العناية بالذات

قواعد لتحسين الصوت هنالك بعض القواعد التي تساعدك في الحصول على صوت أفضل و أروع يجذب المستمعين و لا ينفر أحداً منك أثناء حديثك، و من هذه القواعد التي ينبغي اتباعها سجل صوتك و حاول الاستماع إليه بموضوعية ، كرر ذلك مجرباً أكثر من نبرة، فمثلاً جرب تلاوة القرآن بأكثر من طريقة وأكثر من سرعو وبطبقات مختلفة وتدرب على ذلك حاول أن تتكلم بسرعة تسعين كلمة في الدقيقة الواحدة، فهذا هو متوسط الكلام الطبيعي. و بعد التدرب اسأل من حولك عن رأيهم في سرعتك في الإلقاء تعتبر قوة صوتك من الأشياء المهمة التي ينبغي أن

تبييض الوجه يتعرض وجه الإنسان في كثير من الأحيان إلى بعض العوامل التي تؤثّر سلباً على صفائه، مما يجعله يظهر بلونٍ داكن شاحب، ومن هذه العوامل: التّعرض المفرط لأشعة الشّمس، أو اتباع نظام غذائي سيئ، أو أسباب أخرى، ولقد أصبح الحصول على بشرة وجه بيضاء خالية من العيوب مطلباً الجميع، ممّا دفع الكثيرين إلى استعمال بعض العلاجات الطّبية التفتيحية للبشرة، أو استعمال بعض الوصفات الطّبيعية التي تساعد في تفتيح البشرة. طرق طبية لتبييض الوجه تتوفر مجموعة من الكريمات الطّبية، والتي لها دور في المساهمة في تبييض

تبييض الوجه تعاني بعض السيّدات من شحوبٍ في لون البشرة، واسودادها نتيجة اجتماع عدّة عوامل، ولذلك أصبحت عمليّة تبييض الوجه من الأمور الّتي تلجأ إليها الكثير من السيّدات، وأصبحت التقنيات الحديثة المستعملة في التبييض عديدة ومتنوّعة، وأفضلها موجودةٌ في مراكز التّجميل المتخصّصة الّتي تستعمل الأجهزة الّتي تُزيل الحبوب عن الوجه وآثارها، وأيضاً تُزيل الشّعر غير المرغوب به من الوجه باستخدام الليزر، ولكن هناك سيّدات لا يُفضّلن استخدام التقنيات الحديثة، بل يلجأن إلى الخلطات المنزليّة المصنوعة من المواد

تعتبر الأزياء من العناصر الثابتة في العالم والتي تحتاج إلى تغيير وتحديث بشكل كبير، ومن خلال الأزياء وتصميماتها يمكن التعرف على تطورات العصور ويمكنك تحديد أين نشأت هذه الأزياء، وهي من الأمور المهمة عند دراسة تصميم الأزياء وعند محاولة التعرف على العصور. تاريخ تصميم الأزياء يظهر تاريخ تصميم الأزياء إلى تطور صناعة الأزياء وحتى الإكسسوارات، وبدأت بها الشركات وبيوت الأزياء التي يديرها مصممون مميزون، وفي القرن التاسع عشر كان تشارلز فريدريك وورث أول مصمم يخيط علامته التجارية في الملابس التي ابتكرها.

تأثير الخميرة على البشرة إنّ استخدام الخميرة على البشرة له فوائده، وتاليًا توضيحٌ لكلِ واحدةٍ منها: تحمي الخميرة البشرة من التلف، ولهذا يتم استخدامها في منتجات العناية بالبشرة. تساعد الخميرة في ترميم البشرة، والحفاظ عليها رطبة. تعتبر الخميرة غنية بفيتامين ب، والذي يعد ضروريًا لصحة وسلامة البشرة، كما يقوم بتجديدها، ويساعد في مكافحة حب الشباب. تعتبر الخميرة مصدرًا لألياف البيتا جلوكان القابلة للذوبان في الماء، وتمتاز بخصائصها المضادة للأكسدة. تعزز الخميرة من عملية تجديد الخلايا؛ الأمر الذي يسهل

الحلبة لزيادة الوزن لا توجد دراسات أو أدلة علمية كافية حول تأثير استهلاك الحلبة في زيادة الوزن، إلا أنَّه أشارت بعض المصادر إلى أنَّ استهلاك الحلبة يُمكن أن يُساهم في التخفيف من مشاكل فقدان الشهية، ممّا يُساعد على زيادة عدد السعرات الحرارية المستهلكة وبالتالي زيادة الوزن، وذلك من خلال قدرتها على الحفاظ على مستويات السكر في الدم، وإبطاء عملية هضم الكربوهيدرات، ولكن تجدر الإشارة إلى أنَّه لا يوجد نوع مُحدد من الطعام يُمكن أن يؤدي استهلاكه وحده إلى زيادة الوزن. فوائد أخرى للحلبة توجد بعض الفوائد

تعريف التّحفيز اختلف العلماء في تعريف الحوافز شكليّاً، إلا أنّهم اتّفقوا في مضمونها، فعرّفوا الحوافز بأنّها (مثيراتٌ تُحرّك السلوك الإنساني، وتُساعد على توجيهه نحو الأداء المطلوب، عندما تكون هذه الحوافز مهمّةً بالنسبة للفرد)، وقيل: إنّها ما يُقدَّم للفرد من مُقابل ماديّ أو معنويّ؛ كتعويضٍ عن أدائهِ المتميّز. الحوافز مهمّة لمختلف فئات المجتمع من أفراد، ومُدرّبين، ومؤسّسات، فتحفيز العاملين وتحميسهم من أهمّ عوامل النجاح . عناصر التّحفيز تتمثّل عناصر التّحفيز فيما يأتي: القدرة: بحيث يكون الشخص

لماذا بنتي شعرها خفيف؟ ربما يكون شعر ابنتك خفيفًا بسبب العوامل الوراثية، خاصةً إذا كان لديكم أقارب شعرهم خفيفٌ أيضًا، فجيناتك وجينات زوجكِ تلعب دورًا في تحديد كثافة شعر ابنتكِ وطبيعته (شعر ناعم أم مجعد)، ومع ذلك قد يكون شعرها خفيفًا لأسبابٍ أخرى مختلفة تمامًا، مثل: الضغط النفسي يزيد التوتر من تساقط الشعر ؛ فمثلًا إذا كان عدد الشعرات التي تسقط يوميًا في الحالات الطبيعية 100، فإن عددها قد يُصبح 300 إذا كانت ابنتكِ تشعر بالتوتر والضغط النفسي الشديد، لذا سيُصبح شعرها خفيفًا، وقد يكون هذا الضغط

الحناء الحنّاء من النّباتات المشهورة والعريقة منذ القدم فكانت تستخدم من قبل الفراعنة ، كما تمَّ ذكرها من قبل العلماء العرب المسلمون وتمَّ ذكر فوائدها العديدة والمفيدة ، تُستخدم الحنّاء للعلاج ولتلوين الشّعر ولا بدَّ من ذكر بعض فوائد الحنّاء لنتعرَّف إليها أكثر. كما يتغير لون الحنّاء بتغيُّر المادَّة المضاف إليها أثناء العجن وسأقوم بذكر بعض المواد التي يتمّ إضافتها أثناء عجن الحنّاء واللون الذي تُكسبه للشّعر فوائد الحنّاء تعالج الصّداع إذا تمَّ وضعها على الرّأس والشّعر . تعالج الفطريات التيّ

الوشم الجرحي يحصل عندما يفرك الأسفلت بالجروح، ويقصد هنا بالجروح التي تحصل نتيجة حادث على طريق أسفلتي أو إصابة أخرى مشابهة. من الصعب إزالة هذا النوع من الوشم، لأنه يميل للانتشار عبر عدة طبقات من الجلد، وتترك ندبة لا مفر منها. يمكن حصول الوشم الجرحي على اللثة عند زرع جزيئات المزيج الذي يستخدم في حشو الأسنان، لكن حصول ذلك نادراً جداً. وشم الهواة والوشم الاحترافي وشم الهواة يتم رسمه بواسطة الشخص نفسه أو أحد الأصدقاء، والوشم الاحترافي يرسم بواسطة فنيين متخصصين في الوشم، ويتميز بوضوح رسمته وحدّتها،

التسريحات تَختلِف التّسريحات في أنواعها، فمِنْها ما هو بسيطٌ وسريعٌ، ومِنْها ما هو معقدٌ في تصميمه، وتعتمد التّسريحة -حتى تبدو مناسبة وجميلة - على نوع نسيج الشّعر وكثافته. وسيذكر المقال أنواع التّسريحات، بالإضافة إلى التسريحات المناسبة للأنواع المختلفة من نسيج الشّعر. أنواع التسريحات تُقسم التّسريحات إلى أنواع مختلفة، وهي: تسريحة الشعر المُموّج: حتى تُسرّح صاحبة الشّعر المُموّج شعرها مُنسدلاً، عليها أنْ تقوم ببعض الحِيَل، والطّريقة هي: المواد المطلوبة: جل أو موس مُمَوّج للشّعر. طريقة التسريحة:

ما هو الياقوت؟ الياقوت (بالإنجليزية: Sapphire) هو أحد أجمل الأحجار الكريمة وأنْفسِها في العالم، حيث يحظى بأهميةٍ كبيرة منذ عام 800 ق.م تقريبًا وحتى الآن، ويتكون بشكلٍ أساسي من أكسيد الألمنيوم (Al₂O₃)، كما يتواجد في الأساس بشكلٍ طبيعي دون أي تدخل بشري في صناعته، مثل الألماس تمامًا، ولكن يُوجد أنواع منه مُصنّعة وفق معايير محددة؛ بسبب ندرة الياقوت الطبيعي وارتفاع تكلفته. أنواع الياقوت يُمكن تقسيم الياقوت إلى عِدة أنواع بناءً على اللون، حيث يتواجد بتدرجات ألوان مختلفة، حسب نسبة كلٍ من معدن

الوشم يعرّف الوشم بأنه علامات دائمةٌ توضع على الجلد باستخدام الحبر والإبر. وبمجرد أن يدخل الحبر إلى الطبقة الثانية من الجلد والتي تسمى الأدمة (بالإنجليزية: Dermis)، فإنّ الجرح سوف يلتئم، وطبقة الجلد سوف تُشفى، وتظهر حينها التصاميم التي رُسمت تحت الطبقة الجديدة، وقد شاع استخدام الوشم منذ القدم كجزءٍ من الطقوس الاحتفالية، ومن الأمثلة على ذلك طقوس التضحية في الحضارات الأفريقية، كما تمّ رسم الوشم بلغاتٍ مختلفة، وتمّ استخدام الكثير من الرموز، والدلالات، والصور، والخطوط في رسمه. سلبيات رسم الوشم

المواد الكيميائية الموجودة في مستحضرات التجميل يوجد اليوم العديد من تقارير الانترنت التي تتعلق بالمواد الكيميائية المكونة لمستحضرات التجميل سواء كانت سامّة كالرصاص والبارابين والزئبق أو غير سامّة كالعطور، المكثِّفات، الأصباغ، وفيما يأتي ذكر لأهم هذه المواد: العطور لن يرغب أي أحد من المستهلكين في شراء مستحضرات تجميل ذات رائحة كريهة، لذا تُضيف الشركات العديد من الروائح العطرية إليها باسم "عطر" أو "رائحة عطرية" دون الكشف عن اسمها الحقيقي لأنه سر خاص بها، وحتى لا تحاول الشركات المنافسة استنتاج

ماهي القيادة .ما هي القيادة؟ القيادة هي محاولةالتأثير في الناس المحيطين بالقائدومحاولة توجيههم لإنجاز الهدف المطلوب. عند المبادرة بتنظيم مجموعة من الاقارب او الاصدقاء لانجاز هدف معين مثل عمل تطوعي او تجهيز لرحلة مدرسية في مثل هذه الحالات لابد من وجود قائد لهذه المجموعة والقيادي الفعال لابد من تحقيق الهدف المرجو ولابد ان يتحلى القيادي بصفات القيادة الفعالة، وأن يتعرف القيادي على الأنماط المختلفة للقيادة وكيف ومتى تطبق كل منها صفات القيادة التي حددها علماء النفس والإداريون منها: - على القائد

فوائد الماء للبشرة على الرغم من أن الأبحاث قليلة حول فوائد الماء للبشرة إلا أن هناك فوائد ملحوظة بشكل كبير، وفيما يلي بعض هذه الفوائد: توحيد لون البشرة يعزز شرب الماء وصول الدم وتدفقه إلى البشرة مما يمنح بشرة لونًا طبيعيًا وموحدًا. تسرع عملية الشفاء لكون البشرة عضو خارجي كثيرًا ما يتعرض لمهيجات مثل أشعة الشمس فإنه من الضروري شرب كمية مناسبة من الماء تعزز من سرعة شفاء البشرة من حروق الشمس وما شابهها، كما يمكن استعمال بعض المواد مثل نبات الألوفيرا للتخلص من هذه الحروق. تقليل حب الشباب تعد البثور

لما قد يكون الكركم مفيد للبشرة؟ تكمن فائدة الكركم للبشرة بونه يحتوي على مواد مضادة للأكسدة تساعد في مكافحة تأثير ما يعرف بالجذور الحرة على البشرة والجلد، ممّا يعني أنّ له دورًا مكافحًا للالتهابات ومحفزًا لالتئام الجلد من الجروح والخدوش وغيرها، كما أنّه قد يكون له دور في تعزيز ترسب الكولاجين في طبقات الجلد، وهذا ما قد يفسر كثرة استخدام خلاصاته في منتجات العناية بالبشرة وكذلك في الخلطات الطبيعية. أهم فوائد الكركم للبشرة للكركم فوائد عديدة للبشرة، وفيما يأتي بيانها: قد يساعد في علاج حب الشباب:

طرق للقضاء على القمل والصيبان بالأعشاب يُمكن اتباع واحدة من الطرق الآتية للقضاء على القمل والصيبان بالأعشاب: اليانسون يساهم زيت اليانسون في محاربة القمل والصيبان من خلال تغليف القمل وخنقه، فهو يعدّ من أهم الأعشاب التي تُستخدم للتخلص من القمل والصيبان، ويتم استخدامه من خلال تدليك فروة الرأس باستعمال زيت عشبة اليانسون، ويُترك على الشعر لمدة تصل إلى 8 ساعات، ثم يتم غسل الشعر باستعمال الماء والشامبو. الثوم على الرغم من عدم وجود دراسات كافية تثبت صحة استخدام الثوم للتخلص من القمل، إلّا أنّه يمتلك

الشيب يرتبط ظهور الشعر الأبيض، أو ما يُطلَق عليه (الشَّيْب) عادةً مع التقدُّم في السنِّ، فيزداد الشعر ذو اللون الأبيض كلَّما تقدَّم الشخص في عُمره أكثر؛ إذ تفقد بُصيلات الشعر مقدرتها على إنتاج خلايا صبغة الميلانين التي تُعطي الشعر لونه الأصليّ، ممّا يُؤدّي إلى نُموِّ الشعر بلونٍ أبيض، ومع هذا فإنَّ بعض الأشخاص يُعانون من ظهور الشعر الأبيض في سنٍّ صغيرة؛ لهذا السبب سيتمّ الحديث في هذا المقال عن أهمّ العوامل التي تُؤثِّر في ظهور الشَّيْب، بالإضافة إلى العديد من الطُّرُق التي تُساعد على إخفائه.

فوائد القرفة للبشرة تُعدّ القرفة من التوابل القوية المعروفة برائحتها الجميلة منذ آلاف السنين، وتتميز بالعديد من الخصائص الطبية التي تجعلها مهمةً للبشرة والصحة عمومًا، حيث تحتوي على مضادات الأكسدة القوية، والتي تعمل على قتل الجذور الحرة المرتبطة بالعديد من الحالات الصحية، منها التهاب المفاصل، والسكري، والخرف، والضمور البقعي المرتبط بالعمر، كما أن لها فوائد جمالية للبشرة، ومن هذه الفوائد ما يأتي: قد تساعد على التخفيف من حب الشباب: إذ تتميز القرفة بخصائصها المضادة للبكتيريا، فتقضي على البكتيريا

العناية بالشّعر يتعرّض الشّعر بمختلف أنواعه؛ كالدُّهني، والجاف، والنّاعم، والمجعّد، وغيرها من الأنواع، للعديد من المشاكل التّي تفقده المظهر الصّحي والجميل، كجفاف الشّعر أو تساقطه وغيرها من المشاكل، فالشّعر الصّحي والجميل يمنحُ الثّقة للسّيدة، وهناك عدّة خطواتٍ، ووصفاتٍ طبيعيّة سهلة التّحضير وغير مكلفة ولا تحتاج إلى الوقت وفعّالة في علاج مشاكل الشّعر والعناية به، وسنفصل الحديث عنها في هذا الموضوع. خطوات ونصائح للعناية بالشّعر تناول الغذاء الصّحي، فالبروتينات والأوميغا 3 الموجودة في السّلمون

العناية بالبشرة تتعرّض البشرة لكثيرٍ من الظروف على مدار اليوم كالتّعرض لأشعة الشمس والأشعة فوق البنفسجيّة، أو التّعرض للغبار وتلوّث الهواء أو المواد الكيميائية الحارقة، وظروفٍ محيطة أخرى يمكن أن تسبب ضرراً للبشرة مع مرور الوقت، أو ظهور علامات تقدّم السن السابقة لأوانها كالتجاعيد والخطوط الدقيقة، وتعد فترة المساء أي ما قبل النوم هي أفضل فترةٍ للعناية بالبشرة؛ حيث إنّ البشرة تُصلح نفسها أثناء النوم، ومع العناية المستمرة لها في اللّيل تصبح أكثر صحّةً، وتوهّجاً، وشباباً بالإضافة إلى تلاشي العيوب

تساقط الشعر يهتم الكثير من الأشخاص بالشعر كونه يعطي الجمال والرونق لمظهر الشخص الخارجي، لكن هناك بعض المشاكل التي تواجهه وتتلفه وتؤدي إلى تساقطه وفقدانه بشكل كبير، وهذا يسبب الانزعاج والإحباط، فيبدأ الكثيرون بالبحث على أدوية وطرق لعلاج هذه المشكلة والتخلص منها، لذلك في مقالنا هذا سنطرح العديد من الطرق السهلة والفعالة التي تساهم في علاج مشكلة تساقط الشعر وفقدانه. وصفات لعلاج تساقط الشعر يمكن علاج تساقط الشعر بالكثير من الوصفات الطبيعية ، لكن يعدّ تدليك فروة الرأس مهماً جداً لأنّه يزيد عمل

الطب الصينيّ يُعتبر الطّب الصيني التّقليدي (بالإنجليزيّة: Traditional Chinese Medicine) واحداً من أقدم الأنظمة العلاجيّة على كوكب الأرض، وقد نشأ في الصّين القديمة، وتمّ تطبيقه بشكل عمليٍّ وتطويره باستمرارٍ خلال آلاف السنوات الماضية، ويستخدم مُمارِسو الطب الصيني طبّ الأعشاب والعديد من تدريبات الجسم والعقل لعلاج المشاكل الصّحيّة ومنع حدوثها. ويمكن اعتبار هذا النّوع الفريد من الطّب طبّ العلاقات الاستثنائيّة؛ حيث إنّه يلاحظ ويراقب كيف يعمل كل شيء في الحقيقة ضمن المُستويات العميقة وغير المرئيّة،