صحة البشرة

خميرة البيرة تعد خميرة البيرة أحد أنواع الخمائر المعروفة في مختلف أنحاء العالم، إذ تشتهر باحتوائها على العديد من الفيتامينات مثل: فيتامين ب1، وفيتامين ب6، وفيتامين ب12، وفيتامين ب2، هذا عدا عن العناصر الغذائية المهمة، ونذكر منها: الزنك، والفسفور، والسيلينيوم، والحديد، وهي تتوافر بأشكالٍ متعددة، إذ يمكن أن تكون على شكل بوردة أو أقراص، وهي تستخدم في العديد من المجالات، ولعل أبرزها المجال التجميلي، حيث تدخل في تحضير العديد من الماسكات الخاصة بالبشرة، وذلك لما تزوده للبشر من فوائد عظيمة، وفي هذا

غسول البشرة يُحبّ بعض الأشخاص استخدام غسول الوجه، لكنهم لا يرغبون باستخدام المنتجات المتوفّرة في الأسواق؛ لاحتوائها على المواد الكيميائيّة، لذلك يمكن عمل غسول منزليّ للوجه، حيث لا يتطلّب الأمر سوى مكوّناتٍ قليلةٍ، كما يمكن تغيير تلك المكوّنات وفقاً لاحتياجات البشرة ، ولذلك سنذكر لكم في هذا المقال كيفيّة عمل غسول الوجه. طريقة عمل غسول للبشرة غسول الوجه بالصابون القشتالي يتميّز هذا الغسول المنزليّ بإمكانيّة إضافة المكوّنات الطّبيعيّة إليه، حسب احتياجات البشرة، وطريقته هي: المكونات: ربع كوب

تسمين الوجه تُعاني الكثير من الفتيات والسيّدات من نحافة الوجه؛ بحيث يُظهرهنّ بعمرٍ أكبر من عمرهن الحقيقي، كما أنّ الوجه النحيف يعطي الشخص مظهراً شاحباً فاقداً للنضارة والإشراق. يبحث الكثير من الأشخاص الّذين يُعانون من هذه المشكلة عن الحلول الكفيلة بتسمين الوجه وامتلائه ومنحه مظهراً أكثر شباباً، وتوجد العديد من الوسائل الطبيعيّة الكفيلة بامتلاء الوجه والتي تمتاز بتكلفتِها الباهظة وسهولة تحضيرها، سنذكر بعضها خلال هذا المقال. طرق طبيعية لتسمين الوجه هناك عدد من الطرق الطبيعية لتسمين الوجه: زبدة

غسول الوجه تتعرّض البشرة للكثير من الملوّثات نتيجة تعرّضها للأوساخ في الخارج، أو نتيجة استخدام بعض المستحضرات التجميليّة وعدم إزالتها بالشكل الصحيح، حيث إنّ الماء وحده لا يعد كافياً للتخلّص منها، لهذا ظهرت الحاجة لاستخدام غسول خاصّ للوجه يتلاءم مع نوع البشرة؛ بهدف الحفاظ على نظافتها ونضارتها دائماً. طريقة استعمال غسول الوجه سنعرض في هذا الفقرة الطريقة الصحيحة لاستخدام غسول الوجه للاستفادة منه قدر الإمكان: اغسلي يديكِ جيداً بالماء والصابون أولاً؛ وذلك تجنّباً لانتقال البكتيريا أو الجراثيم إلى

واقي الشمس التعرض للشمس وقتاً طويلاً يحدث أضراراً للبشرة مثل، التجاعيد وبقع العمر، لذلك يمكن حماية البشرة بإبعاد تلك الشوائب عنها، وحمايتها من سرطان الجلد أيضاً، ومساعدتها على الشفاء من حروق الشمس، وتكون المحافظة على صحة البشرة ، وحمايتها من أشعة الشمس الضارة باستخدم واقي شمس واسع النطاق يحمي من أشعة الشمس الضارة في كل يوم من أيام السنة. ويجب أن تكون نسبة واقي الشمس 30 على الأقل، وتوجد أنواع مختلفة من واقيات الشمس التي تحتوي على مكونات ومستويات مختلفة من الحماية، والمكونات الواقية من أشعة

ترطيب البشرة يُمكن الإستفادة من زيت جنين القمح في عملية ترطيب البشرة، حيثُ يحتوي على فيتامينات مثل فيتامين أ وفيتامين د وفيتامين ب ومضادات الأكسدة والأحماض الدهنية المختلفة، ويُمكن استعمال زيت جنين القمح لترطيب البشرة من خلال مزج نسبة تتراوح بين 10%-15% من زيت جنين القمح مع أحد الزيوت الأساسية مثل زيت الجوجوبا أو زيت الجزر أو أحد الزيوت العطرية مثل زيت خشب الصندل أو المسك أو خشب الأرز أو زيت اللافندر، ثمّ تُدَّلك به البشرة. كريم للعين يُمكن الإستفادة من زيت جنين القمح في ترطيب العين وتغذيتها

النمش يعاني البعض من ظهور بقع دائرية صغيرة، متعددة الألوان فقد تكون حمراء أو صفراء أو بنية، بحيث يكون لونها مختلف عن لون الجلد المحيط بها، وهذه البقع تُعرف باسم النّمش . وقد يُسبب النّمش لكثير من الأشخاص انزعاجاً نفسياً، لما له دور في التّأثير على جمال المظهر الخارجي. أما السّبب الرّئيسي لتكوّنه فهو التّعرض المفرط لأشعة الشّمس، التي تؤثر بدورها على الخلايا التي تُفرز مادة الميلانين (بالإنجليزية: melanin) في الجلد، فتحثها على إفراز المزيد من هذه الصبغة الدّاكنة، فيتكون النّمش، وقد تكون هنالك

ممارسة يوغا الوجه تعتبر يوغا الوجه من التمارين الفعّالة في جعل الوجه ممتلئاً، حيث إنّها تفيد في بناء أنسجة كلّ من الكولاجين (بالإنجليزية: Collagen)، والإيلاستين (بالإنجليزية: Elastin) الذين يجعلان الخدّين أكثر امتلاءً، وتُمارس هذه التمارين لتحقيق الاستفادة المرجوّة بالاستعانة بإصبعيّ السبّابة، فيتم وضعهما أولاً قريباً من فتحة الأنف بحيث يكونا تحت قمة عظام الوجنتين مباشرة، ثُم تطبيق الحركة الدائرية من الداخل للخارج لحوالي دقيقة أو اثنتين، ثُم الانتقال لوضع السّبابتين قريباً من الشّفاه في

ماسك الموز والكريمة تعدّ وصفة الموز والكريمة من أهم الوصفات التي تشد البشرة بفعالية وتقي من شيخوخة البشرة، وطريقتها هي: الطريقة: تُقشر حبة متوسطة من الموز وتُهرس. يُضاف نصف كوب من كريمة الخفق الثقيلة وكبسولة فيتامين E، وتُحرك المكوّنات جيداً. يُوزع المزيج على الوجه والرقبة ويُترك لمدّة 10-15 دقيقة. يُمسح بلطف باستعمال قطعة قماش نظيفة ورطبة. ماسك السكر وصفار البيض يحتوي البيض على نسبة مرتفعة من المواد الغذائية الضرورية لتغذية البشرة، ومن أهمها بروتين ألبيومين (بالإنجليزية: Albumin)، بالإضافة

العناية بالبشرة لا شكّ أنّ الحفاظ على لون البشرة ونضارتها يعتبر من الأحلام الكبيرة التي تحلم بها معظم الفتيات والنساء، كما تشيع بين النساء في الآونة الأخيرة مشاكل كثيرة، من أهمّها: آثار حب الشباب، ومشكلة عدم توحّد لون البشرة، وظهور النمش، وظهور بقع داكنة اللون على الوجه، وجميع هذه المشاكل تسبّب إزعاجاً للفتيات والنساء، وتعتبر صبغة الميلانين من أهمّ الأمور التي يجب الانتباه إليها؛ لأنّها المسؤولة عن عدم توحّد لون البشرة، وظهور البقع الداكنة، وهي عبارة عن مادّة تفرز من خلايا الميلانوسيت،

زبدة الكاكاو تُعتبر زبدة الكاكاو من المواد الغذائيّة الدهنية الغنية والطبيعيّة، والتي يتمّ الحصول عليها من بذور الكاكاو، وأصبحت اليوم تدخل في الكثير من مستحضرات التجميل المتخصّصة في العناية بالبشرة وتغذيتها لغناها بفيتامين هـ، ومضادات الأكسدة، فضلاً عن الفوائد الصحيّة العديدة التي تُقدّمها لبشرة الجسم بشكل عام ولبشرة الوجه بشكل خاص. كيفية صنع زبدة الكاكاو حبوب الكاكاو هي بذور من نبات ثيوبروما كاكاو، وهو عضو في عائلة نبات (Sterculiaceae). وتستخدم هذه الحبوب لصنع واحدة من أهم الأطعمة الوظيفية

الشوفان يعدّ الشوفان من أنواع الحبوب واسمه العلمي هو (Avena sativa)، ويكثر نموّه في المناطق المعتدلة فهو لا يحتمل الطقس الحار، لكنّ له قدرة عالية على تحمّل الطقس البارد، مما جعله يوجد بكثافةٍ في أوروبا وأمريكا الشمالية، كما سُجّل الشوفان عبر التاريخ على أنّه جزء من الثقافة الإسكتلندية؛ حيث كان يحظى بشعبيةٍ واسعةٍ هناك في القرنين الثامن عشر والتاسع عشر، وامتدت هذه الشعبية إلى يومنا هذا بسبب فوائده الصحيّة الكثيرة التي يعود عليها للجسم، ولا يقتصر استخدام الشوفان بتناوله أو إدخاله بالأطعمة، فقد

قناع الزّبادي لترطيب البشرة يُحضَّر قناع الزبادي لترطيب البشرة عن طريق مزج ملعقةٍ كبيرة من الكاكاو مع أربع ملاعق طعام من الزبادي، وملعقة صغيرة من العسل، ثمّ يوضع المزيج على الوجه والرقبة لمدة نصف ساعة، بعدها يُشطف الوجه بالماء البارد ويُجفّف جيّداً. قناع الزبادي للتقليل من التجاعيد والخطوط الدقيقة يحتوي الزبادي على حمض اللبنيك، لذا يُنصَح باستخدامه بشكل أسبوعي كمقشِّر للبشرة، لأنه يزيل الطبقة العليا من الخلايا الميتة ويجعل البشرة أكثر إشراقاً وأصغر سناً، ويساعد مع مرور الوقت على مكافحة علامات

حليب جوز الهند للبشرة ترغب كل سيّدة بالحفاظ على جمال بشرتها ونضارتها ، فهناك العديد من السّيدات من تفضّل المنتوجات الطّبيعيّة كاستخدام الأعشاب، أو الزّيوت، أو الخلطات الطّبيعيّة في الحفاظ على بشرتها بدلاً من استخدام المنتجات الكيميائيّة، ومن أهمّ هذه المواد الطّبيعية هو حليب جوز الهند المتوفّر في المتاجر والسّوبر ماركت، أو بإمكاننا أن نقوم بتحضيره في البيت فيتم استخراج عصير جوز الهند من نفس الثّمرة عن طريق برش ثمرة جوز الهند، ونقعها في الماء السّاخن، ثم القيام بإزالة الوجه الكريمي، ثمَ تصفية

حقن الفيلر هي حقن مصنعه تستخدم لتعزيز شباب الجلد عن طريق إعادة الإمتلاء إلى الوجه و نفخ الشفاه. وتعمل عن طريق خفض أو إزالة الخطوط والتجاعيد والثنيات في الجلد وخصوصا فوق الشفه العلويه وبجوار الانف وتأثيرها فوري بعد المعالجة تلاحظه المريضه بعد الحقن. اسباب ترهل الجلد: مع تقدم السن ولاسباب وعوامل مختلفة مثل التعرض الى اشعة الشمس لفترات طويله ، وتعاطي التدخين، والحمية التي لا تستند لقواعد طبيه بحته ، يفقد الجلد الكولاجين، ومواد مرطبة طبيعية ودهنية أخرى , ومع الاهمال يمكن أن تتحول بعض المناطق في

جوز الهند يُعدّ جوز الهند من الثمار التي تتبع النخيل في تصنيفها، وهناك مئات الأنواع منه في جميع أنحاء العالم، ويتم استخدامه كثيراً في المطابخ الهندية، أما فيما يتعلّق بأجزاء الثمرة نفسها فالجزء الخارجي منها لونه أخضر، ويتحوّل إلى البني عند نُضوجه، فيما يتكون الجزء الداخلي منها من طبقة بيضاء صالحة للأكل، والتي تأتي مُباشرة أسفل الطبقة الخارجيّة، ويحتوي جوز الهند على ماء حلو المذاق ذي فوائد عديدة للجسم والبشرة، وتُعدّ ثمرة جوز الهند مفيدة جداً، وآمنة للأكل من قِبل الحوامل أيضاً، كما يحتوي جوز

شدّ الوجه تهتمّ السيّدة بجمالها في جميع الأوقات والأعمار، فهي ترغب بأن تبقى جاذبة لأنظار الآخرين ومحافظة على شبابها وحيويّتها، فعندما تُعاني من ترهّلات في جسدها أو وجهها تبحث عن كل الطرق الطبيعيّة أو الطبية لحل تلك المشكلة وإرجاع جسدها ووجهها على ما كان عليه بالسابق، فمن الطرق المستخدمة لشد ترهّلات الجسم ممارسة بعض التمارين الرياضيّة إضافة لاختيار مجموعة من الزيوت الطبيعيّة ودهنها على المنطقة أو إجراء عمليّات تجميليّة لإزالة ما هو زائد من الجلد، أما ترهّل الوجه فله طرق مختلفة في شده سنتناولها

ترهّلات الوجه يتعرض الوجه كغيره من أجزاء الجسم الأخرى إلى العديد من المشاكل، وتعتبر الترهلات الجلدية أكثرها شيوعاً، والتي تنتج لأسباب مختلفة من بينها غسل الوجه بالماء الساخن باستمرار، أو نتيجة الحمل والولادة أو عدم العناية بالبشرة وإهمالها، إضافةً إلى اللجوء للرجيم السريع جداً، مما يدفع المرأة تحديداً لأنها الأكثر عناية بهذه التفاصيل والأكثر تعرضاً لها أيضاً إلى البحث عن العديد من الوسائل للتخلص من مشاكل وترهلات الوجه؛ لذلك سوف نتناول هنا أبرز التمارين الرياضية البسيطة التي تساعد على ذلك، ومن

العناية بالبشرة والجسم بات من أهّم أولويات الأشخاص وخاصّة جيل الشباب الاهتمام بمظهرهم الخارجي، وتخصيص وقت في جدولهم اليومي أو الأسبوعي لإعطاء جمالهم وأجسامهم حقها من العناية، وإذا أردنا الحديث بشكل تفصيلي وشامل عن كل ما يتعلّق بأساليب وأدوات وطرق العناية بالجسم بما فيها البشرة ، لن يسعنا المقام للحديث عن هذه الجوانب في مقال واحد، لذلك سنخصص هذا المقال للحديث عن أهمّ المواضيع ذات العلاقة الوثيقة بالعناية بالجسم والتي تكفل وتضمن تحقيق الغايات المطلوبة وعلى رأسها الظهور بإطلالة ومظهر لائق، وخاصّة

النمش يظهر النمش على شكل نقاط بنية على الوجه والجلد لأصحاب البشرة البيضاء، والتي تبدأ بالتكوّن منذ مرحلة الطفولة ويستمر ّفي الانتشار والتزايد على الجسم مع التقدّم في العمر، خاصّةً للحالات التي تقطن في المناطق الحارّة، أو نتيجة التعرّض للشمس لفترات طويلة، وغالباً ما يظهر النمش على الوجه والأطراف والكتفين وغيرها من المناطق التي تكون مكشوفة تحت أشعّة الشمس الحارة. إزالة النمش بالليزر مع أنّ النمش يظهر على طبقة البشرة إلّا أنّه يبدأ بالبروز من طبقة الأدمة ويستمر في الامتداد حتى الوصول إلى سطح

الكلف الكلف هو عبارة عن ظهور بقعٍ صغيرة على البشرة، وتكون ذات لونٍ بني فاتح، ويزاد ظهورها عادةً بازدياد تعرض البشرة لأشعة الشمس، ويكثر ظهور الكلف غالباً في منطقة الوجه، لكنه يمكن أن يظهر أيضاً في أي منطقة تتعرض لأشعة الشمس، مثل الرقبة، والأكتاف. ويعتبر الكلف حالة طبيعية لا يسبب الأذى للشخص المصاب به، ولا يعرضه لأي مشاكل صحية. ويوجد الكثير من الوصفات الطبيعية التي يمكن إعدادها في المنزل، تساعد على تخفيف الكلف وقد تزيله بشكلٍ كامل. وسنقدم في هذا المقال بعضاً من هذه الوصفات. وصفات لإزالة الكلف

الكلف هو عبارة بقع داكنة تظهر على الجلد وخاصة بشرة الوجه، وهي ناتجة عن زيادة في التصبّغ ممّا يجعل لون مناطق من البشرة داكنة أكثر من المناطق التي حولها، وتختلف الأسباب التي تؤدّي إلى ظهور الكلف، ولكنّ أشهرها أشعة الشمس، حيث تؤدّي إلى ظهور الكلف في المناطق المعّرضة للشمس كالوجه واليدين أو منطقة ما تحت الرقبة، ويظهر الكلف على كل من الرجال والنساء على حد سواء، كما يصيب بعض الحوامل أثناء فترة الحمل، يعتبر الكلف أمراً مزعجاً، لذلك يسعى الكثير وخاصة النساء عن البحث عن طرق لإزالة الكلف، حيث إنّه يؤثر

مُكافحة الشيخوخة يُعدّ الكولاجين البروتين الأكثر انتشاراً في الجسم، وتُعدّ فعاليّته في مُكافحة شيخوخة البشرة إحدى أهم فوائده لها، إذ يُحافظ على نضارتها وإشراقها من خلال زيادة مرونتها لتبدو أكثر شباباً وصحّة، ويُصاحب التقدّم في السّن إنخفاضاً في إنتاج الكولاجين في الجسم، وظهور التّجاعيد والخطوط الرفيعة، وترهّل البشرة، والجفاف، وقد أظهرت دراسة أُجريت على عدد من النّساء تتراوح أعمارهنّ بين 35 و55 عاماً، أنّ تناول المُكمّلات الغذائية المُحتوية على الكولاجين مُدّة أربع أسابيع تزيد من مرونة البشرة

الماء يُعدّ الماء من أفضل المشروبات التي يمكن شربها للحفاظ على رطوبة البشرة، ممّا يقلل ظهور التجاعيد، كما أنّه يُعدّ مهمّاً لإيصال العناصر الغذائية إلى الخلايا، والتخلّص من السموم، وتعزيز تدفق الدم، ممّا يساهم في المحافظة على نضارة البشرة، ولذلك يُوصى بشرب ثمانية أكواب من الماء يومياً، كما يمكن الحصول على الماء من الفواكه، والخضار، والعصائر، والحليب . الشاي الأخضر قد يحمي الشايُ الأخضرُ البشرةَ من التلف والشيخوخة، وذلك لاحتوائه على مركباتٍ تُسمّى الكاتيشين (بالإنجليزية: catechins)، والتي تُعدّ