النمش
يعاني البعض من ظهور بقع دائرية صغيرة، متعددة الألوان فقد تكون حمراء أو صفراء أو بنية، بحيث يكون لونها مختلف عن لون الجلد المحيط بها، وهذه البقع تُعرف باسم النّمش . وقد يُسبب النّمش لكثير من الأشخاص انزعاجاً نفسياً، لما له دور في التّأثير على جمال المظهر الخارجي. أما السّبب الرّئيسي لتكوّنه فهو التّعرض المفرط لأشعة الشّمس، التي تؤثر بدورها على الخلايا التي تُفرز مادة الميلانين (بالإنجليزية: melanin) في الجلد، فتحثها على إفراز المزيد من هذه الصبغة الدّاكنة، فيتكون النّمش، وقد تكون هنالك أسباب اخرى لظهوره. وقد يظهر النّمش بأماكن مختلفة في الجسم، ولكنه أكثر تركّزاً في الوجه. ولحسن الحظ هنالك العديد من الطّرق الطّبية، والطّبيعية التي تساعد على إزالة النّمش وتصفية البشرة .
الأسباب التي تؤدي لظهور النمش
توجد بعض الأسباب التي تؤثر سلباً على البشرة، وتؤدّي لظهور النمش، ومنها:
- التعرض المفرط لأشعة الشّمس .
- الإجهاد والتّوتر الشديدين.
- العامل الوراثي.
- الاختلالات الهرمونية التي تُصيب الجسم.
نصائح لمنع ظهور النمش
توجد مجموعة من النّصائح التي يُوصى بتطبيقها، بحيث تساعد في منع ظهور النمش، ومنها:
- اتباع نظام غذائي صحي: من المهم جداً الحرص على اتباع نظام غذائي صحّي، بحيث يشمل على كافة العناصر الغذائية المهمة للبشرة، وبالأخص تناول الأطعمة التي تحتوي على فيتامين C، وذلك لكونه يحتوي على خصائص تبييض طبيعية، تُساهم في تفتيح لون النّمش الداكن. ومن أهم مصادره: الحمضيات بأنواعها، الكيوي، السبانخ.
- الحماية من أشعة الشمس: يعد التعرض المفرط لأشعة الشّمس، من أهم الأسباب لظهور النمش، وزيادته، لذا لا بد من حماية البشرة من أشعة الشمس الضارة، وذلك بوضع واقي للشمس عند الخروج بمعامل حماية 30 أو أكثر. كما يُوصى بلبس الملابس ذات الأكمام الطويلة، لوقاية الجسم من الأشعة الضّارة.
- شرب الماء: يُوصى دائماً بشرب كميات كافية من الماء يومياً، وذلك للمحافظة على إبقاء الجسم رطباً على الدوام، وكذلك الحال بالنسبة للبشرة، ممّا يجعلها صحيّة خالية من العيوب.
طرق طبية لإزالة النّمش من الوجه
هنالك مجموعة من الطرق الطبية المتبعة، في إزالة النّمش من الوجه. ومنها:
- الكريمات الموضعية: وهي كريمات شائعة الاستعمال، وهي تحتوي على مادة الهيدروكونون (بالإنجليزية: hydroquinone) الذي يمتلك خصائص مبيضة تعمل على تفتيح الجلد الذي يظهر عليه النمش، لكن قد يكون لهذه الكريمات الموضعية، بعض الآثار الجانبية السّيئة كالجفاف، والالتهاب.
- العلاج بالليزر: تعتمد هذه التّقنية على استخدام حزم الليزر (بالإنجليزية: Laser) الضّوئية، وتسليطها على البشرة التي تحتوي على النمش الدّاكن، إذ تعمل هذه الحزم على إزالته، ولكن قد يكون لها بعض الآثار الجانبية السيئة كالتورم، والتقشر.
- التقشير الكيميائي: يتم في هذا الإجراء استعمال أحماض معينة، ذات خصائص مقشرة مثل حمض جليكوليك (بالإنجليزية: glycolic acid)، وحمض ثلاثي كلوروسيتيك (بالإنجليزية:trichloroacetic acid )، إذ تعمل هذه الأحماض على تقشير البشرة التي تحتوي على النمش، والكشف عن بشرة صافية تحتها.
طرق طبيعية لإزالة النمش من الوجه
توجد العديد من الوصفات الطبيعية، التي قد يكون لها دور في إزالة النّمش من الوجه. ومنها:
العسل
يعد العسل من المواد الطبيعية المحببة للبشرة، فهو يحتوي على خصائص تبييض طبيعية، تمكنه من تفتيح الأماكن الدّاكنة فيها، مما يجعله وصفة رائعة لإزالة النمش. والطريقة هي:
- المكونات:
- كمية من العسل.
- كمية من اللبن مساوية لكمية العسل.
- وعاء للخلط.
- طريقة التحضير:
- يُحضر الوعاء، وتُوضع المكونات بداخله.
- تُمزج المكونات جيداً.
- يُوضع المزيج على النمش، ويُترك عليه مدة 30 دقيقة.
- تُغسل البشرة بالماء البارد.
- تُكرر الوصفة لمدة شهر أو شهرين.
البقدونس
تحتوي عشبة البقدونس على العديد من العناصر الغذائية القيمة، التي تهم صحة البشرة كفيتامين C، والكالسيوم، والبوتاسيوم، كما يحتوي على خصائص تبييض طبيعية، مما يجعله وصفة فعالة لإزالة النمش. والطريقة هي:
- المكونات:
- القليل من أوراق البقدونس الطازجة.
- كمية من عصير الليمون .
- كمية من عصير البرتقال (مساوية لكمية عصير الليمون).
- كمية من عصير الكشمش الأحمر مساوية لكمية العصائر السابقة (اختياري).
- وعاء للخلط.
- طريقة التحضير:
- تُطحن أوراق البقدونس للحصول على عصير، ويُوضع في وعاء الخلط.
- تُضاف كميات العصائر الأخرى إلى وعاء الخلط.
- تُخلط المكونات جيداً.
- يُوضع المزيج على النّمش، ويُترك عليه لمدة 10 دقائق.
- تُغسل البشرة بالماء الفاتر.
- تُكرر الوصفة مرة واحدة يومياً.
وصفة البصل
يُساعد البصل على إزالة النمش، وذلك بسبب احتوائه على مادة الكبريت التي تجعله مقشراً فعالاً، بحيث يعمل على إزالة طبقة الخلايا الميتة الداكنة، كما يحتوي على خصائص تبييض طبيعية تساعده على ذلك. والطريقة هي:
- المكونات:
- حبّة واحدة من البصل الأحمر.
- طريقة التحضير:
- تُقطع البصلة إلى شرائح.
- تؤخذ شريحة من البصل، ويُفرك بها النمش فركاً لطيفاً مدة دقيقتين إلى ثلاثة دقائق.
- يُترك عصير البصل على البشرة، حتى يجف تماماً.
- تُشطف البشرة بالماء.
- تُكرر الوصفة مرة واحدة يومياً.
وصفة خل التفاح
يحتوي خل التّفاح على خصائص حامضية، تساعد في تقشير خلايا الجلد الدّاكنة المتراكمة على سطح البشرة، مما يجعله وصفة رائعة لإزالة النمش عن الوجه. والطريقة هي:
- المكونات:
- ملعقة كبيرة من خل التفاح.
- ملعقة صغيرة من العسل.
- وعاء للخلط.
- طريقة التحضير:
- يُحضر الوعاء، وتُوضع المكونات بداخله.
- تُمزج المكونات جيداً.
- يُوضع المزيج على النمش، ويُترك عليه لمدة 15 إلى 20 دقيقة.
- تُشطف البشرة بالماء الفاتر.
- تُكرر الوصفة مرة واحدة يومياً.
