فيتامين B12 يُعدّ فيتامين B12 من الفيتامينات التي تقوّي الشعر وتمنحه الصحة واللمعان والنعومة الجذابة، حيثُ يُسبّب نقص فيتامين B12 تساقط الشعر وتحفيز الإصابة بالشيب بوقت مبكّر، ويُنصح بالحصول عليه من خلال الأطعمة الطبيعيّة التي تحتويه، مثل: الصويا المدعمة، والمحار المطبوخ، والحليب الخالي من الدسم، والحبوب المدعّمة، والأسماك، والقشريات، والبيض، واللحوم الحمراء، والجبن السويسري، وبيض السمك، والأخطبوط، أو يُمكن الاستفادة منه من خلال تناوله عبر المكمّلات الغذائيّة المختلفة التي تحتويه. فيتامين H

المراصيع المراصيع أو المصايب هي من أنواعِ المقبّلات المشهورةِ في المطبخ السعوديّ، وتتميّزُ بطعمِها الشهيّ والمقرمش، ولعلّ أهمَّ ما يميّزُها هو إمكانيّة تحضيرها بطرقٍ متعدّدة ومختلفة، حيث يمكنُ إعدادُها مالحة أو حلوة، بالإضافة إلى ذلك فإنّها تعتبر من الأكلات الغنية بالعناصر الغذائية، وبالتالي فهي تعتبر وجبة كاملة ومتكاملة. في هذا المقال سنتحدّثُ عن كيفيّةِ تحضيرها بثلاثِ طرق مختلفة، والذي يمكن تقديمها على وجبة الإفطار بجانب كأس من الشاي أو العصير. المراصيع بالكنشة مكوّنات العجينة: ثلاثة أرباع

أحاديث أبي هريرة في الأحكام الشرعية تعددت موضوعات الاحاديث التي رواها أبو هريرة عن النبي صلى الله عليه وسلم، ومن أهم هذه الموضوعات الأحاكم الشرعية، وفيما يأتي أهم مرويات أبي هريرة فيها: عن أبي هريرة رضي الله عنه قال قال رسول الله صلى الله عليه وسلم: (غيِّروا الشَّيبَ ولا تشَبَّهوا باليهودِ والنَّصارى). عن أبي هريرة رضي الله عنه قال قال رسول الله صلى الله عليه وسلم: (الوَلَدُ لِلْفِرَاشِ، وَلِلْعَاهِرِ الحَجَرُ. عن أبي هريرة رضي الله عنه قال قال رسول الله صلى الله عليه وسلم: (أوتيتُ جوامعَ

مدينة صفد صفد هي إحدى مدن الشمال الفلسطيني الواقعة على ساحل البحر الأبيض المتوسّط، وتقع في منطقة الجليل، وتعتبر صفد من أكثر المدن ارتفاعاً عن سطح البحر، حيث يبلغ ارتفاعها عن السطح حوالي تسعمئة متر، وتبعد عن مدينة القدس باتجاه الشمال حوالي مئة وأربع وثلاثين كيلو متراً، وتُطلّ مدينة صفد على بحيرة طبريا، وبيسان الواقعتين جنوب شرق المدينة، وأيضاً تُطلّ على جبل جرمق الواقع إلى الغرب منها. نبذة تاريخية أظهرت الحفريات التي أجريت في المدينة حول برج اليتيم (قلعة صفد) بقايا عمرانية تعود للعصر الحديدي،

الجبنة البيضاء تكاد لا تخلو وجبة فطور عربيّة من الجبنة البيضاء؛ نظراً لامتيازها بتقديم العديد من الفوائد الصحّية، إضافة إلى المذاق اللذيذ الذي تتمتّع به، وإمكانية تناولها إلى جانب العديد من الأطعمة الأخرى؛ فهناك من يفضّلونها مع شرائح الخبز والزيتون، أو مع فاكهة البطيخ وغيرها. تتوفّر الجبنة البيضاء في مختلف الأسواق، إلّا أنّ صنعها منزلياً هو الأفضل، وذلك لضمان جودتها ونظافتها، وسنعرض في هذا المقال طريقة عمل الجبنة البيضاء في البيت، إضافة إلى طريقة تخزينها. عمل الجبنة البيضاء المكوّنات خمسة

مواصفات امرأة برج العذراء تمتاز امرأة برج العذراء بلطفها ورقّتها، ومن المواصفات الأخرى التي تمتلكها: تمتلك مهارات تنظيمية كبيرة؛ بحيث تُركّز على التفاصيل ومن ثم تقوم بترتيبها بدقّة. تضع كل مهاراتها وجهدها في أي عمل تقوم به؛ حتى تُقدّمه باتقان ومهارة. تحب أن تُنظّم جميع الأمور ولا تحب الفوضى. تمتلك مهارات تواصل جيدة مع الآخرين، وتعرف كيف تضع حدودها الشخصيّة حتى لا يتعدّى عليها الآخرين. تتمتع بشخصيّة قويّة إضافةً إلى أنها خجولة وبريئة. تمتلك نسبة عالية من الاعتماد على الذات والاستقلالية، وتحب

تدوين الحديث في عهد النبوة حَثَّ النبيّ -عليه الصلاةُ والسلام- صحابته الكرام على تعلُّم الكِتابة بعد انتشار الإسلام؛ لِحاجة الإسلام إلى كُتَّابٍ للوحي، ولِأُمور الدولة، فعيّن النبيّ -عليه الصلاةُ والسلام- قُرابة أربعين كاتباً للوحيّ، وبعضهم للصدقة، وغير ذلك، وبعد الهجرة واتساع الدولة الإسلاميّة زاد عدد الكُتَّاب من الصحابة الكِرام، وكان الذي يَعرف القراءة والكِتابة يُعلِّم غيره، وكان وُجود المساجد التسعة مُعدّاً لهذه المَهمة، ولم تقتصر الكِتابة على الرِجال بل كان هُناك من النِساء مَن تعلّمن في

ضغط الدم الطبيعيّ للبالغين يتراوح ضغط الدم المثالي للبالغين بين 90/60 ملم زئبقي إلى 120/80 ملم زئبقي (بالإنجليزية: mmHg)، ويجب التنويه أنّ ضغط الدم يتقلّب بشكلٍ ملحوظٍ على المدى القصير خلال اليوم الواحد مثل: التغيرات من نبضٍ إلى آخر، ومن دقيقةٍ إلى دقيقة، ومن ساعةٍ إلى ساعة، ومن يومٍ إلى آخر، وكذلك يتغيّر على المدى الطويل خلال فتراتٍ زمنية طويلة كالأيام، والأسابيع، والشهور، والفصول، وحتى سنوات، لذا لضمان التقييم الدقيق لقراءات الضغط يتوجب علي الطبيب الاعتماد على المتوسط لقراءتي ضغطٍ أو أكثر

فضائل الزكاة والصدقة فضائل الزكاة إنّ للزكاة فضائل جمّة، وفيما يأتي بيانها: يرتبط إيتاء الزكاة بأداء الصلاة ارتباطاً وثيقاً؛ فقد ذكر الله -تعالى- الزكاة مقرونةً بالصلاة في مواضع كثيرة من القرآن الكريم، ومن ذلك قوله -تعالى-: (وَأَقِيمُوا الصَّلَاةَ وَآتُوا الزَّكَاةَ وَمَا تُقَدِّمُوا لِأَنفُسِكُم مِّنْ خَيْرٍ تَجِدُوهُ عِندَ اللَّـهِ إِنَّ اللَّـهَ بِمَا تَعْمَلُونَ بَصِيرٌ)، ثمّ إنّ تفريق المرتدِّين بين الصلاة والزكاة هو الذي دفع أبو بكرٍ الصِّدِّيق لقتالهم بعد وفاة رسول الله -صلَّى الله عليه

تعريف الاعتذار الاعتذار صفة حميدة يجب أن يتمتع بها كل إنسان لأنها تعمل على تجديد العلاقات بين الأفراد وتعزيزها، والاعتذار فن له قواعده ومهاراته الاجتماعية ونستطيع تعلمها، وهو أسلوب راقٍ، وهو خلق سامٍ لا يقدر عليه إلا من كان يملك علماً وأدباً وذوقاً سليماً وفكراً سديداً، فليس من السهل القيام به، سواء أكان الشخص المتضرر قريباً أم بعيداً، والبعض يدرك خطأه لكنه لا يجد الشجاعة للاعتذار، والبعض الآخر يخاف أن تُرفض كلمات اعتذاره ، أما أسوأهم فذلك الذي لا يستطيع أن يبصر خطأه، ولا يقدر حتى على الاعتراف

الغازات من المعروف أنّ هناك العديد من الغازات المتواجدة بصورة طبيعيّة في القناة الهضميّة في الجسم، إلّا أنّ تراكمها بصورة كبيرة يُشكّل أحد أكثر المشكلات الصحيّة شيوعاً وانتشاراً بين فئة كبيرة من الأشخاص من مختلف الفئات العُمريّة، والتي تسمّى علميّاً باسم Flatulence، وتؤثّر هذه المشكلة سلباً على شعور الأشخاص بالارتياح، وتحول كذلك دون قيامهم بأعمالهم اليوميّة بكل كفاءة، حيث يرافقها العديد من الأعراض، وتنتج عن عدة عوامل ومسببات، سنستعرضها بشكل مفصل في هذا المقال. ألم الظهر بسبب الغازات يؤثر تراكم

الغدد الليمفاويّة الغدد الليمفاويّة هي عبارة عن هياكل صغيرة الحجم، طريّة وليّنة دائريّة أو بيضاويّة الشكل، تتوزع بانتظام على جميع أنحاء الجسم ، وتترابط فيما بينها على شكل سلاسل ليمفاويّة متصلة مع بعضها عبر قنوات مشابهة تماماً للأوعية الدموية، وكلّ واحدة من العقد الليمفاويّة مغلّفة بكبسولة مكوّنة من النسيج الضام، وفي كل كبسولة أنواع متعدّدة من الخلايا المناعية الليمفاويّة، والّتي تنتج البروتينات التي تكافح الفيروسات والميكروبات الأخرى، وتدمّر المواد الضارة التي تم التقاطها. أين تقع الغدد

النعناع النعناعُ من الأعشاب العطريّة، وله فوائدُ صحية مختلفة، حيثُ يُستعمل في العديدِ من المجالات طازجًا كان أو مجفّفاً، ويمكنُ غليه بالماء وشربه، أو إضافته طازجاً لأنواعِ السلطات ليضفيَ عليها مذاقاً مميّزاً، كما يمكن استخدامه في الطبخ، إضافة إلى ذلك فإنّهُ يُمكن أن يوفر العديد من الفوائد الصحية للبشرة، كما يُستخلص منه زيتُ النعناع، ويدخلُ في صناعة بعض الأدويةِ ومستحضراتِ التجميل والشامبوهات. فوائد النعناع للبشرة يوضح ما يأتي بعض فوائد النعناع المحتملة للبشرة: يفيدُ جميعَ أنواع البشرة الجافّة

زينب غريب تعد الفنانة المصرية الشابة زينب غريب من الفنانات المصريات ذات المواهب المتعددة، فلم تكتفي الفنانة بالتمثيل فقط بل هي كاتبة ومنتجة إبداعية، وقامت زينب الغريب بدراسة علم النفس وعلم المصريات، وحصلت على الدبلوم في لندن في صناعة الأفلام للسينما والتلفزيون. نشأة زينب غريب ولدت الممثلة زينب غريب في القاهرة، مصر في الثانية عشر من نوفمبر في عام 1992. انطلاقة زينب غريب الفنية بعدما قامت الفنانة المصرية زينب غريب بدراسة علم النفس وعلم المصريات عملت في المتاحف المصرية والبريطانية كباحثة وعالمة

الحلويات تعتبر الحلويات من أكثر الأطعمة المحبّبة عند الناس سواءً كانوا كباراً أو صغاراً، وذلك بسبب طعمها الحلو اللذيذ بالاضافة إلى أنّها تمد الجسم بالطاقة والسعرات الحرارية التي يحتاجها فالحلويات تكافيء وجبة غذائية كاملة من حيث السعرات الحرارية ، كما أنّها تهدّئ الأعصاب وتخفّف التوتّر، وتقدم الحلويات في جميع المناسبات فهي أحد التقاليد الموجودة في جميع الاحتفالات المختلفة حول العالم، ولذلك سنقدم لك سيدتي بعض الوصفات السهلة لصنع حلويات لذيذة تقدميها لعائلتك وأصدقائك. الفراولة بالشوكولاتة

كيفية صلاة الجنازة على الطفل صلاة الجنازة فرض كفايةٍ على الميّت صغيراً كان أم كبيراً، رجلاً كان أم امرأة، فإن صلّاها البعض سقط الإثم عن الباقين، وتؤدّى صلاة الجنازة بالكيفية الآتي بيانها: يكّبر المصلي التكبيرة الأولى برفع اليدين وقول: الله أكبر"، ثمّ يقرأ سورة الفاتحة وسورةٌ قصيرةٌ أو ما تيسّر من آيات القرآن الكريم. يكبّر المصلّي التكبيرة الثانية كالأولى، ويقرأ الصلاة الإبراهيمية الواردة فيما أخرجه الإمام البخاري في صحيحه عن كعب بن عجرة -رضي الله عنه- عن النبيّ -صلّى الله عليه وسلّم- قال:

مظاهر اعتناء الطيور بصغارها من أهم مهام الطيور الأم بعد ولادة صغارها قضاء معظم الوقت في رعايتهما والاهتمام بها والمحافظة على سلامتهما، حتى تنشأ بطريقة سلمية ويشتد عودها، ولا تُميّز الأم في المعاملة أو التغذية بين الصغار؛ فجميعهم يُعاملون بالطريقة ذاتها. ولعل من أهم مظاهر اعتناء الأم الطائر بصغارها ما يأتي: الاعتناء بالبيوض قبل أن تفقس من أهم مظاهر اعتناء الأم بصغارها هو الاعتناء بها قبل أن تفقس البيضة، وذلك عن طريق إبقاء البيض في درجة الحرارة المطلوبة، لضمان تطور الجنين داخلها بشكل طبيعي، وذلك

ألا انعم صباحاً أيها الربع وانطقِ ألا انعم صباحاً أيها الربع وانطقِ وَحدِّثْ حديثَ الركبِ إن شئتَ وَاصدقِ وحدِّثْ بأن زَالَتْ بليلٍ حُمولُهمْ كنَحلٍ من الأعرَاض غيرِ مُنبِّقِ جَعَلنَ حَوَايَا وَاقتَعَدنَ قَعائِداً وخففنَ من حوك العراقِ المنمقِ وفوقَ الحوايَا غِزلَة ٌ وجآذِرٌ تضَمّخنَ من مسكٍ ذكيّ وزنبقِ فأتبعهم طرفي وقد حال دونهم غورابُ رملٍ ذي آلاءٍ وشبرق على إثر حيّ عامدين لنية ٍ فحلوا العقيق أو ثنية مطرِق فعَزّيتُ نفسي حين بَانُوَا بجَسرَة ٍ أمونٍ كبنيان اليهودي خيفقِ إذا زُجِرَتْ

فوائد سمك السردين محتوى سمك السردين من العناصر الغذائية مصدرٌ غنيٌ بفيتامين د وفيتامين ب12: يُعدُّ كلٌّ من فيتامين د وفيتامين ب12 من أهم الفيتامينات للمحافظة على صحة العظام، وإمداد الجسم بالطاقة، وتقليل خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية. مصدرٌ غنيٌ بالأوميغا 3: يُعدُّ سمك السردين من أغنى مصادر الأوميغا 3، إذ يحتوي على كميّات تفوق كميّات أوميغا 3 الموجودة في مكملات زيت السمك، وذلك على الرغم من توفّر أوميغا 3 بشكل أكبر في الأسماك كبيرة الحجم، ويرتبط الأوميغا 3 بالتخفيف من خطر الإصابة

العشق يعتبر العشق المرحلة السابعة من مراحل الحب والألفة التي تكون ما بين المحبين، وفيه تحدث العديد من التغييرات النفسيّة والتي تؤثر في كافة نواحي حياة العاشقين، ويكون ذلك نتيجة زيادة إفراز بعض الهرمونات في الجسم، وقد قسم الخبراء العشق إلى مجموعةٍ من المراحل التي سنتعرف عليها في هذا المقال. مراحل العشق مرحلة فقدان الوزن: بالإضافة إلى الشعور بالهزل والتعب، حيث بيّنت العديد من الأبحاث والدراسات الحديثة أنّ ثلث الأشخاص الذين يعيشون حالةً من العشق يتعرضون إلى فقدان وزنهم بشكلٍ ملفت، كما يعانون من

مرض الزهري يعتبر مرض الزهري من الأمراض المعدية التي تنتقل عن طريق الاتصال الجنسي، أو من خلال التلامس الجسدي القريب من الشخص المصاب بالمرض، وفي معظم الحالات لا يكتشف المرضى إصابتهم بالعدوى إلا بعد ظهور العلامات والأعراض، أو في حال إجراء فحص مخبري لعينة من الدم في حال اتصالهم جنسياً بشخص مصاب. مراحل مرض الزهري المرحلة الأولى يطلق عليها الزهري الأولي أو الزهري المبكر، ويعاني الأشخاص المصابين بالعدوى خلال هذه المرحلة من قرحة زهرية أو أكثر، وتكون القرحات شبيهة في شكلها إلى حد كبير من لسعة الحشرات

ما هي أنواع حساسية الطعام؟ تندرج حساسيّة الطعام (Food Allergy) ضمن الاضطرابات الناجمة عن حدوث ردّة فعل غير طبيعيّة للجهاز المناعيّ تجاه بروتينات محدّدة في بعض الأطعمة، بحيث يعتبرها الجهاز المناعيّ جسمًا غريبًا ويقوم بمهاجمتها. ويُشار إلى أنّ حساسيّة الطعام شائعة بشكلٍ ملحوظ؛ إذ تُقدّر نسبة الإصابة بحساسيّة الطعام بما يقارب 8% لدى الأطفال و5% لدى البالغين، وعلى الرغم من أنّ حساسيّة الطعام قد تحدث نتيجة تناول أي نوع من الطعام، إلّا أنّ هناك بعض أنواع الأطعمة التي تشكّل النسبة الأكبر من حالات

أسباب نزول سورة يوسف جاء في كتب التفسير وكتب أسباب النزول بعض من أسباب نزول آيات من سورة يوسف؛ وهي قوله -تعالى-: (نَحْنُ نَقُصُّ عَلَيْكَ أَحْسَنَ الْقَصَصِ)، فقد نزلت هذه الآية عندما أخبر الصحابة -رضوان الله عليهم- الرسول الكريم أن يخبرهم بحديثٍ مختلفٍ عن قصص الأقوام السابقة. وأنزل الله -تعالى- لهم قوله: (اللَّهُ نَزَّلَ أَحْسَنَ الْحَدِيثِ كِتَابًا مُتَشَابِهًا)، فأخبر النبي -صلى الله عليه وسلم- الصحابة -رضوان الله عليهم- أن القرآن الكريم أحسن الحديث و قصص القرآن الكريم أفضل القصص، وقصَّ

ما هو حيوان الفظ؟ حيوان الفظ أو ما يدعى بحيوان المور من الثدييات الضخمة الشبيهة بالفقمة والتي تتواجد في بحار القطب الشمالي، وهي حيوانات برية بحرية تسبح في المحيط وتمشي على الجليد البري والبحري. هناك نوعان فرعيان، الفظ الأطلسي وفظ المحيط الهادي، وهما متشابهان ولكن ذكر فظ المحيط الهادي أكبر قليلا وأنيابه أطول. مواصفات حيوان الفظ الجسدية الفظ من الحيوانات الضخمة جدًا حيث يبلغ طول الذكر حوالي 3.7م، ووزنه 1700كغ، يتميز الفظ بسماكة جلده وخشونته مما يوفر له قوة الجر على الجليد، وللفظ أنياب كبيرة