طريقة إضافة رابط في تويتر يُمكن للمُستخدمين إضافة رابط (URL) إلى التغريدات أو الرسائل الخاصّة بهم باتّباع الخطوات الآتية: كتابة او لصق الرابط المرغوب نشره في صندوق كتابة التغريدات أو في مكان كتابة الرسائل الخاصّة، مع العلم أنّ الرابط سيتم اختصاره وتقصيره إلى أقل من 23 حرف. الضغط على زر تغريد (Tweet) لنشر التغريدة، أو زر إرسال (Send) لإرسال الرسالة الخاصّة. سبب اختصار الروابط في تويتر يتم اختصار الروابط الموجودة في التغريدات المنشورة أو الرسائل الخاصّة باستخدام خدمة (t.co) لعدّة أسباب أهمّها ما

التركيز يعاني معظم الناس من ضعف التركيز، سواء كان مؤقتاً مرتبطاً بمرحلة من حياتهم، أم كان صفة شبه ملازمة لهم، ويتمثّل ضعف التركيز في التشتُّت والشرود الذهني، وعدم القدرة على استيعاب أمور بسيطة، أو تذكُّر موقف حدث في اليوم نفسه، ولا شك في أن هذه الحالة تسبب إزعاجاً كبيراً لمن يمر بها، خاصة إن ترتب عليها نوع من المشاكل، أو شعور بالإحراج. علاج مشكلة عدم التركيز يوجد العديد من الأسباب الكامنة وراء مشكلة ضعف التركيز، ولعلاج الحالة لا بد من معرفة الأسباب المؤدية إليها، ومن العلاجات المفيدة نذكر:

سمك السالمون تعدّ الأسماك الطازجة مثل السالمون مصدراً غنياً بالأحماض الدهنية أوميغا3 الضرورية لنمو العقل ودعم وظائفه كما تقول أندريا جيانكولي خبيرة التغذية في لوس أنجلوس، وقد أظهرت الدراسات أنّ الأشخاص الذين يستهلكون نسبةً أكبر من هذه الأحماض الدهنية يتمتعون بذكاء أكبر وينجزون اختبارات الذكاء بشكل أفضل من غيرهم. البيض يعتبر البيض أحد أهم المصادر الغنية بالبروتين، ولكن صفار البيض غني كذلك بالكولين الذي يساعد على تطور الذاكرة. زبدة الفول السوداني يعدّ الفول السوداني وزبدة الفول السوداني مصدراً

شرح أبيات قصيدة لامية العجم للحُسين بن علي الأصبهاني الطُّغرائي قصيدة مشهورةٌ باسمِ "لاميّة العجم"، وفيما يلي شرح أبياتها أصالةُ الرأي صانتْنِي عن الخَطَلِ وحِليةُ الفضلِ زانتني لدَى العَطَلِ مجدي أخيراً ومجدِي أوّلاً شَرَعٌ والشمسُ رأْدُ الضُحَى كالشمسِ في الطَفَلِ يقول الشاعر: إن رأيي السّديد الذي هو نتاج حكمتي قد حفظني من كل دنيّةٍ، وجعلني الفضلُ والوقارُ بين الناس مُصانًا من ذَمامة ورداءةِ الأخلاق، فالتحلي بالخلق الكريم هو صفة من صفاتي المُلازِمة، أما المجد والشرف اللذان أتّصف بهما بكل فخر

القيمة الغذائيّة للأرز القيمة الغذائيّة 100 غرام من الأرز الماء 0.11 غرام الطاقة 416 سعرة حراريّة البروتين 10.00 غرام الدهون 5.00 غرام الكربوهيدرات 82.64 غرام المغنيسيوم 156 ملليغرام الفسفور 362 ملليغرام البوتاسيوم 243 ملليغرام الصوديوم 233 ملليغرام الزنك 2.20 ملليغرام فيتامين B6 0.554 ملليغرام الحمام المحشى بالارز مدّة التحضير عشرين دقيقة مدّة الطهي أربعين دقيقة تكفي لـِ أربعة أشخاص المكوّنات القليل من الملح، ورق الغار، البهارات المشكلة، الفلفل الأسود، الهيل المطحون والقرفة. ملعقتان من السمن.

تعريف الشيخوخة هي جزء من دورة الحياة، ومرحلة من مراحلها التي لا مفرّ منها، فالشيخوخة عملية جسدية، ونفسية، واجتماعية، تعدّ المرحلة النهائية من العمر الافتراضيّ، لا تتفق مع ظروف الوفيات أو الأمراض، ولا تبدأ في نفس الوقت للجميع، ومن الصعب تحديدها، ولكن في كثير من الأحيان تبدأ في سنّ 60 أو 65 فأكثر، تبدأ علاماتها في فقدان الشخص لقدرته على ممارسة العمل والواجبات المعتاد على القيام بها. كما ويُشير مفهوم الشيخوخة حسب قاموس كامبريدج إلى تلك الفترة التي يتقدّم فيها الإنسان في السنّ، ويصبح أقرب إلى

أجمل الكلام عن الزواج السعيد فيما يأتي أجمل الكلام عن الزواج السعيد: الزواج السعيد صرحٌ لا بد أن يتم بناؤه كل يوم. الزواج السعيد هو المبني على إعطاء الواجبات، وليس أخذ الحقوق . الزواج السعيد مبني على عدم الشكوى من الظروف، بل في التفكير في تغييرها أو التأقلم معها. الزواج السعيد لا يحتاج إلى أن تتزوج الشخص الصحيح، بل يتطلب أن تكون أنت الشخص الصحيح. لا أريدُ أن أتزوجكِ لأضعَ نهايةً للحُبّ وإنما لأضعَ بدايةً جديدة له، فلا تُصدّقي أولئك الذين يقولون الزّواج مقبرة الحُبّ. إن الزواج أمرٌ خطير، ويجب

أضرار البقدونس على الريق ليست هناك دراساتٌ تشير إلى أنّ شرب البقدونس أو تناوله على الريق يسبّب الضرر، ولذلك سنذكر في هذا المقال الأضرار العامة للبقدونس. التأثير في ضغط الدم والكلى يُعدّ شُرب مغليّ البقدونس أو تناوله بالكميات الموجودة في الغذاء أمراً آمناً، ولكن لا يُنصح مرضى الضغط أو الكلى بتناوله، إذ إنّه قد يُسبّب احتباس الصوديوم أو الأملاح، وذلك من شأنه رفع ضغط الدم، كما أنّه يحبس السوائل أيضاً، إضافةً إلى احتوائه على مواد كيميائيّةً تؤثّر سلباً في مرضى الكلى، ولذلك في حال كان يُعاني الشخص

كعك العيد يُعتبر كعك العيد من أكثر العادات جمالاً في الأعياد، إذ يجتمع معظم أفراد العائلة للمساعدة في إعداده، وتنتشر هذه العادة في مختلف الدول العربية، ويُعد بطرقٍ متعددة، وذلك حسب المنطقة التي يُحضر بها، فمنهم من يفضل تقديمه محشواً بالعجوة، والمكسرات كالجوز، والفستق الحلبي، ومنهم من يفضل أن يكون من دونها، كما يعده البعض باستخدام الطحين، والبعض الآخر بالسميد، وفي هذا المقال سنذكر طريقة عمل كعك العيد بالزبدة. كعك العيد بالزبدة المكوّنات كيلوغرام من الطحين. كوب من الزبدة النباتية الطرية. ملعقة

فوائد فيتامين أ للحامل تكون احتياجات فيتامين أ خلال فترة الحمل أعلى بشكلٍ بسيطٍ من الوضع الطبيعيّ؛ حيث تحتاج النساء الحوامل بين عمر 19 و50 عاماً إلى 770 ميكروغراماً من فيتامين أ، وهو من المغذيات الأساسيّة للأم الحامل وجنينها، كما أنّه ضروريٌ لتطور وظائف الجسم، ويؤثر في العديد من أعضاء الجنين، وعلى الهيكل العظمي له، كما أنّه يُعزز من صحة البصر ، ووظائف الجهاز المناعي، ومن نمو القلب، والكلى، والعينين، والعظام، والجهاز التنفسي، والجهاز الدوراني، والجهاز العصبي المركزي لدى الأجنّة، بالإضافة إلى

كيفية تحقيق الأهداف هناك بعض الخطوات التي يمكن من خلالها تحقيق الأهداف ومنها: تحديد الهدف الكبير: أي وضع هدف كبير خلال فترة محددة، فعلى سبيل المثال ما الذي يريد الشخص إنجازه في الأشهر الثلاثة القادمة. تقسم الهدف الكبير: يجب أن يقسّم الشخص الهدف الرئيسي لأهداف فرعية طويلة الأجل. تقسيم الأهداف الفرعية: يجب على الشخص أن يقسّم الأهداف الفرعية لأهداف قصيرة الأجل والتي يمكن أن تستغرق أسبوعاً أو أسبوعين على سبيل المثال. تقسيم الأهداف الصغيرة: يمكن بعد ذلك تقسيم الأهداف القصيرة الأجل إلى خطوات محددة،

السمك المشوي السمكُ المشويّ إحدى الأكلاتِ البحريّة الّلذيذة والشهية المنتشرة في جميع أنحاءِ العالم، والتي تتميّزُ بفوائدِها الجمّة؛ نظراً لاحتوائها على العديد من العناصر الغذائيّة المهمّة كالفسفور، والبروتين، والفيتامينات، وأحماض الأوميغا3 الدهنيّة، كما أنّه من الأطباقِ سهلة وسريعة التحضير. سنتحدّثُ في هذا المقال عن طريقةِ تتبيلِ السمك المشويّ على الفحم. طريقة تتبيل السمك المشوي على الفحم المكوّنات سمك. رأس من البصل المُشرّح إلى شرائحَ صغيرة. حبّة من الجزر المُشرّح إلى شرائحَ صغيرة الحجم.

أين كان يعيش قوم لوط يعتقد المؤرخون وأصحاب السير أن قوم عاد كانوا يعيشون في أخفض مكان في العالم وهو ما يسمى بالبحر الميت، ويقع بين كل من أغوار فلسطين وأغوار الأردن، ويتميز ماء هذا البحر بملوحته العالية والكثافة الكبيرة التي تعدت كثافة أي بحر أو محيط موجود على الكرة الأرضية، كما تحتوي المنطقة على مجموعة كبيرة من الصخور الضخمة الملحية. وقوم لوط كانوا قد تمركزوا في عدّة قرى في تلك المنطقة؛ وهي "سَدُوم، وعَامُورا، وصبرانة، وصَفراء، ودوما، وصابورا، وداذُوما وصبواس، وصبعة وصعرة"، وقد كان النبي لوط

طريقة إزالة آثار حب الشباب تعاني البشرة من العديد من الشوائب التي تقلل من جمالها ونضارتها، ومن أهمّ هذه الشوائب هي الندب والبقع التي تتركها حبوب الشباب، وخاصّة إذا كانت البشرة دهنيّة وتعاني التهاب شديد في الحبوب، أو عند العبث بها في محاولة فقئها وإخراج ما في داخلها، ولإزالة هذه الآثار يجب اتّباع روتين يتضمّن عدّة خطوات هامة، وهي: الوقاية من آثار حب الشباب إنّ أهمّ خطوة لمحاربة آثار حب الشباب هو الوقاية منها، وذلك من خلال: عدم محاولة الضغط على الحبوب وفقئها، بل تركها حتّى تجفّ وتزول لوحدها.

أعراض وعلامات مرض أديسون يمكن تقسيم الأعراض والعلامات التي قد تظهر على المصابين بداء أديسون (بالإنجليزية: Addison's Disease)، أو ما يعرف بالقصور الكظري الأولي (بالإنجليزية: Primary Adrenal Insufficiency) كما يأتي: الأعراض الأولية يصعُب تشخيص داء أديسون بالاعتماد على الأعراض الأولية كالتعب العام وضعف العضلات فقط؛ لأنّها تتشابه مع أعراض حالات مرضية أخرى، ومن الأعراض الأخرى التي قد تُرافق داء أديسون: الجفاف (بالإنجليزية: Dehydration)؛ إذ يحدث نتيجة نقص هرمون الألدوستيرون المسؤول عن تنظيم توازن

أسهل طريقة لعمل خبز الصاج خبز الصاج أو ما يُعرف أيضاً بخبز الشراك أيضاً، هو عبارة عن نوع من أنوع الخبز البدوي الذي اشتهر بشكلٍ كبير في العديد من البلاد العربية والإسلامية وذلك خلال حكم الدولة العثمانية، حيث كان يتم خبز الدقيق مع بعض المكونات، ثمّ رقّه بحيث يتخذ الشكل الدائري الكبير، والذي قد يصل قطره إلى أكثر من متر، حيث يتكون من طبقة واحدة رقيقة، ثم يتم خبزه على قطعةٍ معدنية كبيرة ساخنة تُعرف باسم الصاج، ولعل أكثر ما يميّز هذا النوع من الخبز هو سهولة هضمه ولذة مذاقه، في هذا المقال سنقدّم أسهل

مفهوم الابتسامة الابتسامة هي بشاشةٌ وضحكةٌ خفِيفةٌ بلا صوتٍ، فهي هيئة تُرى ولا تُسمع، وتكون غالباً دليل سرورٍ وانشراحٍ وقَبولٍ لما يُبتسَم لأجله. فوائد الابتسامة في الإسلام لا شك أن للابتسامة العديد من الفوائد والثمار التي يحصل عليها المتبسم كما يحصل عليها الآخرون ومن ثم تعود تلك الفوائد والثمار على المجتمع بأسره، ومن هذه الفوائد، ما يأتي: أن المبتسم يكون قد أطاع النبي -صلى الله عليه وسلم- في هذا التوجيه النبوي، وهو طلاقة الوجه والتبسّم، ولو لم يحصل المبتسم إلا على هذه الفائدة لكفته. إن الشخص

الجنَّة وَعَدَ الله سبحانه وتعالى عباده المُتّقين بالجنّة، وجَعل الفَوز بالجنّة جزاءً خالِصاً في الآخرة، لمن صَدَّق، وآمَن، وعَمل صالحاً، والتزم طاعة الله سبحانه وتعالى؛ حيث قال تعالى: (إِنَّ لِلْمُتَّقِينَ مَفَازًا* حَدَائِقَ وَأَعْنَابًا) فالجنّة هي الجزاءُ الأبدي، وهي مَوطن الاستقرار والخلود للمؤمنين يَتنعّمون فيها خالدين مُخلدين، يَجدون فيها من النِعَم والنَعيم ما يَعجز العقل البشري عن إدراك ماهيَته على الوجه الصحيح؛ ذلك لأنّ الجنّة من علم الغيب، والجزاء فيها للرجال والنِّساء من المؤمنين،

الفرق بين الامتنان والشكر الكثير من الكلمات باللغة العربية تختلف بالمعنى المجازي والضمني لها ككلمتي الامتنان والشكر هناك بعض الترادف والسمات المشتركة ولكن أيضاً يوجد بينهما اختلافات كثيرة وسنوضح ما هي الاختلافات خلال المقال، وفيما يأتي أهم أوجه الاختلاف بين الامتنان والشكر: المفهوم يمكن تعريف الشكر على أنه عمل مهذب ومؤدب يقوم به الشخص للتعبير عن تقدير للشخص الذي يريد أن يشكره عند قيامه بمصلحة أو فائدة وذلك يكون من خلال كلمات الشكر المختلفة (مثل شكرًا لك)، أما الامتنان فهو سلوك وفعل أعمق وأخص

تكنولوجيا التعليم يرجع مصطلح تكنولوجيا التعليم (بالإنجليزية: educational technology) إلى استخدام التكنولوجيا في الأوساط التعليمية سواء في المدارس الابتدائية، أو الثانوية، أو الجامعات، أو الكليات، أو المراكز التدريبية، أو حتى التَّعلم المنزلي بشكل مستقل، ويُذكر بأن هناك معانٍ متخصصة وأخرى عامة للمصطلح، حيث يرى أغلب المدرِّسين والعامة أن المصطلح يرجع إلى الانتفاع التعليمي من أجهزة الحواسيب، والتلفزة، والأدوات والبرامج الإلكترونية، في حين أن المتخصصين في هذا المجال -كأولئك الذين يجرون الأبحاث

أدعية يومية مستجابة في شهر رمضان عن النبي قال النبي -صلى الله عليه وسلم-: (إنَّ للصَّائمِ عندَ فِطرِهِ لدعوةً ما تردُّ)، فحريٌّ بالمسلم أن يحرص على الدعاء في رمضان؛ لأنّ رمضان من مواطن استجابة الدعاء كما أخبر الحبيب المصطفى، وسنذكر بعض الأدعية عن الرسول الكريم في رمضان عند الإفطار: (كانَ النَّبيُّ -صلَّى اللهُ علَيهِ وسلَّمَ- إذا أفطرَ قال: ذهبَ الظَّمأُ وابتلَت العروقُ وثبت الأجرُ إن شاءَ اللهُ تعالى). (أفطرَ رسولُ اللهِ -صلَّى الله عليْهِ وسلَّمَ- عندَ سعدِ بنِ معاذٍ، فقالَ: أفطرَ عندَكمُ

الكرُنب الكرُنب أو (الملفوف) هو نوع من أنواع الخضروات الورقية التي تستخدم في الطبخ، يسمّى الكرُنب بالملفوف أيضاً، وهو ينتمي إلى فصيلةِ النبات الصليبيةَ، التي تنتشر زراعتهُ في المغرب العربي وآسيا وأوروبا، يتميّز بأنه يحتوي على الكثير من العناصر الغذائية التي تفيد في صحة الإنسان وتحافظ على سلامته، وأوّل من كانوا يستخدمونه هم الرومانيون؛ حيث كانوا يُشكّلون منه عصير الكُرنب الأبيض. هو نبات حولي وهو من نوع النباتات التي تحبّ الجو البارد والرطب، وتعيش فيه مثل جو أوروبا وبلاد الشام. يوجد منه نوعان:

الأغذية التي تحتوي على فيتامين E توجد جميع أشكال فيتامين هـ بشكلٍ طبيعيّ في أغلب المصادر النباتية بكمياتٍ متفاوتة، ولكن تُعدّ زيوت الطهي، والبذور، والحبوب الكاملة، من أغنى الأطعمة به، بالإضافة إلى توفره في بعض أنواع الخضار، ودهون اللحوم، والدواجن، والأسماك ، كما يوجد أيضاً في منتجات الألبان ولكن بنسبةٍ أقل، وقد تُدعّم بعض الأطعمة بهذا الفيتامين، مثل حبوب الإفطار المُدعّمة، وبعض العصائر، ولكن يجدر التنبيه إلى أنّ هذا الفيتامين يُعدّ حساساً للحرارة، وقد يتحطّم عند طبخ مصادره الغذائية، وفي الآتي

أهم المعالم الأثرية في الجزائر قلعة بني حماد تتمتع قلعة بني حمّاد بموقع استثنائي في الجزائر حيث إنّها تقع في منطقة جبليّة مطلّة كما وصفها موقع اليونيسكو للتراث العالمي، وتُعطي هذه القلعة لمحةً تاريخيّةً عن الحياة في إمبراطوريّة الحماديّين التي نشأت في الجزائر خلال القرن الحادي عشر؛ وقد قدَّمت هذه القلعة صورةً عن المدن الإسلاميّة المُحصَّنة في ذلك الوقت، كما أثّرت بشكل كبير في تطوُّر العمارة في الحضارات العربيّة اللاحقة. مدينة جميلة الأثرية تأسَّست مدينة جميلة الأثرية بين عامي 96-98 ميلادي،