لعب الكرة تساعد ممارسة أحد ألعاب الكرة على حرق السعرات الحرارية التي تمّ الحصول عليها نتيجةً لتناول وجبة دسمة، ويمكن ممارسة ساعة من كرة السلة أو القدم أو التنس والتي ستؤدي إلى حرق 728 سعرة حرارية للشخص الذي يزن 90 كغم، كما تساعد ممارسة ساعة من البيسبول على حرق 455 سعرة حرارية. ممارسة التمارين الرياضية على الرغم من أنّ ممارسة التمارين الرياضية لا تقدم نفس النتائج للجميع إلّا أنّها تعتبر طريقة مناسبة لحرق السعرات الحرارية، كما تختلف حدّة ونوعية التمارين التي يمكن ممارستها باختلاف نوع الوجبة التي

مقاييس درجات الحرارة عندما نجد أن بلداً يَقيس المسافة باستخدام الكيلومتر، والسنتيمتر، والمليمتر، نجد بلاداً أخرى تستخدم وحدات قياس مختلفة كالياردة، والقدم، والميل، وقياساً على ذلك فإنّ درجات الحرارة أيضاً تختلف مقاييسها من بلد إلى آخر بناء على ثلاثة تدرّجات عالميّة مشهورة لقياس درجة الحرارة، وهي الدرجة المئوية (سيليسوس)، والفهرنهايت، والكلفن. الدرجة المئوية (السيليسوس) تعدّ أشهر أنواع القياس المستخدمة في العالم، وضعها العالم إندرس سيليسوس، ولقد حددها من نقطة تجمد الماء وأشار لها بالرقم صفر،

هل المحلب مفيدٌ للأطفال لا تتوفر معلومات أو دراسات حول فوائد المحلب للأطفال، كما تجدر الإشارة إلى أنَّه وعلى الرغم من الفوائد التي قد تعطيها الأعشاب إذا ما استُخدِمت بطريقةٍ صحيحة، إلّا أنّها قد لا تكون آمنةً للأطفال، وخاصّةً للرضع، والأطفال الصغار، وذلك لاختلاف وظائفهم الفسيولوجية، وعدم اكتمال إنزيماتهم الأيضية، وتأثير الجرعات نسبةً إلى وزن جسمهم، إضافة إلى ذلك فقد انتشرت العديد من المعلومات التي تروج لاستخدام الأعشاب كأدوية، إلا أنَّ المعلومات الحقيقية القائمة على الأدلة حول فعالية وسلامة

طريقة عمل الزلابية المقرمشة الزلابية، أو الشباكية، حلوى مشهورة جداً في كل الوطن العربي، تقدم كضيافة في الأعياد، والمناسبات، كما توزع كصدقات للناس، في أيام شهر رمضان الكريم، تشتهر في تحضيرها دول المغرب العربي، والعراق، ومصر. تسمية هذه الحلوى ليست منسوبة لمصدر مؤكد، فمنهم من قال أنها سميت زلابية نسبة إلى زرياب الذي كان يصنعها كثيراً، ويقدمها لضيوفه، ومنهم من قال أن هناك طاهٍ لأحد الملوك طلب إليه عمل حلوى، فلم يجد سوى سكر، وطحين، وزيت، فصنعها وبدا شكلها غريباً بالنسبة له، وعندما قدمها للملك قال

القيمة الغذائية للماش بوتيتو القيمة الغذائية 100 غرام من الماش بوتيتو الطاقة 370 سعر حراري البروتين 7.4 غرام الدهون 0.37 غرام الكربوهيدرات 74 غرام الألياف 3.7 غرام السكر 7.4 غرام صوص الفلفل الأسود الكريمي للماش بوتيتو المكونات مكونات خليط البطاطس: ستة أكواب من البطاطس الحمراء المُقطّعة إلى مكعبات. ستة فصوصٍ من الثوم المُقشّر. نصف ملعقةٍ صغيرةٍ من الملح. ثلاثة أرباع الكوب من الحليب قليل الدسم. ملعقة كبيرة من الزبدة. ربع ملعقةٍ صغيرةٍ من الفلفل الأسود المطحون. مكونات الصوص: ملعقة كبيرة من الزبدة

لقد ورد هذا الحديث: (إنَّ اللهَ تعالى يُحِبُّ إذا عمِلَ أحدُكمْ عملًا أنْ يُتقِنَهُ)، في صحيح الجامع للإمام الألباني من حديث عائشة أم المؤمنين رضي الله عنها، وكذلك رواه البيهقي في شعب الإيمان من حديث عائشة، وقد ضعفه بعضهم؛ لورود راو ضعيف في الإسناد، فقيل: هو بشر بن السري، كما ذكره السيوطي في الجامع الصغير، ورمز له بالضعف، وقيل: هو مصعب بن ثابت، إلا أن ابن حبان وثّقه، وخلاصة ما في الأمر أن الحديث حسن ، معناه صحيح يوافق ما عليه قواعد وأصول الشريعة؛ وفيه الحث والتوجيه إلى تكميل العمل، والإتقان

ما هي أطوار القمر؟ يعكس القمر ضوء الشمس ، لذا يتمّ رؤية الجزء الذي ينعكس الضوء عليه، وتظهر هذه الانعكاسات على أجزاءٍ مختلفةٍ من القمر مع اختلاف الوقت، بسبب مروره بمراحل متعددة، يُطلق عليها أطوار القمر . المحاق يتكوّن المحاق (بالإنجليزيّة: New Moon) عندما يوجد القمر بين الشمس والأرض في أثناء دوران القمر حول الأرض، وخلال هذا الطور يظهر القمر بشكلٍ مُظلمٍ عند النظر إليه من الأرض، إذ إنّ الجزء المضيء منه يكون في الجهة الأخرى للقمر البعيدة عن الأرض. وتجدر الإشارة إلى أنّه قد تحدث ظاهرة كسوف الشمس

الكشـــري مدة الطهي عدد الحصص 60 دقيقة 6 إلى 8 أشخاص المكوّنات كوبان من أرز بسمتي. كوب من العدس . كوبان من المعكرونة المسلوقة. بصلتان مقطعتان على شكل شرائح دائرية. ربع كوب من الزيت. فص من الثوم المهروس. ملعقة صغيرة من الكمون المطحون. نصف ملعقة صغيرة من القرفة الناعمة. ملعقتان صغيرتان من الملح. أربعة أكواب ونصف من الماء. طريقة التحضير غسل الأرز في الماء جيداً، ثمّ نقعه في الماء الدافئ لمدة 15 إلى 20 دقيقة، ثمّ تصفيته. وضع الزيت في قدر كبير سميك القاعدة، ووضع القدر على النار لتسخين الزيت. إضافة

آخر وقتٍ لصلاة الوتر ينتهي وقت صلاة الوتر بطلوع الفجر ، وتبدأ بعد صلاة العشاء، وصلاة الوتر آخر الليل أفضل، وهي مشهودةٌ، أمّا من خاف أن ينام عنها ولا يقوم آخر الليل فإنّه يوتر قبل أن ينام. صلاة الوتر الوتر لغةً هو العدد الفرديّ، أمّا اصطلاحاً فهي الصلاة التي تُفعل بين صلاة العشاء وطلوع الفجر، وقد سُمّيت بالوتر كونها تُصلّى وتراً بركعةٍ واحدةٍ أو ثلاث ركعاتٍ أو أكثرٍ، أمّا حكمها فقد اختلف الفقهاء فيها على قولين، الأوّل وهو قول الجمهور أنّها سنّةٌ مُؤكّدةٌ وليست بواجبةٍ، والقول الثاني أنّها

نحن نعتمد على أصواتنا كل يوم في التفاعل مع الآخرين، والصوت الصحي دون حجرشة يساعد على حصول إتصال واضح دون حرج ، ولكن مثلما نسير دون تفكر وتفكير فيما تحمله القدمين من وزن ، فنحن أيضاً لربما لم يسبق لنا وأن أمعنا النظر في كيفية صدور الصوت ، ولذلك في هذا المقال سنأخذ فكرةً بسيطةً عن كيفية خروج الصوت ، ونأخذ نظرةً عامةً حول أجزاء الجسم التي تعمل معاً لإنتاج الأصوات عندما نتحدث ونغني . الأجزاء الرئيسية التي تساعد على خروج الصوت : مصدر الطاقة :رئتيك . الهزاز: صندوق صوتك . الرنان: الحنجرة والأنف

البيتزا بالدجاج والخضار تعتبر البيتزا من أشهر المعجنات العالمية اللذيذة، ويعود تاريخها وأصلها إلى مناطق شرق البحر الأبيض المتوسط، وقد أخذها الإيطاليون قديماً وأضافوا إليها الكثير من النكهات والإضافات؛ كصلصة الطماطم، والجبنة، كما تعدُّ البيتزا من الوجبات السريعة، والمقبلات الخفيفة والصحية؛ لاحتوائها على مجموعة متنوعة وعديدة من الخضروات الطازجة، وسنتعرف فيما يأتي على إعدادها بطريقتين مختلفتين. إعداد البيتزا بالدجاج والخضار مكوّنات العجينة: ملعقة كبيرة من الخميرة الفورية. كوب من الماء الفاتر.

مرض الفصام مرض الفصام هو مرض نفسي يصاحبه العديد من الاضطرابات في التفكير والوجدان والانفعال والسلوك، ممّا يؤدّي إلى عدم وضوح الرؤيا للواقع، للفصام أنواع عديدة وهي الفصام الحاد، والمزمن، وفصام الطفولة، وله مجموعة من الأعراض التي تظهر على المريض، وفي هذا المقال سوف نتعرف على أعراض مرض الفصام بالإضافة إلى طرق التعامل مع الشخص المُصاب بالفصام. أعراض مرض الفصام الأعراض الشائعة: وهي تظهر في بداية المرض وهي الهلوسة سواء كانت سمعية، أم بصرية، أم لمسية، أم شمية، أم ذوقية، بالإضافة إلى الوهام، واضطراب

القولون العصبي يُطلق مصطلح القولون العصبيّ على المشكلة الصحية المعروفة بمتلازمة الأمعاء الهيوجة (بالإنجليزية: Irritable bowel syndrome)، ويمكن تعريف هذه الحالة على أنّها إحدى المشاكل الصحية التي تُؤثر في الجهاز الهضميّ، ويجدر بيان أنّ هذا الاضطراب يُعدّ من المشاكل الصحية شائعة الحدوث؛ إذ يُعتقد أنّ واحداً من بين كل خمسة أشخاص يُعانون من هذه المتلازمة خلال حياتهم، وغالباً ما تظهر هذه المشكلة خلال الفترة العمرية التي تتراوح ما بين العشرينيات والثلاثينيات، ويجدر بالذكر أنّ النساء أكثر عُرضة

كيكة الليمون بدون بيض مدّة التحضير خمس وأربعون دقيقة تكفي لِ ثمانية أشخاص المكوِّنات كوب إلى كوب وربع من الحليب . كوب من السكر ناعم الحبيبات. كوب ونصف من الدقيق متعدد الاستعمالات. نصف ملعقة صغيرة من الملح. ملعقة صغيرة من البيكنج صودا. ملعقة صغيرة من خلاصة الفانيلا. كوبان من قشرة الليمون المبشورة. ملعقة صغيرة من عصير الليمون. نصف كوب من الزيت النباتي. مكونات للتلميع: ثلث كوب من السكر. ثلث كوب من عصير الليمون. طريقة التَّحضير تحضير قالب من الكيك بحواف عالية وحجمٍ مناسب ودهن قاعه وجوانبه بالزيت

واضع علم النحو ذكر بعض المستشرقين أنّ علم النحو منقول من لغة اليونان؛ وذلك لأنّه ظهر في العراق بعد أن اختلط العرب بالسريان وأخذوا من ثقافتهم، وقال آخرون أنّ علم النحو نشأ عند العرب أولاً، وأنّ كتاب سيبويه لا يحتوي سوى ما ألّفه هو ومن سبقوه، وقد تعلّم العرب من السريان شيئاً من النحو عندما قاموا بالاطّلاع على الفلسفة اليونانية في العراق، ودليلهم على ذلك، أنّ سيبويه في كتابه قسّم الكلمة إلى اسم، وفعل، وحرف، أمّا في الفلسفة اليونانية فالكلام ينقسم إلى اسم، وكلمة، ورباط، وتُرجمت هذه الكلمات من

تعريف المراقبة الجوية تًعرَّف المراقبة الجوية على أنها نظام التحكم الذي يدير الحركة الجوية لمنطقة أو بلد ما لجميع الطائرات التي تطير في مجالها الجوي، كما وتعمل على تنظيم الملاحة بالتنسيق مع المطارات الأخرى بما يضمن الفصل بين الطائرات أثناء رحلاتها وإقلاعها وهبوطها؛ فهي تعمل على مستويات مختلفة بهدف توفير التحكم وضمان السلامة وتنظيم حركة الملاحة. أيضاً تُعرَّف على أنها خدمة يقدمها مراقبون أرضيون يضمنون التدفق الآمن والمنظم والسريع لحركة المرور على الخطوط الجوية والمطارات، حيث يتحكمون ويشرفون على

نشأة اليوم العالمي للنظافة بدأت فكرة تخصيص يوم كامل للتنظيف على مستوى بلد كامل في عام 2008م في دولة إستونيا شمال أوروبا، حيث اجتمع حينها خمسون ألف شخص لتنظيف البلد بأكمله في غضون خمس ساعات فقط، ومنذ ذلك الوقت انتشرت هذه الفكرة انتشاراً كبيراً في أنحاء كثيرة من العالم، وبحلول عام 2011م تمّ تأسيس منظمة عالميّة مختصّة بيوم النظافة العالمي تُدعى (بالانجليزية: Let’s Do It World) ويقع مقرّها الرئيسي في نيوزيلندا، حيث انضمت 96 دولة إلى هذه المنظمة، وتطوّرت المنظمة تدريجيّاً لتُصبح الأكبر من نوعها في

تكنولوجيا الإعلام يشير مفهوم تكنولوجيا الإعلام إلى استخدام جميع التقنيات الحديثة في تحويل البيانات لتُستخرج منها معلومات ذات فائدة، وتوضع بين يدي من يحتاج إليها، وهو مفهوم حديث النشأة، جمع بين التكنولوجيا التي تشمل كافة الاختراعات التي تسهل على الإنسان حياته اليومية، والإعلام الذي يشمل سبل الاتصال المستخدمة لإيصال المعلومات أو الأخبار إلى الجمهور، وبذلك يمكننا التوصل إلى تعريف موجز لتكنولوجيا الإعلام بأنها أسلوب تواصل مع الجمهور بواسطة التكنولوجيا وتقنياتها. الثورة التكنولوجية في الإعلام بدأت

حياة الخوارزميّ الخوارزميّ هو محمّد بن موسى الخوارزميّ ويكنى بأبي عبد الله، وتعود أصوله إلى خوارزم أوزبكستان الآن، وقد وُلد في بغداد عام 780م/ 164هـ، وتوفيّ هناك عام 850م/ 235هـ، وقد برز في فترة خلافة المأمون (198 - 218هـ)، ويُشار إلى أنّ الخليفة هارون الرّشيد والد المأمون أسّس بيت الحكمة الذي يحتوي على مكتبة تتضمّن النّصوص المترجمة لأهم الكتب اللاتينية، وقد اختار الخوارزميّ ليكون رئيساً له. إنجازات الخوارزمي علوم الرّياضيات إنّ الخوارزميّ هو أوّل من كتب في علم الجبر وفقاً لما أشار له ابن

صحة الشعر والغذاء كثيراً ما يتساءل الناس عن أفضل ما يُمكنهم فعله للحصول على شعر قويّ وجميل ، فتجد الكثير ممّن يبحثون عن الوصفات والخلطات السّحريّة التي تصل بهم إلى ذلك، كما أنهم يتساءلون عن أفضل فيتامين أو فيتامينات يُمكنهم تناولها للحصول على نّتائج إيجابيّة تنعكس على شعرهم، والحقيقة التي يُمكن أن تكون مفاجأة لهم هي أنّ أفضل ما يُمكن فعله لصحّة الشّعر هو اعتماد حمية صحيّة متوازنة، ولذلك يهدف هذا المقال إلى الحديث عن دور الحمية، وتحديداً الفيتامينات، في صحّة الشّعر وقوته. الشّعر الصّحيّ يُعرّف

كيفية تحديد عمر الببغاء يمكن التعرّف على عمر الببغاء عن طريق التّدقيق في الأجزاء الآتية من الجسم: ريش الرّأس في معظم أنواع طيور الببغاوات ، إذا وُجد خط، أو شريط يصل بين الرّأس والقير (غطاء جلدي يوجد أعلى المنقار مباشرة)، يكون عمر الببغاء أقل من 3-4 شهور، أما إذا لم يكن هناك شريط في هذا الموقع فهذا يعني أنّ الببغاء قد بدلّ ريشه مرة واحدة على الاقل وبذلك يكون عمره أكثر من 3-4 شهور. بعض طيور الببغاء لا يمكن تطبيق هذا الفحص عليها لتحديد عمرها وهي طيور اللوتينو، والببغاء الأمهق (ألبينو) التي لا

أجمل ما قيل للحبيب أدمنت حبك وأدمن القلب ذكراك. الحياة صفحات وأنت اْجمل صفحة فيها، فيستحيل أن أطويها أو أرميها؛ لاْنّ جروحي أنت من يداويها.. حبيبي الشوق إليك يقتلني، دائماً أنت في أفكاري وفي ليلي ونهاري.. لو كان كلّ الناس مثلك، لكان الوفاء تاجاً على كل مخلوق. أروع ما قد يكون أن تشعر بالحب، ولكن الأجمل أن يشعر بك من تحب. أيّ شيء في العيد أهدي إليك... يا ملاكي، وكلّ شيء لديك؟ ليس عندي شيء أعزّ من الروح .. وروحي مرهونة في يديك. أحبّك بكلّ ما تحمله هذه الكلمة من معنى، أحبّك بكلّ إحساس يتلّهف

الذكريات كلّما مر الزمن، زادت الذكريات في المخيلة وتدفعنا الذكرى لاستحضار المزيد من المشاهد التي تبقينا على عتبة الحلم، عتبة الأمل، حتى ولو كنا نتجرع الألم، إن الحياة عبارة عن محطات كثيرة بكل محطة نترك بضعاً منا ونمضي مُخلفين وراءنا ذكرى لن نعود لها، ليسّ لأننا مللناها أو لم تعد فينا رغبة لها، بل لأنّ الزمن دائماً يعلمنا أن نمضي ولا نلتفت للوراء. ذكريات المدرسة تزوير إمضاء ولي الأمر. الذهاب مبكراً إلى المدرسة والخروج منها متأخراً. حل الواجبات المدرسية بآخر لحظة. المكافآت التي تأتي على شكل رحلة

جرأة الكفار في استعجال العذاب تعرض سورة المعارج في مطلعها كيف استعجل الكفَّار عذابهم وتجرَّأوا على ذلك، وفيما يأتي شرح الآيات: (سَأَلَ سَائِلٌ بِعَذَابٍ وَاقِعٍ) أي إنَّ أحد الكفَّار جاء يسأل عن عذاب يوم القيامة الذي سيقع بهم لا محالة، ولكنَّه استعجله وطلبه من الله -تعالى-، وقد نزلت هذه الآية في النَّضر بن الحارث. (لِلْكَافِرِينَ لَيْسَ لَهُ دَافِعٌ) أي إنَّ العذاب الذي يسأل عنه هؤلاء الكفرة سيقع بهم، ولا شيء سيدفعه عنهم. (مِنَ اللَّهِ ذِي الْمَعَارِجِ) والمعارج هي الدَّرجات في السَّماء،