كيفية الحصول على قدمين ناعمتين

العناية بالقدمين

تُعد القدمين الركيزة الأولى لجسم الإنسان خلال حياته، بحيث تساعدة على الحركة والقيام بالمشي، والركض، وركوب الدراجات، إلا أن غالباً ما يتجاهل أهميتها الكثير من الناس بسبب إمكانية إخفائها تحت الجوارب والحذاء، فيترتّب على ذلك حدوث مشكلات جلدية، ويمكن الحفاظ على القدمين ناعمتين وبصحة جيدة من خلال العديد من النصائح والوصفات سوف يتم التطرّق لها في هذا المقال.

نصائح للعناية بالقدمين

بعض هذه النصائح:

اغسلي قدميك يومياً بالماء الدافئ والصابون، وافركيهما بملح الطعام، ويحبّذ استخدام الحجر الخاص بإزالة خلايا الجلد الميتة وتقشيرها.
اغسلي قدميك بالماء البارد قبل الذهاب إلى النوم، ثم جففيهما، ودلّكيهما بلطف، إمّا باستخدام زيت الخروع، أو أي كريمٍ مرطبٍ خاص بالقدم، ولكن تجنّبي وضع الكريم المرطب بين أصابع القدم فتلك المنطقة ناعمة، وركّزي في الترطيب على كعب، وباطن القدم.
قصّي أظافر قدميك بشكلٍ منتظم، وامسحي أظافرك بمحلولٍ مطهّر خاصّةً إن كنت ممن يرتدين الصنادل المفتوحة باستمرار، من أجل التخلّص من أيةٍ جراثيم، أو أتربة تعلق بأصابعك.
تجنبي لبس الأحذية دون جوارب.
ضعي واقي الشمس على قدميك في حال رغبت بارتداءِ حذاءٍ مكشوفٍ كالصندل مثلاً، لحمايتهما من أشعة الشمس الضارة، ومن التصبغات الجلديّة.
عالجي جروح قدميك بسرعة كي لا تسوء حالها، وتترك ندوباً.
تجنبي لبس الأحذية الضيقة لأنها تسبب مسامير لحميّة على الأصابع.

وصفات للعناية بالقدمين

من هذه الوصفات:

وصفة للتخلّص من تشققات القدمين

تحتاجين في هذه الوصفة إلى كميةٍ كافيةٍ من الماء الدافئ؛ تكفي لغمر قدميك فيها، والقليل من الملح الخشن، وليمونة، وزيت زيتون حسب الحاجة، أمّا الطريقة فتقوم على وضع قدميك بالماء الدافئ المذاب به الملح، مدّة تتراوح بين ربع إلى ثلث ساعة تقريباً، ثم إخراجهما من الماء وتدليكمها بالليمون وزيت الزيتون، ثم ارتداء الجوارب.

وصفة لتنعيم القدمين

تحتاجين في هذه الوصفة إلى مجموعةٍ من الزيوت، وهي: زيت النارجين، وزيت اللوز الحلو، وزيت الأطفال، وكلّها زيوت تخلّص من تشققات القدمين، وتنعّمهما، وترطّبهما، حيث يمكنكِ تطبيق هذه الوصفة بخلط ملعقةٍ كبيرةٍ من كلٍّ من: زيت الأطفال، وزيت اللوز، مع ربع ملعقةٍ من زيت النارجين، والحرص على دهن القدمين بهذا الخليط كلّ مساء، وارتداء الجوارب بعدها.

وصفة لترطيب القدمين

تتطلّب هذه الوصفة القليل من الفازلين، والجليسيرين، وعصير الليمون، وخلّ التفاح أو الملح، ويكون تطبيقها بنقع القدمين عشر دقائق في الماء الممزوج بالملح أو الخل، ثم تجفيفهما بشكلٍ جيّدٍ، ودهنهما بالفازلين المخلوط بكميةٍ قليلة من عصير الليمون، وسائل الجليسرين، مع التركيز في الدهن على المناطق الخشنة، مثل: الكعبين، وارتداء الجوارب طيلة الليل، لزيادة الترطيب.

2023-12-1734العناية بالقدم

مزيد من المشاركات

أجمل رسائل عيد ميلاد للحبيب

الحب هو أن تشعر أنك مسؤول عن روح تمكث داخل قلبك قبل جسدك، هو عبارة عن روح واحدة تسكن جسدين، هو الذي لا يقدر بالأعوام بل هو الحياة بأكملها، هو أن ترى في طريقك ألف شخص ولا يروق لك إلا من أحببت، وهو المفتاح الرئيسي الذي يفتح أبواب السعادة. أجمل رسائل عيد ميلاد للحبيب وفي هذا المقال جمعنا لكم رسائل ومسجات عن عيد الميلاد. الرسالة الأولى: أهنئك بعدد قطرات المطر، أهنئك بعدد ورقات الشجر أهنئك بعدد حبات الرمل، أهنئك بكل الورد والزهر، بعيد ميلادك يا أحلى قمر. الرسالة الثانية: أهديك برائحة الفل والزهر،

تعريف الخبث في الفقه

تعريف الخبث لغة واصطلاحاً نستعرض فيما يأتي تعريف الخبث لغة واصطلاحاً كما أورده علماء الفقه في كتبهم: الخُبْث يعرف الخُبْث بسكون الباء باللغة بأنه: مصدر خَبُثَ الشَّيْءُ خبثاً وهو ضد طاب، فيقال: شيء خبيث أي نجس أو كريه الطعم، ومن المعاني اللغوية للخبث الشر. الخَبَث بفتح الخاء والباء يقصد به اصطلاحاً: النجس، وإذا ذكر الخبث مع الحدث يقصد به النجاسة الحقيقية أي العين المستقذرة شرعاً، ويعد الخبث أحد الألفاظ ذات الصلة بمصطلح الحدث، ومن تعريف الخبث عرف العلماء مصطلح الطهارة بأنه النظافة من حدث أو

مفهوم التصنيف الائتماني

مفهوم التصنيف الائتماني يُشير مصطلح التصنيف الائتماني إلى التقييم الكمي للجدارة الائتمانية للمقترض فيما يتعلق بدين معين أو التزام مالي، وتحدد التصنيفات الائتمانية ما إذا كانت قد تمت الموافقة على الائتمان للمقترض، بالإضافة إلى معدل الفائدة الذي سيتم إضافته. يُعد التصنيف الائتماني رأي وكالة ائتمان معينة فيما يتعلق بقدرة واستعداد كيان ما، سواء حكومة، أو شركة، أو فرد للوفاء بالتزاماته المالية بشكل كامل وضمن تواريخ الاستحقاق المحددة، ومع ذلك فإنّ الآراء التي تقدمها وكالة الائتمان لا تحل محل آراء

طريقة المسقعة

المسقعة المسقّعة هي أكلةٌ شعبيةٌ مصريّة، تُحضّر في كافة أنواع المَطاعم الموجودة فيها سواءً الفاخرة أو الشعبيّة، وتتميّز بطعمها اللذيذ الذي يجمع بين طعم الباذنجان، واللحم، والبشاميل الكريميْ والمحمّر، على الرّغم من أنّ هذا الطبق معروفٌ على أنّه من الأطباق المصريّة إلّا أن نفس الطّبق يُحضّر في اليونان ويُعتبر من الأطباق الرئيسيّة عندهم وتُسمّى بالموساكا. إعداد المسقعة المكونات ربع كوب من زيت الزيتون. أربعمئة غرام من اللحم المفروم فرماً ناعماً. نصف ملعقة صغيرة من القرفة المطحونة. نصف ملعقة صغيرة

12 نصيحة لزيادة مهارات الاتصال لديك

مهارات الاتصال عملية الاتصال والتواصل هي إحدى العمليات الهامة في النشاط البشري مهما كان نوعه، ويوجد عدّة أنواع لها فمنها التواصل الكتابي، والتواصل الشفوي وغيرها، كما أنها تقوم على عدة عناصر مثل: المستقبل، والمرسل، ومضمون الرسالة، والتغذية الراجعة وغيرها، ولتحسين هذه العملية يُوجد العديد من الخطوات والنصائح التي يجب التقيّد بها، وهذا ما سنذكره في هذا المقال. 12 نصيحة لزيادة مهارات الاتصال لديك الثقة بالنفس زيادة الثقة بالنفس ضرورية لتستطيع مواجهة العالم الخارجي بكل قوةٍ وثبات، لذلك يُفضّل عليك

مفهوم حرية الرأي والتعبير

مفهوم حرية الرأي والتعبير يعبر مصطلح الحق في حرية الرأي عن الحق في اعتناق الآراء المختلفة دون أي تدخل من الآخرين، ودون الخضوع لأي استثناء أو تقييد، كما يشمل حرية التعبير عن هذا الرأي الخاص بأية وسيلة بما في ذلك طرق الاتصالات المكتوبة، أو الشفوية، أو وسائل الإعلام المختلفة، والأعمال الفنية، والإعلانات التجارية، غير أن هذا الحق ليس مطلقاً بصورة تامة بل تقيده بعض المسؤوليات الخاصة لعدة أسباب مهمة. فوائد حرية التعبير يوجد عدة فوائد يمكن الحصول عليها من حرية التعبير التي تساعد على التعامل مع

ما هي الاستراتيجية التسويقية

تعريف التسويق والاستراتيجية التسويقية يتلخص مفهوم التسويق في الغاية التي يحققها من خلال الفعاليات والحملات التسويقية التي تنشئها المؤسسة، بهدف التعريف بخدماتها، ومنتجاتها، ورسالتها، والقيمة المقدمة منها للمجتمع ككل، ولعملائها والمستفيدين من خدماتها، وهذا يتطلب تحديد قيم المؤسسة، ومعرفة الشرائح المجتمعية المستهدفة، وسُبل إقناعها والتأثير فيها، ضمن وسائل الترويج والإعلان الأكثر رواجاً. أمّا الاستراتيجية التسويقية؛ فهي الخطة الشاملة التي توضع لتحقيق الأهداف والأنشطة التسويقية للمؤسسة، بحيث تُبنى

وصفات طبيعية لعلاج تكيس المبايض

هل هناك وصفات طبيعية لعلاج تكيس المبايض نتيجةً لمحدودية الأبحاث حول العلاجات الطبيعية فإنّه لا يُمكن التوصية بهذه العلاجات لحالاتٍ صحيّةٍ مثل تكيّس المبايض، ولتحسين حالات المصابات بهذه الحالة يُنصح بالتحكم ببعض العوامل المرتبطة بمتلازمة تكيُّس المبايض (بالإنجليزيّة: Polycystic ovary syndrome)، مثل: مقاومة الإنسولين، ومستويات الهرمونات. ويُمكن التحكُّم بالعوامل المرتبطة بمتلازمة تكيّس المبايض وتخفيف الأعراض الناجمة عنها من خلال إجراء التغييرات في نمط الحياة، واستخدام المكمّلات الغذائية ، ويجدر