فيتامين د يحصل الجسم على فيتامين د عند امتصاص البشرة لأشعّة الشمس، والتي تُحوّل الكوليسترول إلى فيتامين د، ثمّ ينتقل إلى كافة أنحاء الجسم للمساعدة على إنتاج خلايا جديدة، ومنها خلايا الجلد، ومن الجدير بالذكر أنّ فيتامين د يلعب دوراً مهماً في توحيد لون البشرة وعلاج الصّدفيّة. فيتامين ج يُوجد فيتامين ج بمستويات عالية في طبقة الجلد الخارجية ( بالإنجليزيّة: Epidermis)، وفي طبقة الأدمة أيضاً ( بالإنجليزيّة: Dermis)، ويمتلك هذا الفيتامين خصائص مضادّةً للأكسدة، كما أنّه يلعب دوراً مهمّاً في إنتاج

تعريف الحقوق الشخصية تُعرف الحقوق الشخصية بأنّها حقوق قانونية يمتلكها الأفراد، ويحصلون بموجبها على الحماية في كل من القانون المدني والجنائي، وتُضمّن بعض الدول تلك الحقوق في وثائقها القانونية، كالدساتير والمعاهدات، وفي حال التعدي على الحقوق الشخصية، يُعاقَب المُعتدي بعدة طرق تتراوح بين الغرامات أو السجن، وذلك اعتمادًا على طبيعة الانتهاك. وتسعى الدول بوضعها الحقوق الشخصية إلى حفظ السلامة العامة لمواطنيها من الانتهاكات التي قد تشمل الاعتداء، والضرب، وملاحقة الأشخاص الذين يهددونهم بشكل قانوني دون

دراسات علمية حول فوائد التين المُجفف مع زيت الزيتون أشارت دراسة أولية أجريت على الفئران المُصابة بفرط شحميات الدم ونُشرت في مجلة Advances in Environmental Biology في عام 2016 إلى أنّ استهلاكها للتين المُجفف وزيت الزيتون مدة 16 أسبوعاً يقلل من مستوى إنزيمات الكبد، ويزيد من البروتين والألبومين في الدم، مما يمكن أن يساعد على تقليل خطر الاصابة بمرض الكبد الدهني اللاكحولي (بالإنجليزية: Nonalcoholic fatty liver disease)؛ وهو مرض يُصيب الكبد بسبب فرط تراكم الدهون في خلايا الكبد ولا ينتج بسبب الكحول.

من أقوال السلف الصالح تستأنس النفوس بقراءة درر السلف الصالح عمّا عاشوه في حياتهم، وقد امتلأت كتب العلماء بأقوالهم ونقلتها جيلاً بعد جيل، وفيما يأتي ذكر شيءٍ منها: من أقوال عمر بن الخطاب قال عمر بن الخطاب -رضي الله عنه-: "إن الخير كُلُّه في الرِّضا، فإن استطعت أن ترضى وإلَّا فاصبر". "إنّ مما يصفي لك ودّ أخيك أن تبدأه بالسلام إذا لقيته، وأن تدعوه بأحبّ الأسماء إليه، وأن توسّع له في المجلس". "عليك بإخوان الصدق فعش في أكنافهم فإنهم زين في الرخاء وعدة في البلاء". "إذا رأيت الرجل يضيع من الصلاة فهو

تجاعيد البشرة يُعتبر ظهور التجاعيد على الجلد علامة من علامات الشّيخوخة ؛ إذ يبدأ الجلد بفقدان مرونته ورطوبته، وعندها تبدأ ألياف الكولاجين (بالإنجليزيّة:collagen) والإيلاستين (بالإنجليزيّة:elastin) بالتّحلل ويقل إنتاجها في الجسم، وبسبب تحلل هاذين العامليّن تظهر التّجاعيد، كما أنّ هناك العديد من العوامل الأخرى التي تُساعد على ظهور التّجاعيد قبل أوانها. وقد تظهر التّجاعيد بأماكن مختلفةٍ على الجسم مثل: حول العينيّن، والفم، والرّقبة. على الوجه. حول الشّفاه والعيون. على اليديّن. أسباب ظهور التّجاعيد

معاذ بن جبل معاذ بن جبل بن عمر بن أوس بن عائذ بن عدي الخزرجيّ الأنصاريّ، أحد الصحابة المبشرين بالجنّة، فهو رجلٌ ملأ الآفاق بعلمه، وكان علمه مصحوباً بالعمل وبعيداً عن الجدل، قارئاً للقرآن، خاشعاً للرحمن، مقسطاً في الميزان، شاكراً في السرّاء، وصابراً في الضرّاء، حيث يعتبر من القضاة الحكماء. ولد معاذ بن جبل رضي الله عنه قبل الهجرة النبويّة بعشرين عاماً في المدينة المنورة، وقد كنّي رضي الله عنه (أبا عبد الرحمن). صفات معاذ بن جبل صفاته الخَلْقية: تميّز معاذ بن جبل بصفات خَلْقيّة عديدة، فقد كان

من بين كل الأصدقاء هناك صديقٌ واحدٌ يُشبهُ البحر، تزورهُ كلما ضاق بالآلام صدرُك، ولا تُغادرهُ إلا وقد زال همُّك، فتمضي مبتسماً راضياً على الرغم من أنك لم تتحدث إليه ولم تبُح لهُ بشيءٍ من كل ما يُحزنُك. الصداقة الحقيقية كالخطوط المتوازية، لا تلتقي أبداً إلا عندما تطفو المصالح على السطح، عندها تفقد توازيها وتتقاطع. قَبل أن تَحكم عَلَى صديق اسْمع مِنه وَلا تَسمع عَنه، اعْرف ظُروفه وَعِشها وَبَعدها لا تَتكلم عنه إلا خيراً أو اصمت. الصداقة قصر مفتاحه الوفاء وغذاؤه الأمل وثماره السعادة. الصداقة ود

القيم من ضمن الضوابط التي تنظّم العلاقات البشريّة، منظومة القيم، فالقيم مفردها قيمة، والقيمة كلُّ خلقٍ أو صفةٍ أو موقفٍ سلوكيٍّ، له أثر على الإنسان، وعلى الأسرة، وبالتالي المجتمع، ولقد اهتمَّ القرآن الكريم بالقيم اهتماماً عظيماً ظهر ذلك في معظم آياته، حيث تتحدث هذه الآيات عن جملة من هذه القيم، كالصدق، والصبر، والإيثار، وحبُّ الآخرين، والإنفاق والتضحية، وهناك عدة أنواع للقيم تشمل العلاقات البشريَّة في كلِّ صورها، كما وهناك آثار عظيمة لانتظام منظومة القيم في المجتمع. أنواع القيم القيم الفرديّة:

نبذة عن المجموعة القصصية (أرض البرتقال الحزين) يُعد كتاب أرض البرتقال الحزين أحد أشهر المجموعات القصصية للكاتب والروائي غسان كنفاني ، أُصدرت هذه المجموعة عام 1962م ونالت شهرةً واسعةً منذ بداية إصدارها وحتى يومنا هذا، رسم كنفاني من خلالها معاناة الشعب الفلسطيني في مختلف الأوجه، كما صوّر المأساة والصعاب التي مر بها، ورسَم الشخصية الفلسطينية وأبعادها في ذلك الوقت. حمل الكتاب بين طياته قصصًا مختلفةً، وهي كالآتي: قصة أبعد من الحدود تدور أحداث القصة حول شاب هارب من الأجهزة الأمنية، سُجن لأنه ألقى

الفرق بين المتوسط الحسابي والوسيط والمنوال يعتبر المتوسط الحسابي والوسيط والمنوال تعتبر من المقاييس الأكثر شيوعاً المستخدمة في الإحصاء الوصفي والتي تصف الاتجاه المركزي عن طريق دراسة الخصائص لمجموعة من البيانات التي تميل عادة إلى التجمع حول قيمة متوسطة، ويمكن توضيح الفرق بينها على النحو الآتي: المتوسط الحسابي يعرف المتوسط الحسابي بأنه مجموع المشاهدات مقسوماً على عدد المشاهدات، وفيما يأتي الصيغة الرياضية التي تمثله: المتوسط الحسابي = مجموع المشاهدات المعطاة / عدد المشاهدات الوسيط يعرف الوسيط

الآلات الوترية تُعرّف الآلات الوترية بأنها تلك الآلات الموسيقية التي تنتج الصوت والنغمات نتيجةً لاهتزاز أوتارها المشدودة، إذ تُصنع هذه الأوتار عادةً من الألياف النباتية، أو المعدنية، أو الحرير، كما يمكن تصنيعها من بعض المواد الصناعية كالبلاستيك، والنايلون، بينما الآلة نفسها فهي مصنوعة من الخشب، بحيث تكون مجوفة من الداخل لتُشكّل ما يسمى بغرفة الرنين أو صندوق الصوت، إذ يجري التحكم بواسطتها بدرجة الصوت ليكون ضخمًا أو رقيقًا، أما عن مبدأ عمل هذه الآلات فهو قائم على تحريك الأوتار بطريقة معينة، إما

الجمل الجمل حيوان من مجموعة الثديات، ولديه أرجل طويلة وجسم مليء بالوبر، بالإضافة إلى الجزء المحدب من ظهره الذي يسمى سنام، ويوجد نوعان رئيسيان منه؛ النوع الأول له سنام واحد فقط ويسمى الجمل العربي، أما النوع الثاني فهو الجمل ذو السنامين ، بالإضافة إلى أنه يمتلك صفين من الرموش الطويلة وجفن إضافي لحماية عينيه من الرمال، وهو يستطيع إغلاق أنفه عند هبوب العواصف الرملية، كما أنه قادر على التكيف مع البيئة التي يتواجد فيها، وقد استخدمه البشر كوسيلة للنقل منذ آلاف السنين. اسم صوت الجمل يسمى صوت الجمل

وضع قواعد خاصة بالعائلة يُمكن وضع أربع إلى خمس قواعد عائلية؛ للمساعدة في تربية الأبناء بشكل صحيح، كما يُمكن التشارك معهم في المساعدة على اتخاذ القرارات في بعض القواعد في حال كانوا في سن المدرسة وما فوق، ومن الأمثلة على القواعد العائلية ما يأتي: التحدث بشكل لطيف بين أفراد العائلة. المساعدة من قبل الجميع في كل أمور المنزل. اهتمام كل شخص بالممتلكات الخاصة. العناية بالأشخاص الآخرين. القدوة الحسنة يؤمن الأطفال بواقعية ما يشاهدون، وبالتالي يتأثرون به، ويحاولون تقليده؛ لذلك فإن تطبيق السلوك والفعل

تحليل معلقة عمر بن كلثوم فيما يأتي توضيح لذلك: مطلع القصيدة أَلا هُبّي بِصَحنِكِ فأصبحين ا :::وَلا تُبقي خُمورَ  الأَندَرينا مُشَعشَعَةً كَأَنَّ الحُصَّ  فيه :::إ ذا ما الماءُ خالَطَها سَخينا تَجورُ بِذي اللُبانَةِ عَن هَواهُ :::إِذا ما ذاقَها حَتّى يَلينا تَرى اللَحِزَ الشَحيحَ إِذا أُمِرَّت :::عَلَيهِ لِمالِهِ فيها مُهينا صَبَنتِ  الكَأسَ عَنّا أُمَّ عَمرٍو :::وَكانَ الكَأَسُ مَجراها اليَمينا وَما شَرُّ الثَلاثَةِ أُمَّ عَمرٍو :::بِصاحِبِكِ الَّذي لا تَصبَحينا وَكَأسٍ قَد شَرِبتُ 

نظرية الاعتماد على وسائل الإعلام تُعرف باللغة الإنجليزية بمصطلح (Reliance on media theory)، وهي مجموعة من الأفكار التي تُشير إلى اعتماد الأفراد على وسائل الإعلام بشكل مباشر، من أجل الحصول على المعلومات حول موضوع ما، وتُعرف أيضاً بأنّها عبارةٌ عن المصادر التي تساعد على توفير الأخبار المُرتبطة بمجالٍ مُعيّن يهتمون بمتابعته، أو التي تنقل الأحداث المحلية، والدولية اليومية. إنّ فكرة الاعتماد على وسائل الإعلام ارتبطت بقدرتها على تحقيق التأثير، والانتشار الواسع في العديد من المجتمعات، ممّا أدّى إلى

أهمية الحوافز تستفيد المنظّمات الإداريّة الّتي تطبّق الحوافز من عدّة أمور تظهر من خلال تركيز الجهود، والتعرّف على جدواها وعلى إنجازيّة الموظّفين العاملين تحت لوائها، وهذا كلّه مدعاة لكي تقف الإدارة بعين الاطّلاع على حقيقة الأداء والإنتاجيّة، وعلى نواحي التّقصير والتحوّلات المطلوبة، من خلال الاهتمام بالحوافز ، التي تسهم وبدرجة فاعلة، في بيان المعطيات التقويميّة لهذه النواحي الأساسيّة في داخل المنظمة الإداريّة. مقاييس نجاح المنظّمة في الاستجابة لحاجات موظّفيها يعتمد نجاح أيّ منظّمة في الاستجابة

أُمّي ... هل تكفيكِ دماء قلبي مداداً لكلماتٍ أخطُّها إليكِ ...وهل تكفي بتلاتِ الأزهار ووريقات الورود كُراساتٍ لكلماتي... يا أُمّي أنحني تواضعاً وخجلاً أمامكِ يا أعظم نساء الكون... يا سراجاً أنار قناديل دنيتي وشمعةً ذابت لتُدفئ قلبي ... يا أُمّي ...أخبريني كيف أُقدِّم لكِ السّعادة التي منحتني إيّاها ...أخبريني كيف أزرعُ البهجة بقلبكِ كما زرعتي الأمل في كلِّ سنين عمري ... علِّميني يا أُمّي ... يا تاريخ حياتي ... يا أجمل فرحةٍ زينت ملامح طفولتي...وزرعت الثّقة في حاضري ...ورسمت أبعاد مستقبلي... يا

الصبار الصبار هو نبتةٌ ذات أوراقٍ سميكةٍ تحتوي داخلها على مادةٍ تُشبه الجل الذي لا لون له، ويميل في قوامه إلى السيولة قليلاً. وقد اشتهر الصبار منذ القِدم بخصائصه العلاجية الكثيرة؛ ولهذا فقد شاع استخدامه لعلاج الجروح والحروق التي تُصيب الجلد، ولا ينحصر الأمر بقدراته العلاجية للبشرة فقط، بل وُجد أنه يمتلك تأثيراً رائعاً على الشعر أيضاً؛ حيث إنّه يعالج الشعر المُتضرر والجاف، ويُعيد له قوته وجماله. فوائد الصبار للشعر يحتوي الصبار على العديد من الفوائد للشعر، وفي النقاط الآتية توضيحٌ لبعض منها:

الحُزن و الفُراق والألم عِبارات حزينة ومُؤلمة، لا تخلو الحياة مِنها فلا بُدّ أن يمُر بحياتنا أحداث صعبة فنبحث دوماً عن كلمات وخواطر تُعبر عن ما بداخلنا بكلمات بسيطة تحمل كل معاني الحُزن، سواء للعِتاب أو اللّوم أو لفُراق حبيب أو ألم من أقرب الناس، وفيما يلي أقوى الخواطر الحزينة: عُذراً يا حبيبي رُبما لن أنساك ولكن سأُمهِلُ قلبي بعض الوقت، ليندّمل جِراحه وليستعيد نشاطه من جديد، حتى يقوى على مُحاولة نسيانك. أين سعادتي؟ هل كانت مُجرّد وهم وسراب! أم طيشاً طُفولياً عابراً؟ أم كانت حقيقة كاذِبة مرت

القصة الفنيّة القصة هي نص أدبي نثري تكون سرداً أو وصفاً للواقع أو مستوحية من الخيال، وقد تكون وصفاً لموقف أو حدث ما، ويكون الهدف منها إثارة اهتمام السامعين، وتشويقهم، وإفادتهم، والقصة بمختلف أشكالها وأنواعها تتكون من مقدمة، وذروة، وخاتمة، لكن الاختلاف يكون عند التنفيذ بسبب التطور الكبير الذي طرأ على بناء القصة الفني الذي كان في البداية يأخذ شكل الحكاية، أما القصة بشكلها الحالي فظهرت وتطورت على يد عدد من الرواد منهم الأمريكي إدجار ألان بو، وتشيخوف، وجوجول. عناصر القصة الفنيّة الأحداث هي مجموعة

آيس كريم الفانيلا المكونات ثلاثة أرباع كوب من السكّر. كوب من كريمة الخفق الثقيلة. كوبان وربع من الحليب. ملعقتان صغيرتان من الفانيلا السائلة. طريقة التحضير وضع الكريمة والسكر والحليب في قدرٍ مناسبٍ على حرارةٍ منخفضةٍ والتحريك حتى يذوب السكر وتبدأ الرغوة بالظهور على الحواف. إبعاد القدرِ عن النار ونقلُ الخليطِ إلى طبقٍ مناسبٍ وإضافة الفانيلا والتحريك جيداً، ثم إدخال الطبق إلى الفريزر طوال الليل. إخراج طبقِ الآيس كريم من الفريزر ووضع الخليط في ماكينةِ صنع المثلجات وتشغيلها حسب التعليمات الواردة في

سبب نزول سورة التحريم هي السورة رقم 66 حسب ترتيب السور في القرآن الكريم، ونزلت آيات السورة البالغ عددها 12 آية في المدينة المنورة، وقد تعدّدت الروايات في سبب نزول سورة التحريم في بعض التفاصيل، إلا أنها اتّفقت جميعاً على أمر واحد، وهو تحريم الرسول -عليه الصلاة والسلام- لما أباح وأحل الله -تعالى- له من عدم هجرانه لإحدى زوجاته، وذلك من أجل مرضاة بعض زوجاته وعدم انزعاجهنّ. سبب نزول الآية الأولى من سورة التحريم ذكر المفسّرون أن سبب نزول قول الله -تعالى-: (يَا أَيُّهَا النَّبِيُّ لِمَ تُحَرِّمُ مَا

علاج كثرة التفكير والقلق من الطبيعي الشعور بالقلق والتفكير بشيء ما خلال الحياة اليومية، ولكن عندما يصبح التفكير مفرطًا ولا يمكن السيطرة عليه، فإنَّ ذلك يُصبح مصدر قلقٍ وتوترٍ لدى الفرد، فالقلق والتفكير الزائد السلبي يؤثر سلبًا على صحة الفرد الجسدية والعاطفية، فهو يستنزف القوة العاطفية، ممّا يُساهم في الشعور بالقلق، والصداع، وغيرها من المشاكل الأخرى. وتوضح النقاط الآتية بعض الطرق والنصائح التي يُمكن اتباعها لعلاج مشكلة كثرة التفكير والقلق المفرط: زيادة الأخصائي النفسي يُمكن علاج القلق وكثرة

رواية أبي هريرة للحديث يُعد الصحابي أبو هريرة -رضي الله عنه- من أكثر الصحابة رواية للحديث عن الرسول -صلى الله عليه وسلم-، ومن المؤكد أنَّ لكثرة هذه الروايات أسباب معينة على ذلك؛ وفيما يأتي توضيح وذكر لهذه الأسباب: حب أبو هريرة -رضي الله عنه- للرسول -صلى الله عليه وسلم-. دعاء الرسول -صلى الله عليه وسلم- بالحفظ لأبي هريرة. ملازمة أبو هريرة للرسول -صلى الله عليه وسلم-. عناية أبو هريرة واهتمامه في طلب الحديث الشريف. جرأة أبو هريرة في سؤال الرسول -صلى الله عليه وسلم-. حرص أبو هريرة الدائم على