العناية بالشّعر
يتعرّض الشّعر بمختلف أنواعه؛ كالدُّهني، والجاف، والنّاعم، والمجعّد، وغيرها من الأنواع، للعديد من المشاكل التّي تفقده المظهر الصّحي والجميل، كجفاف الشّعر أو تساقطه وغيرها من المشاكل، فالشّعر الصّحي والجميل يمنحُ الثّقة للسّيدة، وهناك عدّة خطواتٍ، ووصفاتٍ طبيعيّة سهلة التّحضير وغير مكلفة ولا تحتاج إلى الوقت وفعّالة في علاج مشاكل الشّعر والعناية به، وسنفصل الحديث عنها في هذا الموضوع.
خطوات ونصائح للعناية بالشّعر
- تناول الغذاء الصّحي، فالبروتينات والأوميغا 3 الموجودة في السّلمون والجوز ضروريّان لصحّة فروة الرّأس.
- غسل الشّعر بالماء الدّافئ وليس الساخن، وذلك للحفاظ على لمعانه.
- تجنُّب علاج قشرة الرّأس باستخدام الزّيوت، فهي تزيد المشكلة سوءاً.
- تجنُّب تعريض الشّعر بكثرة لأشعّة الشّمس، فهي تسبّب له الجفاف، لذلك ينصحُ بوضع المنتج الواقي من الشّمس الخاصّ بالشّعر أو ارتداء القبّعة للوقاية من الشّمس.
- اختيار نوع الشّامبو المناسب لنوع وطبيعة الشّعر، فهناك أنواعٌ للشّعر الدّهني وأنواعٌ للشّعر الجاف.
- تجنُّب استخدام مجفّف الشّعر الكهربائي على الشّعر الرّطب، وإنّما يفضَّل ترك الشّعر أولاً ليجفَّ بشكلٍ طبيعيٍّ.
- تزييت الشّعر بانتظام، للعناية بفروة الرّأس ولزيادة نموّ الشّعر، وذلك باستخدام زيت جوز الهند أو زيت الزّيتون أو زيت اللّوز.
- قصّ أطراف الشّعر بانتظام، وذلك للمساعدة على نموّه وتقويته، فينصح بقصّ أطرافه كلّ 6 أو 8 أسابيع.
- تمشيط الشّعر صباحاً وقبل النّوم، فعمليّة التّمشيط تعمل على توزيع الزّيوت الطّبيعيّة بالتّساوي على أجزاء الشّعر، وبالتّالي تمنحه اللّمعان.
- استخدام البلسم المناسب، فالبلسم يجعلُ الشّعر أنعم وأكثر لمعاناً.
- تجنُّب استخدام صبغات وملوّنات الشّعر، فهي تتلف الشّعر لاحتوائها على موادٍ كيميائيّة تضرُّ بالشّعر لذلك في حال الرّغبة بصبغ الشّعر ينصح باستخدام الصّبغات الطّبيعيّة.
وصفات للعناية بالشّعر
وفيما يأتي أبرز الوصفات الطبيعية السهلة للعناية بالشعر :
زيت الزّيتون
تستخدم هذه الوصفة لترطيب الشّعر الجاف، وطريقتها هي:
المكوّنات
الطّريقة
- يدفّئ القليل من زيت الزّيتون ويوضع على الشّعر ويتركُ لمدّة 45 دقيقة ثمَّ يغسل الشّعر جيّداً بالشّامبو.
زيت جوز الهند
يعتبر زيت جوز الهند بديلٌ طبيعيٍ للبلسم، وطريقته هي:
المكوّنات
الطّريقة
- يسخَّن القليل من زيت جوز الهند ويوضع على الشّعر ويتركُ لمدّة 30 دقيقة ثمَّ يغسل الشّعر بالشّامبو.
الشّاي المر
يعمل الشاي على تعزيز لون الشّعر الطّبيعي ومنحه الّلمعان المطلوب، وطريقة استخدامه هي:
المكوّنات
الطّريقة
- يُشطف الشّعر بالشّاي المرِّ حسب اللّون المطلوب، فالشّاي الأسود يمنحُ لونَ الشّعر المناسب لذوات البشرة السّمراء، أمّا شاي البابونج فهو مناسب للشّقراوات.
- يغسلُ الشّعر بالشّامبو.
العسل
يعمل العسل على ترطيب الشّعر وتنعيمه، وطريقته هي:
المكوّنات
الطّريقة
- يخلط مقداران متساويان من العسل والشّامبو ويغسل بهما الشّعر.
الأفوكادو
يستخدم الأفوكادو لترطيب الشّعر؛ وذلك لاحتوائه على البروتين وفيتامين E، وطريقته هي:
المكوّنات
- ثمَّرة أفوكادو ناضجة ومهروسة.
- ملعقة كبيرة من زيت الجوجوبا.
- ملعقة كبيرة من زيت الزيتون.
- ملعقة كبيرة من الزبادي .
الطّريقة
- تُخلط المكوّنات جيّداً وتوضع على الشّعر ويغطّى بقبّعة الاستحمام.
- يتركُ الخليط على الشّعر لمدّة ساعةٍ ثمَّ يغسل بالماء الدّافئ.
- تكرّر هذه الوصفة مرّةً واحدةً أسبوعيّاً.
الشّاي الأخضر
يفيد الشاي الأخضر الشعر في منع تساقطه وتعزيز نموّه، وطريقته هي:
المكوّنات
- 3-4 أكواب من الشّاي الأخضر(حسب طول وحاجة الشّعر).
الطّريقة
- يُخمَّرُ الشّاي الأخضر ويتركُ حتّى يبرد.
- يوضع على الشّعر ويترك لمدّة 10 دقائق ثمَّ يغسل بالشّامبو الخفيف.
- تكرّر الوصفة 2 أو 3 مرّاتٍ أسبوعيّاً.
اللّيمون
يعالج الليمون قشرة الرّأس ويخلّص فروة الرأس من الحكّة، ويوازن مستويات ال PH فيها لزيادة نموّ الشّعر، ويستخدم كالآتي:
المكوّنات
- عصير ليمونتين.
- كوب من الماء.
الطّريقة
- يغسل الشّعر بالشّامبو.
- يمزج عصير الّليمون مع الماء ويشطف الشّعر بالمحلول المتكوّن، ويترك لمدّة 5 دقائق ثمَّ يغسل بالماء.
- تكرّر الوصفة مرّة أو مرّتين أسبوعيّاً.
خلّ التُّفاح
يُستخدم خل التفاح لإضفاء النعومة واللمعان على الشّعر، واستعادة مستوى ال PH لفروة الرّأس، وطريقته هي:
المكوّنات
- ربع كوب من خلّ التّفاح.
- كوبان من الماء.
الطّريقة
- يغسل الشّعر بالشّامبو.
- يخفّف خلّ التّفاح بالماء، ويشطف به الشّعر مع تدليك فروة الرّأس.
- يترك على الشّعر لمدّة 5 دقائق ثمَّ يغسل بالماء البارد.
- تكرّر الوصفة مرّةً واحدةً أسبوعيّاً.
الشّوفان
يفيد الشوفان أصحاب الشّعر الدُّهني؛ حيث يستخدم كشامبو جاف له، وطريقته هي:
المكوّنات:
- كوب من بودرة الشّوفان.
- نصف كوب من الباكنج صودا.
الطّريقة:
- تُخلط المكوّنات جيّداً وتخزّن في علبة بودرة فارغة ونظيفة.
- يرشُّ القليل من هذه الوصفة على الشّعر الدّهني ثمّ يمشّط الشّعر.
زيت الّلوز
يعد زيت اللوز مفيدًا لصحّة الشّعر، كما يمكن الحصول على شعرٍ صحيٍّ من خلال تناول بضع حبّات من الّلوز، أما طريقة وضع زيت اللوز على الشعر فهي كالتالي:
المكوّنات
الطّريقة
- تدلّك فروة الرّأس بالقليل من زيت الّلوز الدّافئ قبل النّوم ويتركُ طوال الّليل.
- يغسل الشّعر بالشّامبو في اليوم التّالي .
- تكرّر هذه الوصفة من 2 إلى 3 مرّاتٍ أسبوعيّاً.
أغذية لشعرٍ صحيٍّ
هناك بعض الأغذية المفيدة لصحّة الشّعر، ومنها:
- البروتينات: كالبيض، والسّمك، والحبوب، والدّجاج، والّلحوم الطّرية.
- الزّنك: كالفواكه، والخضروات، والخسّ، والماء النّقي.
- الأوميغا: كالزّبادي، والسّلطة، والحبوب، والجبنة، وبذور الكتّان.
