تسمين الوجه طبيعياً

طرق طبيعية لتسمين الوجه

يمكن الحصول على وجه ممتلئ بعدة طرق طبيعية، ومنها:

تناول الأطعمة الغنية بالدهون الصحية

تحتوي بعض الأطعمة الصحية على نسبة عالية من السعرات الحرارية، وقد تساعد في الحصول على وجه ممتلئ، ومن الأمثلة على هذه الأطعمة:

• البذور والمكسرات: تعتبر من مصادر الطاقة الطبيعية الغنية بالسعرات الحرارية، مما يساعد في تسمين الوجه بطريقة صحية.
• الحليب: يعتبر الحليب من المشروبات التي تحتوي على سعرات حرارية، ودهون، وغيرها من العناصر الغذائية والمعادن الأساسية.
• أسماك الماء البارد: من الأمثلة على هذه الأسماك: السلمون، والرنجة، وسمك القد، وتحتوي على سعرات حرارية مصدرها الدهون الصحية أكثر من الأنواع الأخرى من الأسماك واللحوم، وتمتاز هذه الدهون بقدرتها على تعزيز صحة الجلد؛ حيث يحتاج الجلد إلى خلايا دهنية لإبقائه نضرًا وبمظهرٍ شاب.

أداء تمارين الوجه

تسمى هذه التمارين أيضًا "يوغا الوجه"، وتكمن أهميتها بأنها تساعد في تقوية عضلات الوجه، ومنحه مظهرًا شابًا، وممتلئًا، كما تعمل هذه التمارين على زيادة سمك ألياف عضلات الوجه، ومن الأمثلة على التمارين التي تساعد المواظبة عليها في تسمين الوجه:

• التمرين الأول: يتم رفع عضلات الخدين، مع ضد الشفاه معًا، والابتسام في نفس الوقت، ثم يتم رفع الخدود باستخدام أصابع اليدين، من خلال تمريرهما على الخدود باتجاه الأعلى لمدة 20 ثانية.
• التمرين الثاني: يتم غلق الفم، وملئ الخدين بأكبر قدر من الهواء، والإبقاء على هذه الوضعية لمدة 45 ثانية، وبعدها يتم إخراج الهواء ببطء.
• التمرين الثالث: يتم فتح الفم على شكل حرف "O"، بحيث تكون الشفاه فوق الأسنان، مع القيام بالتبسم، ثم يتم باستخدام الأصابع رفع وخفض الخدين برفق لمدة 30 ثانية.

استخدام الزيت على البشرة

تساعد أنواعٌ من الزيوت في تسمين الوجه والمحافظة على نضارة البشرة، ومن أنواع الزيوت التي يقترح استخدامها وخصوصًا على الخدود:

1. زيت اللوز.
2. زيت الأفوكادو.
3. زيت جوز الهند.
4. زيت الزيتون.

أقنعة الوجه

من أهم ما يذكر عنها:

1. تعمل أقنعة الوجه على ترطيب الجلد، مما قد يجعلها من الخيارات المفيدة بشكل خاص لأصحاب الوجه النحيف الذين يرغبون في تسمينه، وتحتوي العديد من الأقنعة التي تتواجد في المتاجر تركيبات خاصة تفيد البشرة، وتساعد في امتلائه، وغالبًا ما تشتمل مكوناتٍ مثل:
2. الجلسيرين.
3. اليوريا.
4. حمض الهيالورونيك.
5. اللانولين.
6. الفازلين.
7. الزيوت المعدنية.
8. أما بالنسبة لمن يفضلون عمل أقنعة الوجه الخاصة، فيمكنهم استخدام عدد من المكونات الطبيعية، مثل:
9. التفاح.
10. الحليب.
11. البابايا.
12. البيض.
13. الأفوكادو.
14. دقيق الشوفان.
15. الموز.
16. الخيار.

وصفات طبيعية لتسمين الوجه

من هذه الوصفات التي قد تساعد في الحصول على وجه ممتلئ:

وصفة ماء الورد والجلسرين

لتحضير هذه الوصفة، يجري اتباع الخطوات التالية:

1. تخلط 10 ملاعق صغيرة من ماء الورد، مع 12 ملعقة صغيرة من الجلسرين غير المخفف.
2. يتم وضع المزيج في وعاء صغير، ويوضع في الثلاجة، ويستخدم كل ليلة على الوجه قبل النوم.

وصفة البابايا والتفاح

لإعداد هذه الوصفة، تتبع الخطوات التالية:

1. توضع بضع شرائح من التفاح والبابايا المقشرين في خلاط، ويضاف لهما ملعقتين صغيرتين من العسل، و5-6 ملاعق صغيرة من الحليب البارد.
2. يتم ضرب المكونات معًا في الخلاط حتى تشكل مزيجًا ناعمًا.
3. يوضع المزيج على الوجه، ويتم تدليك البشرة به، وخصوصًا الخدود لمدة 10-15 دقيقة، وبحركات دائرية.
4. بعد مرور المدة المطلوبة، يتم غسل الماء بالماء البارد، وتستخدم هذه الوصفة مرتين في اليوم.

فيديو عن وصفات تسمين الوجه في أسبوع