هل استخدام الأعشاب مفيد وآمن لتخفيض الضغط تُستخدم الأعشاب في كثيرٍ من الأحيان لعدة أسباب، سواءً كانت على شكل أعشاب كاملة أو مكمّلات غذائية مصنوعة منها، ولكن ما زالت هناك حاجةٌ للمزيد من الدراسات لإثبات فعالية الأعشاب ومدى سلامة تناولها، حيث لا يُمكن اعتبار كافة المكمّلات العشبية آمنة للاستخدام لمجرّد كونها طبيعية، وذلك نظراً لاحتمالية تسبُّب بعضها بارتفاع ضغط الدم ، أو تداخلها مع الأدوية الخاصّة بمرضى ضغط الدم، ولذلك فإنّ من الضروري استشارة الطبيب قبل استخدام أيٍّ من المكمّلات العشبيّة. وبشكلٍ

إمكانية خسارة الوزن الزائد في يوم واحد قد يكون فقدان الوزن مطلباً للعديد من الأشخاص الذين يعانون من زيادةٍ في الوزن؛ حيثُ إنّ المعظم يرغب في الحصول على نتائج فورية، وخسارة الوزن خلال فترةٍ زمنيّةٍ قصيرةٍ جداً، مثلاً في يوم واحد، إلّا أنّ العديد من الأبحاث قد أشارت إلى أنّ معدل فقد الوزن الصحيّ والآمن نتيجة اتّباع نظام غذائي منخفض السعرات الحراريّة يتراوح بين 0.45-1 كيلوغرام في الأسبوع، وقد يكون المعدل أعلى من ذلك في حال زيادة النشاط اليومي، وممارسة التمارين الرياضيّة، ولكنّ خسارة الوزن بسرعةٍ

الواي فاي الواي فاي هو مصطلح يطلق على تقنية الاتصال اللاسلكي، والتي تعبر عن إمكانية الاتصال بشبكة الإنترنت، وهي تعتبر أسرع وأسهل تقنية للوصول إلى الشبكة العنكبوتيّة، حيث تعمل على ترددات موجات الراديو التي تنتقل في الهواء الطلق والتي لا تحتاج إلى تمديد الكوابل أو الأسلاك، والتي قد تبث لمسافات بعيدة قد تصل إلى ثمانية أمتار، مما قد يتيح للأشخاص المجاورين للشخص المالك للراوتر إمكانية ربط أجهزتهم معه دون علمه، ولتجنّب ذلك فإنّه يمكن عمل كلمة سر لشبكة الواي فاي، من خلال اتباع الخطوات التي سنذكرها في

الكائنات الحية هي المخلوقات التي تعيشُ في الكرة الأرضيّة، وتتميّز بامتلاكها لكافة صفات الحياة، وتعرف الكائنات الحيّة بأنها مجموعةٌ من الكائنات التي تتكوّن منها الكتلة الحية في الأرض مهما كان مكان وجودها في الكرة الأرضيّة، وتتميز بأنها قادرةٌ على القيام بكافةِ الوظائف الحيوية الخاصة بالكائنات الحية كالتنفّس، وتناول الطعام، والنمو، وغيرها. خصائص الكائنات الحية هي مجموعةٌ من الصفات التي تميّز الكائنات الحية عن غيرها من الأشياء، والمكوّنات الأرضية الأخرى، وإن وجود مجموعةٍ من هذه الصفات في كائنٍ ما

تحليل قصيدة النيل لحافظ إبراهيم تحليل اللوحة الأولى طُف بِالأَريكَةِ ذاتِ العِزِّ وَالشانِ :::وَاِقضِ المَناسِكِ عَن قاصٍ وَعَن داني يا عيدُ لَيتَ الَّذي أَولاكَ نِعمَتَهُ :::بِقُربِ صاحِبِ مِصرٍ كانَ أَولاني صُغتُ القَريضَ فَما غادَرتُ لُؤلُؤَةً :::في تاجِ كِسرى وَلا في عِقدِ بورانِ أَغرَيتُ بِالغَوصِ أَقلامي فَما تَرَكَت :::في لُجَّةِ البَحرِ مِن دُرٍّ وَمَرجانِ شَكا عُمانُ وَضَجَّ الغائِصونَ بِهِ :::عَلى اللَآلي وَضَجَّ الحاسِدُ الشاني. في هذه الأبيات الأولى نجد أنّ الشاعر حافظ إبراهيم ،

الكربون يعتبر الكربون من العناصر الكيميائية التي يرمز لها C، ويقع على رأس المجموعة الرابعة عشر في الجدول الدوري ضمن عناصر الدورة الثانيّة، ويتميز بأنّه يملك العدد الذرّي 6، وبأنّه عنصر رباعي التكافؤ، وبوقوعه ضمن العناصر اللا فلزّات، وقدرته على الارتباط مع ذرّات كربون أخرى من أجل تشكيل سلاسل كربونيّة طويلة، والارتباط مع عدد من العناصر الأخرى ليشكّل الملايين من المركّبات العضويّة. الخواص الكيميائية للكربون ثابت كيميائيّاً. مقاوم للتفاعلات الكيميائيّة عند توفر الشروط العاديّة من درجة الحرارة

شهر رمضان المبارك يعتبر صيام شهر رمضان المبارك من أركان الإسلام الخمسة التي بُني الإسلام عليها، ويمتنع الناس في هذا الشهر عن تناول الأطعمة والمشروبات من طلوع الشمس حتى غروبها، لكن يعاني البعض من الإرهاق، والتعب، والعطش الشديد خلال النهار، وغالباً ما يكون ذلك بسبب اتّباع عادات تغذية خاطئة خلال فترة الإفطار، ولتجنّب العطش يمكن اتّباع عدد من الأمور المفيدة، والتي سنورد بعضها في هذا المقال. نصائح لتجنّب العطش في رمضان أكثِر من تناول البطيخ؛ لاحتوائه على عناصر تقلل العطش، لذا فإنّ تناول عصير

كلمات معبرة عن الصباح الصباح رواية جميلة تعلمنا أن الأمنيات مهما تأخرت لابد من شروق فجر جديد ينشر الإشراقة. الصباح الذي يبدأ بالتوكل ينتهي بالتوفيق، اللهم بك اصبحنا وعليك توكلنا وأنت خير الحافظين. لا يغريني هذا الصباح سوى رائحه فنجان قهوه. الصباح، هو محّاولة جديّدة لحُب الحياة. الصباح بدايات هادئة ودعوات ترفع للسماء. صباح النّور ولا أكثر، صباح الورد بأنواعه، صباح الشّمس الّلي تظهر، ونور الفجر وإشعاعه، صباح السّحب الّلي تمطر كل لحظة وكل ساعة، صباح الجوري المعطّر بدهن العود وأتباعه. صباحكم

يعقوب الفرحان يعقوب الفرحان هو ممثل سعودي متزوج من الفنانة اللبنانية ليلى إسكندر ، وتاليًا أبرز معلوماته: الاسم الحقيقي: يعقوب يوسف الفرحان. الاسم الفني: يعقوب الفرحان. تاريخ الولادة: 8 ديسمبر 1984. مكان الولادة: جدة، المملكة العربية السعودية. المهنة: ممثل. الجنسية: سعودية. نشأة يعقوب الفرحان ولد يعقوب يوسف الفرحان المعروف ب "يعقوب الفرحان" في مدينة جدة التابعة للمملكة العربية السعودية، وكانت ولادته بتاريخ الثامن من ديسمبر عام 1984، وبعد إنهائه لدراسته الإعدادية والثانوية التحق يعقوب بجامعة

مفهوم الانضباط الوظيفي الانضباط الوظيفي (Employee Discipline) هو سلوك منظّم يصدر من الموظفين في أي شركة، إذ يُتوقّع منهم الامتثال لقوانين الشركة ومبادئها، وضبط أنفسهم على أساسها، وذلك لأن الموظفين يرغبون بالتعاون أيضًا للوصول إلى الأهداف المرجوّة في الشركة، كما يُعرّف الانضباط الوظيفي بالقوة التي تحثّ الأفراد والجماعات على مراعاة القواعد، والمبادئ، والإجراءات التي تُعدّ ضروريةً لتشغيل الشركة أو المؤسسة. والانضباط الوظيفي الجيد يعني أن يكون الموظفون على استعداد للالتزام بقواعد الشركة والأوامر

مفهوم التراجيديا تُعرّف التراجيديا أو المأساة بأنها أحد فروع الدراما التي تتعامل مع الأحداث الحزينة أو الصعبة التي يواجهها الممثل أثناء أداء عمله الفني سواءً في البطولة أو كدور ثانوي بأسلوب جاد وحازم، وبالإمكان تطبيق مصطلح تراجيديا على الأعمال الأدبية الأخرى مثل الرواية. خصائص التراجيديا تعد التراجيديا جزءًا مهمًا في الفن المسرحي والتمثيل ، وهي لقب لوصف "المأساة" في المسرحية والرواية، أما التراجيديا عند أرسطو فهو يبين ست خصائص مختلفة لا بد من امتلاكها؛ أولها أنها تقليدية، وتتّبع مفهوم أساوي

أسرار لوحة المفاتيح من خلال هذا المقال سنتطرق لذكر بعض من المهام المختصرة التي يمكن تنفيذها من خلال بعض من أزرار لوحة المفاتيح والتي قد تبدو غير مألوفة لدى الكثير من مستخدمي الكمبيوتر وبالتالي ستبدو وكأنها أسراراً بالنسبة لهم، وفيما يلي نذكر أبرز تلك الأسرار: الضغط على كل من (Ctrl Alt السهم المؤشر لأسفل) سيؤدي إلى دوران الشاشة بمقدار 180 درجة. الضغط على كل من (Alt Shift Print Screen) لتشغيل الشاشة بأعلى درجة سطوع لها. الضغط على (Ctrl F4) سيعمل على إغلاق أي صفحة بشكل لحظي وسريع. الضغط على

الفول الفول من النّباتات الحوليّة التي تنمو في الرّبيع، تُزرع في منطقة آسيا الوسطى، وتتمتّع بالكثير من الفوائد الغذائيّة منها السكريات، والكربوهيدرات، والألياف، والبروتينات. يتم تسويقه طازجاً، أو مجمداً، أو جافاً، وهي من الخضار التي تُستعمل بشكلٍ كبير في المطبخ العربي في تحضير مُختلف أنواع الطّبخات اللّذيذة، منها مقلوبة الفول، والفول المقلي، والفلافل على الطّريقة المصريّة. أنواع الفول الفول الأخضر الطّازج: ويُسمى بالفول المصري، ويُزرع في المغرب العربي، ومصر والسّودان. االفول القبرصي: وهو معروف

كيفية الدخول في الإسلام إنَّ الدخولَ في الإسلام يتحقَّقُ بأنْ يقولَ الشخص الَّذي يُريدُ الدخولَ في الدِّين الإسلاميَّ -وهو الشخص العاقل البالغ ذكراً كان أم أنثى-: "أشهدُ أنْ لا إلهَ إلِّا الله، وأشهدُ أنَّ محمَّداً رسولُ الله"، ولا يحتاجُ الدخول في الإسلام إلى طقوسٍ معيَّنة، بل يحصل بالنطقِ بالشهادتينِ. ثمَّ يُحقِّقُ معنى الشهادةِ؛ بأنْ يشرعَ باتباع تعاليمِ الدِّين الإسلاميِّ، واجتنابِ نواهيهِ تحقيقاً لصدقِ الاستسلامِ لله -سبحانه وتعالى-، وينبغي التنبيهُ إلى أنَّ التَّلَفُّظَ بالشَّهادتينِ لا

الإصابة بالرأس قد تتسبب الضربة القوية على الرأس أثناء ممارسة الرياضة، أو بسبب حادث سيارة إلى التشويش المؤقت، وعدم القدرة أو الصعوبة في التركيز، كما يعتبر السقوط من أكثر الأسباب شيوعاً للإصابة بالرأس، والتي يمكن أن يصاب بها البالغين الأكبر سناً، والتي تؤثر على التركيز ، لذلك يجب الحصول على العلاج الفوري عند حدوث الإصابة لضمان عدم التعرض لأي ضرر. الاكتئاب يعتبر عدم القدرة على التركيز أحد أعراض الاكتئاب الشائعة، وغيره من المشاكل التي تؤثر على القدرة المعرفية، مثل: ضعف الذاكرة، وسرعة معالجة

الأُم رَزقنا الله بنعمٍ لا تُعدّ ولا تُحصى؛ فكانت نعمة الأُم أجملها وأثمنَها. الحياة، والحُب، والصداقة، والأُخوة، والحنان، والرحمة، جميعها صفاتٌ مجموعةٌ في شخص واحد هو الأُم. لولا وجودها في حياةِ كُل شخص فينا لما شعَر الإنسان بحلاوةِ وجمالِ الحياة، ولَما تعلّم كيف يواجهَ مصاعِبَ الحياة. عبارات ليوم الأم أمي..لا أحد يستطيع أن يملأ ذلك الحيّز الذي خلقه الله في قلبي لك، كل عام وأنت سيدة هذا القلب. أروعُ القلوبُ قَلبٍك، وأجملُ الكلامُ هَمسِك، وأحلى ما في حياتي أنَكِ أُمي. أُمي، يا شمعة الكون،

تعريف تقنية الحرية النفسية تسمى أيضًا تقنية الحرية العاطفية (EFT)، (وباللغة الإنجليزية: Emotional freedom technique)، وهي طريقة علاجية أحدث ثورة في عالم الطب النفسي، وهدفها هو الشفاء من الآلام الجسدية والعاطفية والمرض، دون الحاجة إلى استخدام الإبر أو العلاجات، ولكن يُستخدم فيها إبر بسيطة للوخز على أطراف الأصابع لتحفيز بعض نقاط الطاقة في الجسم، والسبب في هذه الآلية هو الاعتقاد بأن سبب كل المشاعر السلبية هو اضطراب في نظام الطاقة في الجسم. ظهرت هذه التقنية لأول مرة في التسعينيات من قبل مطورها

الفواكه التي تحتوي على بوتاسيوم تُعدّ الفاكهة والخضروات من أفضل الطرق لاستهلاك كميات كبيرة من البوتاسيوم في النظام الغذائي، فهي قليلة السعرات الحرارية مقارنةً بالأطعمة الأخرى، وغنية بمضادات الأكسدة والعناصر الغذائية الأخرى المهمة في النظام الغذائي، ووفي حال الحاجة لزيادة كمية البوتاسيوم في النظام الغذائي، يمكن اختيار الأغذية الصحية، ومنها ما يأتي: موزة متوسطة الحجم، إذ تحتوي على 425 مليغراماً من البوتاسيوم. نصف حبة بابايا، إّ تحتوي على 390 مليغراماً من البوتاسيوم. ربع كوب من الزبيب، والذي

الماء للماء فوائد متعدّدة لجسم الإنسان حيث إنّه يشكّل حوالي 55% إلى 75% من كتلة جسم الإنسان وذلك يعتمد على حجمه، وعليه فإنّ كلّ خلية في جسم الإنسان تحتاج إلى الماء بكمّية معيّنة كي تستطيع القيام بعملها بشكل جيّد، وقد أوصى الخبراء بشرب 8 إلى 10 أكواب يوميّاً من الماء حتى يحصل الإنسان على الكمية المناسبة له وللحفاظ على صحّته، والجدير بالذكر أنّ الماء لا يحتوي على السعرات الحراريّة، والدهون، والكربوهيدرات أو السكريّات فهو من المشروبات الصحيّة، وفي هذا المقال سنذكر فوائد شرب الماء وخصوصاً على ثلاث

خلق البيئة الصفية المناسبة تُعتبر مهمّة خلق بيئة صفيّة جيّدة من أهم الأدوار التي يؤدّيها المُعلّم، حيث يؤثّر بذلك على طلابه ومستوى التركيز والإنجاز لديهم داخل غرفة الصف، بالإضافة إلى انعكاس تصرُّفاته على سلوك الطلبة الاجتماعي والدراسي، فقد يُصبح الطلاب على سبيل المثال أكثر هدوءاً في التعامل مع غيرهم فيما لو كانت البيئة الصفيّة مريحةً وهادئة، أمّا إذا كان المُعلّم يتسم بالغضب والعصبيّة فقد ينعكس ذلك على طّلابه بشكل سلبيّ، ممّا يؤدّي إلى إنخفاض مستوى التعلّم والاستجابة داخل غرفة الصف، ولا تقتصر

كلب الراعي الأسترالي تعدّ كلاب الرعي الأسترالية من الكلاب ذات الشكل الجميل والذكاء العالي، كما أنّها تحب القيام بمهمّة ما أو وظيفة محدّدة، لذا تعتبر من الكلاب المثالية التي يمكن اقتناؤها، كما أنّها تمتلك قدرة عالية على تعلّم الحيل خلال فترة قصيرة من الوقت. كلب الماء البرتغالي يعود أصل هذه السلالة من الكلاب إلى البرتغال، وتعرف بحبّها الشديد للماء، ويمتلك السباحون الماهرون من هذه الكلاب أقداماً شبيهة بأقدام الإوز، ومن مميّزاتها أيضاً أنها لا تتسبّب بالحساسية لمن حولها. كلب الفهد الأمريكي تمتاز

من هو ورش؟ هو عثمان بن سعيد بن عبد الله المصري، ويُكنّى بأبي سعيد، وهو شيخ القراء ومرجعهم بمصر في زمنه، وقد ولد فيها سنة 110 هجرية، ثم رحل إلى نافع المدنيّ أحد القراء العشرة في مدينة رسول الله -صلى الله عليه وسلم-، فقرأ عليه القرآن عدة ختماتٍ، وذلك في سنة 155 هجرية، وكان ذا صوتٍ جميلٍ، وقراءةٍ باهرةٍ من شدَّة إتقانه للنطق بالحروف وتحقيق صفاتها بدقَّةٍ. لقَّبهُ نافعٌ (ورشاً) لشدة بياضه، والورش مادةٌ بيضاء تُصنع من اللبن، ويُقال: هو مأخوذٌ من ورشتَ الطِّعام ورشاً إذا تناولتَ منه يسيراً، وقيل غير

عشبة الكثيرا هي واحدة من أنواع الأعشاب غير المعروفة لدى الكثير من الأشخاص، وتنمو في العديد من البلدان، وخاصّةً في منطقة الشرق الأوسط (إيران، وتركيا، والعراق، وسوريا)، وعلى الرّغم من ذلك يوجد الكثيرون يعتبرونها مادّةً صبغية؛ حيث إنّها تترك لفترة من الوقت كي تتصلب حتى يصبح لونها بلون العظام. يوجد لهذه العشبة صنفان: الأبيض والذي يُستخدم لغايات التناول كغذاء، والآخر يُستخدم في الطلاء، ويعدُ الحلو الأملس النقي أجود أنواعه. استخدامات عشبة الكثيرا توجد لها العديد من الاستخدامات الكثيرة التي تعود

أسباب الدوخة والصداع إنّ حدوث الدوخة والصداع في آنٍ واحد قد يكون مثيرًا للقلق، ومن الجدير بالذكر أنّه توجد العديد من الاضطرابات الصحية التي قد تؤدي إلى المعاناة من هذين العَرَضين في الوقت ذاته، وفيما يأتي بيان بعض أسباب الصداع بشيءٍ من التفصيل: الصداع النصفي يعاني المصابون بالصداع النصفيّ أو ما يُعرف بالشقيقة (بالإنجليزية: Migraine) من ألم يشبه الخفقان أو إحساس بالنبض في الرأس، ويحدث ذلك في العادة في جانب واحد من الرأس، وقد يصاحب هذا الألم بعض الأعراض الأخرى مثل الدوخة أو الدوار ، واضطرابات