السلوكات الاختيارية يفضّل الكثير من الأشخاص السهر مع الأصدقاء على النوم ، فهم لا يُدركون أنّ أجسادهم بحاجة للراحة، كما أنّ شرب المنبهات قبل وقت النوم بقليل من شأنه التأثير سلباً على النوم، ومن هذه المنبهات: الكحول والكافيين. وجود الالتزامات تسبب بعض بيئات العمل تعطيل دورات النّوم الطّبيعية؛ فالأشخاص الذين يعملون بنظام المناوبة، وكثيرو السفر غالباً لا يتمكّنون من النوم بشكلٍ منتظم وكافٍ، كما تشكّل الالتزامات الدراسية والدوام المدرسيّ سبباً في عدم حصول الطلّاب على القسط الكافي من النوم يومياً.

حل مشكلة تعطيل حساب الفيس بوك بسبب الحذف الدائم يُمكن حل مُشكلة تعطّل حساب الفيس بوك بسبب الحذف الدائم خلال فترة 30 يوماً فقط من تاريخ القيام بعملية الحذف، حيث يُمكن للمُستخدِم خلال هذه المُدّة استرجاع حسابه من خلال تسجيل الدخول إليه والنقر على زر إلغاء الحذف (Cancel Deletion) الذي يظهر عبر شاشة حساب الفيس بوك عند الدخول إليه، وتجدر الإشارة إلى أنّه بعد مرور هذه الفترة لن يكون بإمكان المُستخدِم استعادة حسابه بأيّ طريقة كانت، علماً أنّ بعض معلومات المُستخدِم عبر الحساب قد تبقى ظاهرةً لمدة 3

الحزن يعدّ الحزن حالةً يمرّ بها الناس في مختلف الأوقات والأحيان، نتيجةً لظروف معينة تطرأ عليهم، كفقدان شخص عزيز عليهم، أو انتهاء فترة جميلة مرّوا بها، أو فصلهم من العمل، أو من خلال العديد من المواقف الأخرى، فالحزن ليس حكراً على أحدهم دون الآخرين، بل إنه شعور يمر به جميع الناس ولكن في أحيان متفرقة، لكن هناك البعض من الأشخاص يؤثّر عليهم الحزن بشكلٍ كبير؛ حيث يستطيع أن يتفوق عليهم وعلى إرادتهم وأن يغلبهم، أما البعض الآخر فهم من يتفوّقون على الحزن، ويتغلبون عليه، ويستطيعون أن يتجاوزوا هذا الظرف

فوائد مصل اللبن للبشرة مصل اللبن أو كما يطلق عليه في بعض المناطق اسم شرش اللبن، هو عبارة عن السائل الذي يتم الحصول عليه من بعد القيام بفصل اللبن الخاثر أو اللبن الزبادي، حيث إنّه يحتوي على العديد من المواد المضادة للأكسدة، بالإضافة إلى الفيتامينات والأملاح المعدنية وغيرها من العناصر المفيدة لجسم الإنسان، وسنقدم لكم في هذا المقال أهم فوائده للبشرة. الحفاظ على شباب البشرة يحتوي مصل اللبن على العديد من المواد المضادة للأكسدة، والتي من شأنها محاربة الجذور الحرة، وتحفيز نمو الخلايا، الأمر الذي يؤدي

هريسة اللوز التونسية تعتبر الهريسة من أشهر الحلويات العربية البسيطة والتقليدية، حيث تتميز بطعمها الشهي والمحبب، وتتعدد طرق تحضيرها من مكان لآخر، ومن بلد لآخر، فمثلاً تُشتهر تونس بإعداد هريسة اللوز على وجه الخصوص، لذا سنعرض في هذا المقال طريقتين لتحضير هريسة اللوز التونسية بشكل سهل و شهيّ. هريسة اللوز التونسية باللوز المكوّنات مكوّنات الهريسة: ربع كيلوغرام من اللوز المطحون. مئة غرام من السكر الباودر. مئة وخمسة وعشرون غراماً من السميد. ثلاث بيضات. ملعقة كبيرة من بشر البرتقال المجفّف والمطحون.

القسط الهندي يعتبر القسط الهنديّ أو كما يُسمّى علمياً (Costus) واحداً من أهمّ أنواع الأعشاب الطبيعيّة التي تستخدم في مجالاتٍ عدّة، وخاصة في المجال الطبيّ، وكذلك المجال الغذائي، وله نوعان رئيسيّان هما القسط الهندي الأبيض والذي يتميّز بمذاقه الحلو، والقسط الهندي الأسود ذي المذاق المُرّ، ويمكن استخدامه بعدّة طرق، سواء عن طريق الشرب أو الاستنشاق أو عن طريق وضع مسحوقه على أماكن مختلفة من الجسم. فوائد تبخيرة القسط الهندي يجب التنويه في البداية إلى عدم وجود دراسات كافية تثبت فاعلية القسط الهندي لهذه

جزيرة لنكاوي من أجمل الجُزر في ماليزيا ، وتقع في الجزء الشمالي الغربي مُقابلة لتايلاند، وتتمتع بطيعية رائعة تجعل منها مقصداً للعديد من الزُوار، فهي جزيرة هادئة فيها العديد من الغابات والجبال والأراضي، وهذا التنوع في التضاريس جعل منها منطقة سياحية هامة خاصة لمن يبحثون عن الراحة والهدوء.تتبع هذه الجزيرة لولاية كيدا وهي من ضمن 99 جزيرة تتبع لهذه الولاية بالإضافة لجُزر تظهر عندما ينخفض المد في بحر اندامان.يبلغ عدد سُكان الجزيرة 45 ألف نسمة تقريباً، وقد كانت تُسمى لانغكاوي إلى أن تم تغيير اسمها إلى

صداع أعلى الرأس يصيب الصّداع (بالإنجليزية: Headache) أو ألم الرأس مناطق مختلفة من الرأس، فقد يتمركز فوق العينين أو الأذنين، وقد يصيب منطقة خلف الرأس أو أعلاه، وتنقسم أنواع الصّداع إلى: صداع أولي (بالإنجليزية: Primary headache) يكون غير مرتبط بوجود مشكلة طبية أخرى، وصداع ثانوي (بالإنجليزية: Secondary headache) يحدث كعرض لمرض أو مشكلة صحية ما. أسباب صداع أعلى الرأس قد تؤدي الإصابة بالصداع أعلى الرأس إلى الشعور بالقلق، ولكنّه في العديد من الحالات ليس بالأمر الخطير، ومن المهمّ فهم الأنواع المختلفة

قصيدة إلى أمي يقول محمود درويش عن أمه : أحنّ إلى خبز أمي وقهوة أمي ولمسة أمي وتكبر في الطفولة يوماً على صدر يوم وأعشق عمري لأني إذا متّ، أخجل من دمع أمي خذيني إذا عدت يوماُ وشاحا لهدبك وغطّي عظامي بعشب تعمّد من طهر كعبك وشدي وثاقي.. بخصلة شعر بخيط يلوّح في ذيل ثوبك.. عساي أصير إلها إلها أصير.. إذا ما لمست قرارة قلبك ضعيني، إذا ما رجعت وقوداً بتنور نارك.. وحبل غسيل على سطح دارك لأني فقدت الوقوف بدون صلاة نهارك هرمت، فردّي نجوم الطفولة حتى أشارك صغار العصافير درب الرجوع.. لعشّ انتظارك!. شعر

فيروس كورونا الشرق الأوسط متلازمة الشرق الأوسط التنفسية، أو ما تعرف باسم فيروس كورونا الشرق الأوسط، أو فيروس كورونا الجديد عبارة عن فيروس تاجي، تمت رؤيته لأول مرة سنة 2012م في السعودية عندما نجح الدكتور المصري محمد علي زكريا وهو متخصص في علم الفيروسات بعزل الفيروس من شخص متوفى، ويعتبر فيروس كورونا الفيروس السادس من سلسلة كبيرة من الفيروسات التاجية التي تسبب العديد من الأمراض التي تتراوح ما بين الرشح، ونزلات البرد العادية، والأمراض التنفسية الحادة مثل: السارس، ويعتبر الأطفال وكبار السن ومرضى

خصائص البنزين كأي مادةٍ أخرى يتمتع البنزين بخصائص عديدة منها: يمتلك درجة غليان تتراوح بين (32-204) درجةً مئوية، تختلف تبعاً لاختلاف الهيكل المكوّن للبنزين من مركبات (HC). يوجد في الحالة السائلة في درجة حرارة الغرفة. الكثافة النوعية له (0.680-0.760)غم/سم مكعّب. يمتاز بلونه المائل للشفاف، ورائحته النفّاذة. يعد مادةً قابلةً للاشتعال. يعد مقاوماً للفرقعة، ويتم التعبير عن هذه الخاصّية برقم الأوكتان. ما هو البنزين البنزين (Gasoline)، هو أحد مشتقات البترول أو مايعرف بالنفط الخام، وهو عبارةُ عن مزيجٍ

الإسلام يُعرّف الإسلام لغةً على أنه الإقرار بالتوحيد، والتصديق والعمل بشريعة الله تعالى، ويمكن القول أنه الدين الذي بعث الله -تعالى- به محمد صلى الله عليه وسلم، أما اصطلاحاً فيُعرّف الإسلام على أنه الاستسلام لله بالتوحيد، والخضوع له بالطاعات، والبراءة من الشرك وأهله، ومن الجدير بالذكر أن الإسلام هو الدين الذي ارتضاه الله -تعالى- لعباده، حيث قال: (إِنَّ الدِّينَ عِندَ اللَّهِ الْإِسْلَامُ)، وقال عز وجل: (وَمَن يَبْتَغِ غَيْرَ الْإِسْلَامِ دِينًا فَلَن يُقْبَلَ مِنْهُ وَهُوَ فِي الْآخِرَةِ مِنَ

تفسير قوله تعالى (وَهَدَيْنَاهُ النَّجْدَيْنِ) لقد منَّ الله -تعالى- على الإنسان بنعم عظيمة لا تعد ولا تحصى، ومن هذه النعم نعمة الهداية والتوفيق إلى الخير، سواءً بالفطرة أم بالعقل أم بالرسل أم بالكتب السماوية، وقد بيّن الله للإنسان الطرق الموصلة إلى الخير والطرق الموصلة إلى الشر. معنى كلمة النَّجْدَيْنِ لغة تحمل كلمة النجدين في اللغة العربية معنيين اثنين، منها معنى الطريق الواضح ومفردها نجد، وقيل النجد هو المكان والطريق المرتفع البارز عن الأرض؛ ولذلك سميت بلاد نجد بهذا الاسم، لارتفاعها عما

الغاز الغاز هو أحد حالات المادّة الثلاث وهي الصلبة، والسائلة، والغازيّة، ويتميّز بقابليته للسيلان والسريان وتغيير شكله حسب المكان الذي يوضع فيه، وعلى عكس السوائل فإنّ حجم الغازات غير ثابت. وتختلف الغازات عن بعضها البعض بالكثافة، واللزوجة، والكتلة، حيث أنّ لكل غاز خصائص تميّزه عن غيره، ويُطلق على الغازات والسوائل معاً اسم الموائع. مفهوم ضغط الغاز يُمكن تفسير مفهوم ضغط الغاز بمتوسّط القوّة الواقعة على وحدة المساحة. ويوجد للغاز ضغطٌ سواء كان غازاً مضغوطاً أو موسعاً، ويُقاس الضغط بوحدتي البار

تعريف الحديث في اللغة ، هو الكلام الناتج والصادر عن الفرد وعلى لسانه باستخدام كلمة أو مجموعة من الكلمات والمفردات ذات الدلالات والمعاني المتعارف عليها ضمن البيئة والمجتمع المحيط أو لدى مجتمع ما أو جماعة ما في هذا العالم . أمّا المعنى الاصطلاحي والديني لمعنى كلمة " الحديث " فهو المصدر الرئيسي والوحيد الذي تقوم وقامت على أساسه السنة النبوية الشريفة ، وهو كل ما ورد عن خاتم المرسلين سيدنا وسيد البشر أجمعين ، محمد النبي الأمي الكريم ، من قول أو فعل أو تقرير . والحديث ينقسم إلى عدّة أقسام : أوّلاً :

سكر النبات سكر نبات، أو " السكر الفضي "، أو كما كان يطلق عليه "الطبر زذ "، وهو عبارة عن بلورات فضية اللون، تتكون بشكل أساسي من السكّر، وتتم صناعة سكر النبات، من نبات قصب السكر، أو من الشمندر، ويعتبر أيضاً من أنواع السكاكر. وتحتوي ملعقة الطعام من سكر النبات على 50 سعرة حرارية. سكّر النبات معروف بفوائده العديدة، واستعمالاته الكثيرة، حيث يُستخدم لتحلية العصائر، ولعمل الحلويات، وأحياناً يتم تناوله في الفم مباشرة كالسكاكر، وفوائده قريبة جداً من فوائد العسل، ورغم قساوة بلورات سكر النبات أو " السكر

الحمل بالرغم من أنّ فحص الحمل هو الوسيلة لتأكيد وجود الحمل إلّا أنّه يمكن ملاحظة ظهور بعض الأعراض والعلامات التي التنبؤ بوجود الحمل، ويجدر التنبيه على أنّ كلّ امرأة تختلف عن الأخرى من حيث علامات الحمل الظاهرة إذْ ليس بالضرورة ظهور أعراض مماثلة لدى جميع النساء، كما وأنّ الأعراض تحتلف لدى نفس المرأة من حمل إلى آخر. غازات البطن وعلامات الحمل تظهر أعراض الحمل المبكّرة لدى بعض النّساء خلال الأسابيع الأولى من الثلث الأول من الحمل فيما قد تتأخر لدى بعضهن، ولأنّ أعراض الحمل المبكّرة تشبه الأعراض التي

غسل الصحون تُعاني الكَثير من النساء عند غسل الصحون، ويتذمّرن من هذه المشكلة كثيراً، خصوصاً بعد عمل الموائد، والتي تكثر في المناسبات، وأيّام شهر رمضان الفضيل، فبعد كلّ وجبة تقف ربّة المنزل لساعات تُنظّف الصحون، والأواني، وهذا الأمر يُتعبها، ويُرهقها جسديّاً، إلا أنّ غسّالة الصحون من الأجهزة التي استطاعت أن تُوفّر الجهد والتعب على ربّات البيوت، بالإضافة إلى العديد من المزايا التي سنبيّنها خلال هذا المقال. مميّزات غسالة الأطباق مريحة جداً، وتُعين ربّة المنزل على غسل كميّاتٍ أكبر من الصحون،

امتلاك شخصية جذابة يمكن للمعلمة أن تكون متميزة من خلال امتلاك شخصية جذابة ومحبوبة، حيث أن الطلاب بشكل عام ينجذبون إلى المعلم ذو الشخصية الجذابة، والذي بدوره يؤدي إلى تعزيز التواصل بينهما مما يؤدي إلى الحصول على نتائج تعليمية أفضل، ويمكن للجميع الحصول على شخصية رائعة، ومحترمة، ومحبوبة من خلال القيام بعدة أمورٍ بسيطة مثل ارتداء الملابس الجميلة، ووضع الرائحة الطيبة، والتعامل بلطف ورقة مع الآخرين. امتلاك حس الفكاهة يمكن للمعلمة أن تكون أكثر تميزاً ونجاحاً من خلال امتلاكها لحس الفكاهة، حيث أن

اللّغة العربيّة اللّغة العربيّة هي أكثر اللغات المنطوقة ضمن مجموعة اللغات السّامية، وهي إحدى أكثر اللغات انتشاراً في العالم، وهي ذات أهميّة قصوى للمسلمين فهي لغة القرآن الكريم ولا تتمّ الصلاة وغيرها من العبادات إلّا بها، وبإتقان بعض من كلماتها وقد أثّر الإسلام وانتشاره وتأسيسه في ارتفاع مكانة اللّغة العربيّة. وتحتوي اللّغة العربيّة على ثمانية وعشرين حرفاً وهي من المواد الأساسية في تدريس المدارس والجامعات. وظائف اللّغة الركن الأول في عملية التفكير. وعاء المعرفة. الوسيلة الأولى للتواصل والتفاهم

الضغط النفسيّ يتأثّر الإنسان بالعوامل السيكولوجيّة بنويّاً ونفسيّاً بشكلٍ كبير، ويلعبُ هذا العمل دوراً كبيراً في الحدّ من قدراتِ الفرد في أداء أنشطته وأعماله بأكمل وجه، ويُعرف هذا النوع من العوامل بالضغط النفسيّ، ويُشار إلى أن الضغطَ الاجتماعيّ أيضاً يُعتبر واحداً من العوامل المؤثّرة في ذلك، حيث تتركُ الظروف المحيطة والمواقف أثراً سلبيّاً في حياة الأفراد، تؤدّي إلى أحداث تغييرات في نمط حياة الإنسان المعتاد. من الجديرِ بالذكر أنّ الضغوطاتِ النفسيّة لدى الإنسان تحدث نتيجة تعرّضه لتوتر وضغط في

الكرياتين يُعدّ الكرياتين (بالإنجليزيّة: Creatine) أحد المصادر الطبيعية لإنتاج الطاقة اللازمة لانقباض العضلات، ويُنتَج هذا المركب في الكبد، والكلى، والبنكرياس، ويُخزَن بشكلٍ رئيسيّ في العضلات الهيكلية، ويستخدمه الجسم خلال ممارسة التمارين الرياضية، كما يتم استخدام كميةٍ قليلةٍ منه في القلب، والدماغ، والأنسجة الأخرى، وتجدر الإشارة إلى أنَّ الكرياتين يوجد في اللحوم الحمراء ، والأطعمة البحرية، ومن الجدير بالذكر أنَّ الكرياتين يتحول إلى الكرياتينين ويُطرَح من الجسم عن طريق البول، مما يعني أنَّه يجب

ما هي أنواع مواقع التواصل الاجتماعي؟ إن مواقع التواصل الاجتماعيّ هي القنبلة الإلكترونيّة التي غيّرت العالم على مختلف الأصْعدة، وتعريف مواقع التواصل الاجتماعيّ بات لا يخفى على أحد، إذ إنّها تقنّية حديثة تُسهل على النّاس التواصل وتبادل الآراء والأفكار ومختلف الأنشطة التي تتطلب مشاركة بين النّاس. لقد اختلفت مواقف النّاس من مواقع التواصل الاجتماعيّ، أمّا أنواعها فهي كثيرة جدًّا، فمن أنواع مواقع التواصل الاجتماعي الفيس بوك وهو العالم الأزرق الذي غزا جميع الأجهزة الإلكترونية حتى بات مَن لا يعرفه غير

عيش السن انتشر مؤخراً ما يعرف بعيش السن، وهو عبارة عن خبز يتم تحضيره من حبة القمح الكاملة دون أن يتم فصل الردة، ويسمى أيضاً الخبز الأسمر، وهو يختلف عن الخبز الأبيض باحتوائه على نسبةٍ عاليةٍ من الألياف الغذائية، والفيتامينات والأملاح المعدنية وغيرها، مما يجعله مفيداً لجسم الإنسان، وله بعض الأضرار سنذكرها في هذا المقال. فوائد عيش السن يخلص عيش السن من مشكلة الإمساك الحاد، ويقي منه. يحتوي عيش السن على كمية كبيرة من الألياف التي تزيد من امتصاص الماء من الجسم، وكذلك تزيد من ليونة الفضلات المتراكمة