فن السيطرة على النفس يُعرّف فن السيطرة على النفس على أنّه رياضة ذهنية تهدف إلى تنمية وتنشيط القدرات البدنية وكشف الطاقات الدفينة داخل الإنسان بحيث يتدرب الإنسان من خلالها على تقبُّل ذاته والتعامل مع ما فيها من عيوب وإصلاحها، مما يُساعده على رفع كفاءاته والتعامل مع أي موقف أو مجال بحيوية ونشاط إلى جانب الثقة بقدراته وقدرته في السيطرة على انفعالاته، ويُعتبر فن السيطرة على النفس الحل الأمثل للتعامل مع حالة الغضب التي تُصيب الإنسان والتي يعجز عن التعبير عنها وبالتالي يفشل في التعامل مع المواقف

كيف أكتب وكالة؟ للوكالة أهمية كبيرة في الجانب الاجتماعي من حياة الناس؛ لأنّ التعامل بها شائع في الأعمال التي تدخلها النيابة؛ كالشراء والبيع والخصومة وغير ذلك، وعليه فإنّ حاجة الناس إلى عقد الوكالة حاجة ملحّة في كلِّ زمان ومكان، فبعضهم لا يتمكن من فعل ما يحتاج إليه بنفسه إما لقلة معرفته بذلك، أو لكثرته، أو لأنه يتنزه عن ذلك، وقد قال الله تعالى:( فَابعَثوا أَحَدَكُم بِوَرِقِكُم هـذِهِ إِلَى المَدينَةِ فَليَنظُر أَيُّها أَزكى طَعامًا فَليَأتِكُم بِرِزقٍ مِنهُ). والتوكيل قد يكون محدد لتصرف قانوني

فحص ANA يُعرف فحص ANA طبياً بفحص الأجسام المضادة للنواة (بالإنجليزية: (Antinuclear Antibodies (ANA). وتٌعرّف الأجسام المضادة على أنّها بروتينات تٌنتجها خلايا الدم البيضاء (بالإنجليزية: White blood cells) المعروفة بالخلايا البائيّة (بالإنجليزية: B cells) والتي تُعدّ جزءاً من جهاز المناعة لدى الإنسان. وتتمثل وظيفة الأجسام المضادة في التعرّف على الكائنات المُعدِية مثل الجراثيم التي تدخل الجسم، ومكافحة العدوى من خلال تحفيز ردّ فعل مناعيّ يُعرف بالالتهاب. وتجدر الإشارة إلى أنّ هذه الأجسام المضادة

البخل من العادات السيئة التي تصاحب الإنسان، ويجب عليه التخلص منها والتحلي بالكرم والجود، وفي هذا المقال ستجد أقوالًا عن البخل. أقوال عن البخل البخل أن يرى الرجل ما أنفقه تلفًا وما أمسكه شرفاً. من جاد ساد، ومن بخل رذل وإن أجود الناس من أعطى من لا يرجوه. المتكبر والبخيل مهما تكن مزاياهما، لا يستحقان الاهتمام. الجبان يزعم أنه حذر، والبخيل يزعم أنه مقتصد. اليد المضمومة لا تستطيع أن تصافح أحداً. البخيل شخص يعيش طيلة حياته دون أن يتذوق طعم الحياة. البخيل لماله، أما ماله فليس له. ومن ينفق الساعات في

تعريف المايك يُعرّف المايك بأنّه جهاز يُحوّل الموجات الصوتية إلى إشارات كهربائية يُمكن مُعالجتها من قِبل أجهزة الكمبيوتر وأجهزة الصوت الرقمية الأخرى، ويُعتبر مصطلح المايك (Mic) اختصاراً لمصطلح المايكروفون (Microphone)، ويتواجد المايك في أجهزة الهواتف المحمولة وأجهزة الكمبيوتر المكتبية والمحمولة؛ حيث يتّصل المايك بجهاز الكمبيوتر المكتبي بالمنفذ الخاص به الموجود في الجزء الخلفي أو الأمامي من علبة الجهاز (Case)، في حين يُوصل المايك بأجهزة الكمبيوتر المحمولة من خلال المنفذ الخاص به المتواجد في

الشفاه تمتلك الشفاه الطبيعية لوناً وردياً جميلاً، وتعتبر بشرة الشفاه أكثر حساسيةً وأرق من بشرة الجلد، إذ تحتوي بشرة الشفاه على نسبةٍ منخفضةٍ من مادة الميلانين وهي مادة صبغية تتحكم بلون البشرة، وهناك العديد من الأسباب التي تؤثر على لون بشرة الشفاه الطبيعي وتجعلها داكنة اللون وشاحبة، كالتعرض للأشعة فوق البنفسجية الضارة، والإفراط في تناول المشروبات التي تحتوي على الكافيين، والتدخين، واستخدام منتجات الاهتمام بالبشرة التي تحتوي على مواد كيميائية ضارة، وحدوث بعض من التغييرات الهرمونية الجسمية التي

علامات الساعة علامات الساعة الصغرى توجد العديد من علامات السّاعة الصُغرى التي ثبت ذكرها في القرآن والسنة النبوية، والتي تكون قبل قيام السّاعة بأوقاتٍ مُتفاوتة، وقد يظهر بعضها مع علامات السّاعة الكُبرى ، وهي كثير جداً، وممّا جاء منها في الأحاديث الصحيحة الثابتة ما يأتي: بعثة النبيّ -عليه الصّلاةُ والسّلام-، وختم النُبوة والرّسالة به، وموته -عليه الصلاة والسلام-، قال -عليه الصلاة والسلام-: (بُعِثْتُ أَنَا وَالسَّاعَةُ كَهَاتَيْنِ، وَيَقْرُنُ بيْنَ إصْبَعَيْهِ السَّبَّابَةِ، وَالْوُسْطَى)، وقال:

مفهوم الميزانية الصفرية تُعرّف الميزانية الصفرية (بالإنجليزية: Zero-Based Budgeting) وتختصر بـ(ZBB)، وهي أسلوب يستخدم لوضع ميزانية توضح جميع النفقات في كل فترة جديدة. يشار إلى أن المنظمة تبدأ بتحليل كل شيء في المؤسسة لمعرفة احتياجاتها وتكاليفها من القاعدة الصفرية، ومن ثم يتم بناء الميزانية حسب ما هو مطلوب بصرف النظر عن إذا كانت أعلى أو أقل من الميزانية السابقة. استخدامات الميزانية الصفرية تستخدم الميزانية الصفرية في مجال الأعمال التجارية في عملية إعداد الميزانية بهدف تنفيذ أهداف استراتيجية ذات

أعراض الإصابة بفيروس المعدة يبدأ ظهور أعراض التهاب المعدة الفيروسيّ، أو ما يُعرَف بإنفلونزا المعدة بعد يوم، أو يومَين من الإصابة، ويُمكن أن تستمرَّ الأعراض لمُدَّة قد تصل إلى عشرة أيّام، وفي ما يأتي ذكر بعض من هذه الأعراض: المعاناة من الغثيان، والتقيُّؤ. فقدان الشهيّة. الإصابة بالإسهال . الشعور بتشنُّجات، وألم في البطن. الشعور بآلام المفاصل. الحُمَّى، أو القشعريرة. التعرُّق. الشعور بالصُّداع. الشعور بآلام العضلات. أعراض تتوجَّب مراجعة الطبيب عن ظهورها يتمّ اللُّجوء إلى العلاج الطبِّي الطارئ

طرق طبيعية للتخلص من التّقصف دون قص الشّعر هنالك العديد من الوصفات الطّبيعية التي تُزيل التّقصف دون الحاجة إلى قص الشّعر . ومنها: وصفة الأفوكادو يُعدّ الأفوكادو من المواد الغذائية المهمة لصحة الشعر، وذلك بسبب احتوائه على عناصر غذائية قيمة، فهو يحتوي على البروتين، والأحماض الدهنية الأساسية، والفيتامينات A ،E ،D، وبالتّالي فهو يعد وصفة رائعة لتحفيز نمو الشعر وتخليصه من التّقصف، والطريقة هي: المكوّنات: حبة ناضجة من الأفوكادو. ملعقتان كبيرتان من زيت الزيتون. ملعقتان كبيرتان من زيت جوز الهند. وعاء

كلمات عن الخداع والغدر الكذب لا يفيد شيئاً فهو لا يخدع إلا مرة واحدة. ماذا يفعل ذو مروءة بين أهل الخداع فى أرض النفاق . ليست كل الأزهار ثمار. من غرابة التبسيط أنني أحياناً أتعرَّض للظلم والخداع فأضحك ممَّن يظنُّ أنَّني لا أعرف أنَّني ظُلِمْتُ وخُدِعْت. الفتن التي تتخفي وراء قناع الدين تجارة رائجة جداً في عصور التراجع الفكري للمجتمعات. المخادع ذئب يبكي تحت أقدام الراعي. مكونات الخبث لؤم، وخسة، وكذب. الوسيلة الحقيقية لكي يخدع المرء هي أن يعتقد أنه أذكى من الآخرين. لا يخدع من يعلم أنه خدع. في وقت

تفسير رؤيا قول حسبنا الله ونعم الوكيل في السلم إن لهذه الرؤيا الكثير من الدلالات والمعاني المحتملة والإشارات القوية باللجوء إلى الله -تعالى- ؛ لأن اللجوء إليه عزٌّ وشرفٌ وكرامة، أما الاعتماد على غيره فقد يورث الحسرة والندامة، لأنّه مخلوق ضعيف ليس بيده حول ولا قوة من دون الله -تعالى-، ومن أهم دلالات هذه الرؤيا الجميلة ما يأتي: إن رؤية الرائي هذا القول والدعاء الطيب في المنام قد تدل على البشارة السارة والأمل القادم بتحقيق أمنياته وأهدافه بتوكله على الله -تعالى- في كل الأحوال. إن قول الرائي أو

موقع جبل إفرِست يقع جبل إفرِست ضمن سلسلة جبال الهيمالايا العظمى، والتي تفصل بين سهول شبه القارة الهندية وهضبة التبت وتمتد عبر 6 دول ألا وهي نيبال، والصين، وبوتان، وباكستان، وأفغانستان، والهند، أما جبل إفرِست فهو أعلى قمة في هذه السلسلة، ومكانه تحديدًا بين حدود نيبال والصين، ويبلغ ارتفاعه 8848 مترًا عن مستوى سطح البحر، واتُفق على هذا الارتفاع من قِبل الصين ونيبال عام 1955م، ولكن النقاشات حول ارتفاعه ما زالت مستمرة حتى يومنا هذا. يقع جبل إفرِست بين نيبال والتبت وهذا يعني أنّه يخضع لمنطقة الحكم

شروط وصفات الدعاء لقد تكلم العلماء كثيراً في هذا الأمر وتوسّعوا، وجعلوا للدعاء شروطاً متعددة نذكر منها ما يأتي: التوحيد أن يكون الداعي مُوحّداً لله -سبحانه- مؤمناً به، محققاً لتوحيد الألوهية والربوبية والأسماء والصفات، فلا يجوز أن يدعو المسلم ربه مشركاً معه أحداً. الإخلاص يجب على الداعي أن يكون مُخلصاً في دعائه، صادقاً في طلب حاجته من ربه؛ يقول -سبحانه-: (فَادْعُوا اللَّهَ مُخْلِصِينَ لَهُ الدِّينَ). الدعاء بالأدعية المشروعة الثابتة عن رسول الله -صلى الله عليه وسلم- أو مما ورد في القرآن

التخصصات التي تقدمها جامعة أسيوط كلية العلوم من أوائل الكليات في جامعة أسيوط منذ تأسيسها في عام 1957م، وهي تضم الأقسام الآتية: الرياضيات. الفيزياء. الكيمياء. الجيولوجيا . علم النبات. علم الحيوانات. كلية الهندسة تضم كلية الهندسة الأقسام الآتية: الهندسة الكهربائية. الهندسة المدنية . الهندسة المعمارية. الهندسة الميكانيكية. هندسة التعدين والفلزات. برنامج الميكاترونيات. برنامج هندسة العمارة الداخلية. برنامج هندسة التشييد وإدارة المشروعات. كلية الطب تضم كلية الطب الأقسام الآتية: الأمراض الباطنية.

طرق انتقال التهاب الكبد الوبائي ب يُمكن بيان الطرق التي ينتقل فيها فيروس التهاب الكبد الوبائي ب، أو التهاب الكبد الفيروسي ب، أو مرض الوباء الكبدي ب، أو مرض الكبد الوبائي ب، أو فيروس الكبد ب (بالإنجليزية: Hepatitis B) كما يأتي: وفيما يأتي ذكر بعض من الطرق التي يمكن لفيروس التهاب الكبد الوبائي ب أن ينتشر من خلالها: الاتصال الجنسي، فمن الممكن أن يُصاب الشخص بالتهاب الكبد الوبائي ب من خلال ممارسة الجنس غير المحمي مع شخص آخر مصاب بالفيروس، إذ إنَّ الفيروس يستطيع أن ينتقل عبر الدم أو اللعاب أو

الفلافل يعتبر طبق الفلافل من أشهر الأطباق في الوطن العربي، وخاصةً في بلاد الشام والعراق والسعوديّة، كما أنّه انتشر أيضاً في اليونان، ويُحضّر من الفول أو الحمّص أو من الصنفين معاً، ويقدّم كوجبة على الإفطار أو العشاء بجانب أنواع مختلفة من السلطات، وسوف نذكر في هذا المقال عن طريقة تحضير الفلافل على الطريقة العراقيّة، والفلسطينيّة. طريقة عمل الفلافل العراقية معلومات الطبق وقت التحضير 20 دقيقة وقت الطبخ 15 دقيقة عدد الحصص 6 حصص المستوى سهل المكوّنات خمسمائة غرام من الحمّص المنقوع لست ساعات. رأسان

القيمة الغذائية لمسخّن الدجاج القيمة لكل 100 غرام من الدجاج: طاقة 370 سعرة حرارية بروتين 11.00 غ الدهون 21.00 غ حديد 1.80 ملغ مغنيسيوم 17.0 ملغ بوتاسيوم 210 ملغ صوديوم 800 ملغ كوليسترول 24 ملغ كربوهيدرات 35.00 غ الألياف 4.0 غ السكريات 4.00 غ مسخّن الدجاج مدة التحضير 20 دقيقة مدة الطهي 55 دقيقة تكفي لـ 7 أشخاص المكونات دجاجة كاملة بوزن كيلو غرام ونصف مقطعة إلى أربعة قطع. أربعمئة وخمسون غرامًا من البصل متوسط الحجم والمفروم إلى شرائح. ستة أكواب من الماء. ثلاث ملاعق كبيرة من الصنوبر المحمص. ثلاثة

الصناعة في تونس تُعتبر تونس سادس أكبر قطاع صناعي في قارة أفريقيا، وتمتلك موقعاً جغرافياً استراتيجياً مميزاً، فهي مُتصلة مباشرةً مع البحر الأبيض المتوسط، وقريبة من الأسواق الأوروبية، حيث إنّ أغلب صادرات تونس تتجه نحو هذه الأسواق، ويتكوّن القطاع الصِّناعي التونسي من العديد من الشركات والتي يفوق عددها عن 5700 شركة، إذ إنّ ما يُقارب 34% من هذه الشركات تُنتج المنسوجات والملابس، وما يُقارب 18% منها تُصنّع منتجات غذائية. يعمل في قطاع الصناعات التحويلية المتمثّل بتصنيع النسيج والجلود ما يُقارب نصف

القيمة الغذائيّة للأفوكادو القيمة الغذائيّة 100 غرام من الأفوكادو السكّر 3.33 غرام الطاقة 167 سعرة حراريّة البروتين 0.00 غرام الدهون 15.00 غرام الكربوهيدرات 10.00 غرام الألياف 6.7 غرام الكالسيوم 0 ملليغرام الحديد 1.20 ملليغرام الكوليسترول 0 ملليغرام فيتامين D 133 ملليغرام صوص الجواكامولي مدّة التحضير عشر دقائق عدد الحصص أربع حصص طريقة الطهي خبز بالفرن المكوّنات حبّتان ناضجتان من الأفوكادو . نصف بصلة من البصل الأحمر المفروم. نصف قرن من فلفل السيرانو المفروم بدون البذور. ملعقتان كبيرتان من أوراق

الخبز يعتبر الخبز مكوناً أساسياً بجانب الكثير من الوجبات، حيث يتمّ تناوله بشكلٍ يوميّ؛ لما له من فوائد متعدّدة للجسم بسبب احتوائه على كميّات كبيرة من البروتينات، والمعادن، ويُمكن الحصول عليه بأشكال مختلفة من المخابز الخاصّة، إلّا أنّ بعض النساء يرغبن بإعداده في المنزل بطرق معيّنة، وبأقلّ تكلفة ممكنة، وفي هذا المقال سوف نتحدّث عن الطرق المختلفة لصناعة الخبز في المنزل. الخبز المنزلي المكوّنات: كيلوغرام من الطحين الأبيض. ملعقة كبيرة من الخميرة الفورية. ملعقتان كبيرتان من السكر. ربع كأس من الزيت

معرفة ماهية المشكلة عند سماع الشخص عن المشكلة، قد تبدو معقدة وأكثر من إمكانياته، لذا عليه أن يبدأ في معرفة ماهية المشكلة وأن يطلب من الناس أن يشرحوها له عدة مرات،بالإضافة إلى الاستمرار في السؤال حتى يصل إلى جذور المشكلة الحقيقية، وثم يتم شرح المشكلة لشخص آخر للتأكد من فهمها، أحياناً صياغة المشكلة ببساطة و شرحهها للآخرين قد تساعد في فهمها أفضل، وهذه أول خطوة مهمة لحل المشكلة. التعامل بإيجابية مع المشكلة من المهم امتصاص الألم والاستمتاع بالمشكلة، فمن الساذج التفكير أنه يمكن إدارة الحياة بلا

يُطلق مصطلح الإجهاض التلقائيّ (بالإنجليزيّة: Miscarriage) على انتهاء الحمل وفقدان الجنين قبل اكتمال نموّه لمرحلة تمكّنه من البقاء على قيد الحياة خارج الرحم، أي قبل الأسبوع 24 من الحمل، وفي الحقيقة ينتهي ما نسبته 15-20% من الأحمال التي يتمّ الكشف عنها بالإجهاض. وفي الحقيقة تحدث معظم حالات الإجهاض خلال الفترة الأولى من الحمل أي قبل الأسبوع 12 من الحمل، وهناك بعض الحالات التي تنتهي بالإجهاض في وقت مبكّر جدّاً من الحمل دون معرفة المرأة وإدراكها بوجود الحمل من الأساس، ومن الجدير بالذكر أنّ احتمالية

الكوكيز الكوكيز هي كلمة إنجليزيّة بمعنى بسكويت، يُحبّه الكبار والصغار وهو مثاليّ لتناوله مع قهوة الصّباح أو شاي العصريّة، إنّ الكوكيز من الوصفات المنوّعة الّتي يمكن أن تحضّر بأيِّ نوعٍ من النّكهات الّتي تفضّلينها ويمكن أن تضيفي إليه الفواكه والمربّى أو حتّى المكسّرات، في هذا المقال سنذكر طريقة تحضير أشهر أنواع الكوكيز بحبّات الشّوكولاتة والكوكيز بنكهة الزّبدة. الكوكيز بطريقة مارثا ستيوارت المكوّنات: كوبان ونصف من الدّقيق متعدّد الاستعمالات. نصف ملعقة صغيرة من البايكينغ صودا. كوب من الزّبدة