطيه في الغالب الأهميّة الكبرى؛ ممّا يَدفعُ الكثير من النساء إلى البحث عن طرق تعمل على تحسينه بشكلٍ جميل، وزيادة الثقة بالنفس، وهنالك بعض الطُّرُق لتصغير حجمه، منها ما هو عن طريق استخدام المكياج وتحديد شكل الأنف به، ومنها ما يقوم على تطبيق بعض التمارين المُخصَّصة التي تعمل على تصغير مظهر الأنف، ولكن ما يُعتبَرُ عِلاجاً جَذريّاً ودائماً لتصغير حجم الأنف هو من خلال إجراء جراحة تجميلية. هل يمكن تصغير الأنف بالزنجبيل؟

طريقة تشقير الحواجب خطوة بخطوة تتبع معظم السيدات ممن لديها حواجب داكنة طريقة تشقير الحواجب لإخفاء الشعر الزائد حول خط الحاجب الأساسي، والطريقة الأفضل لذلك هي باستخدام بودرة التبييض "Bleaching Powder" أو "Activator Powder" ويمكن شرح الخطوات التي يجب اتباعها عند استخدام بودرة التبييض على النحو الآتي: خطوات التجهيز أولاً، يجب سحب الشعر ورفعه عن الوجه وربطه إما ذيل حصان، أو كعكة؛ وذلك لحمايته من المادة. غسل الحواجب بالماء والغسول لإزالة أي آثار من الأوساخ أو الماكياج، وتركها حتّى تجف تماماً. دهن

تسمين الوجه لا يُمكن زيادة الوزن في منطقة مُحددة من الجسم كالوجه بشكلٍ خاص، ولكن يُمكن أن يُساهم اكتساب الوزن بشكلٍ عام في الحصول على مظهر وجه ممتلئ نوعاً ما، ولكن توجد بعض الطرق التي يُمكن اتباعها لتحسين مظهر الوجه وإعطائه مظهرًا أكثر حيوية وامتلاءً، ومن أبرزها ما يأتي: زيادة وزن الجسم إذ يُمكن أن يُساهم زيادة عدد السعرات الحرارية المُستهلكة في زيادة الوزن الجسم، مما يُمكن أن يُساهم في تسمين الوجه كذلك، إذ يُنصح بزيادة ما يُقارب 500 سعرة حرارية على إجمالي عدد السعرات الحرارية التي يحتاجها

طرق طبيعية لتسمين الوجه يمكن الحصول على وجه ممتلئ بعدة طرق طبيعية، ومنها: تناول الأطعمة الغنية بالدهون الصحية تحتوي بعض الأطعمة الصحية على نسبة عالية من السعرات الحرارية، وقد تساعد في الحصول على وجه ممتلئ، ومن الأمثلة على هذه الأطعمة: البذور والمكسرات: تعتبر من مصادر الطاقة الطبيعية الغنية بالسعرات الحرارية، مما يساعد في تسمين الوجه بطريقة صحية. الحليب: يعتبر الحليب من المشروبات التي تحتوي على سعرات حرارية، ودهون، وغيرها من العناصر الغذائية والمعادن الأساسية. أسماك الماء البارد: من الأمثلة على

هل من الصحي تسمين الجسم في أسبوع عادةً ما يرغب الأشخاص الذين يُعانون من النحافة بزيادة الوزن بسرعة كبيرة، ولكن تجدر الإشارة إلى أنّ ذلك يُعدّ غير صحيّ، ولذلك يُنصح بزيادة الوزن بالتدريج، حيث يمكن إتباع الأنظمة الغذائية العالية ب السعرات الحرارية ، وإضافةً إلى زيادة كمية البروتين المُتناولة بشكلٍ كبير حيث يمكن أن تُعطي نتائج سريعة عند بعض الناس، ولكنّها عادةً ما تؤدي إلى زيادة تراكم الدهون في الجسم. كما يعتقد البعض أنّه يمكن زيادة الوزن عن طريق تناول الكثير من الأطعمة غير الصحيّة؛ كالمثلجات

مشكلة توسّع مسامات البشرة يعاني العديد من الأشخاص خصوصاً السيدات من مشكلة اتساع مسامات الوجه ، وتهتم السيدات بمعالجة هذه المُشكلة نظرًا لما تُسببه من مظهرٍ غير جميل للوجه، وتزداد المُشكلة عند صاحبات البشرة الدُهنية أو المختلطة، ومن أهم أسباب هذه المُشكلة تراكم الأتربة والغبار في الوجه مُسببةً إغلاق المسامات وظهورها بحجمٍ أكبر من حجمها الطبيعيّ بالإضافة إلى الأسباب الأخرى التي سنوضحها. الأسباب الرئيسيّة للمسامات الواسعة لعلاج مُشكلة المسامات الواسعة يجب بدايةً معرفة الأسباب وراء ظهورها، حيث إنّ

الشعر الطويل تهتم المرأة بشكل عام بمظهرها الخارجي وكلما كانت المرأة مقتنعة بمظهرها زادت قوة شخصيتها و تفاعلها مع المجتمع ، وهي تهتم بكل ما يجعل من مظهرها اجمل ومنه نضارة الوجه والرشاقة وذوقها في ارتداء الملابس واهم مكون وهو الشعر، وبما أن اشتهرت نساء الشرق بالشعر الطويل اللامع اصبح هو مقياس للجمال فكلما كان الشعر اطول واكثر صحة ولمعان عرفت بالجمال ومنه اعتنت منذ الازل بشعرها واستخدمت كل ما ينفع للعناية به وايضا طرق تسريحه بشكل ملفت للنظر. وهنا سنتحدث عن نصائح وسبل العناية بالشعر وتطويله، وطرق

تساقط الشّعر من الأمام مشكلة تساقط الشّعر من الأمام من أغلب المشاكل التّي تواجه الرّجال فوق عمر الثلاثين، ويعرف ذلك بالثعلبة، كا أنّ تساقط الشعر يصيب النساء والأطفال أيضاً، وتسبّب هذه المشكلة لهم القلق والإحراج، ويعود حدوث هذه المشكلة لعدّة أسبابٍ مثل تناول الغذاء غير الصّحي، أو التّغيُّر في الهرمونات ، أو ممارسة بعض الأمور الخاطئة، أو حدوث مشاكل في فروة الرّأس، ممّا يجعل الشّعر خفيفاً، وذو مظهر غير لائق. ولكن علاج هذه المشكلة ليس مستحيلاً فهناك العديد من العلاجات والاجراءات الطبية، بالإضافة

تساقط الشعر يعاني العديد من الأشخاص من مشكلة تساقط الشعر بصورة غير طبيعيّة، حيث إنّ المعدل الطبيعي لتساقط بعض الشعيرات، ونمو غيرها هو مئة شعرة في اليوم، وعندما يزداد التساقط عن هذا الحدّ يصبح أمراً مزعجاً ومؤرقاً للمصاب، والسبب في تساقط الشعر بغزارة مجموعة من العوامل الجسميّة الداخليّة أو الخارجيّة المكتسبة، ولذلك سنعرفكم في سطور موضوعنا التالي عن أهم أسباب تساقط الشعر، وطرق علاجه المختلفة. أسباب تساقط الشعر بغزارة العوامل الوراثيّة، حيث تصل نسبة الإصابة بتساقط الشعر نتيجة تأثير العوامل

تزييت الشعر يُعاني الكثير من الناس من مُشكلة تَزييت الشعر، وهي مشكلة تَظهر بسبب إنتاج الغُدد الدُهنيّة المَوجودة في فروة الرأس للزيت الطّبيعي ليُحافظ على رُطوبة الشعر. وهنالك العديد من العوامل التي تؤدي إلى إفراز هذا الزيت وتَراكمه على الشعر، وسيذكر هذا المقال أسباب تزييت الشعر والطرق الطبيعية التي يُمكنها تقليل إنتاج الزيت الزائد للحصول على شعر نَظيف وجميل. أسباب الشعر الدّهني الغُدد الدهنيّة: يتم إنتاج الزيت بشكلٍ فائض عندما يَكون الشعر دُهنياً بسبب عوامل كثيرة كالوراثة مثلاً. وإنّ الشعر

ترهل الذراعين يُصاب الجسم بالترهّل لأسباب عديدة، منها الكسل والخمول وعدم ممارسة التمارين الرياضية، وساعد على ذلك بشكل كبير في العصر الحاضر توفر وسائل الراحة الحديثة والاعتماد عليها بصورةٍ كبيرة، بالإضافة للانشغال وازدحام جدول الأعمال بالمسؤوليات والمهام الضرورية مع عدم وجود فرصة لممارسة الرياضة، ولتجنب الترهل يمكننا اتباع بعض الخطوات البسيطة التي قد تساعدنا على الحد منه. طرق التخلص من ترهل الذراعين ممارسة تمارين تزيد من مرونة الجسم إن عدم وجود المرونة الكافية للجسم يمكن أن يؤدي إلى اختلال

كمال الأجسام تعتبر رياضة كمال الأجسام أحد أنواع الرياضات التي تعنى بشكل أساسي بتقوية عضلات الجسم وتضخيمها وزيادة حجمها، ويقبل العديد من الأفراد على ممارستها ولاسيما الشباب، حيث إنها تكسب أجسامهم مظهراً جميلاً، وتجعل عضلاتهم تبدو بشكل مفتول، وتختلف التدريبات والتمارين المتبعة في هذه الرياضة عن التمارين الممارسة في أنواعٍ أخرى من الرياضات، إذ تُستخدم الأوزان ووحدات قياس الضغط فيها، وفي هذا المقال سنعرفكم على بعض تدريبات كمال الأجسام، بالإضافة إلى ذكر بعض النصائح. تدريبات كمال الأجسام تمارين

نصائح لتخفيف ألم إزالة الشعر بالشمع والسكر تعاني الكثير من الإناث من الألم أثناء وبعد إزالة الشعر باستخدام الشمع والسكر، وفيما يأتي بعض النصائح التي قد تساعدك في تخفيف هذا الألم وتجعل إزالة الشعر أكثر سهولةً وراحةً: نصائح لتخفيف الألم أثناء إزالة الشعر بالشمع والسكر  لتخفيف الآلام أثناء إزالة الشعر بالشمع والسكر وجعل الإجراء أكثر راحةً للبشرة بشكلٍ عام، يمكن اتّباع النصائح الآتية: استخدام الكمادات الباردة  تساعد الكمادات الباردة في تخفيف الألم والحرارة الناتجة عن إزالة الشعر بالشمع والسكر،

تحليل الشعر تتميّز الشعرة بتركيبها البسيط؛ حيث تتكوّن من الكيراتين (بالإنجليزيّة: keratin)، وهو نوع من البروتينات المتينة والقويّة في الجسم، وتوجد الخلايا الحيّة في بُصيلة الشعرة (بالإنجليزيّة: Hair bulb) التي تُعتبر قاعدة الشعرة ، وتتغذّى خلاياها بواسطة الأوعية الدّمويّة التي تنقل الغذاء والهرمونات التي تُؤثّر في نموّ الشعرة خلال مراحل الحياة المختلفة. وتنمو الخلايا في بُصيلة الشعر لتُعطي ساق الشعرة (بالإنجليزيّة: Hair shaft) المُرتكز والمُثبّت على جُريب الشعر (بالإنجليزيّة: Hair follicle)

البشرة البيضاء يرغب الجميع ببشرة بيضاء مُشرقة، لكن تتعرض بشرتنا لعوامل تُحدث تغيرات في لونها مثل: التعرّض المُفرط لأشعة الشمس، والتلوّث البيئي، والحالة الطبيّة، والجلد الجاف، والتوتّر، والإجهاد وبعض أنماط حياتنا السيئة. ويلجأ الكثير منا لاستخدام منتجات التفتيح المنتشرة في الأسواق لكن معظمها يحتوي على مواد كيميائية ضارّة تسبّب الأذى للبشرة، ويُمكننا توفير المال والوقت بالبحث عن بديل لهذه المنتجات، فتكون العلاجات الطبيعيّة خياراً رائعاً ومناسباً لتفتيح البشرة . وصفات لتفتيح البشرة تعد الوصفات