هُنالِكَ مقولاتٌ شائعة بينَ النّاس حول إمكانية تناول الآيس كريم أثناء اتّباع الرجيم، وهذهِ المقولات في العادة لا تكونُ مبنيّةً على أُسسٍ علميّة أو موثقة، فجميعنا يعلم بأنَّ الآيس كريم مصنوعٌ غالباً من الحليب وبالأخص إذا كانَ بنكهة الفانيليا، وهذهِ وحدها ليست مُشكلة. أما المُكوّنات المتبقيّة فتُعتبرُ هادمة ومُدمرة للرجيم بسبب ارتفاع سُعراتها الحراريّة. ولكن في بعض الأحيان قد يكون بمقدور الشخص تناول الآيس كريم الصحي أثناء اتّباع الرجيم، ولكن بشرط أن يكونَ مُعدّاً في المنزل، ومن مُكوّناتٍ خفيفة

دار السّلام وهي أكبر مدينة مكتظّة بالسّكان في تنزانيا، وتقع دار السّلام على السّاحل الشّرقي لتنزانيا، حيث تعتبر تنزانيا من الدّول التي تقع شرق إفريقيا أي تُشرف بسواحلها على المحيط الهندي، ولهذا فإنّ مدينة دار السّلام مدينة ساحليّة تقع على مشارف مياه المحيط الهندي، ونذكر أنّ دار السّلام تحتل مكانة تجاريّة مهمّة في تنزانيا وإفريقيا بشكلٍ عام. تاريخ مدينة دار السّلام نكذر بأنّ دار السّلام تعد مدينة تاريخيّة حيث أكدّت الآثار التّاريخيّة التي تم العثور عليها بأنّ المدينة شهِدت قيام عدّة حضارات

مراحل الإدارة الاستراتيجية يُمكن تنفيذ مفهوم ومبدأ الإدارة الاستراتيجيّة باتّباع عدّة مراحل، وفيما يأتي ذكر هذه المراحل: تنظيم وفرز الموارد المتاحة تختلف الموارد باختلاف المنظمة وتوجهاتها وأهدافها، إذ يجب تنظيم وفرز هذه الموارد للحصول على أعلى كفاءة ممكنة دون الاستعانة بأيّ مصادر أو موارد خارجيّة. الاستفادة من مخزون المعلومات تحتوي كلّ منظمة على مخزونها الخاص من المعلومات والخبرات والمعارف، إذ يجب الاستفادة من هذا المخزون ليس لاستخدامه كمرجع فقط، ولكن لفتح آفاق جديدة واستعراض الفرص المتاحة

حبوب الوجه تعدّ حبوب الوجه من المشاكل التي يعاني منها فئة الشباب من كلا الجنسين بصورة كبيرة، ولهذه المشكلة العديد من الأسباب مثل: نشاط البكتيريا المنتشرة على البشرة، أو تراكم الأوساخ في مسامات البشرة، ملامسة الشعر للبشرة، أو النشاط الهرموني، ويبحث العديد من الشباب عن الطرق، والوسائل التي تساعد على إزالة الحبوب الدهنية من الوجه قبل أن تترك أثراً فيها. طرق إزالة الحبوب الدهنية من الوجه عصير البندورة نخلط عصير البندورة مع ملعقة كبيرة من الجلسرين، وكمية قليلة من الملح. نطبق الخليط على البشرة، مدّة

قراءة الكتب تعتبر القراءة وسيلةً رائعةً لتحريك الخيال، حيث إنّها تخفف من التوتر والإجهاد، فهي شكل من أشكال الهروب، وقد أظهرت الأبحاث أنّ استخدام الخيال هو وسيلة رائعة لتمرين الدماغ. النوم لوقتٍ كافٍ يقوم الجسم خلال النوم بتجديد الخلايا وإزالة السموم المتراكمة خلال النهار، لذلك يجب الحرص على النوم بين الساعة التاسعة مساءً إلى منتصف الليل للاستفادة من الساعات الأكثر فعاليةً من النوم. الأكل الصحي تؤثر الأطعمة الغذائية بشكلٍ كبيرٍ على وظيفة الدماغ ، ومن هذه الأطعمة: الفواكه الطازجة، والخضراوات،

المدينة المنورة تُعتبر المدينة المنورة مِن المعالم الدينية البارزة لدى المسلمين على وجه التحديد؛ لما لها من بعدٍ ديني وتاريخي، حيث يقترن ذكر المدينة المنورة بنشأة الدولة الإسلامية الأولى، وتعتبر المدينة المنورة عاصمة الإسلام الأولى، حيث اتخذها النبي - صلى الله عليه وسلم - داراً للأمة الإسلامية بعد الهجرة النبوية ، فهي دار الإيمان والفرقان، كما أنّها تعتبر الحاضنة للمسجد النبوي (مسجد النبي صلى الله عليه وسلم)، وفيها قبره الشريف، ومن المدينة المنورة انبعثت مبادئ الإسلام بعد استقرار الدولة

الدينار العراقي الجديد تمّ إصدار العملة العراقية التي عُرِفت باسم الدينار العراقي الجديد الذي حلّ مَحلّ الدينار العراقي القديم، ومَحلّ ما كان يُسمّى الدينار السويسريّ الذي كان سائداً سابقاً في شمال العراق، وهو بذلك مُستخدَم في المناطق العراقية جميعها. ويُعَدّ الإصدار الجديد للدينار العراقي الإصدار الأحدث، والمُستخدم لغاية الآن في العراق؛ علماً أنّ المغزى الرئيسي من إطلاقه يتمحور حول السَّعي لتحقيق الاستقرار الاقتصادي في العراق، بالإضافة إلى التقليل من حجم التضخُّم الماليّ الذي كان يُخشى أن

سميت الحياة الدنيا بالدنيا وذلك لأنها تأتي بمرتبة متدنية عن الحياة الأخرى، وهي حياة الآخرة فالدنيا مجرد حياة تأهلية ومؤقتة لحياة ستكون دائمة بعدها وهي الآخرة، وهنا إليكم في مقالي هذا كلمات وعبارات حزينة جداً عن الدنيا. كلمات حزينة جداً عن الدنيا من غرائب الدنيا أن بعض أبنائنا هم أعداء لنا. وآثارُ الرجالِ إِذا تناهَتْ .. إِلى التاريخِ خيرِ الحاكمينا وأخذكَ من فمِ الدنيا ثناءً .. وتركُكَ في مسامِعِعا طنينا. تولتْ بهجةُ الدنيا .. فكُلُّ جديدِها خَلَقُ وخانَ الناسُ كُلُّهمُ .. فما أدري بمن أثقُ.

كانت بطولة كأس العالم FIFA عام 2010م من أميزِ البطولات التي أقيمت حتى ذلك التاريخ، إذ إنها كانت بنكهةٍ إفريقية خالصة للمرةِ الأولى في تاريخ الاستضافات حينَ تمكنَ ملفُ جنوبِ أفريقيا بالفوزِ لتنظيم البطولةِ على أراضيه. المجموعة الأولى جنوب أفريقيا 1 – 1 المكسيك الأوروجواي 0 – 0 فرنسا جنوب أفريقيا 0 – 3 الأوروجواي فرنسا 0 – 2 المكسيك المكسيك 0 – 1 الأوروجواي فرنسا 1 – 2 جنوب أفريقيا المجموعة الثانية كوريا الجنوبية 2 – 0 اليونان الأرجنتين 1 – 0 نيجيريا الأرجنتين 4 – 1 كوريا الجنوبية اليونان 2 – 1

أصل قط سكوتش يعود اكتشاف هذا القط إلى عام 1961م في مزرعة في منطقة تايسايد في مملكة اسكتلندا ، وتم تسمية هذا النوع من القطط "سكوتش" نسبة إلى إسكتلندا، فقد اكتشف الراعي ويليام روس قطة بيضاء صغيرة تدعى سوزي، وكانت تتميز عن باقي القطط بأذنيها المطويتين.أخذ المزارع ويليام أحد صغار سوزي، وقام بمشروع تكاثر في عام 1966م على مدار 3 سنوات، حصل فيها على 76 قطًا، كان من بينها 42 ذات آذان مطوية و34 ذات آذان مستوية، بالتالي يعود أصل قطط سكوتش حتى يومنا هذا إلى القطة سوزي من إسكتلندا. كيف يكون قط سكوتش

ما هي الأموال الربوية؟ ذكر النبيّ -عليه الصلاةُ والسلام- الأصناف والأموال التي يدخُلُها الربا ، والتي تُسمّى بالأموال أو الأصناف الربويّة في عددٍ من الأحاديث، ومنها قوله: (الذَّهَبُ بالذَّهَبِ، والْفِضَّةُ بالفِضَّةِ، والْبُرُّ بالبُرِّ، والشَّعِيرُ بالشَّعِيرِ، والتَّمْرُ بالتَّمْرِ، والْمِلْحُ بالمِلْحِ، مِثْلًا بمِثْلٍ، سَواءً بسَواءٍ، يَدًا بيَدٍ، فإذا اخْتَلَفَتْ هذِه الأصْنافُ، فَبِيعُوا كيفَ شِئْتُمْ، إذا كانَ يَدًا بيَدٍ). وهذه الأصناف الستّة هي ما يحصلُ فيها الربا، وما عداها فلا

معلومات عن نادي أتلتيكو مدريد نادي أتلتيكو مدريد ل كرة القدم هو واحد من أكبر الأندية الإسبانية الكبيرة والعريقة، وهو ينافس العملاقين ريال مدريد وبرشلونة في جميع البطولات الإسبانية، وهو الشقيق الأصغر لنادي ريال مدريد من حيث المسمى ومن حيث الجغرافيا؛ إذ إن موقع كلا الناديين في العاصمة الإسبانية مدريد، ومن الجدير بالذكر أن الملعب الرسمي لهذا النادي هو "واندا ميتروبوليتانو" الذي يقع في قلب العاصمة الإسبانية مدريد، والذي يتسع لـ 86,546 متفرجًا، كما تجدر الإشارة إلى أن النادي ينافس في دوري الدرجة

زيت التين الشوكي يُستخرج زيت التين الشوكي من بذور التين الشوكي بطريقة ميكانيكية من خلال الضغط عليه من غير استخدام أي مذيبات، وللحصول على لتر من هذا الزيت يلزم حوالي ثلاثين كيلوغراماً من البذور أي ما يعادل طناً من هذه الفاكهة، لذا فإنّه يعتبر من الزيوت النباتية النادرة والثمينة لأنّ كلفة إنتاجه مرتفعة جداً. يصف البعض هذا الزيت بأنّه زيت الجمال للدور الكبير الذي يلعبه من الناحية الجمالية في مجال العناية بالبشرة والشعر، وذلك لما يحتويه من معادن وفيتامينات، ونسبة عالية من مضادات الأكسدة، وغيرها من

ما هو اضطراب الدورة الدمويّة؟ يلعب نظام الدورة الدموية دورًا مهمًّا من خلال نقل الدم والأكسجين والمواد الغذائية إلى جميع أنحاء الجسم، ولكن في بعض الحالات قد يحدث خلل في هذا النظام بحيثُ ينخفض تدفق الدم إلى جزء معين من الجسم، وهذا يعني بأنّ العناصر الغذائية الأساسية لن تصل أيضًا إلى هذا الجزء، مما يؤدي إلى ظهور العديد من الأعراض. يمكن أن يؤثر اضطراب الدورة الدموية على المناطق التالية: الشرايين التي تمد الذراعين والساقين بالدم. الأوردة التي تنقل الدم إلى القلب. الجهاز اللمفاوي، المسؤول عن تصريف

تأسيس الجامعة الهاشمية في الأردن تأسست الجامعة الهاشمية في المملكة الأردنية بعد أن صدرت الإرادة الملكية السامية بالموافقة على إنشاء هذه الجامعة وكان ذلك بتاريخ 19 حزيران لعام 1991م، ومن ثم بدأت تقدم هذه الجامعة خدماتها التعليمية لطلابها عام 1995م، ولغاية الآن، وتقع الجامعة في محافظة الزرقاء ، وهي جامعة رائدة في تخصصاتها العلمية على المستوى الإقليمي والعالمي، تسعى دائما إلى الارتقاء بمستوى التعليم، والبحث العلمي، وتطوير المناهج الدراسية، من أجل أن يكون هنالك خريجون قادرون على مواكبة مسيرة

مدينة كلباء مدينة كلباء من المدن الواقعة في الجهة الشرقية للإمارات العربية المتحدة، وبالتحديد في إمارة الشارقة، وتوجد في المنطقة الحدودية التي تفصل ما بين الإمارات وسلطنة عمان، وتعتبر من المصايف المتميزة التي يأتي لزيارتها الأهالي المقيمون في الجهة الشمالية للإمارات العربية المتحدة، وذلك لاحتوائها على العديد من الفواكه والأحماض والتمور. بالإضافة إلى وجود العديد من الأماكن السياحية والأثرية القديمة، والتي ينجذب لها أعداد كبيرة من الزائرين القادمين من أماكن مختلفة، فهي من المدن الهادئة، والتي من

التعريف بالشاعر الحارث بن عُباد هو الحارث بن عُباد بن ضبيعة بن قيس بن ثعلبة البكري، فارس وحكيم و شاعر جاهلي ، من قبيلة بكر بن وائل وهي من أعظم قبائل ربيعة، وكانت له مكانة عظيمة عند قومه، فقد كان سيدًا من أسياد بني ربيعة، وشهد حرب البسوس بين بكر وتغلب. شعر الحارث بن عباد برز في شعر الحارث أغراض شعرية عديدة منها: الحماسة حيث لوحظ بأنَّ شعر الحماسة هو الغالب في قصائده، ففي الحماسة نرى تمجيدًا لصنائعه وصنائع قومه، فمُعظم نصوصه تتحدّث عن حرب البسوس حتّى لو تضمنتها مواضيع أخرى كالرثاء، و الهجاء ،

حكم عن الحزن الشديد بعد الفراق عن المحبوب نضع بين أيديكم أجمل الحكم عن الحزن الشديد بعد الفراق عن المحبوب: فراق الأحباب سقام الألباب. الحب لحظة تمر والوداع عبارة عن ذكريات تستمر في الحياة لسنوات طويلة. ساعاتنا في الحب لها أجنحة، ولها في الفراق مخالب. الفراق في بدايته حزيناً ويستمر هكذا. لا تطلب من الشخص البقاء وقت الفراق، فكل شيء تريده في حياتك اتركه بقوة حتى يعود لك بقوة. فراق الحبيب يشيب الوليد ويذيب الحديد. ابتعدنا وكأن الفراق سحب بساط السعادة من تحت أقدامنا. أخذت نصيبي من الفراق والآن حان

الكرياتين يعتبر الكرياتين من المكملات الغذائية الأساسية التي يعتمد عليها الكثير من اللاعبين الرياضيين وخاصة لاعبي كمال الأجسام، وهو حمض نيتروجيني يتم تصنيعه في داخل الجسم في الكبد؛ حيث إنّه يتكون من ثلاثة أحماض أمينية وهي الأرجنين، والجليسين، والميثيونين؛ وينتقل هذا الحمض من الكبد إلى كافة خلايا الجسم من خلال الدم لإمدادها بالطاقة، وتعتبر العضلات والمخ من أكثر الأعضاء التي تستفيد منه، يمكن الحصول على الكرياتين من خارج الجسم بتناوله كمكمل غذائي، أو بتناول كميات كبيرة من الأسماك واللحوم الحمراء،

تفسير رؤيا الشعر الطويل فسّر الكثير من أهل الاختصاص وتفسير الأحلام الرؤى المتعلّقة بالشّعر بكافة أحواله؛ كالشعر السبط، والشعر المجعّد، وقصّ الشعر، وطوله، وضفره، إلى غير ذلك من الحالات، وفي هذا المقال سيتمّ التركيز على الدلالات المحتملة لرؤيا الشعر الطويل، مع الإشارة إلى هذه الدلالات تبقى ظنّية محتملة، وقد تتحقق وقد لا تتحقق. التفسير عند عبد الغني النابلسي ذكر عبد الغني النابلسي العديد من الدلالات المحتملة للشعر الطويل في المنام، ومن أهمّها ما يأتي: مَن رأى أنّه وصل شعراً بشعره فطال فقد يدلّ

عبارات شكر ليوم المعلم قم للمعلم وفّه التبجيلا، كادَ المعلم أن يكون رسولا، من أجمل العبارات التي قالها الشعراء عن المعلم، ومن العبارات الأخرى التي يمكنك تقديمها لمعلّمك في يوم المعلم: مُعلمي الغالي، تعجز جميع كلمات الشكر والإمتنان عن إيفائك ولو جزءًا بسيطًا من حقك، أشكرك على تعبك معنا طوال السنين. السلام عليك يا معلّمي الغالي، والسلام على كل حرفٍ، وكل كلمة، وكل جملة علمتنا إياها. معلمي كنت ولا تزال النور الذي أنار دربي، وأنارَ درب أجيالٍ كثيرة غيري، لا أقول سوى دمتَ لنا نورًا وشمسًا على مر

المقطع الأول: الآيات (1-10) (عَبَسَ وَتَوَلَّى.. فَأَنتَ عَنْهُ تَلَهَّى). نزل هذا المقطع من السورة الكريمة في ابن أم مكتوم الأعمى -رضي الله عنه-؛ حيث جاء إلى الرسول -صلّى الله عليه وسلّم-، وأخذ يطلب من النبي -صلّى الله عليه وسلّم- أن يرشده إلى الحق ، وفي هذه الأثناء كان عند النبي -صلّى الله عليه وسلّم- رجل من كبراء المشركين، فأعرض عنه النبي -صلّى الله عليه وسلّم- وأقبل على الآخر، فنزلت الآيات. وتبين الآيات أن النبي -صلّى الله عليه وسلّم- قطّب جبينه، وأعرض عن ابن أم مكتوم الأعمى -رضي الله

السياحة السياحة عبارةٌ عن سفرٍ بهدفِ غايةٍ ما، منها التطبيبُ، والترفيه، والاكتشاف، والتديّن، والتأمّل، والمغامرات، والتسوّق وغيرها، وهناك الكثير من البلدان السياحيّة الجميلة والمميّزة في الأرض، موزّعة ما بين القارات السبع، وسنتحدّث في هذا المقال عن أفضل الوجهات السياحيّة في العالم. أفضل بلد للسياحة روسيا تعرف رسميّاً باسم روسيا الاتحاديّة، وعاصمتها هي مدينة موسكو، وتقسمُ إداريّاً إلى ثلاثة وثمانين كياناً اتحاديّاً، وتبلغ مساحة أراضيها 17.075.400 كم²، كما تقعُ أراضيها على امتداد قارتيْن هما

عن كتاب الهويات القاتلة كتب كتاب الهويات القاتلة الكاتب المعروف أمين معلوف ، الذي كان صحفيًا في لبنان حتى الحرب الأهلية عام 1975م، إذ غادر أثناء ذلك إلى باريس مع عائلته عام 1976م، وأصبح روائيًا مشهورًا للغاية، فقد كتب حوالي 7 روايات، والعديد من المقالات، وقد ترجمت كل كتبه إلى أكثر من 20 لغة، وفازت روايته صخرة طانيوس بجائزة غونكور الفرنسية المرموقة. ملخص كتاب الهويات القاتلة يسرد أمين معلوف الأفكار التي تدور في باله منذ أن غادر لبنان للاستقرار في فرنسا، إذ أنه كتب هذا الكتاب بعد أن سأله العديد