صوص البروكلي المكوّنات نصف ملعقة صغيرة من الشطة المجروشة. عود من البصل الأخضر المفروم ناعمًا مع أوراقه. ثلاثة فصوص من الثوم المهروس. ملعقة كبيرة من زيت الزيتون. ملعقتان كبيرتان من الملح. رأسان من البروكلي. طريقة التحضير تقطيع البروكلي إلى زهرات صغيرة الحجم. وضع اثني عشر كوباً من الماء في قدر واسع. ترك الماء يغلي على نار قوية في القدر. إضافة القليل من الملح. إضافة البروكلي إلى القدر. سلق البروكلي لعدة دقائق إلى أن يطرى. إخراج البروكلي من الماء وتركه جانبًا. تسخين زيت الزيتون على نار متوسطة

تناول الأطعمة المناسبة للتضخيم يجب على رياضيي كمال الأجسام اتباع حميةٍ غذائيّةٍ متوازنةٍ كي يحافظوا على كتلتهم العضلية، وقد يتّبع هؤلاء الرياضيون نظاماً في مرحلةٍ تُسمّى مرحلة التضخيم (بالإنجليزية: Bulking phase)، والتي تهدف إلى بناء أكبر كتلةٍ عضليّةٍ ممكنة، وذلك عن طريق اتّباع حميةٍ غذائيّةٍ غنيّةٍ بالبروتين ، ورفع الأثقال، ومن الأطعمة التي يُنصح بتناولها في هذه المرحلة نذكر ما يأتي: اللحوم والدجاج والأسماك. منتجات الألبان. الحبوب: كالخبز، والشوفان، والكينوا، والأرز. الفواكه: كالتفاح،

المهلبية من الحلويات الباردة التي تفضِّل تحضيرها جميع السيدات ، هناك مهلبية النشأ ومهلبية السميد، وهي بجميع أنواعها سهلة التحضير والإعداد، كما أنها لا تحتاج إلى وقت وجهد كبيرين ، بإمكاننا تحضيرها بسرعة ، ونقدِّمها في جميع المناسبات. مهلبية السميد المكونات ثلاثة أكواب من الحليب كوب من السميد الناعم ثلاثة ملاعق كبيرة من السكر البنيّ ملعقتان كبيرتان من ماء الزهر علبة من القشطة ربع كوب من الفستق المطحون للتزيين. طريقة التحضير نقوم بمزج كل من الحليب والسميد والسكر معاً جيداً في وعاء عميق ، ثم نضع

الأرز المسلوق للرجيم تعتمد العديد من الأنظمة والحميات الغذائية على تناول كميات محدّدة من الأرز المسلوق في الوجبات؛ لأنّ السعرات الحرارية التي يحتويها الأرز المسلوق أقل بكثير من الأرز العادي، ولهذا فإنّ الأرز المسلوق يعدّ الطعام المناسب لكل من يرغبون في إنقاص وزنهم ويبحثون عن وجبات خفيفة ذات سعرات حرارية معقولة، ويفضل استخدام أنواع صحية من الأرز، مثل: الأرز البني لأنّه غني بالألياف، ويساعد الجسم على حرق السعرات الحرارية، كما أنّه يكبح الجوع ويخفض الشهية، ويحافظ على صحة الجهاز الهضمي، وأيضاً غني

أحلى تحية صباحية للأهل إرسال تحية صباحية للأهل دليل للمودة والتراحم، وأحلى تحية صباحية للأهل فيما يأتي: صباح الخير… أ صـبحنا وأصـبح المـلك لله والحمد لله، لا إله إلا الله وحده لا شريك له، له المـلك وله الحمـد، وهو على كل شيء قدير، رب أسألك خـير ما في هـذا اليوم وخـير ما بعـده، وأعـوذ بك من شـر هـذا اليوم وشر ما بعـده، رب أعوذ بك من الكسـل وسـوء الكـبر، رب أعوذ بك من عـذاب في النـار وعـذاب في القـبر. أشرقت أنوار الصباح، فتحت النوافذ فقبلتني الشمس بأشعتها الذهبية، أحسست بأنها ألقت علي بظلالها

علاج عين السمكة بالقدم تتعدد الخيارات العلاجية عند الإصابة بعين السمكة في القدم، أو ثالول القدم، أو الثآليل في القدم (بالإنجليزية: Plantar warts)، ولكن تجدر الإشارة إلى أنه قد تصل نسبة الثآليل الفيروسية التي قد تزول وتتحلل من تلقاء نفسها إلى 65% بما فيها الثآليل الأخمصية أو ثآليل باطن القدم ، وذلك خلال عامين من ظهورها دون الحاجة لاستخدام أيّ علاجاتٍ تُذكر، وبشكلٍ عام فإنّ أفضل ما يمكن فعله لعلاج الثآليل التي لا تُسبب أعراضًا؛ كالشعور بالألم أو غيره هو تركها حتى تزول من تلقاء نفسها، أمّا

موقع مكة المكرمة تقع مكة في الجزء الغربي من المملكة العربية السعودية، وتبلغ مساحتها 850 كم مربع، وترتفع عن مستوى سطح البحر277 متراً، ويتراوح عدد سكانها نحو المليون و 600 ألف نسمة حسب إحصائيةٍ حديثة، وهم موزعون على كل أحياء المدينة، كما تعتبر مكة المكرمة من أقدس مدن وبقاع العالم بالنسبة للمسلمين في كل مكان، ففيها أهمّ المعالم ذات الطابع الإسلامي، مثل المسجد الحرام الذي يتوسط مكة وتتوسطه الكعبة قبلة المسلمين أينما كانوا، والذي يعتبر من المساجد الثلاثة التي لا يشدّ الرحال إلا إليها إلى جانب

الضغط النفسي يُعرف الضغط النفسيّ أو الإجهاد على أنّه استجابة الجسم لأي مطالب تُفرض عليه، وقد تكون هذه المطالب متعلقة بالوظيفة، أو الوضع المالي، أو العلاقات، أو الجوع، أو المرض، وما شابه، ويُعتبر الضغط النفسي إحدى التجارب التي تُمكّن الإنسان من التعامل مع المواقف الصعبة، وقد يكون مُحفزاً لتخطي العقبات والبقاء على قيد الحياة، ويكون أداء الإنسان أفضل إذا كانت شدة الضغوط النفسية متوسطة، أما إذا ازدادت لتصبح شديدة أو في حال تعرَّض الإنسان للعديد من الضغوط النفسية في الوقت ذاته فإنّ ذلك يؤثر في

علاقة الأمن الغذائي بالاقتصاد يُعرف الأمن الغذائي بأنَّه مقياس قدرة الفرد على الحصول على كمياتٍ كافية من الغذاء، ويُمكن أن يؤدي عدم كفاية كمية الأغذية إلى ظهور مشكلة الأمن الغذائي، والتي قد تُقلل من إنتاجية اليد العاملة، وزيادة احتياجات أفراد المجتمع، ممّا يُمكن أن يؤدي إلى خفض معدلات النمو الاقتصادي . كيف تؤثر التغيرات الاقتصادية على الأمن الغذائي تتسارع التغيرات الاقتصادية باستمرار وتفرض تحديات مختلفة على كل مستوى من التجارة الوطنية، وبناءً عليه يُمكن أن تؤدي التغيرات الاقتصادية إلى إحداث

تعريف الكبائر تعتبر الكبائر من الامور التي منعنا ونهانا عنها الله ورسوله صلى الله عليه وسلم عن فعلها وارتكابها ،وهذه المعاصي والذنوب تختلف في درجاتها ومنها: السبع الموبقات التي ذكرها الرسول في حديثهِ ورواة الصحيحين البخاري ومسلم وهي : الشرك بالله ، السحر ، قتل النفس التي حرمها الله إلا بالحق ، أكل الربا ، أكل مال اليتيم ، التولي يوم الزحف (الهروب من الجهاد في سبيل الله) ، وقذف المحصنات الغافلات المؤمنات ، ومن أكبر هذه الكبائر الشرك بالله تعالى فهو الشيء الوحيد الذي لا يغفره الله تعالى يوم

نظم المعلومات الإدارية تجمع نظم المعلومات الإدارية بين تقنية المعلومات وعلوم الحاسبات والإدارة، بهدف بناء أنظمة حاسوبية تكنولوجية، تعمل على مساعدة المؤسسات لتأدية مهامها، والقيام بالكثير من الوظائف مثل: المساعدة المكتبية، وتنظيم الاجتماعات، والمساعدة على اتخاذ القرارات، بالإضافة إلى تخفيف المصاريف المالية في المؤسسات، وزيادة القدرة التنافسية في العمل، والتخلي عن جميع الأعمال الورقية لصالح الإلكترونية. تعريف نظم المعلومات الإدارية تعرف نظم المعلومات الإدارية Management Information Systems - MIS

طرق طبية للتخلص من الصيبان نهائياً هناك العديد من الأدوية التي تُساعد على القضاء على الصيبان، ومنها: أدوية تُصرف دون وصفة طبية: إن الأدوية التي تحتوي على البيريثرين من أفضل الخيارات المُستخدمة للتخلص من القمل. أدوية تُصرف بوصفة طبية: من أهم هذه الأدوية: كحول البنزيل: يُوضع على فروة الرأس مدّة 10 دقائق، ثُمّ يُغسل الشعر، ويُكرر ذلك مرة واحدة في الأسبوع، لكن هناك العديد من الآثار الجانبية المحتمله له مثل تهيج فروة الرأس، والعينين. معلق سبينوساد الموضعي: (بالإنجليزية: (Spinosad topical suspension

كلمة رمضان في القرآن الكريم وردت كلمة رمضان مرّةً واحدةً في القرآن الكريم؛ في سورة البقرة، بقول الله تعالى: (شَهْرُ رَمَضَانَ الَّذِي أُنْزِلَ فِيهِ الْقُرْآنُ هُدىً لِلنَّاسِ وَبَيِّنَاتٍ مِنَ الْهُدَى وَالْفُرْقَانِ)، وجاءت ضمن الآيات التي تتحدّث في سياقها عن صيام رمضان، واختلف العلماء في سبب تسمية رمضان بهذا الاسم إلى عدّة أقوالٍ، منها: أنّه مأخوذٌ من كلمة الرمضاء؛ وهو المطر الذي يأتي قبل فصل الخريف، ويُنظّف الأرض، ويطرد الغُبار، فكما يغسل الماء الأرض، يغسل رمضان العبد، ويُطهّره من الذنوب.

نابليون بونابرت يُعدّ نابليون بونابرت أحد أشهرِ الشخصيّات في التاريخ الأوروبيّ، فقد كانَ عسكريّاً في الجيش الفرنسيّ، وزعيماً سياسيّاً معنيّاً بالشؤون الأوروبية منذ عام 1799م وحتى عام 1815م، ويقال بأنه من المساهمين في ظهور الحضارة الغربيّة الحديثة، وتنوير الشعوب الأوروبيّة التي كانت خاضعة للأنظمة الاستبداديّة والإقطاعيّة ؛ إذ لعبَ دوراً أساسيّاً ومهمّاً في الفترة التي تبعت الثورة الفرنسيّة، وأُطلقَ عليه لقب الامبراطور نابليون الأوّل. حياة نابليون بونابرت مولده وعائلته ولدَ نابليون في الخامس عشر

اختراق الخصوصية وانتشار التهديدات تعد مشاكل اختراق الخصوصية من أكثر المشكلات التي صاحبت وسائل الاتصال على الرغم من سرعتها وملاءمتها لجميع الناس، وتتم عن طريق اختراق معلومات الأشخاص الخاصة إما من خلال البريد الإلكتروني أو التهديدات التي تتم عبر الهاتف. وعلى الرغم من الجوانب الإيجابية لوسائل الاتصال التي انتشرت بين الناس إلا أنها تحوي الكثير من الأضرار التي أثرت بشكلٍ كبير على حياة البشر، حيث سهلت الاتصالات الإلكترونية على الكثير من المجرمين القيام بالهجمات الإلكترونية على الإنترنت، والتي تُشكّل

سرطان الغدة الدرقية تُعدّ الغدة الدرقية (بالإنجليزية: Thyroid gland) إحدى الغدد التي تتبع لجهاز الغدد الصمّاء، وتقع في الجزء الأماميّ من الرقبة أسفل الحنجرة مباشرةً، وتتألف هذه الغدة من فصّين يقع كل منهما على أحد جانبي القصبة الهوائية، وتتمثّل وظيفة الغدة الدرقية في إنتاج الهرمونات التي تُنظم عملية الأيض في الجسم. وتُقسم خلايا الغدة الدرقية إلى نوعين أساسيين، هما: الخلايا الجريبية (بالإنجليزية: Follicular cells)، وهي الخلايا المسؤولة عن إنتاج هرمون الغدة الدرقية الذي يتحكم في سرعة حرق السعرات

تقشير البشرة يُناسب استخدام بقايا القهوة لتقشير البشرة وذلك بفضل الحبيبات الخشنة فيها، كما أنّ الكافيين الموجود في القهوة يحمي البشرة من ضرر أشعة الشمس؛ وذلك لاحتوائِه على مُضادّات الأكسدة، كما يُحسّن من تدفّق الدّم وصحّة البشرة بشكلٍ عام، ويُمكن الاستفادة من القهوة كمُقشّرٍ عن طريق مزجها مع القليل من الماء أو زيت جوز الهند، ومن ثمّ توزيعها على الوجه والجسم مع التّدليك، كما يُمكن مزج بقايا القهوة مع العسل لتقشيرِ الشفاه. الحماية من الأشعةِ فوق البنفسجيّة يتميز مُستخلص بقايا القهوة بقدرته على

مكونات نواة الذرة تتكوّن الذرة من ثلاثة عناصر رئيسية يمكن أن تتواجدَ في أيّ ذرة، من أيّ نوع من أنواع عناصر الطبيعة، والمكوّنات الثلاثة هي: البروتونات، والنيوترونات، والإلكترونات، مع بعض العناصر الفرعية الأخرى، مثل جزيئات ألفا، وبيتا، والجدير بالذكر أنّ هناك نموذجاً يُدعى بنموذج بور Bohr يُجسّد هذه المكونات الثلاثة، وبطريقة مُبسّطة، وكيفية تموقعها في الذرة، بالإضافة إلى أنّ معظم كتلة الذرة تتركز في نواتها، حيثُ إنّ أغلبَ كثافتها (الذرة) يكون في منتصفها، مع العلم أنّ نواة الذرة تشتملُ على

عدد أجنحة النحلة تمتلك النحلة زوجين من الأجنحة؛ زوج أمامي كبير، وزوج خلفي أصغر حجماً، ويرتبط الجناحان الموجودان على كلّ جانب من جانبي جسدها معاً بواسطة خطّافات تُسمّى الشصّات (بالإنجليزيّة: hamuli) توجد على الجناح الخلفي، وترتبط بثنية تمتدّ على الحافّة الخلفية للجناح الأمامي، ممّا يسمح للجناحين بالعمل كسطح واحد كبير الحجم؛ ليساعد النحلة على الارتفاع أكثر عند الطيران. عضلات الطيران لدى النحلة تتمكّن النحلة من الطيران بمتوسّط سرعة يبلغ 24كم/السّاعة، وتعتمد سرعة طيرانها والمسافة التي تتمكّن من

دعاء للنجاح والتوفيق فيما يأتي ذكر أدعية يُمكن للمسلم الدعاء بها للنجاح والتوفيق: اللهمّ إنّي أسألك فهم النبيّين، وحفظ المرسلين والملائكة المقربين، اللهمّ اجعل ألسنتنا عامرة بذكرك، وقلوبنا بخشيتك، وأسرارنا بطاعتك، إنك على كل شيء قدير. اللهم يا معلّم موسى علّمني، ويا مفهم سليمان فهّمني، ويا مؤتي لقمان الحكمة وفصل الخطاب آتني الحكمة وفصل الخطاب، اللهم اجعل ألستنا عامرة بذكرك، وقلوبنا بخشيتك، وأسرارنا بطاعتك، إنك على كل شيء قدير، حسبنا الله ونعم الوكيل. اللهم صلّ صلاة كاملة وسلّم سلامًا تامًّا

مفهوم المراهقة تتوسّط مَرحلة المُراهقة المَراحل العمريّة التي يمرّ بها الفرد؛ حيثُ تقع بين مرحلة الطفولة ومرحلة الرشد، فتحدث فيها الكثير من التغيّرات الأساسيّة في كافّة الوَظائف للجوانب النمائيّة الجسميّة، والاجتماعيّة، والنفسيّة، والانفعاليّة للمُراهق التي تترافق مع مرحلة البلوغ، وتكون هذه التغيّرات سريعةً ومُفاجئةً له، فتُؤثِّر بشكلٍ كبير على اتّزان المراهق، واستقراره نفسيّاً وانفعاليّاً مما يجعله عرضةً للكثير من الاضطرابات والمواقف التي تؤثّر عليه وعلى تركيبة شخصيّته مُستقبلاً. بالإضافة إلى

أفكار تدوير الجرائد تتعدد الأفكار التي يُمكن الاستعانة بها من أجل تدوير الجرائد القديمة، ومنها ما يأتي: حشو الدمى:: يُمكن استخدام الجرائد في حشو الدمى، وذلك عبر فصل صفحات الجريدة عن بعضها البعض، وتشكيل كلّ صفحة على شكل كرة، وحشوها في الدمية حتّى تُصبح ممتلئة. حماية الأغراض الهشة عند التعبئة: يمكن استخدام الجرائد لحماية الأغراض السهلة الكسر عند تعبئتها في الصناديق، وذلك عبر وضع الأغراض الهشة في الصندوق وإحاطتها بالجرائد لحمايتها، ومنع تكسرها، مع تجنب استخدامها لحماية القطع التي يمكن لها أن

نتائج غزوة بدر كانت غزوة بدر من أوائل الغزوات التي حصلت بين المسلمين والمشركين، وتُسمّى بغزوة الفرقان، ذلك أنّ الله -تعالى- فرّق فيها بين الحقّ والباطل، قال -تعالى-: (يَومَ الفُرقانِ يَومَ التَقَى الجَمعانِ)، وقد كان تاريخ غزوة بدر في شهر رمضان في العام الثاني للهجرة، وسيتمّ فيما يأتي ذكر أبرز النتائج المباشرة وغير المباشرة لغزوة بدر: النتائج المباشرة لغزوة بدر إنّ مِن أهمّ وأبرز النتائج المباشرة لغزوة بدر ما يأتي: انتصار المسلمين قال الله -تعالى-: (وَلَقَدْ نَصَرَكُمُ اللَّـهُ بِبَدْرٍ

فوائد عشبة العشرق للتنحيف على الرغم من أنّ العديد من الأشخاص يلجأون إلى استخدام الشاي والمكملات بهدف خسارة الوزن وتعزيز التمثيل الغذائي، إلّا أنّه لا يوجد دليلٌ علميٌّ يدعم فائدة شاي العشرق لإزالة السموم، أو تنظيف الجسم، أو فقدان الوزن، كما أنّ استخدامه بهذه الطريقة قد يكون خطيراً جداً، فبشكلٍ عام؛ يجب تجنّب استخدام عشبة العشرق بشكلٍ متكرر لفترات طويلة، لأنّه قد يؤثر سلباً في وظائف الأمعاء، ويؤدي إلى اعتمادها على الملينات كي تقوم بوظائفها، كما يجب استشارة الطبيب قبل استخدام مكملات الأعشاب،