الفواكه أظهرت الأبحاث أنّ الالتزامَ بأربعةِ قواعد صحيةٍ بسيطةٍ قد يقلل خطر الإصابة بالأمراضِ المزمنة، وتشمل عدم التدخين، وتجنب زيادة الوزن ، وممارسة الرياضة مدةَ نصف ساعة يومياً، وتناول الطعام الصحيّ؛ الذي يتضمن استهلاك المزيد من الفاكهة، والخضار، والحبوب الكاملة، وتقليل استهلاك اللحوم، وأشارت العديد من الدراسات إلى العلاقة بين زيادة تناوُل الفاكهة والخضار، وانخفاض معدل الإصابة بأمراض القلب، والأوعية الدموية بما في ذلك السكتة الدماغية، وتُعتبر الفواكه مصدراً غنياً بالفيتامينات ، والمعادن،

طرق علاج السرطان توجد العديد من الطرق لعلاج السرطان ويعتمد اختيار المناسب منها على بعض العوامل مثل الصحة العامّة للشخص المصاب، ونوع السرطان الذي يعاني منه، ومرحلة تقدّم المرض، بالإضافة إلى تفضيلات الشخص المصاب، ويتمّ اختيار العلاج المناسب بعد مناقشة فوائد ومخاطر العلاجات المختلفة بين الطبيب المُعالج والشخص المصاب. ومن الجدير بالذكر أنّ علاج السرطان قد يقتصر على طريقة واحدة، إلاّ أنّه يتم في معظم الحالات دمج عدّة طرق؛ مثل الدمج بين الاستئصال الجراحيّ والعلاج الإشعاعيّ (Radiation therapy) أو

الحي الشعبي كثيراً ما نسمع كلمة الحي الشعبي أو نشاهد فيلماً وثائقياً، أو تقريراً مصوراً يتحدث عن الحياة في هذا الحي، أو نستمع إلى أحدهم حين يقول: (أقطن في الحي الشعبي، ولا أتصور نفسي قادراً على العيش في مكانٍ آخر)، وفي معظم مدن العالم ومنها المدن العربية الكبيرة توجد الأحياء الشعبية، ففي مصر وتحديداً في مدينة القاهرة يوجد خان الخليلي؛ أحد أحياء القاهرة القديمة الذي كان محطةً للعديد من أدباء مصر وأهمهم الكاتب المعروف نجيب محفوظ الذي ألّف إحدى رواياته التي تدور أحداثها في الحيّ وتحمل اسم (خان

خطوات مقارنة الأعداد من ثلاثة منازل توضح عملية مقارنة الأعداد علاقة عدد بعدد آخر، بحيث تُحدد إذا كانت قيمة هذا العدد أكبر أو أصغر أو تساوي قيمة العدد الآخر، و ربما يجد البعض صعوبة في فهم الرياضيات ومن أهم الأمور التي تُساعدهم على فهمها هي معرفة الرموز المستخدمة في العمليات الرياضية، ويُستخدم لمقارنة الأعداد إشارات ورموز وهي كالتالي: الإشارة (=): وتُستخدم للتعبير عن عددين متساويين في المقدار؛ مثال: (423 = 423). الإشارتان (): وتُستخدمان للمقارنة بين عددين غير متساويين في المقدار، بحيث أنّ: إشارة

خصائص الشعر في العصر العثماني لقد امتاز الشعر العربي في العصر العثماني بمجموعة من الخصائص وهي كالآتي: ظهور تيارات شعرية جديدة كان بعضها تطوُّرًا لأغراض سابقة قد مرّت في العصور السابقة، وبعضها الآخر كان من ابتكار شعراء العصر العثماني تماشيًا مع مقتضيات الحياة الجديدة. طغيان النزعة القومية العربية على معظم الشعراء الأعلام في هذا العصر كابن النقيب الحسيني و الشيخ عبد الغني النابلسي . تطوّر فن المدائح النبوية وفن البديعيّات وبلوغ القصائد الصوفية مستوى من النضج الفني لم تكن وصلته من قبل. كثرة

أكبر دولة منتجة للنفط في العالم تُعدّ المملكة العربية السعودية أكبر دولة منتجة للنفط على مستوى العالم ؛ حيث يصل معدل انتاجها الى 13,24% تقريباً من النفط المستهلك في جميع أنحاء العالم، و تُنتج السعوديَة حوالي 260 مليار برميل نفط تقريباً، وتجدر الإشارة الى أن المملكة تمتلك ثاني أكبر احتياطي من النفط بعد فنزويلا. أكبر حقل نفطي في السعودية يُعدّ حقل الغوَار (بالإنجليزية: Ghawar oil field) أكبر حقل نفطي في المملكة العربية السعودية، كما أنهُ أكبر حقل نفطي على مستوى العالم، حيث يُنتج الحقل ما يقارب

أسباب ارتفاع إنزيمات الكبد حقيقةً إنّ أغلب حالات ارتفاع إنزيمات الكبد تكون مؤقتة وبسيطة، وعادةً ما تعود الإنزيمات إلى مستواها الطبيعيّ خلال فترة زمنية بسيطة، ولعلّ هذا ما يُفسر أنّ معرفة ارتفاع إنزيمات الكبد عن مستواها الطبيعيّ يكون أثناء إجراء الفحوصات الروتينية، ولكن من جهة أخرى قد يُشير ارتفاع إنزيمات الكبد إلى حدوث التهاب أو ضرر في خلايا الكبد، الأمر الذي يُسبب تسرّب بعض المواد من الكبد إلى مجرى الدم بشكل يفوق الحد الطبيعيّ، ومن هذه المواد الإنزيمات، وبذلك يُلاحظ ارتفاع مستوى إنزيمات الكبد

الحرب الباردة إنّ الحرب الباردة مفهومٌ؛ يشير إلى مظاهر الصراع، والتأزماتٍ الكثيرة التي مرّت بها علاقات الدول، بعد انتهاء الحربين العالميّتين الأولى والثانية، وظلت تلك الحرب قائمة من عام ألفٍ وتسعمئةٍ وخمسةٍ وأربعين وحتى عام ألفٍ وتسعمئةٍ وتسعين؛ أي ما يقارب نصف قرن. كل تلك التأزمات أوشكت أن تُشعل فتيل الحرب العالميّة للمرة الثالثة، وعليه انقسمت دول العالم إلى مُعسكرين أو كُتلتين الأولى؛ تمثل الولايات المتحدة الأمريكية، والثانية تترأسها روسيا أو الاتحاد السوفييتي سابقاً، ولكلٍ منهما حلفاء

البشرة يعكسُ الوجه الكثيرَ من السمات الشخصيّة لصاحبِه؛ فهو يحظى بعنايةٍ خاصّة للبقاءِ على حضورِه مشرقاً ونضراً، لذلك يقوم العديدُ من الأشخاص بتجريب كافّة الطرق للحصول على وجهٍ مشرق، ومنها الأقنعة الطبيعيّة، وسوف نقدّمُ في هذا المقال بعضاً من الوصفات الطبيعيّة المستخدمة في تبييض الوجه. أقنعة لتبيض وجه الرجال قناع النشا المكوّنات ثلاث ملاعق صغيرة من ماء الورد. ملعقة كبيرة من النشا. كوب من الماء. طريقة التحضير خلط ماء الورد والنشا، في وعاء. وضع الوعاء على النار، مع الاستمرار بالتحريك. ترك المزيج

اللقيمات تعدّ اللقيمات من أطيب الحلويّات الشرقيّة المنتشرة بشكل واسع، والتي يحب كثير من الأشخاص تناولها، فهي تمتاز بمذاقها الشهي، وسهولة إعدادها في البيت، حيث لا تحتاج الوقت والجهد الكبيرين، ويمكن تحضيرها بعدّة طرق، وذلك تبعاً للمكوّنات التي يتم استخدامها، وفي هذا المقال سنتعرّف على طريقة عمل لقيمات دون نشا. طريقة عمل لقيمات دون نشا المكوّنات ملعقتان صغيرتان من السكّر. نصف ملعقة صغيرة من الملح. ملعقتان صغيرتان من الخميرة. نصف كوب من الماء الدافئ. كوبان من الحليب السائل. بيضة واحدة. نصف ملعقة

البقدونس البقدونس عبارةٌ عن عشبةٍ عطريَّةٍ تستخدم في الطهي، والسلطات، والوصفات الطبيَّة لعلاج مُختلف أنواع الأمراض؛ كونها مليئةً بالمواد المضادة للأكسدة الفريدةِ من نوعها، وهي من الأعشاب التي تُستخدم بشكلٍ كبيرٍ في المطبخ العربيّ والعالميّ. يمتاز البقدونس بأنَّه نباتٌ صغيرٌ يضمُّ أوراقاً خضراء داكنة، والتي تشبه أوراق الكزبرة، ولكن تكونُ أوراقها مسطّحة وتكونُ أكبرَ حجماً. فوائد البقدونس البقدونس غنيٌ بالكثير من الفيتاميناتِ الحيويَّة، كفيتامين(ك)، و(ب12)، و(ج)، و(أ)، لذا يُقوّي البقدونس الجهاز

توصيل جوال الأندرويد بالتلفزيون سلكياً استخدام محول HDMI يُمكن توصيل الجوال بالتلفاز من خلال استخدام مُحول (HDMI)، والذي يحتوي على مدخلين اثنين أحدهما من نوع (HDMI)، بينما يكون المدخل الثاني من نوع (Micro USB)، وتوضّح الخطوات الآتية كيفية استخدام هذا المُحول لتوصيل الجوال الذي يعمل بنظام تشغيل الأندرويد إلى جهاز التلفاز الخاص بالمُستخدِم: شراء مُحول (HDMI)، ويُمكن الحصول على هذا الجهاز من خلال مواقع البيع الإلكترونية عبر شبكة الإنترنت كموقع أمازون. توفير وصلة من نوع (HDMI) من أجل توصيلها بطرف

الاستعداد الجيّد للنوم يعتبر الاستعداد لمرحلة النوم خطوة أساسية للوصول إليه سريعاً وللحصول على نوم مريح، وفيما يأتي بعض الطرق التي تساعد الشخص على ذلك: ارتداء الجوارب قبل الخلود إلى النوم، فهي تحسن الدورة الدموية في الأطراف مما يساعد على الاستغراق في النوم بشكل أسرع. تجربة الاسترخاء التدريجي عن طريق عكف أصابع القدمين بإحكام، ثم العدّ إلى السبعة قبل إرخائها مجدداً. تناول كوب من الحليب الدافئ، أو البابونج اللذين قد يفيان بالغرض. إطفاء جميع أنوار الغرفة، مما يؤدي إلى إطلاق الهرمونات التي تساعد

حمص بالطحينة مدة التحضير عشر دقائق مدة الطهي ساعة ونصف تكفي لـِ خمسة أشخاص المكونات ملعقتان صغيرتان من الملح. ثلاثة أرباع الكوب من الطحينة. نصف ملعقة صغيرة من الكمون المطحون بشكلٍ ناعم. نصف كوب من عصير الليمون الطازج. ثلاثة فصوص من الثوم المهروس. كوبان من الحمص الحب الناشف. القليل من زيت الزيتون . طريقة التحضير وضع الحمص الحب الناشف في وعاءٍ كبير الحجم ومن ثمَّ غمره بالماء وتركه ليلةً كاملة. غسل الحمص بماءٍ نظيف وإعادة وضعهِ في وعاءٍ آخر وغمره بالماء مرّةً أُخرى وإضافة القليل من الكمون معه.

موقع جبل طارق بن زياد يقع جبل طارق في الطرف الجنوبي لشبه الجزيرة الإيبيرية وهو إقليم بريطاني ما وراء البحار، ويشترك هذا الجبل في حدوده مع إسبانيا ويغطي مساحة تصل إلى 6.73 كيلومتر مربع، ويبلغ عدد سكان جبل طارق حوالي 32.194 نسمةً، ويعود سبب تسميته بهذا الاسم إلى القائد الأموي طارق بن زياد. مناخ جبل طارق يمتاز مناخ الجبل بأنه تابع لمناخ البحر الأبيض المتوسط شبه الاستوائي، حيث يعرف الصيف فيه بأنه دافئ وجاف بشكل عام بينما الشتاء معتدل ويشهد أمطاراً، ويبلغ متوسط درجة الحرارة السنوية فيه خلال النهار

التربية البدنية تُشكل التربية البدنية أحد أهم فروع التربية العامّة، وتعنى بصورة مباشرة في تسخير الجهود البدنية لخدمة الإنسان على وجه الخصوص، وقد حظي هذا الفرع في الآونة الأخيرة باهتمام كبير جداً من فئة كبيرة من الأشخاص والمؤسسات حول العالم. قد قامت العديد من الدول المتقدمة بتخصيص جزء معيّن من ميزانيّاتها لتطوير هذا الجانب والنهوض به، لما لها من فوائد كبيرة على الصّحة البدنيّة والنفسيّة للشعوب، وعلى الاستقرار المجتمعي والتنمية بشكل عام. كما وجعلت منه أحد التخصصات التي تدرّس في المراحل التعليمية

صلح الحديبية رأى رسول الله -صلّى الله عليه وسلّم- في المنام أنّه يدخل مكّة المكرّمة مع المسلين محرماً؛ لأداء العمرة ، فأخبرهم بذلك وقد زاد شوقهم وحنينهم لزيارة مكّة لأداء العمرة بعد خروجهم منها لأكثر من ستِّ سنواتٍ، فخرج رسول الله -صلّى الله عليه وسلّم- من المدينة إلى مكّة، وكان ذلك في شهر ذي القعدة من السنة السادسة للهجرة، وقد هاج العرب ومَن حولهم؛ ليخرجوا معه، وهو خائفٌ من قريشٍ أن تتصدّى لهم، وتخاذل كثيرٌ من الأعراب عن الخروج معه؛ خوفاً من قريش، متحجّجين بالانشغال، وأحرم رسول الله بالعمرة؛

هل يوجد دعاء صباحي يقال لجلب الرزق؟ إنّ الإكثار من الدّعاء أمرٌ مستحب وهو من العبادات التي تصل العبد بربّه وتقرّبه إليه كما أنه من أساسات العبادة، ويستطيع أن يلجأ إلى الله -تعالى- بالدّعاء الذي يريده ما لم يكُن مخالفًا للشريعة الإسلاميّة في كافة الأمور، ممّا يعني أنّه لا يُوجد تخصيص للدّعاء للحصول على الرّزق، ومن الجدير بالذّكر أنّ مصادر التّشريع من القرآن الكريم والسنة النبوية الصحيحة تضمّنت الكثير من الأدعية التي تُساعد على طلب الرزق من الله -تعالى- في الصّباح ولا سيّما الاستغفار، حيث يقول

شوربة البصل تعتبر الشوربات من المقبلات الخفيفة التي يتم تقديمها قبل البدء في تناول الوجبة الرئيسية، وتمتاز بإمكانية تحضيرها بالعديد من المكوّنات، والتي منها شوربة البصل، وهي من ألذ أنواع الشوربات، كما تمتاز باحتوائها على نسبةٍ مرتفعةٍ من الفيتامينات والعناصر المعدنية، كما تمتاز بإمكانية إضافة العديد من المكوّنات إليها كالخبز المحمص، والجزر، وفي هذ المقال سنتحدث عن كيفية عمل شوربة البصل. شوربة البصل بالكريمة المكوّنات: أربع حبات متوسطة من البصل مفرومة فرماً ناعماً. فص كبير من الثوم مفروم. ست

جيسيكا بيل جيسيكا بيل هي ممثلة وعارضة أزياء أميركية، وفيما يلي بعض المعلومات المتعلقة بها: الاسم: جيسيكا كلير بيل، وتُعرف أيضًا باسم جيسيكا كلير تيمبرليك. تاريخ الميلاد: ولدت في 3/3/1982 في إيلي في ولاية مينيسوتا في الولايات المتحدة الأمريكية. الجنسية: أمريكية. الموهبة: التمثيل وعرض الأزياء. بداية المسيرة الفنية للممثلة جيسيكا بيل بدأت جيسيكا بيل حياتها المهنية في عرض الأزياء في سن صغيرة للغاية، وبعد حصولها على منحة دراسية في أحد المؤتمرات بدأت بحضور دروس التمثيل في مدرسة "Young Actors Space"،

الشيشبرك مدة التحضير 60 دقيقة مدة الطهي 30 دقيقة تكفي لـ 10 أشخاص المكونات مكونات العجينة: كوبان من الدقيق. ثلاثة أرباع الكوب من الماء. نصف ملعقة صغيرة من الملح. ملعقة صغيرة من الزيت. مكونات الحشوة: أربعمئة غرامٍ من اللحم المفروم. ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود. ملعقتان صغيرتان من الملح. حبة متوسطة من البصل المفروم ناعم. نصف كوب من البقدونس مفروم. مكونات اللبن: كيلوغرامان من لبن الزبادي. نصف كوب من الماء. ملعقتان صغيرتان من الملح. ملعقتان كبيرتان من النشا. مكونات التقلية: ثلاث ملاعق كبيرة من زيت

أسباب تأخر الدورة الشهرية في الحقيقة لتأخر الدورة الشهرية العديد من الأسباب التي تتراوح بين استخدام وسائل منع الحمل والشعور بالتوتُّر والإجهاد، وتجدر الإشارة إلى ضرورة مراجعة الطبيب في حال غياب أكثر من 3 دورات شهريَّة متتابعة، بالرغم من كون المرأة ليست حاملاً وحصلت على نتيجة سلبيَّة لفحص الحمل. الحمل يُعدُّ الحمل (بالإنجليزية: Pregnancy) أكثر أسباب تأخُّر الدورة الشهريَّة شيوعاً، لذلك ينبغي استخدام فحص الحمل المنزلي كخطوة أولى للتأكُّد من حدوث الحمل، كما يلزم المرأة التعامل مع الحالة كأنَّها

خطوات تعلم الاختراع هناك عدّة خطوات يُمكن اتباعها ليصبح الشخص مخترعاً، ومنها: التعرّف على إنجازات المخترعين العظماء. جعل براءة الاختراع جزءاً من الهدف اليومي. الابتعاد عن الاستهتار. اكتساب عقل منفتح فضوليّ. اللعب والتعامل مع الأشياء التي تحتاج إلى تفكير. اكتشاف تركيبة الأشياء الغريبة وغير العادية. التفكير بالأسئلة الصعبة وحلّ المشكلة. الإيمان بالقدرات الإبداعية. نصائح للمخترع الجيد هناك عدّة نصائح يمكن للفرد اتباعها حتى يصبح مخترعاً جيداً، ومنها: محاكاة عباقرة الإبداع: من الطرق التي تفيد في أن

المناظرة تعرّف المناظرة في قاموس اللغة العربية المعاصر بأنّها حوار وجدال علمي يقوم أطرافه بالتحاور حول قضيّة فيها إشكالية معينة، ويكون هناك طرف مؤيد وطرف آخر معارض، كما تعرّف المناظرة بأنّها نوع من الحوار بين طرفين أو أكثر بحيث يكونوا على معرفة بالقضيّة المطروحة للمناظرة، وتقوم المناظرة على أساس وجود طرف مؤيد للقضيّة وطرف آخر معارض أو لديه رأي مخالف في أحد النقاط المطروحة ضمن إطار القضية، حيث يقوم كل طرف بمحاولة إثبات صحة رأيه والدفاع عنها باستخدام الحجج والبراهين العلمية كما يحاول إقناع