كيفية النجاح الأكاديميّ في الدراسة الجامعية يهدف التعليم الجامعي إلى تحسين مهارات الطلاب البحثية وإكسابهم معارف جديدة، ولتحقيق النجاح الأكاديمي يجب على الطلبة العمل بجدّ لتحقيق هذه الأهداف، وفيما يأتي مجموعة من النصائح التي تُساهم في تحقيق النجاح في الدراسة الجامعية: تنظيم الوقت تُعتبر مهارة تنظيم الوقت من أبرز التحدّيات التي يواجهها الطلاب الجدد، فنجاح الطالب في تنظيم وقته يكمن في قدرته على وضع خطةٍ دراسيّةٍ، بحيث تكون مُقسّمةً بشكلٍ منظّم، وتراعي كافّة المهام المطلوبة منه كطالب جامعي
فوائد صفار البيض المكوّنات الغذائيّة لصفار البيض يُكوّن الماء ما نسبته 48% من صفار البيض، أمّا البروتين فيُكوّن 17.5% من الصفار، في حين إنّ الدهون تُكوّن 32.6% منه، إضافةً إلى بعض المعادن، والفيتامينات، وفيما يأتي تفصيلٌ لمحتويات صفار البيض: البروتين: يتركّز مُعظمُ البروتين في البيضة بأنواعه المختلفة في بياض البيض، كما يوجد في الصفار بكميّاتٍ أقلّ، أمّا ما تبقى فإنّه يوجد في قشرة البيض، وتتميّز هذه البروتينات بأنّها ذات مُعامل هضم عالٍ (بالإنجليزيّة: High digestible coefficient)؛ ويدل هذا
الصبر عن المعصية من الأمور التي تُعين العبد على ترك المعاصي واللجوء إلى الله -تعالى- بالتوبة: اللجوء إلى الله تعالى والدعاء له أن يُعين العبد على تحقيق توبةٍ نصوحةٍ وترك المعاصي وأسبابها. مجاهدة النفس وعدم الاستجابة لرغباتها وشهواتها. تذكّر آثار الذنوب السيئة وعواقبها الوخيمة على صاحبها في الدنيا والآخرة. صحبة الأخيار، وحضور مجالس العلم والذكر. استحضار مراقبة الله -تعالى- للعبد، وإحاطته بحاله، وأنّه لا يخفى عنه شيءٌ من أمره. دوام ذكر الله -تعالى- والاجتهاد في الطاعات والنوافل. آثار الذنوب
دُول شرق أفريقيا يُستخدَم مصطلح شرق أفريقيا للدلالة على سبع دُول رئيسية، هي: كينيا، وأوغندا، وتنزانيا، وإريتريا، وجيبوتي، وإثيوبيا، والصومال ؛ وفيما يأتي بعض المعلومات عن بعض تلك الدُّول: كينيا تقع دولة كينيا (بالإنجليزيّة: Kenya) في الجهة الشرقية من قارة أفريقيا، وتحديداً بين الصومال، وتنزانيا، وتشترك في حدودها الجنوبية مع تنزانيا، ويحدّها من الجهة الشمالية كلٌّ من السودان، وإثيوبيا، ومن الجهة الشرقية تحدّها الصومال، ومن الجهة الغربية أوغندا، وبحيرة فيكتوريا، وتُعتبر مدينة نيروبي الواقعة في
التدليك يعتبر التدليك أو المساج من الوسائل التي يتمّ من خلالها عمل حركات لمداعبة الطبقات السطحية للنسيج الضام والعضلات لتحفيز وظائفها وتحقيق شيء من الاسترخاء والراحة، جاءت كلمة " مساج" من الكلمة الفرنسية (massage) والتي يقصد بها الاحتكاك، أو من الكلمة العربية " مس" أي يلمس، أو من الكلمة اللاتينية (massa) والتي تعني العجن والتجمع. يُمكننا تعريف المساج على أنّه عبارة عن تدليك من خلال الضغط على الجسم سواءً بالضغط المنظم أو الثابت أو غير المنظم أو المتحرك بواسطة اليدين أو أجهزة خاصّة بذلك، الغاية
قصيدة إلى الصديق يقول الشاعر إيليا ابي ماضي : ما عزّ من لم يصحب الخذما فأحطم دواتك، واكسر القلما وارحم صباك الغضّ، إنّهم لا يحملون وتحمل الألما كم ذا تناديهم وقد هجعوا أحسبت أنّك تسمع الرّمما ما قام في آذانهم صمم وكأنّ في آذانهم صمما القوم حاجتهم إلى همم أو أنت مّمن يخلق الهمما؟ تاللّه لو كنت (ابن ساعدة) أدبا (وحاتم طيء) كرما وبذذت (جالينوس) حكمته والعلم (رسططا ليس) والشّيما وسبقت (كولمبوس) مكتشفا وشأوت (آديسون) معتزما فسلبت هذا البحر لؤلؤه وحبوتهم إيّاه منتظما وكشفت أسرار الوجود لهم وجعلت كلّ
كيفية كي الملابس بدون مكواة كي الملابس باستخدام الحرارة هناك العديد من الأدوات المنزلية التي تصدر حرارة بشكل شبيه بالمكواة وبالتالي يمكن استخدامها لكي الملابس عوضاً عنها، وما يلي مجموعة منها وطريقة استعمالها: مملس الشعر: يعتبر مملس الشّعر من أكثر الأدوات الكهربائية شبهاً بالمكواة، ويمكن استغلال سهولة حمله وتشغيله في كيّ أطراف الملابس، مثل ياقات القمصان، ونهايات الأكمام وغيرها، ويجب الانتباه لتنظيف صفيحتي المملس من بقايا مستحضرات الشعر قبل كيّ الملابس به؛ حتى لا يترك بقعاً عليها. السشوار: يمكن
فوائد فيتامين B12 فوائد فيتامين B12 حسب درجة الفعالية فعال (Effective) علاج نقص فيتامين ب 12 الموروث: أو ما يسمّى بمتلازمة إميرسلوند غراسبيك (بالإنجليزية: Imerslund-Grasbeck)؛ وهو مرضٌ وراثيٌ يسبب سوء امتصاص الجسم لفيتامين ب12، وتُعدُّ حقن فيتامين ب12 علاجاً لهذا المرض، وعادة ما تُعطى هذه الحقن بشكل يوميّ مدة عشرة أيام، تليها حقن شهرية طوال الحياة. علاج فقر الدم الخبيث ونقص فيتامين ب12: يمكن علاج أعراض فقر الدم الخبيث ونقص فيتامين ب12 عن طريق تعويض النقص بإعطاء الحقن العضلية، وعادةً ما تُعطى